Rehab and Performance Podcast

Zervikale Instabilität ist ein oft zu spät erkanntes, teilweise hoch problematisches Beschwerdebild in der Halswirbelsäule. In dieser Folge sprechen wir ausführlich darüber, was eine zervikale Instabilität eigentlich ist, welche Menschen es vorrangig betrifft, wie sie entsteht und welche Symptome damit einhergehen.Hier findest du die erwähnte Symptomliste:https://www.felixkade.de/wp-content/uploads/2026/04/CommonUCIsymptoms.pdf

Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens? Das ist ein Tennisarm! In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, was das eigentlich genau ist, warum der Fachbegriff "laterale Epicondylitis" nicht obsolet ist, was oft falsch gemacht wird, wie du einen Tennisarm feststellst und wie die Reha aussieht. Viel Spaß beim Hören!Hier gehts zum Protokoll:https://www.felixkade.de/tendinopathie-paket/

Urinverlust beim Kraftsport? Athletin traut sich nicht mehr zum Sport, wegen Inkontinenz? Springen geht nach Schwangerschaft nicht mehr? In dieser Folge räumen wir gemeinsam mit Nancy Kade mit Mythen auf und sprechen darüber, wie modernes Beckenbodentraining aussieht, dass Frauen (und Männer) wieder belastbar macht. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu "Pelvic Performance":https://fancys-gym.de/pelvic-performance-onlinekurs/

In dieser Jubiläumsfolge stellen wir unser komplettes System vor. Wie gehen wir an muskuloskelettale Probleme heran? Wie machen wir Clinical Reasoning? Welche Implikationen hat das für die Reha? Außerdem gibt es etwas zu gewinnen! Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Was zur Hölle ist Pseudoradikulopathie? In dieser Solofolge spricht Felix ausführlich darüber, warum der Begriff "Ischias" nicht zielführend ist, wie sich ausstrahlende Symptome besser unterscheiden lassen und was eine Pseudoradikulopathie damit zu tun hat. Außerdem geht es um typische Teststrategien im jeweiligen Fall, was du in der Reha machen kannst und welche typischen Fehler du vermeiden musst. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Die Behandlung der Schulter stellt für viele Therapeuten eine Herausforderung dar. Sie kennen sich zwar oft mit der Anatomie gut aus. In der Praxis fehlt es aber an Struktur, um die PS auf die Straße zu bringen. Dann machen sie oft dieselben 3-4 Übungen. Das Ergebnis: Mittelmäßige Erfolge und das Gefühl, als Therapeut versagt zu haben. In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix darüber, warum sich Schulter-Reha oft chaotisch anfühlt und mit welchen konkreten Schritten sie strukturiert wird.Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Ihr fragt, wir antworten. In dieser Overrated/Underrated-Folge sprechen wir darüber, was wir von verschiedenen Dingen halten:Faszientraining und Faszienketten?Augenübungen? Neuroathletik? Rezeptorbasierte Therapie?MTMT? Unsöld? Körperbau Lemgo? uvmViel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

In diesem Deep Dive sprechen Sebastian und Felix ausführlich über das patellofemorale Schmerzsyndrom - eine verbreitete aber oft missverstandene Ursache für Knieschmerzen. Wir gehen tief rein: was ist das PFSS? Wie äußert es sich? Wie sehen Differentialdiagnosen aus? Welche häufigen Mythen gibt es? Clinical Reasoning? Übungen? Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/Quellen:Powers, C. M., Witvrouw, E., Davis, I. S., & Crossley, K. M. (2017). Evidence-based framework for a pathomechanical model of patellofemoral pain: 2017 patellofemoral pain consensus statement from the 4th International Patellofemoral Pain Research Retreat, Manchester, UK: part 3. British journal of sports medicine, 51(24), 1713-1723.Neal, B. S., Lack, S. D., Bartholomew, C., & Morrissey, D. (2024). Best practice guide for patellofemoral pain based on synthesis of a systematic review, the patient voice and expert clinical reasoning. British Journal of Sports Medicine, 58(24), 1486-1495.Willy, R. W., Hoglund, L. T., Barton, C. J., Bolgla, L. A., Scalzitti, D. A., Logerstedt, D. S., ... & Torburn, L. (2019). Patellofemoral pain: clinical practice guidelines linked to the international classification of functioning, disability and health from the academy of orthopaedic physical therapy of the American physical therapy association. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 49(9), CPG1-CPG95.Cook, C., Hegedus, E., Hawkins, R., Scovell, F., & Wyland, D. (2010). Diagnostic accuracy and association to disability of clinical test findings associated with patellofemoral pain syndrome. Physiotherapy Canada, 62(1), 17-24.

In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix über Triggerpunkte, wann sie im Assessment eine Rolle spielen (inkl. Case Study zu Schulterschmerrzen), ob und wie sich diese reliabel palpieren lassen und wie wir damit in der Behandlung umgehen. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix über einen Case, der bei den Assessment Seminaren aufgekommen ist. Daran siehst du detailliert, wie wir an das Thema Füße/ Sprunggelenke herangehen und Schritt für Schritt zu einer individuellen Lösung kommen. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/assess-correct/Infos und Anmeldung zu Rehab X Strength:https://myomechanics.de/seminare/rehab-x-strength/

Deine Patienten machen zwar Übungen. Aber trotzdem geht es in der Reha nicht voran. Das liegt daran, dass eine wichtige Zutat fehlt: Progression. In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix ausführlich über den Missing Link für eine erfolgreiche Reha. Viel Spaß beim Hören!Hier findest du alle Infos zum Rehab x Strength Seminar:https://myomechanics.de/seminare/rehab-x-strength/

In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix über 3 fatale Fehler in der Schulter-Reha - und wie du es besser machen kannst. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Ihr fragt, wir antworten. In der neuen Podcastfolge verraten wir euch, welche Themen wir overrated und Underrated finden. Dieses mal unter anderem mit Zittern bei Übungen, zentrale Sensibilisierung, Ki-gestützte Ganganalyse, spezielle Schultertests und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

In der letzten Folge sprachen wir darüber, wie wichtig spezifisches Training für Halswirbelsäule ist. Dieses Mal setzen wir nahtlos daran an und untersuchen, was bei chiropraktischen Behandlungen (Spinal Manipulation) eigentlich genau in unserem Körper passiert. Denn Spoiler: Verrutschte Wirbel werden nicht eingerenkt. Die Folge geht tief! Nimm dir also die Zeit genau hinzuhören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/Kostenfreies HWS Online Seminar für Therapeuten und Trainer:https://www.felixkade.de/hws-online-seminar/

Ein gezieltes Training für die Halswirbelsäule ist unnötig... oder? Manche behaupten, dies sei nicht notwendig. Andere behaupten, es ist verdammt wichtig. Wie sieht es denn nun aus? In dem ersten Teil des Thema schauen wir uns im Detail an, wie wichtig spezifisches Training für die HWS ist und welche Vorteile ist bietet. Viel Spaß beim Hören!Hinweis: Bei der Aufnahme hatten wir technische Probleme. Darum ist die Qualität von Felix' Aufnahme leider nicht optimal.Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Und plötzlich hat dein Patient/ Kunde wieder Schmerzen? Was nun? Für viele Therapeuten und Trainer ist das ein Horrorszenario. Sie zweifeln an sich selbst und werfen ihren kompletten Plan über den Haufen. Doch muss das sein? In dieser Folge sprechen wir über 3 Strategien im Umgang mit Schmerzverstärkungen. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldungen zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Training auf instabilen Unterlagen erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Sei es auf Wackelkissen, zusammengerollten Matten, Bosubällen oder anderen kreativen Erfindungen. Häufig wird das Training auf instabilen Unterlagen mit dem des funktionellen Trainings gleichgesetzt. Je komplexer und anspruchsvoller die Bewegung, umso besser. Die Tiefenmuskulatur solle gestärkt werden. Eine bessere Muskelfaserrekrutierung durch die Instabilität sei möglich. Bessere Balance. Bessere Sensomotorik. Das alles klingt nach dem heiligen Gral der Trainingswissenschaft. Doch was ist dran? Was bringt Training auf instabilen Unterlagen? Wann macht es Sinn und wann nicht? In dieser Folge gehen wir dem Thema auf den Grund!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/Quellen:Kiers, H., Brumagne, S., Van Dieen, J., van der Wees, P., & Vanhees, L. (2012). Ankle proprioception is not targeted by exercises on an unstable surface. European journal of applied physiology, 112(4), 1577-1585.Kohler, J. M., Flanagan, S. P., & Whiting, W. C. (2010). Muscle activation patterns while lifting stable and unstable loads on stable and unstable surfaces. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(2), 313-321.Andersen, V., Fimland, M. S., Brennset, Ø., Haslestad, L. R., Lundteigen, M. S., Skalleberg, K., & Saeterbakken, A. H. (2014). Muscle activation and strength in squat and Bulgarian squat on stable and unstable surface. International journal of sports medicine, 35(14), 1196-1202.Cressey, E. M., West, C. A., Tiberio, D. P., Kraemer, W. J., & Maresh, C. M. (2007). The effects of ten weeks of lower-body unstable surface training on markers of athletic performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 561-567.Granacher, U., Schellbach, J., Klein, K., Prieske, O., Baeyens, J. P., & Muehlbauer, T. (2014). Effects of core strength training using stable versus unstable surfaces on physical fitness in adolescents: a randomized controlled trial. BMC sports science, medicine and rehabilitation, 6(1), 40.Pandya, R. P., & Shukla, Y. U. (2021). Effect of Lumbar Stabilization Exercises on Stable versus Unstable Surface on Pain and Function in Mechanical Low Back Pain-an Evidence Based Study. International Journal of Science and Healthcare Research, 6(2), 273-9.Liu, S., Gou, B., Zhao, Z., & Wang, Q. (2024). Exploratory analysis of unstable surface training: A systematic review and meta-analysis for chronic ankle instability. Archives of Rehabilitation Research and Clinical Translation, 6(4), 100365.Bellows, R., & Wong, C. K. (2018). The effect of bracing and balance training on ankle sprain incidence among athletes: a systematic review with meta-analysis. International journal of sports physical therapy, 13(3), 379.

In Teil 2 über das tiefe Glutealsyndrom sprechen wir ausführlich über das Testing und die Behandlung. Außerdem berichtet Sebastian endlich über seinen spannenden Fall aus Liechtenstein. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Das tiefe Glutealsyndrom (früher auch Piriformis-Syndrom) ist ein Sammelbegriff für verschiedene Ursachen ausstrahlender Beschwerden ausgehend vom Gesäß. In Teil 1 der Doppelfolge sprechen wir ausführlich darüber:Was das tiefe Glutealsyndrom eigentlich ist (und warum es nicht mehr Piriformis-Syndrom heißt)Welche Ursachen es im Gesäß für ausstrahlende Beschwerden gibtAn welchen Symptomen du es erkennst undWelche häufigen Mythen wir klären müssenIn Teil 2 sprechen wir dann ausführlich über das Testing und die Reha des tiefen Glutealsyndroms.Der Physio Network Artikel:https://www.physio-network.com/blog/deep-gluteal-syndrome-patient-journey/Die erwähnte Studie zu Bewegung des Ischias bei Rotationen der Hüfte:Balius, R., et al. (2022). Sciatic nerve movement in the deep gluteal space during hip rotations maneuvers. Clinical Anatomy, 35(4), 482-491.Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Clinical Reasoning ist vielen noch kein Begriff. Sollte es aber sein! Denn der Großteil der Arbeit von Therapeuten ist genau das: Hypothesen aufstellen, überprüfen und passende Maßnahmen ableiten. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema Assessment & Clinical Reasoning. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/