Drivkraften's podcast

I detta inspirerande avsnitt möter vi Ann Svärdfeldt, yogalärare och ayurveda-expert med över 20 års erfarenhet av hälsa, workshops och retreats både i Sverige och utomlands. Vi pratar om hur kvinnor kan navigera klimakteriet utan att förlita sig på hormonbehandlingar, och hur stress, höga krav och vardagspress påverkar kropp och sinne. Ann delar sina insikter om meditationens och yogans betydelse för hormonbalans och välmående, och ger konkreta tips för att leva mer i balans och harmoni. Vi diskuterar också visdomsåldern efter 50, balansen mellan maskulin och feminin energi, och hur man kan bevara sinnesro i en tid av obalanser. Följ med på ett samtal om att bromsa, lyssna på kroppen och låta visdomen växa – istället för att rusa fram i ständig prestation. Perfekt för alla som vill skapa en mer naturlig och hel livsstil.

I dagens avsnitt av #Drivkraften pratar jag med min fina vän Emelie Lagerborg om ett ämne som berör många – alkohol och effekterna av att se över sitt drickande. Emelie delar sin ärliga och modiga berättelse om hur hon valde att göra en förändring, vilka positiva effekter det haft på hennes mående, och vilka insikter hon fått längs vägen. Vi pratar om: 🍷 Normaliseringen kring alkohol i samhället 🧠 Hur vi ofta förtränger känslor eller saknar självkänsla bakom alkoholen 😞 Sambandet mellan ångest och alkohol 🤝 Känslan av att "inte ha så mycket gemensamt med vissa vänner längre – förutom alkoholen" 💡 Och framför allt: vad som händer när man vågar känna – på riktigt Det här är ett varmt, ärligt och viktigt samtal som jag tror många kan känna igen sig i. Lyssna där poddar finns! 💬❤️

Nytt avsnitt av DRIVKRAFTEN – med Caroline Alupo! 🐾 Varmt välkomna till ett nytt avsnitt där vi idag får möta Caroline Alupo – hundbeteendeutredare, hundtränare och etolog med ett brinnande engagemang för samspelet mellan hund och människa. Med en magisterexamen i etologi och en bakgrund inom kapplöpning och hästsport, har Caroline valt att rikta hela sitt fokus mot våra fyrbenta vänner – och hur vi kan förstå dem bättre. Vi pratar om varför hon bytte bana från jockey till hundbeteende, vad etologi faktiskt är och varför det är en så avgörande pusselbit för att förstå våra hundars beteenden. Caroline delar med sig av vanliga myter om hundträning, vikten av vetenskapligt grundade metoder, och varför självkänsla och förtroende är A och O i relationen mellan hund och människa. Vi dyker också ner i mer komplexa ämnen som posttraumatisk stress hos hundar – hur det uppstår, vilka tecken man ska se upp för och hur man kan hjälpa. Caroline ger även sina tankar kring hundmöten, aggressivitet och varför skam ofta hindrar hundägare från att söka hjälp i tid. Vi pratar om hennes egna hund Benji – både kollega och familjemedlem – och hur det är att jobba tillsammans med sin bästa vän. Dessutom bjuder Caroline på sina bästa tips för en starkare relation till sin hund, reflekterar kring den heta debatten om träningsmetoder och delar med sig av sina drömmar och visioner för framtiden. Ett avsnitt fyllt med kunskap, inspiration och kärlek till hundar – det vill ni inte missa! 🐶💛

Hej fina lyssnare! I dagens avsnitt träffar vi Julia Henriksson från den ideella föreningen Libras Hundhjälp, som arbetar för att rädda och rehabilitera gatuhundar i Nordmakedonien. Vi får höra den gripande historien om hunden Libra, som blev startskottet för organisationens viktiga arbete. Vi pratar idag bland annat om: Hur Libras Hundhjälp startade och varför Julia brinner för att hjälpa hundar. De största utmaningarna i att förändra attityder kring gatuhundar. Vad innebär det att hjälpa gatuhundar? Hur ser arbetet ut på plats?  Utbildningsinitiativ för barn på Balkan och boken Chippen från Tippen – hur tas den emot i skolorna? Hur samarbeten med myndigheter och veterinärer gör skillnad. Adoptionsprocessen – vilka krav ställs på nya hem? Hur du som privatperson kan hjälpa till och stötta arbetet! Om du älskar hundar och vill veta mer om hur vi kan göra skillnad för de som lever på gatan – missa inte detta avsnitt! 

Varmt välkomna till dagens avsnitt! Idag har vi den stora äran att möta entreprenören Sana Alajmovic, som gästar oss för att dela med sig av sin inspirerande resa. Sana har utsetts till Sveriges viktigaste kvinnliga grundare 2021 och är även en av framtidens kvinnliga ledare. Hennes mission är tydlig – att förebygga kroniska livsstilssjukdomar. Hon har länge varit frustrerad över hur samhället lägger större fokus på att behandla sjukdomar istället för att förebygga dem. Därför har hon, tillsammans med sin medgrundare, professor Tore Bengtsson, ägnat de senaste 11 åren åt att utveckla innovativa näringstillskott genom sitt företag Sigrid Therapeutics – i syfte att minska risken för typ 2-diabetes. Sigrid Therapeutics är ett bioteknikföretag med visionen att förändra sättet vi förebygger och behandlar moderna kroniska livsstilssjukdomar. Men Sana är inte bara en framstående entreprenör – hon har också en stark och inspirerande livshistoria. Som femåring kom hon till Sverige efter att ha flytt kriget i Bosnien tillsammans med sin familj. I dagens avsnitt djupdyker vi i hennes unika resa, drivkraft och viktiga insikter som entreprenör och ledare inom hälsoteknik. Vi pratar bland annat om: Vad inspirerade Sana att grunda Sigrid Therapeutics? Vilka erfarenheter formade hennes vision? Vilka utmaningar har hon mött i en så tekniskt avancerad och reglerad bransch? Hur har hon övervunnit dem? Hur håller man motivationen uppe som entreprenör? Särskilt när forskning och investeringar tar tid. Vilken är den viktigaste lärdomen hon fått som entreprenör? Och vilka råd ger hon till andra som vill starta bolag inom ett outforskat område? Häng med när vi får ta del av Sanas inspirerande historia och vision för framtidens hälsa! Sigrid Therapeutics har utvecklat en innovativ materialplattformsteknologi, SiPore™, som riktar in sig på livsstilssjukdomar genom att förändra hur kroppen smälter mat. Den ledande läkemedelskandidaten, SiPore15™, utvecklas som den första behandlingen som verkar i tarmen för att förbättra blodsockernivåerna hos personer med risk att utveckla diabetes. Om du blir nyfiken på att testa deras första produkt, så erbjuder jag er rabattkoden drivkraften15, som ger 15% på Sigrid Stabiliser. Läs mer och beställ här: https://sigridstabiliser.se/  

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi träningsprofilen Elin Ekstedt. Elin brinner för att hjälpa människor att förbättra sin hälsa, både fysiskt och psykiskt. Vi pratar idag om Elins resa, varför ville hon börja jobba online med träning och kost och vad motiverar henne att fortsätta?  Idag pratar vi bland annat om: Vikten av att skapa rätt människor runt sig Inte ha utseendet som drivkraft i långsiktigt mående Hur våra tankar påverkar vårt mående Ta sitt ansvar i hur man tolkar och ser på saker och ting Verktyg att förhålla sig till motgångar

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt, i dagens podd möter vi David Borgstrand där vi tillsammans pratar om livet efter en ätstörning. Det går att hitta tillbaka till rörelseglädje efter en lång period av ätstörda tankar. Vi pratar idag om vikten av att inte identifiera sig själv med maten man äter, att inte ta allt på för stort allvar, bara för man ätit sämre en dag är inte dagen sämst för det.  När man lider av en ätstörning är det lätt att tänka "allt eller inget" kring mycket. Detta i samband med kontrollbehovet behöver man träna bort. 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Filip Wennesjö. I hans arbete som Mental Coach och Breathwork Instruktör hjälper han främst män att komma i bättre kontakt med sig själva. Vi pratar om Filips resa till där han står idag och han berättar mer om vad som händer på deras retreat för män. Filip var tidigare på en plats i livet där han kom till en punkt då han inte längre ville leva. Han dövade sina känslor på flera olika sätt. Tills en dag då hans inre viskade "hitåt istället". Hans intuition pockade på hans uppmärksamhet så mycket att det var dags att lyssna. Han arbetare tidigare som Byggingenjör och besiktningsman men insåg en dag på jobbet att han behövde ändra riktning helt på sitt liv, för att finna en större meningsfullhet och börja leva i kontakt med sig själv.  Idag kommer vi bland annat prata om: Vad driver Filip i hans arbete? Hur kan vi med rätt verktyg skapa ett bättre mående?  Vad kan det få för konsekvenser av att inte lyssna på sitt inre?  Hur kan vi börja bli mer sanna mot oss själva och leva efter våra värderingar? 

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av #Drivkraften. Idag möter vi mediumet Henna Begicevic som berättar om hennes resa kring mediumskap. Hur märkte hon att Henna att hon var öppen för det andliga? Vilka upplevelser hade hon som barn och vad var det som fick henne att se sin andliga gåva utifrån andra perspektiv? Henna berättar öppet om hennes starka resa till dit hon är idag och hjälper andra i sina andliga upplevelser. Idag pratar vi bland annat om: Hur är det att vara medial? Vad är egentligen mörkt vs ljust? Hur kan man öppna upp mer medialt? Varför är så många människor rädda för det övernaturliga? Vad är energimedvetenhet och hur kan man hålla sin energi så ”ren” som möjligt? Vikten av att göra sin egen resa och jobba igenom personliga blockeringar Inte begränsas av andras erfarenheter eller åsikter Inte döma allt man möter eller känner Att leva i andlighet är inte bara ljus och kärlek, Henna förklarar varför Här kan ni hitta Facebook-gruppen som Henna nämner i avsnittet: Henna – Övernaturligt & Medialt  Vill ni ta kontakt med Henna gör ni det bäst här: https://linktr.ee/Henna.begicevic

Hej alla fina lyssnare, Välkomna till dagens avsnitt! Idag möter vi Hampus Jönsson, som medverkat i ett avsnitt tidigare om sin Klusterhuvudvärk. I dagens avsnitt delar Hampus med sig av sin bakgrund med psykisk ohälsa och självmordsförsök. Hampus berättar om händelser i livet som påverkat honom och vilka lärdomar hans tidigare psykiska ohälsa bidragit till. Också vikten av bra familjerelationer och en omgivning som stöttar.

Hej alla fina lyssnare, välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Hampus Jönsson som berättar om hur det är att leva med klusterhuvudvärk.  Klusterhuvudvärk (Hortons huvudvärk) är en extremt plågsam form av huvudvärk som kommer i attacker. Smärtan är oerhört intensiv och värre än den man upplever vid njursten eller förlossning. Klusterhuvudvärk kallas även självmordshuvudvärk på grund av rapporterad förhöjd självmordsrisk när behandlingen är otillräcklig. I dagens avsnitt berättar Hampus om hur attackerna började för honom och hur han idag lever ett så meningsfullt liv som möjligt trots sjukdomen. Vad skiljer Klusterhuvudvärk ifrån vanlig migrän? Hur blir attackerna för Hampus? Hur hanterar man relationer och arbete med denna sjukdom Vad har Hampus för verktyg som hjälper honom att hantera tillvaron? Går det att planera dagarna eller är huvudvärken oförutsägbar när den kommer? Hur kan anhöriga agera på bästa sätt?

Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Pierre Björklöw och Jonas Altebo där främst Jonas idag kommer dela med sig av sina erfarenheter av kursen "Growing man" som Pierre och Jimmy Engström anordnar. Jonas delar med sig av sitt inre arbete med självkänsla och känslohantering, hur hans papparoll och även relationen till hans fru blivit bättre tack vare hans inre arbete. Jonas berättar om hur han numera hanterar livet och han känner sig mycket mer närvarande och mindre stressad. Han hanterar svårigheter bättre och identifierar inte längre sig utifrån vad han gör.  Att leva i vår högsta potential kan vara något mycket utmanande och svårt, men belöningen du får när du har kontakt med dig själv och dina känslor är så mycket större än dina rädslor i slutänden.  Vi pratar idag bland annat om: varför har ofta män svårt att vara sårbara? vad finns det för normer hos män som skapar krokben i livet? varför är inte alltid ensam stark?

  Hej alla fina lyssnare!   Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag möter vi Christian Andersson som medverkat en gång tidigare. Idag fortsätter vi ta del av Christians resa och går lite närmare in på hur hans missbruk tog fart och vändpunkten som kom senare i livet.   Christian delar i dagens avsnitt med sig kring olika bakomliggande faktorer som kan leda till ett missbruk och vilka personerna i hans omgivning var som spelade en viktig roll för honom att inse allvaret. Relationerna och miljön runt omkring oss spelar en stor roll för hur ett missbruk kan ta fart. Vikten av att hantera känslor har betytt mycket för Christian i hans tillfrisknande.   Vi pratar också om hans hans väg tillbaka och vilka insikter hans resa gett honom. Hur ser det ut med hans kontakt med familjen idag? Det och mycket mer kommer vi att prata om idag.

Hej alla fina lyssnare!  Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag möter vi Christian Andersson som kommer dela med sig av sin resa med trasslig barndom som senare ledde honom in i ett narkotikamissbruk. Ni kommer i avsnittet få ta del av hans väg tillbaka och vilka insikter hans resa gett honom.   Christian delar i detta avsnitt med sig av hur hans pappa betett sig mot honom och flertal påpekat att han var den oönskade sonen han aldrig ville ha.  Vi kommer idag bland annat prata om:  - Hur kan vår uppväxt påverka våra liv? - Varför är det viktigt med hur våra föräldrar bemöter våra känslor? - Vad händer när man blir mobbad och slagen? Hur påverkas tilliten till människor i vuxen ålder? OBS: detta är del 1 av 2 och i nästa avsnitt kommer Christian dela med sig mer av sitt missbruk och tillfrisknandet ifrån det. 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Marika Jonmar. Marika arbetar tillsammans med sin kollega Caroline som ledarutvecklare i deras företag Ninfea. Marikas vision är att skapa trivsamma arbetsplatser där medarbetare samarbetar istället för att motarbeta varandra. Marika brinner för att hjälpa människor att hitta sin inre drivkraft. När vi finner den blir det vi gör meningsfullt. Om vi människor inte ser vårt värde är det lätt att vi bara kör på eller går in i väggen, försöker överbevisa något eller saknar drivkraft helt. När vi istället mår bra gör vi bra!  En stor bidragande orsak bakom psykisk ohälsa på arbetsplatser idag kan bero på att man har fel attityd till sitt arbete. Enbart 16 procent av svenskarna är engagerade i sina jobb idag. Marika berättar om människans olika drivkrafter och olika verktyg som kan hjälpa människor att hitta sitt varför, privat som på arbetsplatsen.  I dagens avsnitt får ni även ta del av Marikas personliga resa till där hon står idag. Den har inte varit helt enkel och många vägval har hon gjort, när hon tittade inåt och började arbeta med sig själv kom hennes stora vändpunkt.  Härlig lyssning! 

Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi inspiratören Anna Ugander som brinner för att vägleda entreprenörer och ledare till att hitta en djupare mening i livet! Anna har jobbat med ledarskap sedan 20 år tillbaka och idag får vi ta del av Annas egna bakgrund - hur hennes elitidrottskarriär  vändes till en djupare personlig utveckling. Anna medverkade de tre första säsongerna i tv-programmet Gladiatorerna men drabbades senare i livet av utbrändhet.  - "vid den stunden insåg jag att framgång inte är lika med lycka eller meningsfullhet", säger Anna. Den inre resan har tagit Anna in på spännande vägar i livet som andlighet och shamanism.  Hur kombinerar Anna dessa erfarenheter i sitt arbete? Vad driver henne idag? Hur finner man en större mening med?  Vi pratar även om vikten att prestera för sin egen skull och inte alltid i syfte att saker och ting ska synas utåt. Vilka blir vi när vi klär av oss våra sociala roller? Det och mycket mer kommer vi prata mer om i dagens avsnitt!  Välkomna! 

Hej alla fina lyssnare, Idag går jag och David Borgstrand igenom olika tecken på en osund och sund relation. Hur kan vi bli starkare av våra erfarenheter? Hur gör vi så att gamla sår inte får påverka vår nya relation? Vad kännetecknar en sund relation vs destruktiv? Hur vet man om det är bekräftelse eller kärlek? Bli medveten om sina egna brister och styrkor för att kunna växa och läka Vi pratar om vikten av att vara öppen och redo för en sund relation. Häng med! 

Hej alla fina lyssnare, Idag ska ni få möta Elenor Thelander, hon är utbildad mental tränare, tidigare röntgensjuksköterska och nu författare och aktuell med boken ”Det Dolda Uppenbara”. Boken är skriven i skönlitterär form men med självhjälpande inslag. Vi kommer idag prata om Elenors drivkraft bakom passionen att skriva. Avsnittet kommer bland annat handla om: Vart kommer hennes inre berättelser ifrån? På vilket sätt kan Veras (bokens huvudkaraktär) inspirera oss till ett härligare liv?  Hur vågar man göra ett karriärbyte mitt i livet? Hur fullföljer man ett bokskrivande? Varför är det viktigt att lyssna inåt och reflektera över sitt liv?

Hej alla fina lyssnare, Idag samtalar jag och David Borgstrand om kärleksrelationer i vår miniserie om just relationer. Vi svarar på de lyssnarfrågor vi fått in senaste tiden. Nedan är frågorna som vi under avsnittet idag reflekterar kring. Häng med!     - "Jag och barnens pappa är separerade. Vi har ingen bra kommunikation och jag vill att vi ska kunna nå varandra utan att det blir bråk. Hur gör man?"  - "Jag har träffat en tjej och vi har varit tillsammans ett par månader. Vi umgås väldigt mycket och jag vill berätta att jag älskar henne. Är det för tidigt? Kommer hon bli rädd? Jag vill inte förlora henne." - "Jag är i en relation och min partner lägger ut en hel del bilder av oss på sociala medier men jag gör aldrig det. Jag har inget behov av att "flasha" vårt liv eller oss där. Min partner tycker inte det känns bra och tvivlar ibland på mina känslor. Hur förklarar jag enkelt för min partner att det inte finns någon annan men att jag inte vill lägga upp våra bilder där alltid?" - "Min partner skriver med flera andra tjejer på Instagram. Jag är orolig att han flörtar, men när jag frågar så blir han bara arg och ifrågasätter min tillit till honom." - "Jag och min partner hade diskussionen om vad som är manligt och kvinnligt och vad en man är och vad en kvinna är . Vi är inte alls överens och jag upplever att min partner är väldigt mycket en översittare och vad man skulle kunna kalla en mansgris. Hur möter vi varandra i dessa diskussioner utan att bli ovänner? Jag tycker det är viktigt att vi har liknande värderingar om vi ska bygga ett liv ihop framåt."               

Hej alla fina lyssnare! Idag samtalar jag med David Borgstrand, inspelningen är ifrån Davids podcast ”Attityd och inställning” men vi har valt att släppa avsnittet i båda poddarna.  Vi har nu en miniserie om kärleksrelationer och idag pratar vi bland annat om: hur viktig är kommunikationen i en relation? är det för tidigt att flytta ihop första året eller inte? Vem avgör i så fall det? varför skiljer sig så många nu för tiden jämfört med förr, tror vi… Vad händer när man bråkar vs har en konflikt i relationen - tips på att inte bli triggad av varandra och öka förståelsen i en relation ta ansvar och vilja varandra väl sex och intimitet vad bygger vi en bra grund på? kvinnligt och manligt kring otrohet, finns det skillnader?