Trening Funkcjonalny Wspinacza

Author: Grzegorz Kozłowski

Subscribed: 0Played: 3

Description

Wspinasz się i szukasz rzetelnych informacji o tym jakie ćwiczenia poprawią Twoją siłę, mobilność i eksplozywność? Zastanawiasz się jak radzić sobie z kontuzjami? Dłużej nie szukaj - znalazłeś😉

2 Episodes

Reverse

#2 - Podstawy budowania SIŁY wspinacza

2020-06-1529:40

Jak budować siłę? Jakie narzędzia są najlepsze? Jak łączyć trening siłowy ze wspinaniem? Ile powtórzeń? Ile serii?

TFW #1 - Zasady

2020-05-2915:42

Czym jest Trening Funkcjonalny, jak korzystać z niego, by być lepszym wspinaczem. Jakimi zasadami kierować się w doborze ćwiczeń i przy programowaniu. Zapraszam do odsłuchania!

Comments

#box-pro-ellipsis-176492340076960{-webkit-line-clamp:2;}Trening Funkcjonalny Wspinacza

Trening Funkcjonalny Wspinacza