Claim OwnershipReflexões Diárias - Mentalidade de Crescimento
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© Mentalidade de Crescimento
Description
Podcast sobre #mindset, desenvolvimento pessoal e Inteligência emocional.
Nós somos uma...
🎓 Escola Virtual
🧠 Transformando #mindsets
❤️ Capacitando o emocional
🔧 Desenvolvendo #habilidades de alto-desenpenho
💪 Criando #Realizadores de Sonhos
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🔧 Desenvolvendo #habilidades de alto-desenpenho
💪 Criando #Realizadores de Sonhos
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Lionel Messi é provavelmente uma das figuras esportivas mais admirados do mundo. Ele não é só o melhor jogador de futebol da história como também é um exemplo de ética profissional e ser humano. Eu particularmente sou fã do Léo desde 2015 então me encantado com a sua maneira de jogar futebol e de lidar com seu trabalho, com sua vida pública e e com as expectativas que outros têm sobre ele.
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Então, aqui estão minhas 3 razões para admirar Lionel #Messi!
#Admiração #ÉticaProfissional
Nós estamos cansados de ouvir dizer que é importante ser otimista e que o negativismo nos afunda e nos atrapalha a resolver problemas e, de fato, isso é verdade!!
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Mas qual a diferença entre uma pessoa que pensa de forma positiva a respeito dos problemas e a que pensa de forma negativa? Eu te conto nesse episódio as 3 características que diferencia otimistas de pessimistas.
Nós temos muito mais recursos e condições do que realmente acreditamos mesmo que estamos nos sentindo mal e fracos. Todas as emoções são legítimas, mas nós não precisamos permanecer cheios de emoções negativas.
As pessoas consciente ou inconscientemente geram expectativas sobre nós. Essas expectativas geram pressão sobre nossa vida. Como lidar com isso? Esse é o tema do episódio de hoje.
Existem 5 hábitos mentais que nos causam estresse, ansiedade e cansaço. Eles sugam a nossa energia. Você anda mentalmente cansado? Pode ser que você tenha algum desse hábitos.
Técnicas pra gestão da raiva
Se você é como eu e já passou por alguns episódios de raiva muito intenso sabe que precisa tomar cuidado para não piorar a situação. Então aqui estão algumas técnicas para gestão da sua raiva que você pode utilizar:
1. Controle sua respiração. (Corpo e mente são conectados e seu estado emocional vai ter consequências físicas e vice-versa.
2. Toma ações práticas para que o problema não se agrave
3. Se desligue do problema por algum tempo e só volte a lidar com ele quando já estiver calmo.
Perfeição x Progresso
No episódio de hoje e te chamo a refletir se o perfeccionismo é um entrave na sua vida. Você está preparado para progredir com as habilidades, recursos e condições que você tem hoje.
No episódio de hoje eu falo sobre ritmo de vida e como regular sua para ter mais saúde.
Itens que fazem regulação energética:
1. Sono
2. Alimentação
3. Atividade física
4. Meditação
Qual é a diferença entre dor e sofrimento? É natural sofrer?
1. Sentir dor é natural do ser humano, mas sofrer não é.
2. Sofrimento = dor + resistência
3. Assumindo uma atitude de aceitação acelera o processo de cura
Existem 3 realidades que você precisa compreender para ser produtivo em meio a mudanças inesperadas:
1. Mudanças são normais
2. Mudanças são inevitáveis
3. Mudanças são poderosos motivadores
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Muitos pensamentos negativos nos atacam durante momentos de crises. Precisamos resignificar nossa realidade para que esses pensamentos não sejam tão negativos.
Talvez um dos mais nobres sentimentos é também aquilo que nos ajuda a sobreviver.
É possível produzir sentimentos positivos que vão melhorar sua vida e saúde como a gratidão.
Como você lida com as suas responsabilidades é determinante para o sucesso dos seus objetivos.
Nesse episódio de nossas REFLEXÕES DIÁRIAS eu falei sobre:
Três atitudes que vão te ajudar a passar por momentos de crise sem perder a cabeça.
1. Busque informações apenas em site de notícias profissionais (evite ler coisas em redes sociais);
2. Tome medidas práticas para se preparar;
3. Ofereça ajuda para as pessoas que estão ao seu redor;
Existe tremendo poder em pequenas e consistente ações. Elas podem gerar resultados extraordinários.
1Autoconfiança é uma atitude e uma crença em sua habilidade de fazer as coisas com sucesso, por isso, a autoconfiança de verdade deve ser baseada em competência e independência. Quanto mais independente e capaz você é, mais confiante se tornará.
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