Discover
Blue Mind Podcast
![Blue Mind Podcast Blue Mind Podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/d6/cf/c8/d6cfc83b-4101-0cc2-9558-533d0df2517a/mza_4979696154158330112.jpg/400x400bb.jpg)
9 Episodes
Reverse
Inspired by Wallace j. Nicholas and hos book "Blue Mind - How water makes you happier, more connected and better at what you do".
Praktiser Aksept med denne meditasjonen.
Kropsskanning
Finn ditt fundament
En fjellmeditasjon
Å etablere et Pusteankeret er et effektfullt verktøy for å komme tilbake til her og nå.
Å skape rom for seg selv gir et tydelig signal til kroppen og til sinnet. Det handler om å forstå seg selv og hva som gir oss energi er essensielt for å trives og for å hente overskudd. Folk er forskjellige, ditt rom og andres rom er sjeldent helt like. Ansvaret er vårt eget.
Når du finner deg selv midt i negativt tankespinn kan det være nyttig med en enkel affirmasjon for å komme ut av spiralen og se situasjonen fra et nytt perspektiv. Dersom du har tid vil denne meditasjonen hjelpe deg å få litt distanse.
Å være tilstede i ditt indre senter oppleves som en dynamisk tilstand der du er i likevekt og balanse. Ditt emosjonelle senter er knyttet til hjerte og du får kontakt med følelsene i øyeblikket.
Comments