Moving Monkey® Radio

In dieser Folge von MM® Radio geht es darum, wie du deine Movement Toolbox aufbaust und wie du durch Barfußlaufen und Regenerationstechniken Schmerzen reduzieren kannst. Wir sprechen über den Umgang mit Stress, Erwartungen und Zweifel und wie wir inneren Frieden und Freude finden können. Jeden Sonntag werde ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse der Woche rund um Bewegung, Therapie und den Körper zusammenfassen. Verfügbar wie gewohnt als Video und Podcast. 🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/XBhLrBs_eYQ/ ................ 00:00 Deine neue Show für Insights aus der Welt der Bewegung, Coaching, Therapie & Schmerzreha 05:16 Ein persönlicher Text 10:37 Beziehung zu Schmerzen verändern 15:08 Menschliche Verbindung & Status 18:37 Adidas vs. Barfußschuhe 24:09 Inhalte der Strongmove Masterclass 27:11 Deine MVMT Toolbox 33:57 Regenerationstipps gegen Schmerzen 38:55 Gewohnheit vs. Pathologie ................ 🔗 Links: Text "Inner War means Peace": https://blog.leonvictor.de/p/inner-war-means-peace/ Will Storr - The Status Game: https://amzn.to/43bL45v/ Die Strongmove Masterclass: https://elopage.com/epl/Zmp2hUYsrJUcEKDhyArc/ Doppelte Ausatmung Erklärung (Huberman) Kurzversion: https://youtube.com/shorts/9JhTMTksk9s/ Lange Version: https://youtu.be/kSZKIupBUuc/ Interview mit Lars Lienhard & Ulla Schmid-Fetzer: https://youtu.be/BOmzQ8uKTNM/ ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/

Du hast hunderte Videos geschaut und tausende Übungen probiert, doch immer noch Schmerzen. Dabei scheint die Lösung doch so einfach zu sein.  "Ich muss einfach ins TUN kommen..."  "Mich nur bewegen..." Doch die meisten Tipps gehen den falschen Weg. ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/

Hypertrophie (im Bezug auf Muskelwachstum) wird oftmals sehr einseitig betrachtet. Viele haben dazu eine Meinung, ohne wirklich zu wissen, warum, wieso & weshalb Hypertrophie wichtig ist. Lukas Müller ist Natural Bodybuilder mit nationalen & internationalen Titeln und weiß daher genau, was Muskelwachstum ausmacht und warum es auch für den leistungsambitionierten Unternehmer wichtig ist. 💪🏽 Video auf Lukas Kanal: https://youtu.be/Xa3wisjSzpU/ ................ 0:14 Vorstellung Lukas Müller 1:32 Hypertrophie im Kontext von Bewegung 3:14 Für wen ist Muskelaufbau wichtig? 4:52 Ich will aber nicht so aussehen... 7:03 Wie viel Muskeln man überhaupt aufbauen kann (pro Jahr) 8:29 Dein Körpergewicht & die Waage 9:06 Was wir vom Bodybuilding lernen können 10:50 Tipps für alle, die Körperscham empfinden 17:37 "Ich habe keinen Bock zu tracken!" 20:30 Muskelaufbau & Compound Movements 25:05 Schwachstellen im Bodybuilding 29:49 Muskeln machen unbeweglich? 34:19 PUMPEN - welche Rolle spielt es? 41:58 Bananabunch Questions 54:16 PAIN & GAIN Vortrag ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/

Training und Bewegung frustriert dich. Du bist einfach nur müde und ausgebrannt. Vielleicht brauchen wir eine Pause. Vielleicht brauchen wir eine andere Umgebung. Vielleicht brauchen wir nur eine andere Perspektive. Z.B. nicht nach Wiederholungen, sondern nach Gefühl zu trainieren. ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/

Wir verstehen Schmerzen, wenn wir uns verstehen. Wenn wir uns verstehen, verstehen wir unsere Schmerzen. ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/

Leidest du im Büro unter Rücken‑, Hüft‑ oder Knieschmerzen – trotz „perfektem" Stuhl und ergonomischem Setup?In diesem Video räume ich mit dem Ergonomie‑Mythos auf und zeige dir 3 einfache Prinzipien, mit denen du hoffentlich weniger Schmerzen hast und dich besser konzentrieren kannst: Variation statt Perfektion, alltagsnahe Mini‑Mobilisationen und ein Fokus‑Setup, das zu dir passt.Was du mitnimmst:- Warum es die eine „perfekte Haltung" nicht gibt- Warum Positionswechsel wichtig sind- Ein schneller Selbsttest für einseitige Sitz-Mobilität- Schritt‑für‑Schritt, wie du neue Arbeitspositionen etablierst- Der einfache Aufrecht‑Cue: „So viel Spannung wie nötig, so wenig wie möglich"Kapitel findest du unten.Keep moving & stay sexyDein Leon 🐒................🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE:Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit aufbauen. Diese Übungsroutinen haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.👉 HIER FREISCHALTEN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolle *🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB®:Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.👉 MEHR ERFAHREN: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab *................Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey

Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurse:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠................📖 Zum Blogartikel:👉 ⁠⁠https://akademie.movingmonkey.de/leistung/⁠⁠................Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung.Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage:⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠📺 YouTube:⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/📱 Instagram:⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠🤔 Was ist Moving Monkey®?:⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

100 Wiederholungen Mobility - eine Idee für mehr schmerzfreie Bewegungsfreude. Das hat nur nicht jeder so verstanden. Hier ein paar Gedanken warum dir dieses Konzept helfen und wie du Social Media Inhalte besser implementieren kannst.Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenlose Kurse:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠................Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung.Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage:⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠📺 YouTube:⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/📱 Instagram:⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠🤔 Was ist Moving Monkey®?:⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

In diesem Podcast des "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurses erfährst du, wie du deine Beweglichkeit verbessern und Schmerzen aktiv angehen kannst. Wir betrachten die drei Schlüsselkomponenten: Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kraft, um dir zu helfen, dich wieder schmerzfrei zu bewegen. Lerne das Moving Rehab® Flywheel kennen und wie es dir bei deinen Schmerzen helfen kann.Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠................Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung.Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage:⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠📺 YouTube:⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/📱 Instagram:⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠🤔 Was ist Moving Monkey®?:⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte das Konzept des Bewegungsspektrums und zeige dir, wie du deine Belastbarkeit verbessern kannst, um Schmerzen langfristig zu reduzieren. Mobility ODER Krafttraining ist die falsche Frage. Die Frage ist wie viel von was...Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠................Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung.Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage:⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠📺 YouTube:⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/📱 Instagram:⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠🤔 Was ist Moving Monkey®?:⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

In diesem Podcast erfährst du, wie du schmerzfrei und effektiv mit Bewegung umgehen kannst, auch wenn du Schmerzen hast. Ich bespreche wichtige Prinzipien und Techniken, um deine Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. Lerne, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und deinen Alltag schmerzfreier gestalten kannst.Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠................Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung.Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage:⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠📺 YouTube:⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/📱 Instagram:⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠🤔 Was ist Moving Monkey®?:⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Zweifeln und Ungeduld bei Schmerzen umgehen kannst. Wir besprechen, wie du deinen aktuellen Zustand besser akzeptieren kannst und ich erläutere dir das sehr hilfreiche Konzept von "Wahrnehmen vs. Interpretieren", um den Fokus auf schmerzfreie Bewegungen zu lenken. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Schmerzen führen oft zu Verwirrung. Eine verzweifelnden Suche nach Lösungen. Mehr und mehr Informationen werden angehäuft. Doch je mehr man vermeintlich weiß, desto größer wird die Verwirrung. Im heutigen Ausschnitt vom „In 7 Tagen schmerzfreier“ Kurs (der kostenlos im nächsten Link erhältlich ist), besprechen wir, wie du aus Verwirrung Wissen machen kannst. In der Hoffnung dich bei deinen Schmerzen einen Schritt weiter zu bringen. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Schmerzen bringen einen körperlich und mental oft an die eigenen Grenzen. In dieser Video Reihe möchte ich dir Werkzeuge mit an die Hand geben, wie du Schmerzen besser bewältigen kannst. In diesem Podacst gehen wir auf Vermeidungsstrategien und Perfektionismus ein, der dich davon abhält Fortschritte zu machen. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Angst vor Schmerzen begegnen vielen Sportlern auf der Suche nach einer Lösung gegen ihre Schmerzen. Angst davor etwas kaputt zu machen. Angst falsche Bewegungen zu machen. Angst Zeit zu verlieren. Ich durfte in den letzten Jahren viele Sportlern bei ihren Schmerzen unterstützen. In diesem ersten Teil des 7-teiligen Kurses lernst du wie du mit Schmerzen besser umgehen kannst. Auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene. Hoffentlich ist etwas für dich dabei! Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Mit  @ginolazzaro  bespreche ich eure Schmerz-Fragen, die ihr per Instagram eingereicht habt. Wir besprechen wie du ein Schulter-Impingement, Hohlkreuz, Bizepssehenentzündung und Verspannungen am besten behandelt. Dabei besprechen wir die aktuelle Studienlage zu ein paar Diagnosen und den besten Umgang mit Schmerzen. 00:00 - Gegenseitige Vorstellung 05:30 - Leons Ansicht über künstlerische Arbeit und Liebe 08:45 - Diskussion über die Fokussierung auf Diagnosen1 2:30 - Unterschiedliche Herangehensweisen zur Schmerzbewältigung 16:00 - Gino über Bewegungsübungen und Kaffee 20:15 - Frage: Schulter-Impingement 25:00 - Frage: Hohlkreuz und Beckenschiefstand 30:45 - Bedeutung der Stabilisierung des Beckens 34:20 - Psychologische Aspekte bei der Behandlung 37:00 - Ginos Erfahrungen mit chronischen Schmerzen bei Sportlern 40:30 - Leon über die Bewegungsbrille und Humor in der Therapie 43:45 - Die Flexibilität und Resilienz des Körpers 46:30 - Bizeps-Sehnenentzündung und Belastungsmanagement 50:00 - Wiederaufbau der Bewegungs-Toleranz Mehr zu Ginos Arbeit:  @ginolazzaro  https://ginolazzaro.com/ https://ginolazzaro.com/gratis/pain-basics/ https://instagram.com/gino.lazzaro/ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos⁠/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: ⁠⁠https://movingmonkey.de/⁠⁠ 📺 YouTube: ⁠⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠⁠/ 📱 Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/⁠

Physiotherapie ist zu oft passiv und es ist kaum Raum für Bewegung. Hier ein paar ergänzende Gedanken zu meinem Blogpost: ⁠https://akademie.movingmonkey.de/geh-nicht-zur-physiotherapie/⁠ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/

Das Monkey Gym zieht um... ...und was die letzten 3 Jahre so los war. ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/

Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie die "Diagnosen" zu Angst vor Bewegung führen und deiner Rehabilitation schaden können, und wie du dich vor groben Falschaussagen schützen kannst (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen). - 🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/eH9jDLOROJo - 🔗 Links: Buchempfehlung: Das innere Navi (Vivian Dittmar) - https://amzn.to/3RgLGoh Die letzte Folge MM® Radio (Den Körper als Werkzeug für mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert nutzen): https://youtu.be/hOUrxwOAC48 https://s.movingmonkey.de/150 ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/

Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie den Körper negative Gedanken beeinflussen, wie du sie mit Hilfe deines Körpers in den Griff bekommen und welche 3 Schritte dich zu mehr Selbstzufriedenheit bringen (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen). ................ 🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/hOUrxwOAC48/ ................ 00:12 - Worum geht es in dieser Folge? 02:52 - Wie Sitzen, Selbstwert & negative Gedanken zusammenhängen 08:34 - Wie wir Selbstzufriedenheit lernen & üben können 19:12 - (Selbst-) Verurteilung als Hürde zur besseren Körperbeziehung 20:41 - Die 3 Phasen, um negative Gedanke ins Positive zu verwandeln 37:44 - Falsche Erwartungshaltung als Sportler 43:20 - Was hast du für dich mitgenommen? ................ 🔗 Links: Beliebteste Morgenroutine (Improvisiertes Bewegen) https://youtu.be/3RhzA9_Q1Yc/ Die letzte Folge MM® Radio (Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?): https://youtu.be/q4dqDHnFYoA/ https://s.movingmonkey.de/149/ ................ Hast du bis zum Ende gehört? Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit dem Hashtag #MonkeyGang 🐵🥳 ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 ⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: ⁠https://movingmonkey.de⁠/ 📺 YouTube: ⁠https://youtube.com/@moving.monkey⁠/ 📱 Instagram: ⁠https://instagram.com/moving.monkey/⁠ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: ⁠https://movingmonkey.de/movingmonkey/