Nutrir a Alma

Neste novo episódio do Podcast Nutrir a Alma trago um tema que adoro: a consciência! Esta é uma das palavras que as minhas alunas mais escutam. Para mim, esta é a chave que catalisa a nossa verdadeira transformação. Quer seja uma mudança de estilo de vida, alimentar, de pensamento… tudo passa pela consciência. Para trazer simplicidade a este tema tão bonito e tão vasto, convidei a querida Sandra Ribeiro. A Sandra é coach, mentora e professora espiritual, autora do livro A Escadaria da Consciência. Quando estive com a Sandra na apresentação do livro senti logo que queria conversar com ela no Podcast. E aqui está o resultado desta partilha sobre a evolução da consciência. Alguns tópicos abordados neste episódio: O que é a consciência Para que serve o desenvolvimento da consciência Porque parece ser tão difícil a evolução da consciência? Será que é mais fácil viver de forma inconsciente? O processo de evolução da consciência Que te nutra tanto como nutriu a nós. Com Amor, Teresa https://teresamoreira.com/

Muito se fala sobre energia, "boa energia", sentir a energia, proteger a energia... mas o que significa isso na prática? Qual o interesse de falar sobre energia? Quais os mitos associados? Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma partilho mais uma conversa de alma com Isabel Cardoso, Terapeuta no espaço Aatma  Alguns dos tópicos abordados: Qual a utilidade da consciência energética no dia-a-dia? Energia - esoterismo versus ciência Proteção energética - qual o sentido? Como elevar energeticamente? Sensibilidade energética Como trabalharmos a nossa energia diariamente? Que a energia criada nesta partilha chegue até ti através das nossas palavras. Lembra de escutá-las de coração aberto :) Para saberes mais sobre o meu trabalho visita o site https://teresamoreira.com/

A cura pela natureza nas suas mais variadas formas! Desta vez trago o herbalismo pela ótica da querida Joana Vitória, aprofundando um tema que faz parte da minha vida e que quero partilhar contigo: a cosmética natural. Tal como aquilo que comemos, o que colocamos na nossa pele fica a fazer parte de nós. E, tal como nos alimentos, não fazemos ideia do que a nossa pele está a absorver através dos cosméticos artificiais. A Joana é a cocriadora da SEIVA – Agenda Lunar Herbal e tem o seu projeto de cosmética natural A Mulher que Trabalha no Bosque. É doula, artesã, cozinheira, herbalista e terapeuta – que na sua riqueza de vivências partilha connosco a sua visão simples sobre as plantas, para que também tu possas caminhar no sentido de usar os seus benefícios de forma cada vez mais consciente. Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma falamos sobre: O poder curativo das plantas A religação à Natureza Cosmética natural Como começar a aplicar estes conhecimentos Para saberes mais sobre o meu trabalho visita o site https://teresamoreira.com/

A aromaterapia é uma terapia complementar que usa os óleos essenciais para tratamento, abordando o Ser como um Todo. Os óleos essenciais são a minha farmácia natural, a par com os florais, e por isso faz todo o sentido para mim trazer este tema ao Podcast Nutrir a Alma para que também te possa ajudar. Convidei para esta conversa a Cristina Abreu, fundadora da WowLife, que é Terapeuta Integrativa com formação de base em Ciências Biomédicas e Presidente da Associação Internacional de Aromaterapeutas Profissionais. Neste episódio partilhamos a nossa visão sobre: O que é a aromaterapia Qual a vantagem do uso dos óleos essenciais Quais os potenciais perigos e cuidados a ter no uso dos óleos essenciais Aromaterapia e gestão emocional Kit básico de óleos essenciais Foi uma partilha mesmo enriquecedora, onde a Cristina abordou alguns assuntos relacionado com os óleos essenciais que geralmente não são abordados. Para saberes mais sobre o meu trabalho convido-te a visitares o site https://teresamoreira.com/

Para quem está a fazer o caminho de desenvolvimento humano consciente, é bem provável que nalgum momento se tenha questionado: qual é o meu propósito? O que estou aqui a fazer? Será que eu também tenho dons a manifestar no mundo? Como posso descobrir o meu propósito de vida? Neste novo episódio do Podcast Nutrir a Alma, trago mais luz a este tema do propósito, numa conversa boa com a minha convidada Fátima Azevedo, terapeuta Leitora do Plano de Alma. Alguns dos tópicos abordados neste episódio: O que é viver em propósito O propósito individual e coletivo Propósito – caminho ou destino? Obrigação versus prazer O que é estar ao serviço Dicas para me conectar ao meu propósito Que este episódio pode sossegar o teu coração e conectar-te ainda mais com o teu propósito de Alma. Para saberes mais sobre o meu trabalho, visita o site https://www.teresamoreira.com/

Estar no momento presente. Viver no aqui e agora. Estes são alguns conceitos relacionados com a presença e que ouvimos cada vez mais. Mas o que é isto de viver em presença? Será que vivemos em presença? E qual o efeito que o estado de presença tem na nossa vida e no nosso bem-estar? Estas são algumas partilhas que trago neste episódio para juntas/os trazermos este potencial inato de viver de forma presente e centrada. Alguns dos tópicos deste episódio: A importância da presença na nossa vida O processo de tomada de consciência de não nos sentirmos presentes O caminho de cura O que é estar presente Práticas para fomentar a presença no dia-a-dia No final, partilho uma breve sintonização com o estado de presença. Sabe mais sobre o meu trabalho aqui: https://teresamoreira.com/ Fica a par das novidades nas redes sociais: https://www.instagram.com/teresamoreira.nutrir/ Junta-te à Comunidade Nutrir: https://t.me/teresamoreiranutrir

Os florais são uma das dádivas que a Natureza nos oferece para facilitar o nosso processo de crescimento enquanto seres humanos. Sabias que muitos florais não contêm o princípio químico da planta mas sim a vibração? São uma ferramenta muito subtil mas ao mesmo tempo eficaz a facilitar a nossa mudança de estado emocional. Para este episódio do Podcast Nutrir a Alma convidei a Esmeralda Rios, criadora dos Florais de Anura, os florais que mais uso neste momento para mim e nos processos terapêuticos que acompanho. Neste episódio falamos sobre: O caminho iniciático de despertar da consciência A energia da Deusa, da Terra e de Lis A energia das flores e o seu encantamento Como criar mais harmonia O que são os florais e como atuam A mudança de padrões e estados emocionais É mesmo para escutar com o coração... Que te possa nutrir!

E na 1ª Lua Cheia do ano o Podcast Nutrir a Alma volta com um tema que sinto ser muito interessante analisar no início do ano: a numerologia e o ano universal e pessoal. A numerologia é uma ferramenta de autoconhecimento que nos ajuda a ter uma maior compreensão de nós mesmos. Neste episódio convido a Helena Sousa do projeto Alquimia dos Números, que vem falar-nos sobre a análise numerológica do ano de 2022 a nível coletivo, quais as oportunidades e desafios. Neste episódio falamos de: O que é a numerologia e como pode auxiliar a nossa vida A numerologia do ano universal O significado dos números de 2022 Os desafios e oportunidades coletivas para o ano de 2022 Dicas para fluir na energia do ano Como calcular o ano pessoal A energia de cada ano pessoal Ao ter uma consciência mais alargada da energia do ano universal e do ano pessoal é mais fácil fluir e compreender os desafios e oportunidades que vão sendo cocriados para a  nossa evolução. Que possa ser um guia para caminhares cada vez mais conectada/o e feliz! Sabe mais sobre o meu trabalho em https://teresamoreira.com/ Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/teresamoreira.nutrir/ Junta-te à Comunidade Nutrir: https://t.me/teresamoreiranutrir

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma convidei a querida Filipa Gouveia do projeto Vida ECOnsciente, para inspirar numa transição para uma vida mais sustentável, consciente e harmoniosa! A Filipa dá dicas muito práticas e tira todas as dúvidas para quem está no caminho de fazer escolhas mais conscientes para si e para o planeta, através do exemplo do seu próprio caminho. Para saberes mais sobre o meu trabalho, clica aqui: https://teresamoreira.com/

Alguns dos aspetos sobre o parto consciente abordados neste episódio, com  enfermeira parteira Carina Martins: O que é o parto consciente Como preparar e confiar na intuição A dor como comunicação mãe-bebé O papel ativo da mulher no parto Empoderamento da mulher e a sua ligação com o parto O parto como ritual de passagem Autoconhecimento e parto Sabe mais sobre o meu trabalho aqui: https://teresamoreira.com/

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma partilho contigo mais um pouco sobre esta visão holística da nutrição, mais especificamente sobre o processo de mudança para uma alimentação cada vez mais consciente. Acredito que te poderá ajudar quer estejas no início da jornada, a querer fazer uma mudança, quer já tenhas mudado alguma coisa, para te levar para um próximo nível. Parar um pouco para refletir sobre isto pode ajudar-te a perceber e como te sentes em relação à tua alimentação atualmente e como isso está a afetar a tua vida. Tudo parte da consciência mais alargada que desenvolves sobre as coisas. Alguns dos tópicos abordados neste episódio: Reconhecer os pontos chave para a mudança alimentar: onde estás e para onde queres ir O que te pode estar a impedir a mudança Como encarar o processo de mudança de uma forma leve e saudável Como lidar com a fome emocional As crenças que bloqueiam a mudança Para saberes mais sobre o meu trabalho, podes aceder ao site https://teresamoreira.com/

Uma partilha maravilhosa mais uma vez com a Joana Lima, que nos traz uma inspiração para reconhecermos a nossa luz como portugueses. 

A medicina da água, do ar, do fogo, da terra. A união do céu e da terra. A honra dos ancestrais. O despertar do xamã interno, que não é mais do que o mestre, o curador, que habita em cada um dos nossos corações. Tudo isto é xamanismo. Sem qualquer ligação religiosa ou outros dogmas, xamanismo é esta conexão com a nossa natureza, com a nossa essência. Xamanismo é reconhecer o Nada que somos, que é ao mesmo tempo o Todo. Para falar sobre esta sabedoria ancestral de ligação com a Terra e com o Cosmos, convidei o Tiago Bastos, que se define como “alguém que descobriu através da expansão de todas as suas partes ao ritmo do Tambor, a leveza, verdade e simplicidade que é viver em alinhamento ao Todo”. Aproveitando também a presença masculina, trouxemos à conversa o tema do masculino sagrado e das energias femininas e masculinas. Alguns dos tópicos abordados neste episódio: O que é o Xamanismo e como nos pode ajudar no nosso caminho evolutivo O despertar do xamã interno O despertar do verdadeiro poder pessoal O equilíbrio da energia feminina e masculina O masculino ferido, o bloqueio emocional e o poder distorcido O feminino ferido e a manipulação A cura da criança interior A espiritualidade no dia-a-dia Viver a partir do coração Para saberes mais sobre o meu trabalho: https://teresamoreira.com/ https://www.instagram.com/teresamoreira.nutrir/

Saltos de Fé. Quem já os viveu reconhece a sua importância para uma vida mais feliz e alinhada, tal como o enorme desafio que nos traz. Esta é uma fé que vai muito além de qualquer religião ou crença. Entramos antes no domínio da Alma e da Espiritualidade, algo que até pode ser difícil colocar em palavras. Por isso, trago a experiência. Trago histórias reais. E uma convidada maravilhosa, a Sílvia Afonso, guardiã do lindo projeto Mãedala. A vida indica o caminho e nem sempre estamos dispostos a ver os sinais e a seguir o nosso coração. E porquê? Porque geralmente para seguir o nosso coração é necessário crescimento e evolução da nossa parte e isso traz algum desafio, algum desconforto, pois começamos a fazer algo diferente do habitual. Mas quando nos permitimos ir além desse desconforto... a magia acontece! Convido-te a mergulhar nesta partilha tão verdadeira e tão humana que tivemos neste episódio. Os principais pontos abordados foram: Sincronicidades - como estamos sempre conectados à Vida, à Alma Tomar decisões baseadas na Alma e nos sinais do coração O poder de escolha - o verdadeiro poder pessoal Gerir a dualidade no dia-a-dia Amor-próprio: levar luz a todas as partes de mim sem rejeitar E quando a meditação não traz paz? O que são os saltos de fé e como confiar no processo Apreciar o caminho e não apenas a chegada à meta Uma das mensagens mais impactantes é a certeza de que temos tudo o que precisamos a cada momento para a nossa evolução. Para saberes mais sobre o meu trabalho, visita o site https://teresamoreira.com/

Lua cheia traz novo episódio do Podcast Nutrir a Alma. Neste episódio partilho contigo a importância de duas práticas: a devoção e a rendição. Partilho também como a Natureza pode ajudar na sua prática. Existem muitas vias possíveis neste caminho do desenvolvimento humano e do nosso reconhecimento como seres espirituais. A via da devoção é uma delas. No episódio partilho a minha visão sobre esta prática e como podes aplicar. A rendição é muitas vezes confundida com resignação, com não querer saber. Neste episódio partilho a minha forma de viver atualmente a rendição. Os principais pontos que abordei neste episódio: A devoção espiritual como via de reconhecimento dos diversos aspetos do divino em nós A devoção e a sua ligação à Natureza Devoção na prática A prática da rendição para diminuir o sofrimento Rendição versus resistência A rendição e sua ligação à Natureza Rendição na prática Sabe mais sobre o meu trabalho em https://teresamoreira.com/

Para este novo episódio convidei a terapeuta Liliana Pinto para termos uma conversa sobre Astrologia. No episódio Astrologia e autoconhecimento partilhamos contigo estes pontos principais: O interesse da astrologia como ferramenta de autoconhecimento. O uso do livre-arbítrio e o poder da escolha versus fatalidade do destino. O significado do mapa astral. As características do signo: aceitação, integração e transcender. A Nova Era de Aquário e a fase de transição atual. A astrologia na individualidade e no coletivo. A perspetiva do caminho do meio. Podes saber mais sobre o meu trabalho aqui: https://teresamoreira.com/

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma trago uma convidada muito querida para mim, a Sara Teixeira. Conheci a Sara há uns anos atrás e fiquei maravilhada com a sua expressão através da arte, ajudando-nos a conectar com a nossa alma pela pintura. Neste episódio falamos sobre o caminho da Alma e a nossa intenção foi simplificar ao máximo um tema que pode parecer muito complexo para a nossa mente. Os principais tópicos que abordamos neste episódio foram: A arte como processo terapêutico de reconexão com a energia feminina. A expressão da nossa voz e manifestação através da energia masculina. O que é a conexão com a Alma. O que são os dons e como resgatá-los. Os outros planos e dimensões. A purificação atual que está a acontecer no Planeta e como trazer mais harmonia. A elevação energética através da tomada de consciência. Como lidar com a comparação. O escapismo espiritual e a ilusão. A importância de sermos um farol de Luz. Para saberes mais, visita o site https://teresamoreira.com/

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma dou a minha visão sobre a Nutrição Holística. A alimentação é uma parte vital da nossa vida, pois é uma das dádivas que nos dá saúde, vitalidade, bem-estar e energia.  Os principais tópicos que abordei foram: Cuidar da nossa energia através da alimentação. As várias formas de nutrição do corpo, mente e alma. A procura constante das respostas fora de nós e a falta de conexão intuitiva. A desconstrução de crenças e programações sobre a alimentação. A importância da escuta interior para uma alimentação mais consciente. No final, partilho contigo uma meditação guiada para te ajudar na conexão com a tua sabedoria interna! Partilha comigo nos comentários como foi para ti esta meditação! Sabe mais sobre o meu trabalho aqui: https://teresamoreira.com/

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma trago a Cátia Martins para uma conversa sobre o feminino. O empoderamento feminino e o sagrado feminino são temas cada vez mais falados. Mas o que é isto na prática? Qual a implicação prática do resgate e cura do feminino? E de que forma deve ser equilibrado com o resgate e cura do masculino? A Cátia é Psicóloga e Terapeuta, criadora da Casa da Deusa, e o seu trabalho tem como foco principal o sagrado feminino. Se gostas deste tema, quer sejas homem ou mulher, e pretendes aprofundar, este episódio traz vários aspetos e perspetivas, sempre com a intenção de encontrares a tua verdade e poderes aplicar no dia-a-dia o que fizer sentido para ti. Os principais tópicos que abordamos neste episódio foram: Iniciação - as várias mortes e renascimentos que vivemos ao longo da vida. A energia feminina e masculina presente em nós. A importância de viver o sagrado feminino, o sagrado masculino e o caminho do sagrado Amor. O que é viver a ciclicidade na prática. Os arquétipos da Deusa e como se manifestam na nossa vida - a sua luz e a sua sombra. A importância de nos juntarmos em círculo. A aceitação do corpo e a abertura do coração. Para saberes mais sobre o meu trabalho, vê aqui: https://teresamoreira.com/ https://www.instagram.com/teresamoreira.nutrir/

A prática da respiração consciente é uma grande base para diferentes práticas de autoconhecimento. A respiração é uma âncora, que está sempre disponível, momento a momento, e podemo-nos ligar a ela para voltar ao nosso centro e a partir daí agirmos de forma mais alinhada com a nossa verdade. Algo tão simples como a respiração tem um potencial enorme para melhorar o nosso bem-estar. Esta prática pode beneficiar o funcionamento dos órgãos, melhorar o foco e a concentração, ajudar a trazer calma, reduzir o stress e promover a autorregulação emocional. Podemos usar a respiração como forma de autoconhecimento, para compreendermos melhor o que se passa connosco. Por exemplo, se a respiração é mais superficial ou profunda, se tenho dificuldade na inspiração ou na expiração profundas,... E podemos também usá-la para mudar o nosso estado físico, mental, emocional e energético. No episódio partilho contigo uma prática de respiração consciente muito simples que poderás realizar na tua prática pessoal matinal ou noturna, ou durante o dia para voltares ao teu centro, ao teu silêncio interno. Podes saber mais sobre o meu trabalho aqui em teresamoreira.com​.