情绪便利店 | 和陌生人聊天

本期时间线：00:01 聊天的人主播十月、小鱼芭、珺哥02:30 老派内容人的职业习惯11:46 消失的个人社交软件？14:44 分享欲、朋友圈、表达欲（上播客、做播客、听播客）25:53 悲观主义（不想自我表达vs不想听别人表达）（熟悉vs陌生人）41:24 工作人格vs生活人格（情感导向型工作）（责任感和牺牲精神）（“唯心”主义 vs 个性）49:02 和新时代年轻人的异同（要不要想未来）（实现梦想，然后呢？）（取舍、人生时间表、人生high点）01:04:10 做事观（探索个人标准和底线）（人要断层才能被看到）（不能既要又要）（要不要做 leader）01:17:18 如果我是《再见爱人》的导演01:28:21 现在还有大众内容吗（猜你喜欢）（偶像和粉丝的关系）01:32:06 打工人面对困难的态度（你会信奉天道酬勤吗）（为什么会讨厌“走过的路都算数”）（人在谷底的时候需要的是什么声音呢？）（先找到自己要什么，再去找同类）（不同的时代的工作困境）01:54:06 你的三年五年规划是什么（祛魅和不相信一切）02:00:34 坚持下去的理由02:07:45 行业困境（综艺和电影越来越完蛋）02:15:23 音乐行业困惑02:31:35 艺人和粉丝，究竟谁需要谁？（爹味指教）（运气、努力、选择、命运）02:39:52 我们会一直坚持当下的事吗（走出低谷）（不是所有的内容制作一定要对外）（主动式PUA）（等风来）03:07:02 长录制后的感受

主人公：男生——井开（豆瓣同名昵称）女生——卷子1988年生人现居北京东六环2024年11月成功FIRE——时间线——01:04 嘉宾信息102:27 嘉宾信息203:14 提前退休后普通的一天如何度过？12:19 之前上班时的状态(熬夜、玩手机)19:25 退休后对时间的感知21:18 退休后的社交23:29 退休后夫妻两人的关系（相识超过14年，结婚7年的相处原则）30:08 周围人怎么看待这个选择34:11 退休后提升的生活技能38:30 退休生活会有无聊吗？40:15 怎么接触到FIRE概念的44:39 实现提前退休的困难点46:22 要提前存多少钱？FIRE计算公式50:14 职场倒计时57:48 临近离职犹豫过吗？01:00:28 提前退休做的准备？（如何记账）01:05:53 退休生活后的生活成本（如何消费降级）01:19:49 谈谈未来规划01:23:03 自我梳理成功FIRE的原因01:24:46 退休之后的“意外”01:26:35 谈谈丁克的选择01:29:25 不上班十问附，井开豆瓣文章《关于我搬来北京通州退休的三两事》https://www.douban.com/note/870687096/?_i=0912140XY66XO_【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：冒得湖南人，现居云南2008年告别了朝九晚五的工作后就再也没有上过班2023年他在云南找到了一处属于自己的“桃花源”长租了十年随后不久，他花了不到五万买下一处农村自建房今年开始进行正式的改造中【时间线】00:01 背景介绍02:31 关于不上班的一些灵魂拷问12:59 主人公的三个重要人生点14:45 现居地情况的方方面面这是怎样的“桃花源”？ 37:38 现在的隐居生活55:01 为什么不想上班了？01:30:02 流浪的经历01:38:51 关于未来【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：阿楠93年生人本科毕业时27岁数字效率教练、人生整理师时间线：01:37 阿楠的自由职业者档案11:43 两年大学兵14:09 大学的自我探索（换专业、课外活动）21:13 企业效率工具24:21 从家庭整理到电子整理25:16 为什么会想到做“电子整理”业务？27:19 具体聊聊现有业务（现状、服务内容、定价策略、获客...）35:57 提高效率的最终目的是更好的生活36:59 普通人和AI44:15 一个新业务的诞生和未来47:24 聊聊家庭整理收纳师55:00 如何走出自由职业曾抑郁的时间58:56 自由职业需要什么特质呢？01:01:54 没有家庭支持，怎么办01:08:31 热爱、意义感、臣服01:11:39 相对别人，我走的慢01:13:57 自由职业的好与坏 【阿楠微信号】Oath_yong【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）附阿楠的课程介绍�2025年5月22日增加

本期主人公：树98年生人 荷兰博士三年级时间线00:55 开场白02:06 出柜的背景10:02 和家人出柜23:28 情感萌芽有理由吗34:28 和前任谈恋爱，家长知道后39:02 经历过后的自我反思（我是如何从负面情绪中走出来的）48:31 和同龄人出柜有被打击过（性少数身份对自己的影响）54:28 和初恋在“国际不再恐同日”确认关系01:06:45 同性和异性恋有不同吗（三段情感关系中学到的东西）01:24:17 自我身份认同01:33:25 不要对出国抱有过高滤镜【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

这期播客是一次我的生活记录。柳姨（其实我俩年纪没差几岁）是我古早的在做电视编导时的同事，也是我从那时到现在都关系很好的朋友。今年大家各自忙碌，一共也没见几回。趁着年底，她刚忙完一个优酷的人文节目，我们在一家咖啡馆有了这次聊天。后半程带在柳姨身上的麦应该是位置偏移、被衣服剐蹭了多次，后期时我听到很头疼。但我能处理的方法也比较有限，把能剪掉的小瑕疵在不影响内容的就剪掉了，有一些也的确处理不了，也无能为力。之后多长点教训吧。我们谈到内容有：《审判》《城堡》卡夫卡《中国通史》《世界通史》黄子韬直播卡段《十三邀》（第八季 许知远对话哈佛教授桑德尔）《论个人在历史上的作用问题》（普列汉诺夫）《低风险创业》（樊登）《不便的便利店》（金浩然）《好东西》（电影）《出走的决心》（电影）兰晓龙《我的团长我的团》《茶馆》

润润和崔老师是一对夫妻，也是我的好朋友。他俩是 80 后，2011 年 11 月通过微信附近的人功能相识，之后相恋；2014年10月领证结婚；2018年10月生子。这次播客录制于刚刚过去的国庆长假，我去他们家做客。润润说，马上就是她和崔老师结婚十周年的日子，正好我来了，让我作为主持人和记录者可以组织一期播客，到时放在她的播客里。录完，我觉得这期挺好的，就后期稍微收拾了下（剪辑了一些零碎的小口癖），想着也放在自己的播客中。我的确有一些关于亲密关系的好奇，用这些问题用来问一对相恋已经 13 年、结婚 10 年的伴侣也很适合。这些问题有关于情感建立、破冰、升温、维持、保鲜等各个维度的状态和阶段，也有关于情侣（伴侣）如何面对金钱、矛盾等棘手问题的解决之道。PS：和他俩之前还录过一期，在主页也可以找到，标题是《一些自闭症和自闭症家庭的基本事实，不妖魔化也不美化》【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

代运营的风现在已经刮到了播客圈。网友“哈士奇”找到了我，说ta前一阵的新播客登上了多次小宇宙新星榜，但 ta 并未因此高兴，而是说自己“偷感很重”。 ta 经历了什么？为什么说自此对“播客”都祛魅了？从方法论角度我俩也坦诚的聊了聊，做一个数据好的播客真的有方法论吗？【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：小吴2001年生人本科就读于北方三线城市（双非学校）时间线：00:15 主人公介绍02:13 “一个小镇做题家是如何走向看似失败的道路的”04:05 考研北大初试第四 复试被刷06:19 考研复试后的调剂是什么流程？11:50 在北大的复试经历及之后（还回老家考编了）17:42 双非本科为什么想要考北大20:38 复盘复试失败的原因24:23 调剂成功的满足 有学校“收留”了我27:05 高中理科 大学文科（大学调专业）29:27 谈“随遇而安”30:34 我的暑期工生活35:29 我的考研时光很美好39:39 22 岁的人生节点对未来的想法43:42 小吴的声音时间胶囊（从相信未来到相信自己）【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：叶雨2003年生人大学三年级在读中时间线参考：00:01 高考考场上睡着了的女孩04:26 开场白 本期主人公信息介绍05:29 留言中非常多的医学专有名词（阿斯伯格综合征、孤独症谱系障碍、ADHD注意力缺陷多动障碍、混合型焦虑抑郁障碍、视知觉障碍、述情障碍、情绪识别困难、社交迟钝）（去医院看病的经历）11:12 关于小时候的疑问（收到诊断书后的疑问和压力）15:16 第一个医生的诊断有 4 项 我一个都接受不了（开始服药时副作用很明显）19:49 我找过大学辅导员想问问我毕业后能做什么21:13 还没告诉父母自己的情况30:07 我的社会交往36:41 我的思维习惯39:18 医院诊断的流程（我不能买商业保险、不能考公）（现状）（内心的秩序和规律生活）47:30 关于“我是否为正常人”的思考（救赎自己的方法）52:59 我的室友知道我的情况59:37 叶雨的声音时间胶囊01:01:18 花絮【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

四人老友局，五一假期的播客特别篇。从北京到山东济南，我和好朋友可可来到了小王&老徐家做客。录音场景是小王&老徐家的阳台。————时间线——————00:01 生活前奏01:16 开场说明02:56 主人公介绍05:32 小王&老徐北京的家07:13 小王&老徐济南的家（门把手的艺术细节）（用策展主题做居家装修设计）11:54 老徐的理想生活：我的生活已经超过了我的理想（我发现我的理想特别容易实现）18:40 小王的理想生活：为什么现在的生活就是理想生活？（夫妻两人的家庭分工）（装修因为费用问题断断续续做了三年）30:41 十月的理想生活：《我爱我家》（国产情景喜剧）《小森林 春秋篇》《小森林 冬春篇》（日本电影）《德雷尔一家》（英剧）《万物生灵》（英剧）（我为什么没有过上《小森林》般的生活？）38:45 租的房子不想只为将就41:01 “家”和“在路上”49:45 可可的理想生活（乐活的意大利人）01:01:30 理想生活一定需要伴侣吗？01:11:03 十月：做播客算是兴趣吗？01:12:02 老徐：我可以实现小时候的兴趣了01:14:44 小王：把兴趣做成专业后，还算兴趣吗？01:22:25 可可：兴趣让我进入心流时刻01:29:53 老徐第一次录播客的感受01:32:05 小王：了解自己才能理想生活（既要又要还要 不存在）01:37:00 十月：张颂文和他的《灿烂的花园》（理想生活是没有固定标准的）01:46:15 生活在社会惯性中之前没好好想过生活话题【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

润润、崔老师夫妇是我的好朋友。两人的小朋友在 2021年两岁半时确诊为自闭症谱系障碍。在 2024年4月2日世界自闭症日之前，我和他俩录制了这期播客。两个人也有自己的播客，名字是《没事找事》。【时间线】01:23 自闭症、孤独症、ASD、阿斯伯格综合症、孤独症谱系障碍、来自星星的孩子.....说的都是一回事吗？（谢耳朵、马斯克 和阿斯伯格综合症）（何为“谱系”？）（你认识一个自闭症那只意味着你认识一个自闭症）05:04 自闭症原因可追溯吗？08:04 自闭症如何判定？09:58 去什么医院诊断？13:09 自闭症的表现有哪些？（看 指 应 说）（刻板行为 眼神回避）16:26 自闭症家长谈影视剧中呈现的自闭症天才形象19:29 自闭症能彻底治愈吗？20:41 越早发现越好吗？22:53 如果孩子刚被发现自闭症家长该怎么办？26:11 孩子刚确诊自闭症后 努力扮演一个正常家长27:55 孩子确诊前后的人生想象 梦想是一步步破灭的（自闭症孩子的未来发展）33:55 自闭症家庭的时间表（妈妈时间和爸爸时间）40:42 自闭症父母也要面对更长辈能否接受现实（自闭症的“妖魔化”和“天才美化”）47:45 臭名昭著的“冰箱妈妈”理论51:05 自闭症家庭要面对的问题和人生规划改变01:02:31 如何从生活中获得能量？01:08:07 社会和他人能为自闭症家庭做些什么01:13:10 每天幸福好事三件分享【本期提到影视作品】美剧《生活大爆炸》电影《海洋天堂》韩剧《非常律师禹英禑》电影《雨人》韩剧《精神病院也会迎来清晨》电影《好像也没那么热血沸腾》【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：YOYO2003 年生人大二学生9.5万粉丝英语博主（小红书账号“碧螺知春”）——时间线——00:52 主人公及背景信息介绍02:44 四级没过03:54 我是体育生05:22 热搜之后06:46 回应各种网络评论（为爱发电？误人子弟？挣大钱？）（四级过不过不重要，9 万粉的账号更重要？）（不是学英语的料，是做自媒体的料啊！）14:32 不同的短视频平台有区别吗（开始做账号时身边朋友很质疑）18:43 热搜后，账号转型？（不会继续再做英语相关内容了？）24:51 为什么会选择现在的模式做短视频25:19 制作短视频花多久时间？（内容也是根据网友反馈完善的）28:35 自我复盘账号成功的原因29:37 自媒体人心态论32:14 一年的商业成果34:53 谈“网络流量”36:36 接下来账号拍什么38:18 YOYO 的声音时间胶囊39:27  谈大学生活【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：刺猬95 年生人 28 岁现居重庆——时间线——00:01 引子00:33 背景及主人公介绍04:32 关于“她”世界上独一无二的人08:03 “严格意义上”她算我的初恋吧（我也试过和男同学”谈恋爱“）13:57 两个人浪漫的确认情侣关系19:27 从”姐姐“”妹妹“到”老婆“24:15 对象做过让我感动的事29:04 感觉人生在慢慢下沉（从工程建筑到烘焙）34:20 对“工作”的灵魂拷问39:36 裸辞后找过两份工作 打击很大 是噩梦48:10 尝试了下创业53:01 短期规划54:55 我现在处于找不到自己的状态里（谈人生中的“主动性”和“被动性”）（世界上没有100%做自己的人）01:06:10 刺猬的声音时间胶囊【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

【时间线】00:00 本期说明01:44 十岁小侄女的春节感悟03:11 小学生的烦恼05:06 小学生的幸福07:20 “科目三”08:42 我的“偶像”10:40 小孩眼中的幸福11:09  我眼中的大人12:53 谈对大学的认识13:44 谈上学14:52 谈对工作的认识（好工作、理想工作）18:07 谈对钱的认识19:25 谈小朋友中间的“比较”心理21:27 谈小学生中会有歧视（被欺负）现象吗22:48 谈买房和租房24:44 小学生的新年愿望【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：郭总（郭老师）88 年生人短视频服务公司老板【时间线】00:01 背景说明00:50 快问快答了解主人公（短视频服务公司老板的2023）06:16 该怎么称呼老板？X总、老师、老大、哥...09:04 自己当老板 资金周转的钱从哪来10:20 想开自己公司的原因（我也考虑过社会价值）14:45 老板困境：招人难19:47 一个老板眼中现在的就业环境（双向困难）（不可否认人才是分层的）（小公司需要的人才能力期许比大公司是高的）25:16 老板困境：要把脸放到地面上自己踩（越是大公司反而回款慢）27:58 老板困境：没有自己的私人时间31:21 当老板后，性格上更淡然了（问题总会被时间解决掉 解决不掉就放弃）（我是一个平民创业者）34:55 如果年轻十岁，我肯定会打退堂鼓（公司九死一生 活过5年的都是少数吧）（没有放弃这个选项）（先活下去再优化和创新）40:39 最有成就感的是一年半活下来了 养了这么多人41:50 谈老板的安全感（风险管控）43:44 什么人适合当老板？47:48 怎么激励员工（构建员工和公司的命运共同体）50:52 老板也是在不断学习的52:52 公司和老板的压力适合传递给员工吗【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

【主人公】夏夏1989 年生人 现居青海、酷儿拉拉夏夏的三个播客分别是《来，日方长》《大橘大利》《阿门六》【时间线】00:01 本期特殊的问答形式+主人公介绍02:30 夏夏：4 个月播客主心得（第一期播客曾被替换事件）05:50 十月：《情绪便利店》的缘起07:07 夏夏：人人都可播客 我会刻意不太听头部播客08:53 十月：做播客快乐吗？09:43 夏夏：做播客的困难之处11:03 十月：经常性的想要放弃 投出石子却没有涟漪13:17 夏夏：什么情况下会放弃做播客？14:14 十月：我不会被“负面”故事影响 甚至很想替它们正名（这里是现代人的心灵版秘密花园）23:26 夏夏：一条无心之意的评论风波31:39 十月：我用3年时间小宇宙订阅1300而过去的这一年，订阅从 1300 到 4900（辛苦不重要，听众没必要为你的辛苦买单）（传统媒体人在当下的错愕）（数据的现实和残酷）43:24 做播客能收获什么？46:27 流量焦虑 关注焦虑49:42 四个月来获得的最正面反馈来自一个听众52:02 做播客挺累的 时间精力的付出54:14 做播客到底能图什么呢？55:36 自由职业（待业）的这几年（心态、之后的规划）01:03:44 青海老家的全职女儿状态01:07:30 和妈妈已经出柜 过程艰难01:10:29 老家的熟人社会氛围 交友对我很难01:13:14 当下的恋爱烦恼01:18:46 性 少数中的“型号”（圈子外的 酷儿 ）01:27:52 临近 35 岁 当下状态（个人的局限性 力量的渺小）（我没有资格躺平）01:38:16 夏夏的声音时间胶囊01:40:11 夏夏的3个播客【主播十月微信号】moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

本期为个人solo。这一期录的像一则声音日记，记录一下，也给自己的 2014 年提个醒、定个调，希望让自己放松一点，别太紧绷。

【主人公】周周 2002年生人南方四线城市生活【时间线】00:02 预告01:08 开场白01:55 第一见面，我觉得她惊为天人。（老师，请问你的CN是什么？求扩列）04:50 新行业，cos委托（“一日情侣”）（惊喜的第二次见面）12:47 二次元圈的亲密昵称（我和她之间称呼的改变）16:46 关系的转折点19:35 为了cos，为了她，每次都要跨省（小城市VS大城市cos环境）24:23 cos圈、cos委托中的的男女比例29:43 “cos委托”全解析（如何寻找、定价、角色选择、委托备注）35:01 “一日情侣”的一天都可以做什么39:10 一次委托要花多少钱44:21 关系的转折点（从二次元转到三次元）48:29 关系再次转折（瓜条事件）58:40 很复杂很纠结的两人关系和未来01:10:15 难忘的交往事件（录音带）01:12:53 想让“暧昧”再长点01:21:32 补充记忆（难忘的kiss）主播十月微信号：moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

主人公：小桥，1998年生人山东县城出生、长大时间线：01:14 为什么对“葬礼”有表达欲03:19 县城女孩04:59 儿时印象中的葬礼习俗（上小庙、上大庙）（透过葬礼“偷窥”人际关系）（守夜）09:37 葬礼摄影师有存在的意义吗16:31 不同村之间的葬礼也大不同（治丧委员会）（丧礼习俗和注意事项）26:37 “头七”的每一天都在干嘛（二七、三七、四七、五七、六七、七七）30:47 特别的规矩（棉花蘸香油擦脸）（亡者身上不能有任何动物皮毛）(葬礼上没人哭 下一辈出哑巴)（“死板”的贡品）40:35 葬礼的开销44:13 对待死亡的态度50:50 我如果要准备自己的葬礼，我会？52:34 对姥姥和爷爷的回忆59:32 姥姥和爷爷的去世01:10:25 小桥的声音时间胶囊主播十月微信号：moodmart（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）