Biceps et Mindset

Aujourd'hui mon pote Guillaume prend le contrôle de Biceps & Mindset et me pose des questions. Je suis l'invité cette fois ! ig de Guillaume: @gcoach.declic Profite de 7 jours gratuits sur mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠ Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠ Connect with me on ig: ⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠ #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

Aujourd'hui on discute de beaucoup de points ensemble, dont le journaling, l'actualité, l'entourage, l'expatriation, on parle aussi argent, sacrifice, vision long terme, mission & more ! Enjoy et n'hésite pas à me faire tes feedbacks en direct sur instagram. Enjoy 7 jours gratuits de mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠ Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠ Connect with me on ig: ⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠ #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

Back with another solo episode today. We talk: - working out post hernia surgery - what hybrid training does for you - I answer to a very relevant question asked by a listener (speakpipe to ask yours!) - & more! Powerful message in this one guys. Thanks for listening! Get 14 days free on my new functional fitness app:⁠ ⁠https://hybridpump.app/ Ask a question on the pod: ⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n⁠⁠⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

A few months ago, I have been diagnosed with an inguinal hernia. Let me explain what it is, how it happens, and document the recovery journey for you. Get 14 days free on my new functional fitness app:⁠ https://hybridpump.app/register/create-account Ask a question on the pod: ⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n⁠⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

Diary of a fitness digital nomad. Today we're talking about being a digital nomad and the big downsides coming with it, the countless possibilities 2024 offers, which is a good, and a bad thing at the same time. Ask a question on the pod: ⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n⁠ Get 14 days free on the new upcoming app:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠⁠⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

Today we are talking mental health challenges around work load and the nomad life, an update on the Hybrid Pump app (coming now!), my tattoo removal experience and more! Diary of a fitness digital nomad. Ask a question on the pod: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n Get 14 days free on the new upcoming app:⁠ ⁠⁠⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

Today, I invited Quentin, a member of the Hybrids Training Club (my fitness coaching system) to stay with me in my house in Spain for 3 days. Pushing him out of his comfort zone, he shares with us his story fully in English, being a French speaker and never done a podcast in his life. You will be inspired by his transformation, he came a long way! Get 14 days free on the new upcoming app:⁠ ⁠⁠⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠⁠ Doing this episode live from my hotel room in Sevilla, Spain. Lovely city! Going through some thoughts about social media and short form format. My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump Diary of a fitness digital nomad.

Get 14 days free on the new upcoming app:⁠ ⁠⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠ Doing this episode live from my hotel room in Sevilla, Spain. Lovely city!Going through some thoughts about social media and short form format. My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

Link of the joining list to become a Beta tester for the HYBRID PUMP app:⁠ ⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story. I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

🎙 Dans cet épisode, j’échange avec Clément “Le Diet” pour une discussion sans filtre autour de l’eau, des toxines invisibles et des vrais coupables derrière le cholestérol élevé.Nous avons abordé :– Eau du robinet : qualité réelle, chlore, résidus, perturbateurs endocriniens, filtration utile ou marketing ?– Toxines environnementales : métaux lourds dans le sel non raffiné, rôle de l’iode, perturbateurs endocriniens, microplastiques et leur impact sur la santé– Viande & environnement : loi Duplomb, pesticides, PFAS, transpiration et sodium, viande rouge et risque cardio-métabolique — corrélation ou causalité ?– Graisses saturées & LDL : différence avec les trans industrielles, LDL vs HDL, taille des particules, ratio TG/HDL, faut-il vraiment faire baisser le cholestérol, et le vrai rôle du beurre dans notre alimentation– …et plus encore.Un épisode dense et sans compromis, pour mieux comprendre ce qui influence vraiment notre santé cardiovasculaire.Retrouver Clem sur ig: ⁠⁠⁠https://instagram.com/clem_le_dietLiens utiles:Coaching 1:1 je te coach personnellement: https://tidycal.com/quentinrandis/coachingRejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines, mais objectif long terme hey!):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plateforme de coaching Jimmy Coach: ⁠⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠⁠La protéine Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎙 Dans cet épisode, j’échange avec Clément “Le Diet”, diététicien et créateur de contenu, pour un échange sans filtre autour de la nutrition, du microbiote et des mythes alimentaires.Nous avons abordé :– Alimentation moderne & système digestif : FODMAP, gluten, additifs (E466/CMC), édulcorants, sodas zéro et leur impact sur le microbiote– Protéines & santé métabolique : qualité des protéines, combinaisons végétales, viande rouge et risque cardio-métabolique– Aliments polémiques : flocons d’avoine, antinutriments, idées reçues et réalité scientifique– Lipides, cholestérol & maladies chroniques : graisses saturées, cuisine au beurre, LDL/HDL, stéatose hépatique, ratio oméga 3/6, efficacité des oméga 3 végétaux– …et plus encore.Un épisode riche en nuances, qui démonte les idées reçues et remet du bon sens dans l’assiette. Partie 1 !Retrouver Clem sur ig: ⁠⁠https://instagram.com/clem_le_dietLiens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines, mais objectif long terme hey!):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plateforme de coaching Jimmy Coach: ⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠La protéine Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎙 Dans cet épisode, je reçois Fabien Loaec, coach et spécialiste en neurotypes, pour une conversation dense, concrète et sans langue de bois autour de la santé, de la nutrition et de l’environnement.Nous avons abordé :– Un rappel sur les neurotypes et leur impact sur les choix alimentaires– La vérité sur les crèmes solaires, les coups de soleil, et le rôle des acides gras saturés– L’évaluation sans filtre d’aliments populaires : soja, flocons d’avoine, riz complet, spiruline…– Collagène en poudre, bouillon d’os, beurre de moelle : vrais outils ou effet de mode ?– L’impact du spectre lumineux (lumière rouge/infrarouge, lever du soleil) sur notre biologie– Le débat viande/écologie, et conseils pour les jeunes parents– Et bien plus encore.Un échange riche en nuances, loin des discours tout faits, pour mieux comprendre notre corps… et le monde qui l’entoure.Retrouver Fab sur ig: ⁠https://instagram.com/fabien_loaecLiens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines, mais objectif long terme hey!):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plateforme de coaching Jimmy Coach: ⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠La protéine Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎙 Dans cet épisode, j’échange avec Gilles Lartigot, auteur engagé et figure de la nutrition consciente, pour un dialogue sans filtre entre deux générations.Nous avons abordé :– Le gap générationnel : lucidité, transmission et perte de repères– Les dérives de notre époque : réseaux sociaux, santé mentale, effondrement culturel– La question de l’eau du robinet et des poisons invisibles dans notre quotidien– L’importance de l’équilibre oméga 3/6 et du retour au bon sens alimentaire– …et bien plus.Un échange brut, utile, et nécessaire pour tous ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé physique et mentale.Retrouver Gilles, ses livres et conseils: https://www.gilleslartigot.com/Son ig: https://instagram.com/gilleslartigotLiens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines, mais objectif long terme hey!):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plateforme de coaching Jimmy Coach: ⁠https://jimmycoach.com/⁠La protéine Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tu veux garder un bon corps sans dire adieu aux apéros ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur l’alcool et la muscu, et je te donne des stratégies concrètes pour concilier vie sociale et progression physique. Pas de blabla, que du concret.Au delà de ça, on va parler testostérone, optimisation et supplémentation, ça va te plaire. Liens utiles:Plateforme de coaching Jimmy Coach: https://jimmycoach.com/La protéine Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines, mais objectif long terme hey!):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui il est temps de remettre les pendules à l'heure concernant les transformations physiques. Cette société à la soif de raccourcis et de facilité nous fait plus de mal que de bien. Assieds toi, relax, profite de cette leçon, et fais moi confiance, tu en repartiras plus solide.Liens utiles:La protéine Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines, mais objectif long terme hey!):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Coupure d’électricité, d’eau et de réseau généralisée en Espagne...Mon compte Instagram toujours suspendu...Plus de confort... Plus de visibilité...Un journal de bord brut, pour ceux qui veulent être prêts. Pour de vrai.Mon nouveau compte ig: ⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠2⁠Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: ⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

Je me suis réveillé, j’ai ouvert Insta… et j’ai vu ça : "compte suspendu"...Voyons ensemble ce que ça va engendrer.Ah oui, je suis parti en Pologne aussi, laisse moi t'expliquer...Mon nouveau compte ig: https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠2Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: ⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

Nouveau journal de bord, et tu sais quoi, il s'est passé des trucs complètement improbables, et ça pourrait te servir...Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: ⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui on focus physique, mode de vie & nutrition "magique":- être sec toute l'année, créer un mode de vie stable et easy- tracker ses calories et pourquoi- augmenter son métabolisme pour faire la différence- enlever les barrières à l'entrée- comment se nourrir véritablement sainement- les aliments cheat codes- le cosmétique poison& more!Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6KaSync: ⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

Liens utiles:Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: ⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/3jxK54⁠⁠⁠⁠⁠Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: ⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d⁠⁠⁠⁠⁠Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Communauté d'Alex Vizeo: https://www.skool.com/cercle-solopreneurs/aboutSync: ⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠