Claim OwnershipMARCIO HONORIO FISIOLOGIA E EMAGRECIMENTO
Subscribed: 19Played: 226
Subscribe
© FALA SÉRIO EF guia politicamente incorreto da EF
Description
Informações, dicas de saúde e Exercícios físicos
Mitos da Educação física e do mundo fitness
@ms.marciohonorio
mwconsultorias@gmail.com
45 Episodes
Reverse
Comentarios e informações
Ninguém emagrece estando com resistência insulínica...
Emagrecimento saudável, com base em informações pertinentes.
Não entra nessa de querer resolver tudo de uma vez, você vai falhar
Sono de qualidade faz parte da tríade do emagrecimento saudável
Distribuir errado a agenda de treinamentos podem piorar ao invés de melhorar
Emagrecer é algo simples quando quem executa usa o raciocínio lógico e não dá bola para modinhas.
Modinhas fit
A falta de informação de qualidade unida ao desconhecimento sobre como é o processo de emagrecimento gera muita frustração aos candidatos.
Metabolismo rápido ou não?
Entrar em um programa de emagrecimento, sem entender como funciona o processo e, o quanto envolve nossos órgãos e sistemas, geralmente acaba em frustração.
A fonte da juventude não se encontra numa montanga, em um país longínquo nem em algum alimento, ela está em nós.
Estamos quase comemorando o aniversário de um viajante indesejável que veio prá ficar. Portanto, todo cuidado é pouco para não ser surpreendido novamente.
Gordura em excesso é considerado doença e dela derivam varios outros tipps de doença. Previna-se, procure manter-se ativo e com isso seu percentual de gordura ficará dentro dos parâmetros normais.
Está pensando começar seu treino de musculação temos umas dicas para você.
A obesidade ou excesso de gordura de acordo com os padrões de normalidade é sem dúvidas um dos maiores problemas que a população mundial enfrenta. O grande agravante é que gordura em excesso é um potente fator inflamatório obviamente uma das mais evidentes comorbidades em época de pandemia....portanto como tratar uma epidemia dentro de uma pandemia?
De acordo com o que vemos na mídia, a modinha das dietas são um grande filão, todas prometem resolver o seu problema com a balança, emagrecimento definitivo, entretanto, na prática dificilmente funcionam, entenda o porquê.
A vitamina D é um hormônio produzido em nosso organismo com a participação direta do sol.... Pois é, para produzirmos vitamina D precisamos tomar sol entre 10 e 15 minutos diariamente.
Apenas 30,8% da nossa população se exercita regularmente mesmo assim, ainda correm o risco de estarem em déficit ou cometendo excessos. A proposta é exercite o bom senso e transforme em hábito seus exercícios físicos.
Quando temos o objetivo de emagrecer devemos tomar por base um tipo de treinamento que enfatize a queima da gordura os exemplos mais clássicos são os treinamentos aeróbios (caminhar, nadar, correr, pedalar) e, quando o objetivo está em ganho de músculos estamos redirecionando a atenção para o treinamento de força ( musculação). Encontrar um ajuste para as duas modalidades é o grande desafio.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States