Claim OwnershipCome mucho, corre mucho más
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© Renne Hernandez
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Temas sobre correr, entrenamiento, disfrutar, reflexionar y compartir opiniones acerca del apasionante mundo de correr, desde una milla hasta lo que se pueda.
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Si quieres mejorar en la distancia larga, tienes que aprender a correr en todas les distancias. Así de simple.
22 consejos para este 2022, que espero te puedan servir. Desempolvando el esqueleto arriba de la bici, y yo hasta en video huelo mal cuando me ejercito.
Bibliografía mencionada:
-Unplugged: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance, & Consciousness por Brian Mackenzie (Autor)
-The Brave Athlete: Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion. De Simon Marshall Phd y Lesley Paterson
-Hábitos Atómicos. De James Clear
Les platico sobre la única cualidad que se requiere para mejorar como corredor, aunque también es la más complicada.
Mi opinión acerca de las trampas, tramposos y bandidos.
El absurdo de comparar grados académicos con las distancias de los eventos.
Si tuviste una mala sesión de entrenamiento y sientes que el mundo se te viene abajo, o haces un drama, crees que se acabó tu carrera deportiva. ¡qué bueno que te suceda eso! Exista muchas explicaciones, te contaré algunas.
Víctor Ene Valencia, entrenador de atletas GILA, Hermosillo, Sonora.
3 cosas que odio como entrenador
3 momentos chuscos
3 consejos
Víctor Ene Valencia, entrenador Atletas GILAS
3 cosas que molestan
3 momentos chuscos
3 consejos
3 de 3 con María Teresa Domínguez. Tere, corredora de gran trayectoria y 3er lugar en su categoría, nos cuenta 3 cosas que detesta de su deporte, 3 momentos chuscos y 3 consejos.
3 de 3 con Norma Morales, maratonista sub 3, que nos va a contar 3 cosas que odia de su deporte, 3 momentos chuscos o divertidos y 3 consejos o tips.
Entrena rápido aunque vayas a correr lento. Cada ratito veo, leo o escucho el refrito del título corre lento para correr rápido. Yo les voy a sugerir también que entrenen rápido aunque vayan a correr lento y les diré por qué.
Audio en versión "argentino" , un poco de humor para variar mi monótona voz.
3 motivos por los que "falla" tu plan de entrenamiento.
También disponible en mi canal de Youtube.
Cómo hacer enojar al pobre entrenador. Este podcast es parte de una sesión en vivo sobre como hacer enojar al pobre entrenador que diariamente tiene que ver como le siguen saliendo canas producto del estrés ocasionado por sus atletas.
El exceso de información no debe ser un limitante para en tus acciones, si la gran cantidad de datos de la cual dispones te está causando problemas, es tiempo de frenar la parálisis por análisis.
No tengas miedo de subir el kilometraje, pero tampoco tengas miedo a bajarlo.
No tengas miedo a realizar trabajo de velocidad, pero tampoco temas correr despacio.
No tengas miedo a sobrecargar tu entrenamiento, pero tampoco debes temer a descansar.
Recordando a un gran amigo.
Otra de las anécdotas de los orígenes de nuestro equipo.
Les cuento un poco acerca de como inició mi equipo de corredores.
Ser mejor corredor no necesariamente implica ser más rápido, correr más distancias, depurar técnica, etc. Plantear un parámetro que para ti defina que es ser mejor corredor y ejecutarlo para que seas tu mejor versión deportiva; eso es ser un mejor corredor.
Ser mejor corredor no necesariamente implica ser más rápido, correr más distancias, depurar técnica, etc. Plantear un parámetro que para ti defina que es ser mejor corredor y ejecutarlo para que seas tu mejor versión deportiva; eso es ser un mejor corredor.
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