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© Citius - Ciência do exercício Físico na Prática
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Neste podcast discutiremos diferentes assuntos relacionados ao exercício físico, saúde como um todo e o trabalho do personal trainer
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Alguns profissionais acreditam que a falha muscular é pré requisito para atingir a hipertrofia.
Já outros acreditam que não atingir a falha muscular é a melhor opção. Neste podcast vamos te mostrar toda a ciência sobre o assunto e qual a melhor opção para você utilizar.
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Essa reflexão é importante de ser discutida junto com os alunos. O processo de educação dos alunos é fundamental para gerar o máximo de resultados.
Dia 25 de agosto às 20h vamos fazer uma Masterclass com a Ciência do Treino de Hipertrofia.
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Existe um mito que as mulheres têm menor capacidade de hipertrofiar do que homens e isso é um mito, confira o porque neste episódio do Citius Cast.
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Bate papo dos principais pontos que devem ser considerados na seleção de exercícios da musculação.
Bate papo de como utilizar a frequência de treino na musculação para obter os melhores resultados de hipertrofia.
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Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos. Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos.
Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
Bate papo com Augusto Pedretti, referência no assunto treinamento para crianças.
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Bate papo com o árbitro da CBF Paulo Cesar Zanovelli sobre a carreira de arbitragem, desde o amador no terrão até o topo da carreira, confira.
Quando usar, por que usar e como usar os alongamentos no planejamento de treinos.
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Diretrizes do que o personal trainer deve fazer em 2022 para decolar a sua carreira.
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Confira esse bate papo top no Citius Cast. Conheça a Citius Play: https://www.citiusplay.com.br/
Todo ano a ACSM solta uma pesquisa com as tendêcias fitness do próximo ano.
Fizemos um podcast sobre as tendências fitness de 2022.
Veja o podcast para entender melhor como aproveitar as tendências para alavanacr a sua carreira.
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Bate papo sobre aprendizados que tivemos com o boom do crossfit, mesmo olhando de fora...
Bate papo sobre estratégias de treinos de emagrecimento para você utilizar com seus alunos.
Bate papo com o professor Vinicius Mendonça sobre os diferenciais da prescrição de treinos para idosos.
Essa é uma das dúvidas mais comuns do personal trainer na prescrição de treinos e nesse podcast discutimos quais são as melhores opções para cada ocasião.
Neste episódio elencamos os exercícios preferidos de cada um para cada grupamento, ficou bem legal, confira.
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