Claim OwnershipSOY MAMÁ. NECESITO DORMIR.
martinayaduerme
Subscribed: 3Played: 21
Subscribe
© Elena
Description
¿Desde que nació tu bebé no has podido dormir una sola noche del tirón? ¿Estás agotada y ya no sabes qué más hacer para que no se despierte en la madrugada? ¿Sufres por el día porque no consigues que duerma buenas siestas? Estoy deseando enseñarte todo lo que sé sobre sueño infantil para que pongas fin a esta situación y seas, por fin, una mamá descansada.
50 Episodes
Reverse
No puedo creer que ya empezó un nuevo año!!!!Te invito a hacer esta reflexión conmigo para que sea un año donde disfrutemos más!!!
¿Eres de las familias que suman ventanas de sueño para calcular a qué hora poner a dormir a su hijo?Hoy te comparto por qué esto puede estar siendo la razon por la que tu hijo no duerme mejor!!!
Seguro te has sentido identificada en algún momento: la presión de ser la mamá perfecta.Hoy quiero decirte algo: no tienes que serlo.Ser mamá no es una competencia, no hay medallas por ser la más organizada, la más paciente o la que nunca se equivoca. Lo que realmente importa es ser una mamá presente, real y dispuesta a aprender.
Hoy vamos a hablar de esos errores que muchas familias cometen sin darse cuenta cuando intentan mejorar el sueño de sus hijos.Si sientes que has probado de todo y tu peque sigue despertándose mil veces en la noche, probablemente estés cayendo en alguno de estos errores. ¡Pero tranquila! Hoy te los cuento todos y, lo más importante, te digo cómo solucionarlos.
¿Tu hij@ tiene un horario que no te parece cómodo? No te pierdas este capítulo!
Me atrevo decir que este es el capítulo más importante del podcast. ¡Comprueba que la cuna de tu hij@ es la más segura!
¿Vas a viajar en avión? No te pierdas estos tips para ir lo mejor preparada al vuelo!
¿Vas a tener otro bebé? En este episodio te doy las claves para ser mamá de 2 y no morir en el intento.
¿Vas a salir y no sabes cómo manejar el sueño de tu bebé? En este episodio te comparto los mejores tips para disfrutar de tus vacaciones.
En este episodio te cuento qué me ha hecho decidirme por meter a Martina a la guardería y cómo ha sido el proceso. Te vas a identificar y puede que te ayude a salir de dudas.
¿Quieres saber quién soy? ¿Cómo he llegado a estar hoy aquí ayudándote con el sueño de tu hijo?
Estoy muy contenta de poder lanzar este formato para acercarme a ti. He creado este podcast "SOY MAMÁ. NECESITO DORMIR" para enseñarte todo lo que sé sobre sueño infantil y que consigas, por fin, dormir toda la noche.
“Mi hijo se pasa a mi cama.”Y no una noche puntual.No un día que está malito.Sino muchas noches.Casi todas.O siempre.Y la duda es enorme:¿lo dejo?¿intervengo?Porque por un lado escuchas:“ya se le pasarᔓson pequeños”“aprovecha, crecen muy rápido”Y por otro lado te sientes agotada, frustrada y con culpa por querer descansar de verdad.Si esto te resuena, quédate conmigo, porque este episodio no va de juzgar, va de entender y decidir con calma.
Si llegas a enero cansada, con la rutina hecha un lío, con el sueño de tu hijo desordenado y con la sensación de que ya vas tarde… no hay nada mal en ti.Enero no va de empezar perfecta.Va de volver.Volver al ritmo.Volver a ti.Volver a sentir que el día tiene cierto orden y que no todo es supervivencia.
Qué rápido está avanzando diciembre, ¡no lo puedo creer!Estoy segura que a estas alturas ya te esta preocupando por el sueño el día de navidad, año nuevo, reyes...y no quiero que te agobies más ni le des más vueltas así que hoy te explico cómo manejar el sueño estos días especiales ✨✨
Viajar con niños no es un descanso…tal vez tengamos que actualizar la idea que tenemos en nuestra cabeza de "vacaciones".En este episodio hablamos de lo práctico (lo que SÍ sirve), de lo emocional (lo que puedes soltar) y de cómo disfrutar el viaje sin exigirte perfección.Además, te regalo mi Guía gratuita para el sueño en vacaciones: si me escribes por Instagram, te la mando sin costo.Un episodio realista, útil y perfecto para irte de viaje más tranquila y preparada.
Para las mamás Diciembre no es un mes… es un maratón!! Lleno de piñatas, pastorelas, posadas, duendes hiperactivos, cenas, intercambios y niños completamente fuera de rutina.En este episodio te cuento, como mamá real y como asesora de sueño, cómo navegar este caos sin que el sueño de tus hijos (ni tu paz mental) se vaya por la ventana.Hablamos de rutinas flexibles, compensación, qué sí importa, qué puedes soltar y cómo crear un diciembre disfrutable sin exigirte perfección.Un episodio para mamás reales, cansadas y con ganas de un diciembre más ligero… y con ms presencia.
Hoy quiero hablarte de una de esas decisiones que pueden parecer enormes,pero que, si se hacen en el momento adecuado, pueden ser mucho más simples de lo que creemos:la transición del bebé a su propio cuarto.Este tema genera muchas dudas y emociones —y también culpa, vamos a decirlo—.Esa sensación de: “¿será muy pronto?, ¿estará preparado?, ¿me lo estoy quitando de encima?”
Hay momentos en los que nuestros hijos nos desesperan, pero en el fondo… no es por ellos.Es porque, sin saberlo, nos están mostrando una parte nuestra que aún duele: una herida, un recuerdo, una inseguridad.En este episodio te cuento cómo nuestros hijos actúan como espejos, cómo reconocer esas emociones que se activan y qué hacer con ellas para acompañar desde la calma y no desde la herida.Un episodio para escucharlo despacio, con el corazón abierto 💜
Si acabas de tener un bebé —o lo tendrás pronto—, este episodio es para ti.Vamos a hablar de sueño, de cuidados, de pareja y de expectativas…Hoy quiero hablarte de esos primeros meses con un recién nacido.De cómo se mezclan el amor más grande con el cansancio más profundo.De lo que nadie te contó… y de lo que te hace sentir que no puedes más, pero en realidad solo estás aprendiendo a adaptarte a una nueva vida.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States