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© Manuel Salvadori
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Podcast dove tra scienza e pratica si forniscono chicche tecniche su alimentazione, biohacking, allenamento, sonno e stile di vita in generale, con rubriche ed interviste dedicate.
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Esploriamo il mondo del taglio del peso con Roberto Scrigna, uno dei massimi esperti italiani nella nutrizione riferita agli sport da combattimento. Potremo comprendere al meglio come e perché gli atleti si sottopongono a questo regime e quali sono le vie principali per evitare problematiche a tal riguardo, oltre ad alcune delle strategie che vengono comunemente utilizzate per raggiungere il risultato sperato, senza rischiare la salute del nostro atleta.
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Quanto siamo esposti ai metalli quotidiani e quanto ciò é in grado di alterare il nostro equilibrio quotidiano? Abbiamo modo di difenderci e di diagnosticarlo?
Nel 2024 il nostro corpo ha davanti tantissime sfide complicate a cui non ha avuto il tempo di abituarsi. L'esposizione a quantità enormi di tossine é sicuramente una di queste. Daniele Vietti ci spiega come affrontare questa sfida!
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Perché le powerlifter della Pumba Training sembra che abbiano tutte un gluteo scolpito nel legno mentre ancora persiste l'idea che l'allenamento coi pesi defemminilizzi la donna ? Scopriamolo con Pumba in persona, Jonathan Ravalson, uno dei coach più vincenti nella scena powerlifting italiana nonché atleta di altissimo livello.
È possibile esplorare il proprio mondo interiore usando delle sostanze enteogene? Cosa sono gli psichedelici e perché faranno parte della rivoluzione nella prossima terapia psicologica? Chi può beneficiarne? Ne parliamo con Federico di Vita, curatore di "La
scommessa Psichedelica"
Chiacchierate in libertà sul ruolo dei social nell'influenzsa del carattere degli uomini, delle difficoltà che si incontrano nello stabilire una propria identità e sulle forzature che vengono effettuate da un certo tipo di dialogo politicamente correto. e lo facciamo col nostro ospite preferito, Domenico Aversano!
Quante volte ci siamo chiesti quanto il dolore fisico possa essere collegato al dolore emotivo e quanto alcune delle nostre contratture muscolari possano dipendere da dispiaceri emotivi?
Se non ve lo siete mai chiesti, noi abbiamo comunque la risposta - o meglio la ha Luca Squadroni, imprenditore e fisioterapista creatore di Tepy, app per l'autotrattamento fisioterapico.
È vero che la terapia ormonale sostitutiva fa ingrassare e che in menopausa è più facile prendere peso? È vero che la TOS ha più effetti collaterali e che aumenta la percentuale di cancro? In questo caso, come valutare rischi e benefici? Esploriamolo con la dottoressa Ida Ferrara, ginecologa attiva tra Spagna e Italia nonché presidentessa dell'associazione italiana di Medicina Funzionale (AIMF).
Ma perché si dovrebbe fare stretching? Perché più tardi si comincia a fare stretching e più complicato diventa guadagnare in escursione? Lo scopriamo con Valentino Solinas, maestro di Taekwon-Do ed esperto di flessibilità in grado di performare ad oltre quarantanni meglio dei suoi vent'anni. Esploriamo le varie tipologie di stretching, come applicarle nella routine di tutti i giorni e come adattare il proprio corpo migliorandolo senza soffrire di molte patologie che si danno per scontate come il mal di schiena da sedentarietà.
Quanto influisce la dieta nel funzionamento tiroideo? Ce lo spiega la dottoressa Serena Missori, Medico Endocrinologo Diabetologo e pluriautrice nel campo della divulgazione scientifica, ideatrice della biotipizzazione nutrizionale, docente in numerose Università e congressi, autrice di articoli specializzati a riguardo. Cerchiamo di capire se è vero che solo i farmaci trattano la tiroide!
Esploriamo i meandri del freddo, stavolta non dall'ambito fisiologico bensì psicologico e lo andremo a fare con un imprenditore seriale: Andrea Zamuner Cervi, che ha fatto della resilienza psicologica e della volontà di aiutare gli altri a sviluppare il proprio potenziale la missione della sua vita. Una puntata introspettiva come poche!
Andiamo alla scoperta del LIPEDEMA e di come l'alimentazione possa incidere per il suo trattamento e la sua eventuale risoluzione. E lo faremo con la dottoressa Giovanna Pitotti, membro del comitato scientifico della Scuola di Medicina e Nutrizione Funzionale Italiana nonché autrice del libro "LIPEDEMA: it's not your fault!", una delle più grandi esperte italiane sul tema.
Analizziamo l'influenza dell'alimentazione nella fertilità e nell'aumentare le possibilità che un percorso di FIVET funzioni. Lo facciamo con la dottoressa Gemma Fabozzi, responsabile del master di formazione a tema e responsabile scientifica di un gruppo di centri d'eccellenza che si occupano di percorsi di procreazione assistita in tutta Italia.
Perché le programmazioni crossfit sono così estenuanti, il problema del doping nel crossfit e i cambiamenti che stanno avvenendo nella disciplina a riguardo di AFFI. Parliamone con Andrea Barbotti, uno degli atleti centrali del nostro paese come rilevanza sportiva, mediatica e social.
È normale essere fermi sei mesi nel proprio percorso fitness e di ricomposizione corporea senza vedere risultati visibili? Quanto di tutto ciò dvrebbe preoccuparci e quanto invece può fare parte della vita di ognuno di noi, dettato dalla nostra genetica? Ce ne parla Jennifer Maniezzo, coach e atleta IFBB, la cui esperienza pratica parte da molti anni e che dimostra la sua oggettività ragionando ad alta voce sui limiti imposti dalla genetica.
Prima puntata della rubrica "biohacking e..:" con il nostro Stefano Santori, coach e responsabile Biohacking Italia. Analizziamo il punto di vista principale, l'anello forte di ogni stile di vita: l'atteggiamento mentale, ossia il Mindset. Come possiamo catalogarlo e come possiamo influenzarlo?
Luce rossa, luce blu, luce verde, luce viola. Esploriamo il mondo dei cromofori e perché il nostro corpo è così sensibile ad un singolo stimolo. Perché la luce è fondamentale per la nostra salute?
Ne parliamo con Alessio Angeleri, di Evolutamente.it, uno dei più grandi esperti italiani di fotobiomodulazione.
Col filosofo della cultura fisica, Piero Nocerino, ci lasciamo andare ad una digressione sul doping che parte dagli anni 70 fino ad oggi, attraversando rischi sulla personalità, rischi biologici e storie di vita reali vissute da chi attraversa questo mondo da molti anni.
La nostra biologia è adatta a vivere nel mondo attuale, fatto di gratificazione istantanea e scarsissima disciplina? Perché lo stoicismo è tornato di moda e come mai non riusciamo a rispondere correttamente quando ci chiedono di rispettare una dieta? Ecco alcune delle domande che andiamo ad analizzare con Domenico Aversano, alias Skeptical Dragoon
Dopo aver parlato dei "potenziamenti" possibili per il lavoro del nutrizionista, rivolgiamo una chiacchierata Jazz a tutto quello che è il mondo dell'intelligenza artificiale applicata alla Medicina.
E voi, vi fidereste di una dieta fatta dall'IA?
A cosa serve il nutrizionista? Per quale motivo dovremmo scollarci dalla visione dello sforna diete e puntare sull'esperto dello stile di vita? La mancanza di una figura che dedica la sua esperienza a far stare meglio le persone e non a sistemare i danni è un vuoto che va assolutamente colmato in un momento storico in cui la performance in tutti i settori sembra sempre fondamentale.
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