Cosmética de Trincheras

Inicio este episodio desde el cabreo; y esta vez no es por el cambio climático, sino ante una sanción injusta de que que hablaré 😡. Por suerte, siempre me quedan las cenas potingueras 😌 donde intercambiar opiniones sobre el contenido gratuito que se cuece en las RRSS, y cómo afecta a las personas que queremos vivir del potingueo. También te presento el trabajo de una organización, https://www.innerdevelopmentgoals.org/, que se ha creado para acelerar el proceso de consecución de los 17 objetivos de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible de la ONU porque, por si no te has dado cuenta ya, nos está pillando el toro a todas 😞. https://www.un.org/sustainabledevelopment/es/2018/08/sabes-cuales-son-los-17-objetivos-de-desarrollo-sostenible/ Te invito a que te animes a contestar a dos preguntas: ¿Qué habilidades necesitamos desarrollar como individuos para que un mundo más sostenible sea posible, y cómo las podemos desarrollar? 😘 Encuéntrame en Instagram: instagram.com/cosmetica_de_trincheras/?hl=es o visita mi choza virtual https://www.cosmeticadetrincheras.com/

En este episodio de "Esto se va a la mierda" te ofrezco unas pinceladas sobre la Teoría de Gaia, de James Lovelock, basándome en su libro "La venganza de la Tierra". La mayoría de científicos, cuando hablan de la parte viva de la Tierra la llaman biosfera, aunque hablar de biosfera acota su dimensión a una zona geográfica donde hay vida. El concepto de Gaia va más allá de la biosfera, y hace referencia a una entidad viva y única, un sistema fisiológico dinámico que ha conservado al planeta durante tres mil millones de años y que ahora está peligrosamente enfermo 😔. Si quieres apoyarme a mí y a Gaia (y a tu futuro, como residente del planeta Tierra que eres), me bastará con que escuches el episodio hasta el final 😀. Aunque también sería la bomba que lo compartieses, me dieses un me gusta y te suscribieses al podcast. También puedes visitar mi web www.cosmeticadetrincheras.com, y suscribirte a mi newsletters para recibir entregas gratuitas en las que te enseñaré a preparar limpiadores de hogar caseros con los que preservar tu salud y la del planeta.

Sigo con mi vida, potingueras. En este episodio os explico un poco mejor quién soy yo y cómo llegué hasta aquí. Si no te interesa demasiado, puedes saltar hasta el minuto 20, en el que hablo de la cosmética para las embarazadas 🤰. Qué productos considero aptos y qué no. Por supuesto, si te surgen dudas, lo mejor es que consultes siempre con tu médico👩‍⚕️. La lista de los aaee que no recomiendo estando embarazada: albahaca, madera de cedro, canela, salvia, clavo, cilantro, hinojo, hisopo, jazmín, enebro, limoncillo, mejorana, orégano, mirra, perejil, poleo, menta, jara, romero y tomillo.🎉🎁 Apúntate a mi masterclass gratuita del día 28 de abril a las 19h. Vas a aprender mucho sobre cosmética natural casera. El enlace aquí abajo ⬇ https://www.cosmeticadetrincheras.com/registro-masterclass/ Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.comInstagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaaJuMx3kjDG76tnsTAZeHQ Fuentes:http://dspace.umh.es/bitstream/11000/8062/1/MENGUAL_SANCHEZ_JOSE_RAFAEL.pdfMúsica: "Good days". Yung Yogos.

Un 35% de las mujeres españolas y el 28% de los hombres dice tener la piel sensible o muy sensible 😟. Aunque la piel sensible suele confundirse con otras afecciones cutáneas, como la rosácea, lo cierto es que es un fenómeno en alza 🙁. Es imprescindible utilizar cosméticos con ingredientes no irritantes para no "cabrear" más a la piel. En este episodio te doy algunos tips para que hagas las paces con tu piel sensible 😜. Mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com/ Mi perfil de Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ ☘️ Este episodio cuenta con el patrocinio de Jabonarium, la tienda online de venta de ingredientes para hacer cosmética natural casera. Visita la web: https://www.jabonariumshop.com/ Descuento del 10% en la web con el código ESTHER-10 en tus primeras compras. Fuentes: Estudio de prevalencia en España: diferencia entre sexos. Aurora Guerra y Elena González Guerra. 🎼Música: Who do you thing you are. Mini Vandals

¿Sabes cómo diferenciar un aroma natural de uno sintético? ¿Sabes la diferencia entre "aroma", "fragancia" y "esencia"? ¿Crees que los aceites esenciales están libres de alérgenos solo por ser naturales? 🌿 Este episodio está patrocinado por www.casaceto.com ⭐️ Código de descuento del 10% hasta el 7 de abril: Trincheras_10 🍀 Visita mi web para más recursos gratuitos y cursos de cosmética natural casera: www.cosmeticadetrincheras.com 🍀 Visita mi cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ 🎼 Música : "Good days" de Yun

Te hablo de cómo he curado mi alma este fin de semana, escapándome de grandes mandatos de gurús que predican sobre el crecimiento personal, la productividad y el autocuidado 😝. También te hablo del exposoma, qué es y cuáles son los factores que afectan al exposoma de la piel 😊. Notas del episodio: 🍃Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, tu tienda online de materias primas cosméticas. Puedes utilizar el código ESTHER-10 para tus primeras compras. 🍃Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com 🍃Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ 🍃Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaaJuMx3kjDG76tnsTAZeHQ 🍃Visita la web de Jabonarium https://www.jabonariumshop.com Fuentes: El exposoma | Los factores que influyen en el envejecimiento de la piel - Academia Española de Dermatología y Venereología (aedv.es) Obra: Sigue Sonriendo Música de https://www.fiftysounds.com/es/

La cosmeticorexia afecta cada vez más a mujeres de edad joven, incluso a adolescentes 😓. ¿Qué puede haber detrás de esta adicción a los cosméticos y la lucha por la eterna juventud que está acabando con las pieles más sanas y jóvenes? 🙄 Este episodio ha sido patrocinado por Casa Ceto 💚, una maravillosa empresa productora de hidrolatos, aceites esenciales y aceite de avellana de una calidad inigualable y libres de pesticidas. Visita mi web para aprender a realizar tus propios cosméticos: www.cosmeticadetrinceras.com https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Visita la web de Casa Ceto https://casaceto.com/shop/ Usa el cupón trincheras_10 para beneficiarte del 10% de descuento hasta el 23 de febrero.

¿Has oído hablar de la skinificación? Se trata de la nueva tendencia de cuidar de nuestro cabello y cuero cabelludo con rutinas y activos similares a los que usamos en el cuidado facial 😃. Te propongo 3 recetas para skinificar tu cabello de forma casera y natural para tener melenaza. Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, la tienda online de materias primas cosméticas. Puedes utilizar el código ESTHER-10 para tus primeras compras. Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaaJuMx3kjDG76tnsTAZeHQ Visita la web de Jabonarium https://www.jabonariumshop.com https://www.jabonariumshop.com/lapotingueria Obra: Sigue Sonriendo Música de https://www.fiftysounds.com/es/

¡Feliz 2024! Te cuento cual he decidido que será mi "palabra guía" para 2024 y de qué manera va a acompañarme 🤗. ¿Sabías que la aromaterapia no solamente nos sirve para aportar fragancias a nuestros cosméticos, sino además para equilibrar nuestros chakras? 🙏 En este episodio patrocinado por Essenciales, una fabulosa tienda online de aromaterapia y materias primas cosméticas, te enseño a construir un kit de 7 rollon para equilibrar tus chakras cuando sientas que la energía no acaba de fluir 🙌🌿🌷🌺. 📌 Visita la tienda online de Essenciales: https://www.essenciales.com 💰 Aprovecha el cupón con el 10% de descuento essentrincheras 📌 Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com/ Mi perfil de Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ No te olvides de regalarme un 👍 y compartir este episodio con las personas a quien pudiera interesar. Obra: Sigue Sonriendo Música de https://www.fiftysounds.com/es/

¿Cómo llevas la ruptura de tus rutinas? En este episodio te hablo de mis experiencias cargándome rutinas y sobre nuevos fuelles para despertar la creatividad 😎. También te hablo de los Dirty Dozen, o "doce sucios" publicados por la Fundación David Suzuki, científico y ecologista que ha elaborado una lista de 12 cochinadas 💩 que deberíamos evitar a la hora de adquirir cosméticos. Advertencia: es muy probable que tus cosméticos contengan alguno de ellos, pero no te me ralles demasiado. Todo tiene solución 😜. APÚNTATE A LA MASTERCLASS 100% GRATUITA Y ONLINE (17/12 a las 19h) https://www.cosmeticadetrincheras.com/ Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, tu tienda online de materias primas cosméticas. Puedes utilizar el código ESTHER-10 para tus primeras compras 🌱🌿. Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaaJuMx3kjDG76tnsTAZeHQ Visita la web de Jabonarium https://www.jabonariumshop.com https://www.jabonariumshop.com/lapotingueria Fuentes: "The Dirty Dozen" cosmetic chemicals to avoid - David Suzuki Foundation https://davidsuzuki.org/wp-content/uploads/2010/10/dirty-dozen-BACKGROUNDER.pdf Obra: Sigue Sonriendo Música de https://www.fiftysounds.com/es/

Antes de nada, te invito a que me sigas por redes o a través de mi web porque en pocas semanas voy a publicar algo muy pero que muy innovador que podría interesarte 😀. No sabes las ganas que tengo de empezar a contarlo. ¿Te has planteado por qué parece que los niños occidentales tienen más que nunca y sin embargo no dejan de aumentar los casos de depresión infantil? 😔 En este episodio me mojo con una teoría de cosecha propia: la pirámide destartalada de las necesidades de Maslow. Además te hablo de algo bonito (para compensar): la historia del perfume 🤗. Es apasionante entender cómo queremos cerrar el ciclo y se está despertando de nuevo el interés por las materias primas 100% naturales para elaborar perfumes, dejando de lado los materiales sintéticos, símbolo de un paradigma de dominación del ser humano sobre la naturaleza, que ya hemos visto que nos queda grande. Accede a mi curso de perfumería artesana y natural: Cupón exclusivo del 10% de descuento para las oyentes del podcast: PERFUMESPODCAST10 https://hotmart.com/es/marketplace/productos/aprende-a-elaborar-colonias-y-perfumes-naturales/M64993967M Aprende a elaborar tus inciensos naturales: https://www.cosmeticadetrincheras.com/producto/conos-de-incienso/ Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com/ Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Materias primas con descuentos 👇 Visita la web de Cremas Caseras: https://www.cremas-caseras.es/ Cupón de descuento REFCursoCosmeticaTrincheras (tienes que poner lo de "REF" también, eh?) Visita la web de Jabonarium: ⁠https://www.jabonariumshop.com⁠ Cupón de descuento ESTHER-10 Obra: Sigue SonriendoMúsica de https://www.fiftysounds.com/es/

En este episodio te hablo de una nueva palabra de "modernas", el phubbing. También de mi ingrediente preferido: el ácido hiaurónico. Probablemente mi piel podría mantenerse digna solamente con ácido hialurónico, aloe vera y aceite de jojoba. Pero claro, la cosmética casera da para mucho más. Si todavía no te has atrevido a incorporarlo en tu rutina de autocuidado facial, en este episodio te doy unas cuantas buenas razones para que lo hagas. Lo mejor es que puedes enriquecer fácilmente tus cremas con ácido hialurónico y por muy poco dinero. Echa un ojo a estas tiendas online donde puedes adquirirlo: https://www.cremas-caseras.es/principios-activos-naturales/133-acido-hialuronico.html https://www.cremas-caseras.es/acidos-cosmeticos/501-acido-hialuronico-fluido.html Código descuento CREMAS CASERAS: REFPodcastCosmetica https://www.jabonariumshop.com/acido-hialuronico-puro-bajo-peso-molecular https://www.jabonariumshop.com/comprar-acido-hialuronico Código descuento JABONARIUM: ESTHER-10 Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaaJuMx3kjDG76tnsTAZeHQ Música: "Sigue Sonriendo" de https://www.fiftysounds.com/es/

A muchas personas que comienzan a preparar cosmética casera les surge rápidamente la duda de si realmente es sostenible. ¿Estamos gastando más envases de materias primas que si comprásemos el producto acabado? ¿Nos lleva demasiado tiempo? ¿Es más caro? En este episodio intento dar respuestas a estas preguntas analizando el concepto de coherencia y congruencia aplicados a la cosmética casera. Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, tu tienda online de materias primas cosméticas. Puedes utilizar el código ESTHER-10 para tus primeras compras.   Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaaJuMx3kjDG76tnsTAZeHQ   Visita la web de Jabonarium https://www.jabonariumshop.com https://www.jabonariumshop.com/lapotingueria Música: Sigue Sonriendo. Música de https://www.fiftysounds.com/es/

Mis hijos prefieren cualquier cosmético convencional a los que hago yo. Lucía Etxebarría llamaría a este fenómeno "definición por oposición" y, aunque suelo permitir ciertas concesiones con otros productos del mercado, me niego a que utilicen cualquier bálsamo labial. ¿Sabías que la mayor parte del producto que aplicas en tus labios lo acabas ingiriendo? En este episodio te hablo de los peligros que encarna un cosmético tan popular como los bálsamos labiales, haciendo especial referencia a los bálsamos infantiles. Notas del episodio: Lista de ingredientes que deberías evitar en tus labiales (Fuente: OCU): -Cera Microcristallina o Micro crystalline Wax -Hydrogenated Microcrystalline Wax -Hydrogenated Polyisobutene -Ceresin -Ozokerite -Paraffin -Paraffinum Liquidum -Petrolatum -Polyethylene -Polybutene -Synthetic Wax Fuentes: https://www.ocu.org/salud/cosmeticos/noticias/toxicos-en-pintalabios https://www.ocu.org/salud/cosmeticos/noticias/toxicos-balsamos-labiales-infantiles Apúntate para recibir el audiocurso de cosmética natural gratis y la receta del labial natural: https://view.flodesk.com/pages/648addd7547f639e72ba5915 Visítame en: www.cosmeticadetrincheras.com Sígueme en Instagram: @cosmetica_de_trincheras

En este episodio te enseño a entender el listado de ingredientes de los productos cosméticos y te cuento algo que he descubierto este año quedándome en casa por vacaciones 😉. Patrocinador: Jabonarium, tu cosmética natural y casera con los mejores ingredientes (https://www.jabonariumshop.com) 😍 Receta de aceite protector capilar: https://youtu.be/ZJbI46EXkvE Notas del episodio ✍️: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32022D0677 https://www.zschimmer-schwarz.es/noticias/nuevo-etiquetado-alergenos-cosmetica/ https://www.zschimmer-schwarz.es/noticias/nuevo-etiquetado-alergenos-cosmetica/ https://ec.europa.eu/growth/tools-databases/cosing/ https://www.cosmeticadetrincheras.com/ https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ https://incibeauty.com/es/ingredients https://inci.es/ 🎼 Música: Sigue Sonriendo (https://www.fiftysounds.com/es/)

Carmen es socióloga, instructora de yoga y profesora de Movilidad articular para la tercera edad. Por si fuera poco, es speaker especializada en envejecimiento y autora del libro "Descubre tu verdadera edad", de la editorial Círculo Rojo. Escuchar hablar a Carmen es todo un bálsamo para las que estamos transitando la etapa hacia la alta madurez y, como en mi caso, vamos rozando los 50. Sigue a Carmen aquí: https://www.instagram.com/carmengym50revoluciondorada/ Si queréis seguirla en Instagram os dejaré en las notas del podcast el enlace a su perfil, y veréis que además es una mujer bellísima. Con Carmen coincido en muchas cosas, pero sin duda, cuando la conozcáis estaréis de acuerdo con nosotras en que debemos desterrar de una vez por todas el paradigma antiaging al que estamos sometidas especialmente la mujeres, y optar por un envejecimiento amable y disfrutón 😉. Carmen será ponente este mes de julio en la Escuela de Viejas. Te recuerdo que cierro inscripciones a la escuela el 15 de julio (no sé cuándo volveré a abrirlas) y puedes unirte para potinguear y presenciar masterclasses maravillosas como la que ofrecerá Carmen. Apúntate aquí: https://www.patreon.com/cosmeticadetrincheras Sígueme aquí: https://www.cosmeticadetrincheras.com/ https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/

Christina es una mujer jovial y llena de vida que lidia cada día con una enfermedad tan desconocida como creciente entre la población: la Sensibilidad Química Múltiple (S.Q.M.). Esta alemana de 43 años reside en la provincia de Almería desde hace un tiempo. Tuvo que abandonar su Alemania natal a favor de una costa calurosa, donde poder pasear cada día junto al mar, lo cual ha sido parte de su medicina. Con gran sabiduría y optimismo, nos explica cómo ha sido el duro camino hacia el diagnóstico, en qué se ha convertido su día a día, incluso la parte positiva que ha podido extraer de esta enfermedad. Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, la tienda online española de materias primas para preparar cosmética casera, saludable y de calidad. https://www.jabonariumshop.com/ https://youtube.com/@jabonarium-recetas-cosmetica Si quieres aprender a realizar tus propios cosméticos naturales, no dudes en visitar mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com/ Y mi perfil de Instagram: https://www.instagram.com/cosmetica_de_trincheras/ Recuerda valorar el episodio si te ha gustado y compartirlo con las personas a quienes pudiera interesar ♥️. Otras notas del podcast: Sobre el concepto holístico de nutrición a nivel celular para la salud, bienestar y la belleza del que habla Christina:  http://40567286.fitline.com/

En mi vida he encontrado a personas a las que encontraba tremendamente bellas (incluso a personas de edad avanzada) 👵 que tampoco destacaban por tener un rostro simétrico, un color de ojos especial, o un cabello brillante y abundante. Las encontraba bellas por otra razón que no conocía. Ahora sé que son bellas porque transmiten paz desde su interior y puedes sentir esa paz mirándolas a la cara 😌. ¿Conoces tu biotipo de piel? En este episodio te explico algunas clasificaciones y los criterios que se utilizan en cada una de ellas ✍️. Apúntate a la Escuela de Viejas aquí. Sígueme en Instagram Visita mi web: https://www.cosmeticadetrincheras.com/ Fuentes: https://medicadoo.es/2022/03/28/los-16-tipos-de-piel-de-la-dra-baumann/

¿El ser humano es escoria, como dice Berto Romero en su último show? ¿O realmente tenemos por costumbre esconder la cabeza ante el lado oscuro de la vida porque nos causa miedo? 😩 ¿Hace falta que en Biocultura se distribuyan miles de revistas y panfletos en papel y se desechen kilos de vasos de un solo uso? 😣 Siempre me quedo sin opinión sobre la condición humana, pero puedo decirte que algo sé sobre antioxidantes y tipos de vitamina C 🍋🍊 que se usan en cosmética. Por eso te lo cuento en este episodio. Fe de erratas: en el episodio he indicado que el hecho de mezclar niacinamida con ácido ascórbico no tiene porqué dañar la piel. Sin embargo, ello no es del todo cierto. La niacinamida, en un pH demasiado ácido, se descompone en ácido nicotínico, una sustancia que puede irritar la piel y causar enrojecimiento. Este episodio cuenta con el patrocinio de Jabonarium, la tienda online de venta de materias primas cosméticas 🌿. https://www.jabonariumshop.com/ https://www.youtube.com/@jabonarium-recetas-cosmetica Encuentra recetas de cosmética natural, cursos y e-books en mi página web 😃: https://www.cosmeticadetrincheras.com/

"Vida contemplativa. Elogio de la inactividad" de Byung-Chul Han (ed. Taurus). Este ha sido mi libro de este Sant Jordi 2023, en el que he tenido más calor que nunca. Precisamente este filósofo, Han, nos propone un cambio de paradigma hacia una sociedad más improductiva y más contemplativa para frenar la destrucción del planeta y reconectar con nuestra capacidad humana de no hacer nada. Las garrapatas están aumentando escandalosamente en España debido a la crisis climática. Pueden ser causantes de muchas enfermedades (algunas muy peligrosas), así que se me ha ocurrido regalarte esta fórmula natural a base de aceites esenciales no contaminantes para que la apliques cada vez que salgas de excursión por zonas con mucha vegetación: 90 gramos de vodka 2 gramos de glicerina vegetal (opcional) Mezcla aromática: 20 gotas de aceite esencial de citronella 10 gotas de aceite esencial de lavanda 10 gotas de aceite esencial de árbol de té 5 gotas de aceite esencial de geranio 5 gotas de aceite esencial de canela Aquí tienes mis dos productos en promoción con el -10% usando el cupón verano23 hasta el 1 de mayo. https://www.cosmeticadetrincheras.com/producto/repelentes-mosquitos/ https://www.cosmeticadetrincheras.com/producto/ebook-protectores-solares/