Claim OwnershipTú decides cómo quieres ser
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Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta cómo reaccionas o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, motivación, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte muy orgulloso/a de ti. Ya es hora de dejar las preocupaciones, que tu corazón deje de estar encogido y te sientas libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.
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Parece que sólo es el corazón el que ama, y que el amor sólo se siente, pero si lo piensas bien cualquier amor si no interviene la cabeza se escapa o se vuelve caprichoso. Hay diferentes formas de amar y cada uno ama según su idea, según lo que tiene en la cabeza y ha construido poco a poco. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com. 633 74 52 77
Ten muy claro que las pastillas reducen los síntomas pero no solucionan tus problemas.Tus bloqueos, tus miedos puedes vivirlos con menos intensidad, de acuerdo y si es necesario adelante, pero sólo son el refuerzo que necesitas mientras resuelves psicológicamente tu situación.Te ayudarán a dormir, a estar más tranquilo/a, más centrado/a y a asimilar lo que te cuente tu psicólogo, y a tener menos miedos como para ver las cosas con otra perspectiva, pero no te resolverán el problema. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com. 633 74 52 77
No te digo que no puedas vivir sin ilusiones, claro que sí puedes, pero dime, ¿este es el tipo de vida que quieres para ti?. Pues entonces, descubre la importancia de sacar brillo a tus ilusiones y si no tienes “comprarte” unas nuevas. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Vivimos en la era del entretenimiento, aunque así no solucionamos el aburrimiento porque el otro lado del aburrimiento no es la diversión sino el entusiasmo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Paseando por los avances de la psicología, aquí tienes mis reflexiones y las de Emily Esfahani cuando diferencia los dos caminos del buen vivir: la felicidad y el sentido. Importante también el filósofo Robert Nozick. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Si te estás haciendo esta pregunta seguramente es que eres una persona tan generosa como Lucía, pero, ¿entonces por qué sientes rabia?. El secreto está en averiguar por qué das tanto. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Si tu trabajo actual no te motiva nada y no te ves toda la vida haciendo lo mismo, es momento de replantearte esta situación analizando muy bien qué cambio necesitas, sobre todo si ya tienes síntomas de no poder más. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Si los demás no te aceptan porque quieres un cambio en tu vida o no eres como esperan, ¡bienvenido/a al mundo de los bichos raros!, no te preocupes, te voy a contar lo que tienes que superar para seguir a lo tuyo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Si justo cuando quieres descansar tu cerebro se activa, te propongo buscarle una actividad sana porque no vas a poder pararle. Así que escucha cómo quedarte con lo bueno y sentir gratitud. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Cuando te comunicas con los demás sueles hacerlo "de ego a ego", sin embargo, puedes aprender a tener conversaciones emocionalmente inteligentes donde lo importante es ponerse de acuerdo sin hacerse daño. Conversaciones "de corazón a corazón". Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Si practicas estas pautas conseguirás reaccionar con más asertividad y sentirte satisfecho/a contigo en una conversación o cuando intentes resolver una situación complicada. Te lo demuestro con un ejemplo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Antes de poner en práctica ninguna estrategia de asertividad debes saber por qué reaccionas así, como lo haces ahora. Debajo de tu reacción hay una serie de motivos o creencias que son la causa de tu reacción y te enseño cómo descubrirlas. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
No vas a sentir autoestima por ti hasta que no seas consciente de todas esas cosas que te cuentas a diario. Tu diálogo interior es la fuente de tu autoestima, y a la vez tu peor enemigo si te llenas de reproches y críticas. Por eso te enseño a cambiarlo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Te cuento todo lo que tienes que hacer para construir un amor propio de verdad sin compararte con nadie ni caer en el orgullo. No te va a quedar ninguna duda de lo que tienes que hacer para reforzar el amor hacia ti. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Ser un niño/a bueno tiene sus ventajas, pero también sus inconvenientes. Y justo esto es lo que te cuento en este episodio, porque quiero que decidas recuperar ese lado menos bueno de ti y hacerte un adulto responsable (esto es mucho mejor). Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Las heridas del pasado nos condicionan de tal manera que cuanto antes las resolvamos mejor. Esto que lo que hicieron Esther y Juan para empezar a sentirse bien y quitarse las cargas que arrastraban. ¿Quieres conocer su historia?. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Conoce las etapas por las que vas a pasar si estás aprendiendo algo nuevo o si estás cambiando un hábito.Te ayudará a no tirar la toalla, y escucha cómo Juan Miguel se enfrentó así a su miedo a los conflictos. Te espera la excelencia y una gran satisfacción. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Contra la frustración te aconsejo creatividad para buscar nuevas soluciones y despistar a tu mente. Así dejarás de enfrentarte a un muro. Te propongo un ejercicio para lograrlo porque nadie te va a sacar de aquí ni van a llegar los extraterrestres para llevarte a otra galaxia. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Esto es para parejas y familias que por las circunstancias que sean, como las de ahora, tienen que convivir mucho tiempo en casa. Te doy buenas ideas y los ingredientes que necesitas. Y te adelanto que es un ejercicio de probar, hacer cambios y volver a probar. Mucha suerte! Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
Aquí tienes muchos pequeños consejos que puedes aplicar de inmediato para que tus nervios, y tu angustia o tu ansiedad no se apoderen de ti y manejes tu estado de ánimo en cualquier momento del día. Aplícalos!. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com
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