Mit Pflanzenwissen heilen lernen

In der letzten Folge habe ich dir einige "Nieren-Heilpflanzen" vorgestellt. Heute soll es um 2 wichtige Leberpflanzen gehen. Denn auch die Leber benötigt unbedingt im heutigen Lebensstil pflanzliche Unterstützen. Ganz viel Freude mit dieser Episode!

Der Frühling ist eine besondere Zeit im Jahr. In dieser Episode geht es um Aquaretica und Diuretica. Also um Heilpflanzen, die den Wasserhaushalt begleiten und Prozesse der Ausscheidung unterstützen können. Gerade im Frühjahr, wenn in der Natur alles wieder in Bewegung kommt, spielt auch die Aktivierung des Stoffwechsels eine wichtige Rolle. Viele Menschen spüren in dieser Phase ein Bedürfnis nach Leichtigkeit, nach Bewegung und danach, Altes loszulassen. Die Natur macht es uns vor: Säfte beginnen zu steigen, neue Triebe erscheinen, und der gesamte Organismus der Pflanzen richtet sich auf Wachstum und Erneuerung aus. In der Pflanzenwelt gibt es zahlreiche Pflanzen, die genau in dieser Zeit eine besondere Rolle spielen. Einige von ihnen unterstützen auf sanfte Weise Prozesse im Körper, die mit dem Wasserhaushalt und der Ausscheidung zusammenhängen. In der traditionellen Pflanzenheilkunde werden solche Pflanzen seit Jahrhunderten im Frühjahr genutzt, um den Organismus zu begleiten, wenn sich Stoffwechsel und Zirkulation nach den Wintermonaten wieder stärker aktivieren. Wenn man beginnt, sich näher mit Heilpflanzen zu beschäftigen, merkt man schnell: Hinter diesen traditionellen Anwendungen steckt ein tiefes Wissen über Pflanzen, ihre Inhaltsstoffe und ihre Wirkung im Zusammenspiel mit den verschiedenen Organsystemen. Genau dieses Verständnis steht auch im Mittelpunkt der Phytotherapie. Es geht nicht nur darum, einzelne Pflanzen zu kennen, sondern zu verstehen, wie sie den Menschen ganzheitlich unterstützen können – körperlich, emotional und im Alltag. Wenn dich diese Welt fasziniert und du tiefer eintauchen möchtest, startet Ende März eine neue Ausbildungsrunde in Phytotherapie. Dort schauen wir uns Heilpflanzen Schritt für Schritt im Zusammenhang mit den verschiedenen Organsystemen an und verbinden traditionelles Wissen mit praktischer Erfahrung aus der Naturheilpraxis.

Was passiert eigentlich, wenn Psyche „auf die Nerven geht“? In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele Menschenbetrifft: Dauerstress, innere Unruhe und das Gefühl, irgendwie nicht mehr richtig bei sich zu sein. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Psyche, Körper und Nervensystem – und warum Nervensystem Regulation eine zentrale Rolle für ganzheitliche Gesundheit spielt. Du bekommst einen verständlichen Einblick, warum Stress nicht nur ein mentales Thema ist, sondern tief in unsere hormonellen und biochemischen Prozesse eingreift. Diese Folge ist eine Einladung, Zusammenhänge neu zu betrachten – ohne Druck, ohne Schnelllösungen. In dieser Folge betrachte ich die Zusammenhänge nochmal neu und mache deutlich, wie wichtig die Freude bei all dem ist. Die vertiefende Heilpflanzen-Vorstellung sowie weiterführende Impulse findest du auf der neuen kostenlosen Plattform „Heilzeit mit Pflanzenwissen“. Den Link zur Plattform sowie zum begleitenden Telegram-Kanal findest du in den Shownotes. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode : ) SALVE deine Natascha

In dieser Folge stelle ich dir meine Phytotherapie-Ausbildung vor. Wenn dich das nicht interessiert, dann darfst du diese Episode getrost links liegen lassen und wir hören uns in der nächsten Woche wieder 😎 Wenn du aber schon immer mal wissen wollstest, was denn überhaupt an Wissen vermittelt wird und was du damit machen kannst, dann höre undbedingt rein. Ganz viel Freude! Natascha

Eine kurze Folge als Inspiration für dich zur Fastenzeit. In dieser Folge spreche ich von meinen Fastenerfahrungen und wie sie mir geholfen hat eine nicht enden wollende Entzündung zu stoppen. Ausserdem gibt es eine Tee-Empfehlung. Nichts besonderes und aufregendes... und genau deshalb empfehle ich sie zum Fasten. Viel Freude mit dieser Episode.

In dieser Episode nehme ich dich mit und erzähle dir etwas zu meinem aktuellen Lieblings-Wintertee. Dabei geht es nicht nur darum, welche Kräuter und Heilpflanzen ich da kombiniere, sondern vor allem: warum genau diese Mischung jetzt im Winter für mich Sinn macht und was diese Pflanzen in unserem Körper bewirken. Von da aus mache ich einen Sprung zu etwas, das auf den ersten Blick vielleicht altmodisch klingt: die Säftelehre. Sanguiniker, Phlegmatiker, Choleriker, Melancholiker. Diese alten Temperamentenlehren haben mehr mit moderner Phytotherapie zu tun, als du vielleicht denkst. Ausserdem: Kann künstliche Intelligenz eigentlich Phytotherapie? Kann sie verstehen, was Heilpflanzen wirklich bedeuten, wie sie wirken, wann und für wen sie passen? Viel Freude mit dieser Episode! SALVE deine Natascha

Was passiert, wenn eine KI dir erklärt, dass Kohl ein typischer Bitterstoff sei? Und was, wenn ein "Profi" (der eigentlich keiner ist!) in einem Interview keine einzige echte Bitterpflanze nennen kann? Diese Folge ist eine Einladung für dich um mehr über Bitterstoffe zu erfahren! Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Verwunderung: über ein Interview, das viel versprach und wenig lieferte und über ein Gespräch mit einer KI, das deutlich gezeigt hat: Nur weil etwas schlau klingt, ist es noch lange kein echtes Pflanzenwissen! Wenn du Bitterstoffe nicht nur googeln, sondern wirklich verstehen willst: Dann sei beim Better Bitter – dem Live-Zoom dabei. ➡️ Mittwoch, 11. Februar, 19 Uhr ➡️Sonntag, 15. Februar, 11 Uhr Alle Infos & Anmeldung findest du im Telegram-Kanal "Heilzeit mit Pflanzenwissen" und im Newsletter Die Links dazu findest du hier in den Shownotes

Einheimische oder fremdländische Heilpflanzen, was ist besser? Diese Frage beschäftigt viele von euch, und sie ist auch absolut berechtigt. Denn hinter dieser Frage steckt oft die Sehnsucht nach Verbindung zur eigenen Umgebung, nach Nachhaltigkeit und nach dem "Richtigen". Aber die Antwort ist komplexer, als sie auf den ersten Blick scheint. Als ich auf einem Schotterparkplatz in Nord-Norwegen Thymian entdeckte, wurde mir das wieder bewusst: Die Kategorien "heimisch" und "fremd" sind nicht so klar, wie wir manchmal denken. In dieser Episode schauen wir uns an, was diese Begriffe eigentlich bedeuten, wie Pflanzen seit jeher gewandert sind (natürlich und mit menschlicher Hilfe) und warum die Frage nach der Herkunft oft die falsche Frage ist. Ich möchte dir zeigen, dass es bei der Wahl deiner Heilpflanzen um etwas anderes geht: um Wirkung, um Verfügbarkeit, um Qualität und um einen bewussten Umgang. Denn Heilpflanzen kennen keine Grenzen... Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha

In dieser Folge geht es um meine Sicht auf social media und Instagram. Mir geht das gerade zu schnell und ich weiß, dass es ganz vielen von Euch auch so geht. Doch Heilpflanzenkunde hat auch mit Zeit zu tun. Mit Ruhe und verstehen. Vor allem auch Zusammenhänge verstehen. Deshalb habe ich die Idee, einen Telegram-Kanal zum Podcast zu erstellen. Es ist kein Gruppen-Kanal, aber du kannst mir persönliche Direkt-Nachrichten senden und Fragen stellen . Ausserdem habe ich noch ein paar weitere Ideen, aber höre selbst : ) Den Link zum Telegram-Kanal findest du in den Shownotes Ganz viel Freude mit der neuen Folge! Deine Natascha

Teemischen ist ein zentrales Werkzeug der Phytotherapie und folgt klaren, nachvollziehbaren Prinzipien. Eine wirksame Teerezeptur entsteht nicht durch das zufällige Zusammenstellen möglichst vieler Pflanzen, sondern durch eine bewusste Auswahl mit klarem Ziel. Ausgangspunkt ist immer das Beschwerdebild beziehungsweise der Funktionskreis, der behandelt werden soll. Jede Teemischung braucht eine innere Struktur. Heilpflanzen übernehmen dabei unterschiedliche Rollen, etwa als Basismittel mit Hauptwirkung, als Begleitmittel zur Unterstützung, als Geschmacksverbesserer oder als ausgleichende Füllmittel. Welche Rolle eine Pflanze einnimmt, ist nicht festgelegt, sondern abhängig vom Anwendungskontext, der Dosierung und der Kombination mit anderen Pflanzen. Entscheidend ist nicht, eine vermeintlich „richtige“ Mischung zu finden, sondern eine Rezeptur logisch, wirksam und verantwortungsvoll aufzubauen. Weniger Pflanzen mit klarer Funktion führen in der Regel zu einer besseren Wirkung als überladene Mischungen. Teemischen bedeutet daher vor allem: denken, begründen und gezielt kombinieren. Genau dazu erhältst du in dieser Episode einen Einblick! Wenn du mehr zum Thema Heilpflanzenkunde / Phytotherapie wissen willst und nicht mehr "Rätselraten" möchtest, dann schau in die die Shownotes und buche dir jetzt ein unverbindliches Infogespräch zur Ausbildung, die im März 2026 wieder startet.

Willkommen zurück im neuen Jahr! In dieser ersten Episode 2026 blicken wir gemeinsam auf ein bewegtes Jahr 2025 zurück und schauen voraus auf das, was kommt. Das Jahr 2025 im Rückblick: Im September haben wir gemeinsam die kostenlose Detox-Challenge durchgeführt - mit großartigem Erfolg und begeistertem Feedback von euch. Es war inspirierend zu sehen, wie viele von euch den Einstieg in die sanfte Entgiftung mit Heilpflanzen gewagt haben. Ein weiteres Highlight war der Launch von "Medizinrad im Abendland" - ein Projekt, das mir besonders am Herzen liegt und das die Verbindung zwischen traditionellem Pflanzenwissen und unserer europäischen Heilpflanzen-Tradition zeigt. Außerdem durfte ich mein neues Bio-Tee-Label vorstellen - eine Herzensangelegenheit, die Qualität, Nachhaltigkeit und therapeutische Wirksamkeit vereint. Der große Ausblick auf März 2026: In 2026 gibt es ein großes Update zur Phytotherapie-Ausbildung! Alle Details dazu erfährst du in dieser Episode.

Eva Balzer arbeitet seit anderthalb Jahrzehnten mit Menschen daran, ihr Verhältnis zu Freude komplett umzudrehen. Freude entsteht in uns selbst – durch das, was wir denken, tun und weitergeben. Im Gespräch wird schnell klar: Wir können Glücksmomente haben, aber wir können sie selten halten. Irgendetwas sabotiert uns immer wieder. Ein kleiner Gedanke hier, eine Erwartung dort, ein altes Muster, das sich einschleicht. Eva nennt das die inneren Störenfriede. Es sind die Mikromomente: dieser winzige Ärger, wenn jemand anders reagiert als erhofft. Diese leise Stimme, die sagt "das hätte besser sein können". Dieser unterschwellige Kampf mit dem, wie die Dinge gerade sind. Eva verbindet das alles mit konkretem Handeln. Jede unserer Handlungen – und vor allem die Absicht dahinter – setzt etwas in Bewegung. Karma ist für sie ein Prinzip von Ursache und Wirkung, das wir nutzen können. Da ist die Sache mit dem Geben. Wir alle tun Gutes. Wir helfen, wir unterstützen, wir sind für andere da. Aber wenn wir ehrlich sind, hängt da oft eine unsichtbare Schnur dran?! Wir geben, und dann warten wir. Auf Dankbarkeit, auf Anerkennung, auf eine Reaktion. Und wenn die ausbleibt, kippt die Freude. Eva zeigt, wie zerstörerisch diese versteckten Erwartungen sind. Diese Episode ist für alle, die verstehen wollen, wie Karma wirklich fuktioniert und was das mit Freude zu tun hat. Viel Freude mit dieser Folge!

Hole dir den Alchimistin-Adventskalender für Null Euro! Das ist mein Geschenk für dich 🎁 Den Link zu den 24 täglichen Heilpflanzen-Türchen findest du hier in den Shownotes! Jeden Tag öffnet sich ein Türchen mit einer spannenden Heilpflanzen - Quintessenz 24 Tage Pflanzenwissen – Dein kostenloser Alchimistin Podcast-Adventskalender Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Draußen ist es kalt und dunkel – drinnen brennen die ersten Kerzen. Genau jetzt, in dieser stillen Zeit des Jahres, haben Heilpflanzen so viel zu erzählen. Von Engelwurz bis Sanddorn – 24 Pflanzen für die dunkle Jahreszeit In diesem Adventskalender öffnest du jeden Tag ein Türchen zu einer Heilpflanze, die dich durch den Winter begleitet. Zwischen 4 und 7 Minuten – so lange wie eine Tasse Tee dampft. Ich erzähle dir, was diese Pflanzen können, was die Alten über sie wussten und warum sie gerade jetzt, in der kalten Jahreszeit, so wertvoll sind. Das erwartet dich: 🌿 24 Heilpflanzen, die zur dunklen Jahreszeit passen 🌿 Kurze Episoden für die stillen Momente zwischen Kerzenschein und Teetasse 🌿 Traditionelles Wissen aus über 25 Jahren 🌿 Pflanzen, die dir Kraft geben, wenn die Tage kurz und dunkel sind Ich wünsche dir ganz viel Freude mit den 24 Heilpflanzen-Quintessenzen🪄🌻

In dieser Episode erfährst du, warum Bergamotte-Öl so schnell auf deine Winterstimmung wirkt. Ich erkläre dir die faszinierende Verbindung zwischen Geruchssinn und limbischem System: Wie Duftmoleküle ohne Umwege direkt zur Amygdala (dein emotionales Alarmsystem) und zum Hippocampus (dein Erinnerungs-Zentrum) gelangen – und warum das so kraftvoll ist. Du erfährst, welche Inhaltsstoffe in Bergamotte wirken und wie sie zusammenarbeiten: entspannend UND aufhellend zugleich. Ich zeige dir wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Bergamotte messbar Cortisol senkt, Angst reduziert und die Stimmung hebt. Besonders praktisch sind die konkreten Anwendungen für deinen Alltag. Ganz einfach und unkompliziert anzuwenden!

In dieser Episode erfährst du alles über Johanniskraut (Hypericum perforatum) als natürliche Unterstützung bei Winterdepression. Ich erkläre dir die wissenschaftlichen Grundlagen: Wie Johanniskraut als Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wirkt, welche Wirkstoffe verantwortlich sind (Hyperforin, Hypericin) und warum es 4-6 Wochen dauert, bis die Wirkung eintritt. Du erfährst die richtige Dosierung, worauf du bei der Qualität achten musst und welche kritischen Wechselwirkungen du unbedingt kennen solltest (Antibabypille, Blutverdünner, andere Medikamente). Außerdem: Für wen Johanniskraut geeignet ist, wann du vorsichtig sein musst (Phototoxizität, Lichtempfindlichkeit).

Die Tage werden kürzer, das Licht schwindet – viele spüren in dieser Jahreszeit eine besondere Schwere. In dieser Episode starte ich eine Serie rund um Winterblues und saisonale Depressionen. Ich erkläre, was in unserem Körper passiert, wenn Melatonin und Serotonin aus dem Gleichgewicht geraten, und warum gerade jetzt Müdigkeit und Antriebslosigkeit zunehmen. Du erfährst, wie Licht, Vitamin D und sogar Heißhunger auf Süßes mit deiner Stimmung zusammenhängen. Freu dich auf spannende Einblicke und erste Impulse, wie du mit mehr Leichtigkeit durch die dunkle Jahreszeit kommst.

In dieser Folge tauchen wir tief ins Immunsystem ein und entschlüsseln, warum Entzündungen nicht nur nerven, sondern lebenswichtig sind. Gemeinsam mit Anne spreche ich über die faszinierenden Abwehrmechanismen unseres Körpers, was Fieber tatsächlich bedeutet und wie Pflanzen wie die Linde unser Immunsystem stärken können. Wir erklären verständlich, wie Botenstoffe, Lymphknoten und das Zusammenspiel von Körper und Psyche funktionieren – immer mit einem Augenzwinkern und praktischen Beispielen aus dem Alltag. Außerdem diskutieren wir, warum Selfcare kein Luxus, sondern essentiell für deine Abwehrkräfte ist, und wie Stress oder zu wenig Pausen uns krank machen können. Hör rein und finde heraus, wie du dein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen kannst – für mehr Gesundheit und Balance im Alltag.

In der Phytotherapie gilt Kohl als kraftvolle Heilpflanze mit krebshemmenden Glucosinolaten und immunstärkenden Eigenschaften. Doch die gleichen Wirkstoffe können bei unzureichender Jodversorgung die Schilddrüse belasten. In dieser Episode erfährst du eine ganzheitliche Perspektive auf Kreuzblütler-Gemüse kennen: von den molekularen Mechanismen über traditionelles Heilwissen bis zur alltagstauglichen Anwendung. Viel Freude beim Hören! Deine Natascha

Die Natur häutet sich und zeigt uns, wie Wandlung funktioniert. Die Alchemisten haben es verstanden: Was die Natur im Großen vollzieht, können wir im Kleinen nachahmen. Solve et coagula – löse auf und verbinde neu. In dieser Folge tauchen wir ein in die vergessene Philosophie der Alchemie und Spagyrik. Du erfährst, warum Loslassen kein Verlust ist, was die drei Prinzipien Sal, Sulfur und Mercurius bedeuten, und wie spagyrische Mittel die Essenz der Pflanze – und deine eigene Wandlungskraft – freisetzen. Der Herbst lädt dich ein: Lass los, was seine Zeit hatte. Verwandle dich. Schau auch in die Shownotes für alle weiteren Infos und Links : )

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Medizinrad im Abendland, wo Astrologie und Heilpflanzen auf faszinierende Weise verschmelzen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem aktuellen Widder-Vollmond und erzähle, wie er meine Kreativität und Umsetzungskraft beflügelt. Du erfährst, warum jede Heilpflanze ihren eigenen Charakter hat und wie wir diesen für Körper, Geist und Seele nutzen können – weit über die klassische Pflanzenheilkunde hinaus. Lass dich inspirieren, wie die Zeitqualitäten der Tierkreiszeichen und die Signaturen der Pflanzen dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen und zu begleiten. Wenn du Astrologie spannend findest oder Heilpflanzen neu entdecken möchtest, bist du hier genau richtig!