D3 CONTRABANDO.

📢 ¿Quién está a tu lado? Las personas que te rodean pueden ser tu mayor impulso o tu peor obstáculo. En este episodio de #D3Contrabando, hablamos de la importancia de una red de apoyo real cuando enfrentas una adicción o una neurodiversidad. 🔴 **Descubre cómo:** ✔️ Diferenciar entre apoyo real y relaciones tóxicas. ✔️ Establecer límites con quienes no entienden tu proceso. ✔️ Construir una comunidad que realmente te ayude a sanar. 🎧 Escúchalo ahora y comparte con alguien que lo necesite.

¿Te sientes atrapado entre ayudar a alguien que amas y cuidar de ti mismo? Este episodio es para ti. Descubre cómo ser un apoyo real sin agotarte en el intento. Esto es lo que aprenderás:🔹 Por qué no puedes salvar a alguien más y cómo soltar esa responsabilidad.🔹 Herramientas para establecer límites sanos que beneficien a ambos.🔹 Cómo liberar la culpa y priorizar tu paz mental. ‘El límite no es un muro, es un puente hacia una relación más sana y respetuosa.’ Resultados que obtendrás: ✔ Más claridad para cuidar de ti mientras ayudas.✔ Menos culpa al establecer límites desde el amor.✔ Más paz mental al comprender tu verdadero papel en su proceso. ¿Conoces a alguien que necesita escuchar esto? Comparte este episodio y ayúdalo a transformar su forma de ayudar. 🎧 Escucha ahora en Spotify y también disponible en YouTube

En este episodio de #TransformaciónD3, iniciamos juntos un camino hacia una vida más plena. Descubre cómo identificar dónde estás y dar el primer paso hacia el cambio. Reflexionamos sobre las áreas clave de tu vida: cuerpo, mente, emociones y espíritu, y te ayudo a crear tu Declaración de Inicio. Compártelo usando #TransformaciónD3 y sé parte de nuestra comunidad de transformación.

En este episodio de D3 Contrabando, exploramos el tema de las segundas oportunidades en el camino hacia la recuperación. Cuando enfrentamos recaídas en nuestras luchas personales, puede sentirse como si estuviéramos retrocediendo, como si todo estuviera perdido. Sin embargo, estas recaídas no son el fin del camino, sino el comienzo de una nueva oportunidad para aprender, crecer y sanar. Desde reconocer las emociones abrumadoras que acompañan a las recaídas hasta desarrollar estrategias prácticas para la recuperación, examinamos cómo cada obstáculo puede convertirse en una lección poderosa en nuestro viaje hacia la sanación. A través de historias inspiradoras y consejos útiles, descubrimos cómo redefinir el éxito y encontrar esperanza en cada paso adelante. Únete a nosotros mientras exploramos cómo las segundas oportunidades pueden ser el catalizador para un nuevo y poderoso capítulo en nuestro viaje hacia la recuperación y el bienestar duradero.

¡Saludos, contrabandistas, y bienvenidos a un nuevo episodio de 'D3 Contrabando'! Soy Yemal, acompañante terapeutico, su capitán en este viaje, y hoy nos aventuraremos por aguas emocionales profundas mientras exploramos un tema que toca el corazón y despierta la fortaleza interior. En este episodio titulado "Bipolaridad en primera persona: Un testimonio de superación y crecimiento personal." compartiré mi propio testimonio a través de esta condición, destacando los altibajos, las lecciones aprendidas y la resiliencia que se encuentra en medio de la tormenta." Prepárense para sumergirse en mi relato detallado, desde los primeros indicios de la bipolaridad hasta el crucial diagnóstico. Desvelaré los desafíos encontrados en este sendero y cómo cada obstáculo se convirtió en una oportunidad para crecer y aprender. Navegaremos juntos por las emociones intensas, exploraremos las lecciones valiosas extraídas en los momentos más oscuros y desentrañaremos las estrategias personales que se han convertido en faros en mi travesía. ¿Cómo influye el apoyo y la comunicación en este viaje? Acompáñenme mientras lo descubrimos. Este episodio no solo es una ventana a mi propia experiencia, sino también una invitación a la esperanza y al entendimiento compartido. Les recordaré que, incluso en medio de la bipolaridad, la superación y el crecimiento personal son posibles. Y para ustedes, valientes oyentes, los animo a compartir sus propias historias, creando así una red de apoyo y conexión. Así que, contrabandistas, ajusten sus velas y prepárense para adentrarse en este episodio llamado 'Bipolaridad en primera persona: Un testimonio de superación y crecimiento personal.' Este episodio está diseñado para inspirar, conectar y recordarnos que, en nuestra singularidad, encontramos nuestra verdadera fortaleza. ¡Comencemos esta travesía!

🎙️ Bienvenidos a "D3 Contrabando" con Yemal Hita 🎙️ Saludos a nuestra apreciada audiencia. Soy Yemal Hita, acompañante terapéutico especializado en adicciones y enfermedades mentales. Más allá de mi formación, deseo compartir con ustedes mi viaje personal: soy adicto en recuperación y vivo con trastorno bipolar tipo dos. En este nuevo episodio, titulado "Transformación en Acción: Claves para Avanzar en la Recuperación Personal", exploraremos a fondo las estrategias fundamentales para la transformación personal. Desde experiencias personales hasta reflexiones profesionales, desentrañaremos las claves esenciales que permiten avanzar en la recuperación personal. Prepárense para una inmersión profunda en un diálogo estructurado, donde desglosaré herramientas prácticas y reflexiones fundamentales para superar los desafíos y construir un camino sólido hacia una vida plena. Les invito a acompañarme, Yemal Hita, en este episodio especial de "D3 Contrabando", donde exploraremos juntos las claves para avanzar en nuestra recuperación personal de manera profesional y perspicaz.

Enfrentar desafíos es una realidad inevitable en nuestro viaje, y este momento, al final del año, es perfecto para pausar y reflexionar sobre las lecciones que hemos aprendido. La idea central de hoy es simple pero poderosa: dentro de cada tormenta, no importa cuán oscura, siempre hay un propósito que nos guía y nos impulsa a crecer. Así que, tomen asiento, abran sus corazones y mentes, porque nos sumergiremos en la comprensión de cómo, incluso en medio de las dificultades, se encuentra la chispa que nos impulsa hacia adelante. Bienvenidos a "Descubriendo el Propósito en las Tormentas". ¡Comencemos este viaje fascinante!

¿Es posible que una persona con fe tenga depresión, estrés, crisis de ansiedad o ataques de pánico? La respuesta es sí, y es más común de lo que puedas creerEs en estos momentos, donde debemos implementar estrategias terapéuticas que nos ayudarán no solo a fortalecer espiritualidad sino también a sanar nuestra salud mental. Estos dos componentes están estrechamente interconectados. Cada uno influye en el otro de maneras que pueden transformar profundamente tu vida. En nuestro próximo webinar, exploraremos esta conexión fundamental y aprenderemos cómo una mente sana es la base esencial para una práctica espiritual más profunda y significativa.¿Qué aprenderás en este webinar?Efectos de la Salud Mental: Descubre cómo los desafíos de salud mental pueden influir en nuestra capacidad para conectarnos con Dios y experimentar un sentido más profundo de significado en la vida.Componentes de una Mente Sana: Aprende sobre los elementos clave de una mente sana, como el autocuidado, la autocompasión y la resiliencia, y cómo estos son cruciales para desarrollar una sana espiritualidad.

Vivir con bipolaridad tipo 2 es como navegar en un mar de emociones cambiantes, donde las olas de la vida pueden llevarme desde las profundidades de la tristeza hasta las cumbres de la euforia. Es una danza constante entre la luz y la oscuridad, donde cada día se presenta como un lienzo en blanco lleno de posibilidades, pero también de desafíos. En los días buenos, sientes una energía eufórica que te impulsa a abrazar el mundo. Tu mente se acelera, las ideas fluyen como ríos desbordados y la creatividad parece no tener límites. Es en esos momentos cuando experimentas la hipomanía, una versión más suave de la manía característica de la bipolaridad tipo 1. Te sientes invencible, lleno de confianza y optimismo. Tus sueños parecen alcanzables, y tu mente es un torbellino de proyectos y posibilidades. Sin embargo, también hay días en los que la tristeza y el desánimo se apoderan de ti. Esos momentos de depresión se arrastran lentamente, envolviendo tu mente en una niebla gris y pesada. Las tareas más simples se vuelven abrumadoras, y cada paso que das parece estar cargado de una inmensa carga emocional. Te encuentras anhelando la energía y la claridad mental que experimentas durante la hipomanía, pero parece estar fuera de tu alcance.

Sanar para avanzar.  Las heridas nos paralizan y nos impiden convertirnos en la persona que soñamos ser. Las heridas bloquean nuestra vida, las heridas nos hacen repetir la misma historia.  La única manera de sanar las heridas es siendo consciente de la vida que queremos. Conducido por Yemal Hita, fundador y director de BiN Rehab Center | Mental Health + Detox En este podcast, exploraremos temas relacionados con las adicciones y  la neurodiversidad, compartiremos historias, entrevistas y consejos para vivir diferente. Esperamos que puedas sacar algo de valor de cada episodio. Si tienes alguna sugerencia o pregunta, no dudes en enviarnos un correo electrónico o dejar un comentario en nuestras redes sociales. Estaremos encantados de interactuar contigo.  No olvides suscribirte para que no te pierdas ninguno de estos episodios. Página oficial  Tiktok D3 Contrabando https://www.tiktok.com/foryou?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1 Instagram Yemal Hita  https://instagram.com/yemalhita?r=nametag Facebook Yemal Hita  https://www.facebook.com/yemal.yhf Instagram BiN Rehab Center https://instagram.com/bin.c.a.s.m?r=nametag Facebook BiN Rehab Center https://www.facebook.com/BinCentrodeAdiccionesySaludMental/ Facebook D3 Contrabando  https://www.facebook.com/d3contrabandopodcast Instagram D3 Contrabando  https://instagram.com/d3_contrabando?r=nametag Podcast  DE CONTRABANDO  SPOTIFY  https://open.spotify.com/episode/27aCc4WDhsJRzqqPK1MiiC?si=Q6pPGSsRSOGSpT0PcH7FQg Apple Podcast  https://podcasts.apple.com/mx/podcast/de-contrabando/id1455591353 Amazon Music  https://music.amazon.com.mx/podcasts/717d576b-0b45-4b35-a05d-cd66348f3299/de-contrabando?ref=dm_sh_2FWKHVpjncLzltO7i6rvIonj6 Ivoox  https://go.ivoox.com/sq/1449863

Estar mal, no está mal. Hay que perder el miedo a estar mal y a las caídas emocionales que tenemos cuando estamos en un proceso de recuperación. Las crisis son parte del proceso. • • • Este #podcast esta conducido por #yemalhita #adicto en #recuperación #Especialista en #estrategias de #conductas #antisociales #adicciones y #Salud #Mental, Es fundador y director de BiN CASM Centro de Adicciones y Salud Mental. Cofundador de Kuxal y Abundancia A.C No te olvides de darle like y compartir para llegar a quien más lo necesita. Página oficial Instagram Yemal Hita https://instagram.com/yemalhita?r=nametag Facebook Yemal Hita https://www.facebook.com/yemal.yhf Instagram BiN CASM https://instagram.com/bin.c.a.s.m?r=nametag Facebook BiN CASM https://www.facebook.com/BinCentrodeAdiccionesySaludMental/ Facebook D3 Contrabando https://www.facebook.com/d3contrabandopodcast Instagram D3 Contrabando https://instagram.com/d3_contrabando?r=nametag Podcast DE CONTRABANDO SPOTIFY https://open.spotify.com/episode/27aCc4WDhsJRzqqPK1MiiC?si=Q6pPGSsRSOGSpT0PcH7FQg Apple Podcast https://podcasts.apple.com/mx/podcast/de-contrabando/id1455591353 Amazon Music https://music.amazon.com.mx/podcasts/717d576b-0b45-4b35-a05d-cd66348f3299/de-contrabando?ref=dm_sh_2FWKHVpjncLzltO7i6rvIonj6 Ivoox https://go.ivoox.com/sq/1449863

Cualquiera persona puede lograr vivir en abstinencia, pero vivir en sobriedad muy pocas personas lo logran, debido a que esto implica entrar en un proceso de restauración.  Este #podcast esta conducido por #yemalhita #adicto  en #recuperación #Especialista  en #estrategias de #conductas  #antisociales  #adicciones y #Salud #Mental, es fundador y director de  BiN CASM Centro de Adicciones y Salud Mental.  No te olvides de darle like y compartir para llegar a quien más lo necesita.  Página oficial  Instagram Yemal Hita  https://instagram.com/yemalhita?r=nametag Facebook Yemal Hita  https://www.facebook.com/yemal.yhf Instagram BiN CASM https://instagram.com/bin.c.a.s.m?r=nametag Facebook BiN CASM https://www.facebook.com/BinCentrodeAdiccionesySaludMental/ Facebook D3 Contrabando  https://www.facebook.com/d3contrabandopodcast Instagram D3 Contrabando  https://instagram.com/d3_contrabando?r=nametag Podcast  DE CONTRABANDO  SPOTIFY  https://open.spotify.com/episode/27aCc4WDhsJRzqqPK1MiiC?si=Q6pPGSsRSOGSpT0PcH7FQg Apple Podcast  https://podcasts.apple.com/mx/podcast/de-contrabando/id1455591353 Amazon Music  https://music.amazon.com.mx/podcasts/717d576b-0b45-4b35-a05d-cd66348f3299/de-contrabando?ref=dm_sh_2FWKHVpjncLzltO7i6rvIonj6 Ivoox  https://go.ivoox.com/sq/1449863

Yemal Hita es director y fundador de BiN CASM si necesitas ayuda contáctanos.

Si yo no soy parte de la solución, me vuelvo parte del problema. Cuando vemos que uno de nuestros familiares empieza a desarrollar una adicción que le va a impedir desarrollar su vida con normalidad. Ya sea la madre, el padre o la esposa del adicto o alcohólico van a comenzar a enfocarse en ayudarle, en rescatarle, va a tomar su propia vida y sin notarlo va a ir sacrificando sus intereses, sus necesidades, sus prioridades, para sustituirlas en esa atención que requiere el adicto. Muchos pensaran que esto esta bien lo llamaran amor incondicional. La verdad es que en ese vinculo se comenzara a desarrollar algo muy peligroso. Es importante decir que un padre, una madre, una esposa, un hijo, un amigo no recupera a un adicto. • • • Este #podcast esta conducido por #yemalhita #adicto  en #recuperación #Especialista  en #adicciones y #Salud #Mental, es fundador y director de  BiN CASM Centro de Adicciones y Salud Mental.  No te olvides de darle like y compartir para llegar a quien más lo necesita.  Página oficial  Instagram Yemal Hita  https://instagram.com/yemalhita?r=nametag Facebook Yemal Hita  https://www.facebook.com/yemal.yhf Instagram BiN CASM https://instagram.com/bin.c.a.s.m?r=nametag Facebook BiN CASM https://www.facebook.com/BinCentrodeAdiccionesySaludMental/ Facebook D3 Contrabando  https://www.facebook.com/d3contrabandopodcast Instagram D3 Contrabando  https://instagram.com/d3_contrabando?r=nametag Podcast  DE CONTRABANDO  SPOTIFY  https://open.spotify.com/episode/27aCc4WDhsJRzqqPK1MiiC?si=Q6pPGSsRSOGSpT0PcH7FQg Apple Podcast  https://podcasts.apple.com/mx/podcast/de-contrabando/id1455591353 Amazon Music  https://music.amazon.com.mx/podcasts/717d576b-0b45-4b35-a05d-cd66348f3299/de-contrabando?ref=dm_sh_2FWKHVpjncLzltO7i6rvIonj6 Ivoox  https://go.ivoox.com/sq/1449863

El 95% de todas las enfermedades que conocemos en el mundo son producidas por la forma inconsciente, negativa, repetitiva, y errónea de pensar. Esto genera un estrés fisiológico y este estrés fisiológico genera un bloqueo energético que se manifiesta como enfermedad. Cuando cambias tu manera de pensar, cambias tu manera de sentir y cambias tu forma de vivir. Recuerda! Cree en ti y todo será posible.

Si un miembro de la familia o la pareja desea auxiliar al adicto, puede seguir una serie de sugerencias que le permitan realmente ayudar evitando un desgaste inútil. A continuación se exponen algunas de ellas. 1.- No intenten convencer a un adicto de que abandone el alcohol o las drogas (nos referimos a una conducta persistente de forma hostigosa). Mucho menos cuando está intoxicado (a). 2.No le digan mentiras. 3.No lo califiquen de vicioso (a) o de persona débil, sin fuerza de voluntad. 4. No lo sobreprotejan. 5. No lo amenacen con algo que no van a cumplirle o que solamente le cumplirán de modo momentáneo. 6. Procuren no discutir ningún tema importante cuando se encuentre intoxicado (a). Los sentimientos de culpa que traen los impulsan a tratar de arreglar o manipular todo a su favor y así evitar las consecuencias de sus actos de mal juicio. • • • Este #podcast esta conducido por #yemalhita #adicto en #recuperación #Especialista en #adicciones y #Salud #Mental, es fundador y director de BiN CASM Centro de Adicciones y Salud Mental. No te olvides de darle like y compartir para llegar a quien más lo necesita. Página oficial Instagram Yemal Hita https://instagram.com/yemalhita?r=nametag Facebook Yemal Hita https://www.facebook.com/yemal.yhf Instagram BiN CASM https://instagram.com/bin.c.a.s.m?r=nametag Facebook BiN CASM https://www.facebook.com/BinCentrodeAdiccionesySaludMental/ Podcast DE CONTRABANDO SPOTIFY https://open.spotify.com/episode/27aCc4WDhsJRzqqPK1MiiC?si=Q6pPGSsRSOGSpT0PcH7FQg Apple Podcast https://podcasts.apple.com/mx/podcast/de-contrabando/id1455591353 Amazon Music https://music.amazon.com.mx/podcasts/717d576b-0b45-4b35-a05d-cd66348f3299/de-contrabando?ref=dm_sh_2FWKHVpjncLzltO7i6rvIonj6 Ivoox https://go.ivoox.com/sq/1449863

Los adictos estamos carentes de identidad, no sabemos ni para qué queremos estar sobrios, el hecho de que encuentres tu verdadera identidad, te va a permitir tener sentido de pertenencia y encontrarás para que te esfuerzas todos los días de tu vida por vivir sobrio. Este #podcast esta conducido por #yemalhita #adicto en #recuperación #Especialista en #adicciones y #Salud #Mental, es fundador y director de BiN CASM Centro de Adicciones y Salud Mental. No te olvides de darle like y compartir para llegar a quien más lo necesita.

La recaída puede llegar a ser parte de tu proceso, el punto de partida para cambiar tu manera de vivir, la idea es poder identificar y entender que recaída no es sinónimo de fracaso si no de crecimiento.

El craving es un deseo o necesidad psicológica, es muy intensa e irrefrenable, normalmente es lo que nos hace abandonar la abstinencia. Es por eso que aquí les dejo 5 consejos para el manejo del craving. Si crees que tú, algún familiar o amigo necesita ayuda contáctame.

En este episodio Yemal Hita Fundador del Centro de Transformación y Salud Mental y director de BiN, nos explica cuál es la manera correcta en la que debemos de beber y cómo es que se genera la dependencia química en nuestro cerebro.