Rifugio Aperto · Crescita, Relazioni e Spiritualità con Enzo Celli

Gaslighting: come riconoscerlo e smettere di dubitare della tua memoria. Quando qualcuno ti ripete «non l'ho mai detto», «te lo stai inventando», «sei troppo sensibile», in coppia, in famiglia o al lavoro, ecco cosa succede nella tua testa e come difenderti.Primo incontro gratuito con uno dei professionisti di Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/In questo episodio:- cos'è il gaslighting e da dove viene il nome- l'esperimento del tasto ALT (Kassin e Kiechel, 1996): come si convince una persona di aver fatto un errore mai fatto- le frasi tipiche e il segnale che conta davvero- il capo che nega, il genitore che riscrive il passato- il numero che sorprende: chi ci ha creduto davvero passa da 0 a 65 su 100- 4 contrappesi pratici: rallentare, la traccia scritta, una persona fuori, la frase per non cedereSono Enzo Celli e formo professionisti della relazione d'aiuto.Se il dubbio viaggia insieme a controllo, isolamento o paura: 1522, numero gratuito antiviolenza e stalking, attivo giorno e notte.CAPITOLI0:00 Gaslighting: quando dubiti della tua memoria1:50 L'esperimento del tasto ALT3:11 Cosa è successo dopo4:04 Il numero che cambia tutto6:05 Come riconoscerlo: le frasi tipiche6:55 Come difendersi: 4 contrappesi8:57 Quando il dubbio diventa paura9:45 Il computer era truccato10:26 Orbo Novo e Portatori di LuceLa versione video è su YouTube: https://youtu.be/O2pKLlnoXEgORBO NOVOUna società che offre servizi (psicologia, counseling e coaching) e formazione. Prenota il tuo primo incontro gratuito con uno dei nostri professionisti: https://www.orbonovo.com/prenota/PORTATORI DI LUCELa scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching.https://www.orbonovo.com/coaching-school/I MIEI LIBRINon è ciò che volevo. I principi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nVIl cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgEFONTIKassin S.M., Kiechel K.L. (1996), The social psychology of false confessions, Psychological Science 7(3); Sweet P.L. (2019), The Sociology of Gaslighting, American Sociological Review 84(5).#gaslighting #manipolazione #relazionitossiche

La psicologia del manipolatore: come una persona manipolatrice ti porta a dire sì un passo alla volta, e come fermarla al primo passo.Nessuno ti ha mai obbligato. Eppure oggi chiedi il permesso per andare a cena con un amico. Un esperimento di sessant'anni fa, con un cartellino di otto centimetri e un cartellone enorme, spiega perché diciamo di sì un passo alla volta: in coppia, ma anche al lavoro, in famiglia e tra amici. In questo episodio ti racconto come funziona e ti lascio una domanda di dieci secondi per capire se il tuo sì è davvero tuo.Primo incontro gratuito con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/In questo episodio:- l'esperimento dei cartelli di Palo Alto: perché un piccolo sì cambia quello che fai dopo- perché funziona anche con le persone più sveglie- il manipolatore che chiede poco: come succede in una relazione- prima di vedere manipolatori ovunque: cosa dicono le ricerche successive- come fermarlo al primo passo: la domanda da farti e la frase per prendere tempo- quando ogni no fa pauraSono Enzo Celli e formo professionisti della relazione d'aiuto.Se ogni tuo no viene punito con rabbia, minacce o paura, chiama il 1522: gratuito, attivo giorno e notte.CAPITOLI0:00 La psicologia del manipolatore1:47 Il cartello piccolo2:39 Il cartello grande3:19 Perché funziona4:42 Il manipolatore che chiede poco6:01 Prima di vedere manipolatori ovunque7:13 Come fermarlo al primo passo8:26 Quando i passi diventano paura8:55 La porta di casa9:59 Orbo Novo e Portatori di LuceLa versione video è su YouTube: https://youtu.be/MVN-Ypxgp0EORBO NOVOUna società che offre servizi (psicologia, counseling e coaching) e formazione. Prenota il tuo primo incontro gratuito con uno dei nostri professionisti: https://www.orbonovo.com/prenota/PORTATORI DI LUCELa scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching.https://www.orbonovo.com/coaching-school/I MIEI LIBRINon è ciò che volevo. I principi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nVIl cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgEFONTIFreedman e Fraser (1966), Journal of Personality and Social Psychology; Beaman e colleghi (1983), Personality and Social Psychology Bulletin.#manipolazione #relazionitossiche #psicologia

Attaccamento ansioso: come calmare la paura di essere lasciato, cosa dice la ricerca e perché la rassicurazione da sola non basta.Sei a cena con la persona che ami. Parla poco, guarda il piatto, e tu in tre secondi hai già pensato: mi lascerà. Succede anche al lavoro e tra amici, con il capo che risponde «ok» e con un messaggio visualizzato e senza risposta. In questo episodio ti racconto da dove nasce lo stile di attaccamento ansioso, cosa lo fa diminuire nel tempo e cosa puoi fare stasera e nei prossimi mesi.Primo incontro gratuito con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/In questo episodio:- il quiz dell'amore di Denver: da dove nasce l'idea degli stili di attaccamento negli adulti- da dove viene la paura di essere lasciati- perché la rassicurazione calma ma non basta: lo studio su 137 coppie- come calmare l'attaccamento ansioso: stasera e nel tempo- quando la paura ha un motivoSono Enzo Celli e formo professionisti della relazione d'aiuto.Se la paura nasce perché l'altra persona ti minaccia o ti controlla, chiama il 1522: gratuito, attivo giorno e notte.CAPITOLI0:00 Attaccamento ansioso: come calmare la paura di essere lasciato1:29 Il quiz dell'amore3:13 Da dove viene la paura di essere lasciati4:41 Perché la rassicurazione non basta6:22 Come calmare l'attaccamento ansioso7:46 Quando la paura ha un motivo8:15 Torniamo a quella cena9:07 Orbo Novo e Portatori di LuceLa versione video è su YouTube: https://youtu.be/1xU18cLdXMYORBO NOVOUna società che offre servizi (psicologia, counseling e coaching) e formazione. Prenota il tuo primo incontro gratuito con uno dei nostri professionisti: https://www.orbonovo.com/prenota/PORTATORI DI LUCELa scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching.https://www.orbonovo.com/coaching-school/I MIEI LIBRINon è ciò che volevo. I principi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nVIl cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgEFONTIHazan e Shaver (1987), Journal of Personality and Social Psychology; Chopik, Edelstein e Fraley (2013), Journal of Personality; Arriaga e colleghi (2020), Social Psychological and Personality Science.#attaccamentoansioso #relazioni #psicologia

Perché il narcisista si arrabbia quando gli fai notare qualcosa, e come difenderti quando la colpa finisce su di te: cosa dice la ricerca sulla rabbia narcisistica e tre gesti per non ritrovarti a giustificarti.Primo incontro gratuito con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/Il narcisista non si arrabbia perché è innocente. Si arrabbia perché è stato scoperto. Tu porti un fatto, lui alza la voce, e dieci minuti dopo sei tu che ti stai scusando: per il tuo tono, per la tua reazione, per quanto sei sensibile. Di tutto, tranne che del fatto.In questo video:- come il narcisista sposta la colpa su di te senza che tu te ne accorga- perché una critica scatena la rabbia narcisistica (Bushman e Baumeister, 1998)- strategia o riflesso: da dove nasce davvero quella rabbia (Krizan e Johar, 2015)- cosa ottiene il narcisista finché tu ti difendi- come reagire: tre gesti per uscire da una discussione truccataFormo professionisti della relazione d'aiuto. Narcisista qui non è un insulto né una diagnosi: sono tratti, e a noi interessa il comportamento.Se in una relazione provi paura o subisci minacce o violenza, non è più una questione di comunicazione. Chiama il 1522, gratuito, attivo giorno e notte.CAPITOLI0:00 Il narcisista scoperto0:40 Come il narcisista sposta la colpa su di te1:30 Perché una critica scatena la rabbia narcisistica2:40 Strategia o riflesso3:40 Cosa ottiene il narcisista4:25 Come reagire: tre gesti5:25 Uscire dall'aula6:15 Orbo Novo e Portatori di LuceORBO NOVOUna società di servizi e formazione: psicologia, counseling e coaching, fondati sulla relazione d'aiuto.Prenota il tuo primo incontro gratuito: https://www.orbonovo.com/prenota/PORTATORI DI LUCELa scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching.https://www.orbonovo.com/coaching-school/I MIEI LIBRINon è ciò che volevo. I processi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nVIl cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgEFONTIBushman e Baumeister (1998); Krizan e Johar (2015).#narcisista #narcisismo #manipolazioneOgni settimana scrivo di relazioni, fede e crescita. Gratis, qui: https://enzocelli.substack.com/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=rifugio-aperto

Silenzio punitivo: cos'è, perché il narcisista ti ignora per punirti e come reagire senza chiedere scusa. Cosa dice la ricerca sull'essere ignorati, come distinguere chi si protegge da chi punisce, e perché chi usa il silenzio come arma è il primo a non reggere il tuo.Primo incontro gratuito con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/Hai mandato un messaggio ed è rimasto lì. Nessuna lite, nessuna porta sbattuta: solo una persona che ti passa accanto come se non ci fossi. Ha un nome, silenzio punitivo, e la psicologia lo studia da trent'anni.In questo video:- cos'è il silenzio punitivo e perché fa così male- le quattro cose che il silenzio ti toglie- come distinguere una pausa da una punizione- perché il narcisista odia il tuo silenzio- come reagire: la frase da dire una volta sola e l'errore da non fareFormo professionisti della relazione d'aiuto. Narcisista qui non è un insulto né una diagnosi: sono tratti, e a noi interessa il comportamento.Se in una relazione provi paura o subisci minacce, controllo o violenza, chiama il 1522, gratuito e attivo giorno e notte.CAPITOLI0:00 Il silenzio punitivo0:40 Un frisbee nel parco1:35 Cos'è il silenzio punitivo2:15 Perché essere ignorati fa male3:15 Le quattro cose che il silenzio ti toglie4:20 Pausa o punizione? Come distinguerle5:20 Perché il narcisista odia il tuo silenzio6:30 Come reagire al silenzio punitivo7:40 Tornare a casaORBO NOVOUna società di servizi e formazione: psicologia, counseling e coaching, fondati sulla relazione d'aiuto.Prenota il tuo primo incontro gratuito: https://www.orbonovo.com/prenota/PORTATORI DI LUCELa scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching.https://www.orbonovo.com/coaching-school/I MIEI LIBRINon è ciò che volevo. I processi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nVIl cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgEFONTIWilliams, Shore e Grahe (1998); Eisenberger, Lieberman e Williams (2003); Schrodt, Witt e Shimkowski (2014); Twenge e Campbell (2003); Büttner e colleghi (2025).#silenziopunitivo #narcisista #relazionitossicheOgni settimana scrivo di relazioni, fede e crescita. Gratis, qui: https://enzocelli.substack.com/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=rifugio-aperto