Une vie de OUF - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list

Dans cet épisode spécial de "Une vie de ouf", je te raconte mes tout premiers jours à Bali… et spoiler : rien ne s’est passé comme prévu.Je suis partie seule pendant un mois (voyage planifié par @hiddentravels_ *Prestation offerte).Pour me retrouver.Pour relancer ma créativité.Pour clarifier ma prochaine étape professionnelle.Pour vivre des expériences spirituelles.Et au lieu d’une arrivée douce et magique… j’ai trouvé :🌧️ des inondations en pleine nuit (saison des pluies)🐍 des vidéos de pythons géants qui sortent de leur terrier💔 une solitude écrasante😶‍🌫️ un sentiment de vulnérabilité totaleRésultat : mental breakdown express.Je me suis mise à pleurer de façon incontrôlable.J’ai réalisé que je n’étais jamais partie seule — même pas à 1 heure de chez moi. Et là, j’allais passer un mois entier seule à l’autre bout du monde.Mon mari et mon fils me manquaient déjà terriblement. Je me sentais minuscule, perdue, dépassée.Dans cet épisode brut et sans filtre, je te raconte :✨ ce qui s’est réellement passé cette première nuit✨ la peur, la solitude et les pensées catastrophes✨ le choc émotionnel de partir loin pour la première fois✨ pourquoi j’ai failli tout remettre en question✨ et comment j’ai réussi à reprendre le dessus✨ le moment où j’ai décidé de changer complètement mon programmeLa vraie aventure ne commence pas toujours avec un coucher de soleil parfait.Parfois, elle commence dans les larmes, la peur… et un énorme saut dans l’inconnu.Si toi aussi tu traverses un moment de transition, de doute ou de solitude, cet épisode pourrait bien te faire sentir moins seule 💛Bonne écoute ✨🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Aby (@boum_de_cristal), une femme magnétique, libre, intuitive, qui vit une vie profondément alignée avec ses passions.Aby est tarologue, formatrice, organisatrice de retraites mêlant tarot, surf et cétacés… et maman de deux enfants.Elle accompagne les autres à se connecter à leur intuition — mais cette fois, c’est elle qui a répondu à un appel viscéral : réaliser un rêve d’enfant en nageant avec les orques, en Arctique 🐋❄️Une expérience aussi magique qu’extrême.Une eau glaciale.Un froid si intense qu’elle ne sentait plus son corps.Une douleur qu’elle décrit comme inédite : “mes pieds étaient deux blocs de glace qui brûlaient”.Et pourtant, au cœur de cette épreuve, quelque chose de profondément vivant.Après cette immersion, Aby a écrit :« La magie, la vraie, ne vient jamais sans un prix. Elle se cache exactement à l’endroit où tu dépasses une limite que tu croyais infranchissable. Aujourd’hui j’ai eu très mal, mais j’ai vécu très fort. »Six semaines après cette aventure hors norme, elle revient au micro pour nous raconter ce qu’elle a vécu exactement, mais surtout ce que cette expérience a changé en elle.On parle de dépassement, de limites, de douleur, de présence absolue… et de cette magie brute qui naît quand on ose aller là où le mental voudrait nous faire reculer.Un épisode intense, profond, initiatique — qui questionne notre rapport au courage, au corps, au rêve… et à la vie elle-même.Bonne écoute ✨🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Liane (@liane.comme.tarzan), une femme qui utilise un outil simple… mais tellement puissant qu’il a littéralement révolutionné sa vie : le journaling.Elle a déjà rempli 19 journaux intimes et a fait de l’écriture un pilier de son quotidien.Un espace où elle dépose ses émotions, ses rêves, ses intuitions, ses objectifs, ses peurs, ses idées les plus folles… et où elle revient chaque fois qu’elle veut se réaligner.Dans cet épisode, elle nous partage :✨ comment elle a commencé à écrire✨ les transformations concrètes que le journaling lui a permises✨ sa méthode pour un journaling efficace✨ comment l’écriture l’aide à atteindre ses objectifs (vraiment !)✨ les leçons qu’elle tire de 19 journaux… et de milliers de pages rempliesLiane est l’exemple parfait qu’on peut créer une vie plus alignée, plus consciente et plus joyeuse… juste en prenant un stylo et en osant s’écrire.Un épisode doux, puissant, inspirant — qui va sûrement te donner envie d’ouvrir un carnet et de commencer à écrire toi aussi ✨ Bonne écoute ! 🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode spécial de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te fais une confession que j’ai longtemps gardée pour moi : je ne suis pas faite pour être mère.C’est un épisode brut, vulnérable, sans filtre. Je pleure. Je doute. Je culpabilise. Et je pose enfin des mots sur une réalité que beaucoup vivent en silence.Je te parle de mon fils Archibald, 3 ans et demi, de l’amour immense que j’ai pour lui… et en même temps, de tout ce que la maternité vient bousculer en moi : ✨ mon besoin viscéral de liberté ✨ la surstimulation, la fatigue, les matins “tunnel” ✨ la charge mentale (surtout quand mon mari est souvent absent) ✨ la pression d’être une “bonne mère” à l’ère de l’éducation bienveillante ✨ le décalage entre ce que j’avais imaginé… et la réalité ✨ la honte parfois, et cette question qui tourne en boucle : “Pourquoi c’est si dur pour moi ?”Je raconte aussi mon chemin : comment je suis devenue maman sans avoir un appel viscéral, les projections que je m’étais faites, la culpabilité, le rejet que j’ai vécu pendant une période… et ce que ça m’a fait.Cet épisode, ce n’est pas un procès de la parentalité. C’est un espace de vérité. Pour celles qui aiment leur enfant mais n’aiment pas la maternité. Pour celles qui se sentent seules, dépassées, ou “pas normales”.Si tu te reconnais, sache une chose : tu n’es pas seule. Et si tu veux me partager ton vécu, tes tips, ou juste ton soutien : viens m’écrire sur Instagram 💛⚠️ Épisode sensible : on parle de fatigue parentale, de culpabilité, de pensées dures.Bonne écoute ✨🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes coachings et formations ici.📱Retrouve-moi sur Instagram @cerisebonneaud !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te partage quelque chose de très personnel.Après 7 ans de coaching, des centaines de femmes accompagnées, des milliers d’heures de conversations profondes, de transformations, de déclics, j’ai pris une décision aussi inconfortable que nécessaire :👉 j’arrête le coaching… et je pars à Bali.Depuis novembre 2018, j’accompagne les femmes à se choisir, à se reconstruire, à reprendre leur pouvoir.C’est mon métier. Ma mission. Mon cœur.Et pourtant, depuis plusieurs mois, la flamme s’est éteinte.Je crée sans excitation. Je transmets sans vibration. Je travaille sans élan.Dans cet épisode, je te raconte en toute transparence :✨ pourquoi je choisis de faire une pause✨ le moment précis où j’ai compris que je devais m’arrêter✨ le rôle clé des rencontres, des synchronicités et des messages reçus✨ pourquoi Bali s’est imposée comme une évidence✨ ce que je viens chercher dans ce temps de retrait, de silence et de renaissance👉 Information importante :Je clôture définitivement tous mes accompagnements, dont RADIEUSE, le 31 JANVIER 2026 (j'ai changé d'avis depuis que j'ai fait cet épisode 🙊).Ce programme a transformé la vie de centaines de femmes, et s’il résonne en toi, c’est le moment de le vivre. Plus d’infos ici !Merci d’être là. Bonne écoute ✨🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Amélie, qui a osé faire quelque chose dont beaucoup rêvent… mais que très peu tentent : un tour du monde avec un enfant en bas âge.Avec son chéri Dylan, ils avaient un rêve : partir explorer la planète.Un projet qu’ils avaient imaginé à deux, bien avant que la vie ne les surprenne avec l’arrivée d’Aaron. Et là où certains auraient rangé le rêve dans un tiroir, eux se sont fait une promesse : ne pas abandonner.Résultat ?Ils ont pris leurs sacs, attrapé leur bébé de 15 mois, et ils sont partis.En famille.Pour vivre une aventure qui change tout : le regard qu’on porte sur le monde, sur les autres, et sur soi.Dans cet épisode, Amélie nous raconte :✨ depuis combien de temps ils voyagent et comment l’idée du tour du monde est née✨ ce qui les a poussés à maintenir leur rêve malgré la grossesse✨ comment on prépare (vraiment) un voyage autour du globe avec un tout-petit✨ les peurs, les défis… mais aussi les joies inattendues de cette vie nomade en famille✨ ce que cette expérience a transformé en elle en tant que femme et en tant que mamanUn épisode qui donne envie d’oser plus grand, de croire en ses projets même quand la vie bouge… et de se rappeler qu’un enfant n’empêche pas de vivre ses rêves — il les transforme.Bonne écoute ✨🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Johane (@jo_varkett), une femme qui a vécu l’une des aventures les plus puissantes et transformatrices qui soient : adopter deux enfants.Avec son mari, ils ont choisi l’adoption internationale il y a 10 ans et se sont envolés pour le Vietnam, un pays qui allait changer leur vie… bien au-delà de ce qu’ils imaginaient.Et au lieu de suivre le parcours “classique”, ils ont tout quitté en France — la maison, les CDI, le confort — pour aller vivre sur place et concrétiser leur projet.Résultat : ils y resteront trois ans, entre espoir, doutes, rencontres et immersion totale.Dans cet épisode bouleversant et lumineux, Johane raconte :✨ le vrai déclic derrière leur projet d’adoption (et non, ce n’était pas lié à une infertilité)✨ les montagnes russes émotionnelles de la procédure✨ la vie quotidienne au Vietnam pendant ces 3 années hors du temps✨ la première rencontre avec leurs enfants (prépare ton cœur)✨ le retour en France et la construction de leur nouvelle vie✨ tout ce que cette aventure lui a appris sur l’amour, la patience et la résilienceDix ans plus tard, leurs enfants grandissent, s’épanouissent, et Johane regarde cette expérience avec une immense gratitude.Une aventure qui l’a tellement transformée qu’elle en a fait sa mission : elle est aujourd’hui thérapeute spécialisée dans les liens et les relations.Son histoire rappelle qu’il existe mille façons de devenir parent — et que l’amour se tisse bien au-delà des liens du sang.Un épisode intime, puissant et profondément inspirant.Bonne écoute ✨🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Assa (@assamaniere), une jeune femme de seulement 24 ans qui a déjà vécu mille vies — et qui a décidé de toutes les transformer en force.À 19 ans, elle quitte son foyer toxique pour parcourir le monde. Elle enchaîne 7 petits boulots, vit parfois dans la rue, finance elle-même des études qu’elle finira par abandonner pour suivre sa vraie voie : devenir entrepreneure.Aujourd’hui, elle vit à Bali, gagne 20 000 € par mois, et en un an, elle est passée de 2 000 à 127 000 abonnés sur Instagram… avant de commencer à accompagner les autres à exploser eux aussi.Et au cœur de cette ascension fulgurante ?Un outil simple, mais d’une puissance dingue : ses vision boards.Dans cet épisode, elle nous partage comment elle a osé créer des vision boards ultra puissants, ceux qui lui permettent chaque année de réaliser tous ses objectifs, de rester alignée, et de manifester une vie qui dépasse ce qu’elle aurait imaginé à 19 ans.Elle te dévoile sa méthode, son mindset, ses rituels et surtout, la façon dont elle utilise la visualisation pour transformer ses rêves en réalité.Un épisode inspirant, galvanisant, qui te donnera envie de prendre une grande feuille… et de redessiner ta vie telle que tu la veux vraiment ✨Bonne écoute ! 🎧 ….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Claire (@expert_patrimoine_dirigeants), une femme qui a osé… manger une salade de pâtes perchée sur une crête à 2800 mètres d’altitude 🏔️🥗Ce qui devait être une simple rando en amoureux s’est transformé en véritable défi : en haut, Claire se tétanise en réalisant la dangerosité du lieu — même encadrée par un guide. Et pourtant, elle va au bout, redescend fière d’elle… et pense déjà à recommencer !Dans cet échange inspirant, elle nous parle de la façon dont elle se parle à elle-même quand elle vit des challenges, du mindset qui la pousse à se dépasser, et de cette volonté de prouver (surtout à elle-même) qu’elle est bien plus capable qu’elle ne l’imaginait.Un épisode qui te donnera envie de respirer un grand coup, de sortir de ta zone de confort, et de te rappeler que le courage, c’est pas de ne pas avoir peur — c’est d’y aller quand même 💪Bonne écoute ! 🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Sandrine (@sandrinedelhostal_), qui a osé faire un truc qu’on voit dans le film The Holiday : échanger sa maison ! 🏡✨Tu vas découvrir comment elle s’est lancée dans l’aventure HomeExchange, comment elle a dépassé ses peurs (laisser des inconnus dormir dans ton lit, on en parle 😅), et ce que cette expérience lui a apporté bien au-delà des vacances.On parle liberté, confiance, ouverture d’esprit et façon de voyager autrement — mais surtout, de ce que ça change quand on ose faire confiance à la vie (et aux autres).Un épisode feel good, plein de bons conseils et de petits déclics pour celles et ceux qui rêvent de sortir de leur zone de confort, de voyager à moindre coût — ou simplement de vivre des expériences plus humaines et authentiques. Bonne écoute ! 🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je retrouve une habituée du micro : Adèle (@adele.saint.gier), qui a décidé de se lancer dans la pole dance… à 40 ans ! Et attention, elle partait de loin : zéro confiance, pas sportive pour un sou. Et pourtant, coup de foudre dès le premier cours !Aujourd’hui, elle fait 8h de sport par semaine, participe à des compétitions et s’éclate comme jamais. Le tout en étant maman de 4 enfants, cheffe d’entreprise, et avec un mari qui bosse 70 heures par semaine. Autant te dire qu’elle mérite sa médaille d’or juste pour la gestion du quotidien.Un épisode qui te donne envie de casser tes propres barrières et de te lancer, peu importe ton âge ou ton niveau. Motivation maximale garantie !….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠coachings et formations⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te raconte comment j’ai manifesté… la coloc de mes rêves ✨.Je te partage pas à pas le procédé que j’utilise depuis plusieurs mois pour attirer mes envies les plus folles — et qui a littéralement transformé ma vie.Prendre une coloc à 34 ans, alors que je suis mariée, maman et déjà propriétaire, ça peut sembler improbable. Et pourtant… c’est la meilleure décision que j’ai prise récemment ! Aujourd’hui, c’est un concentré de joie, de fluidité et d’énergie nouvelle qui s’est invité dans notre quotidien.Mon but avec cet épisode ? Te montrer qu’on peut casser les codes, inventer des façons de vivre qui nous ressemblent, et surtout, que toi aussi tu peux manifester exactement ce que tu désires 💥.Bonne écoute ! 🎧….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Clotilde (@lets_clo), une femme qui a tout déconstruit pour vivre selon ses propres règles.À 40 ans, elle a choisi une vie sans enfant, sans mec, sans maison et sans CDI… et elle kiffe ! Son moteur ? La liberté. Celle de créer une vie qui lui ressemble à 100 %, même si elle ne rentre dans aucune case.Dans cet échange passionnant, on rentre dans son cerveau pour comprendre comment elle voit le monde, ce qui l’a poussée à faire des choix aussi radicaux, et ce qu’elle y a gagné.Spoiler : ça va peut-être bousculer certaines idées reçues — et tant mieux !Mon but avec cet épisode ? Te montrer qu’il existe plein de manières de vivre. Pour que toi aussi, tu choisisses en conscience ce qui te fait vraiment vibrer 💥 Bonne écoute !….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je retrouve Virginie, qui vient de passer (avec brio !) son tout premier grade de krav maga. Oui oui, elle s’est lancée dans un sport de combat — et spoiler : ça a changé beaucoup de choses pour elle.Elle nous raconte pourquoi elle a décidé de s’y mettre, la confiance que ça lui a apportée, et surtout, elle te donne quelques astuces simples et concrètes pour ne plus jamais te sentir comme une proie facile.Un épisode pour réveiller la guerrière qui sommeille en toi 🥋🔥 Bonne écoute !….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te fais découvrir le parcours incroyablement touchant d’Hortense (@hortensedefaye_weddingplanner), qui a fait un choix aussi fort qu’audacieux : partir en mission humanitaire dans un bidonville en Inde… à seulement 19 ans.Un rêve qu’elle portait depuis longtemps, qu’elle a osé réaliser, même si ça voulait dire sortir (très) loin de sa zone de confort.Je préfère te prévenir : on a pleuré toutes les deux pendant l’enregistrement 😭 C’est un épisode intense, bouleversant, et profondément humain. Hortense nous partage ce que cette aventure a changé en elle, ce qu’elle a appris, et pourquoi elle reste, encore aujourd’hui, une des expériences les plus marquantes de sa vie. Bonne écoute.….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je papote avec Laurène (@maisonunique_consulting), qui a tenté une expérience… qu’on a toutes déjà eu envie de faire sans forcément oser : une détox alimentaire de 5 jours ! (celle-ci, si tu veux jeter un œil 👉 https://www.deepdiveforlife.com/online-detox)Elle te raconte pourquoi elle s’est lancée, ce que ça a réveillé en elle, et tous les bienfaits qu’elle en a tirés — sur le plan physique, mais aussi perso, pro, et mental. Un vrai reset à 360° !Perso, ça m’a grave donné envie de tenter l’aventure (spoiler : je suis à deux doigts de réserver ma place). Bonne écoute ! 🌿….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", on parle d’amouuuuur (oui, avec plein de "u", parce que c’est sérieux) avec Jane (@jennifer.smagghe) !Jane, elle a tout plaqué : appart, job, cercle d’amis… pour un mec qu’elle connaissait depuis à peine un mois. Et encore, "relation" est un bien grand mot à ce moment-là — mais je te laisse découvrir les détails croustillants dans l’épisode 😏Elle a suivi son cœur, sa pulsion de vie, et aujourd’hui, 8 ans plus tard, ils sont mariés et toujours fous amoureux. Une vraie love story comme on les aime. Qui t’invite à te faire confiance et rêver grand, sans concession !Si toi aussi tu rêves d’un amour qui bouscule tout sur son passage (ou si t’as juste envie d’un shot de romantisme sans filtre), cet épisode est pour toi 💕 Bonne écoute !….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Paula June (@paulajunesvibes), qui a fait ses valises sur un coup de tête (oui, vraiment !) pour partir en Irlande comme fille au pair auprès de trois enfants.Elle nous raconte les coulisses de cette aventure pleine de rebondissements : les moments galères, les surprises du quotidien, mais aussi les trésors qu’elle a découverts en cours de route. On parle d’intuition, de ces élans qu’on sent fort à l’intérieur, et de l’importance d’agir vite avant que les peurs ne prennent trop de place. Bonne écoute !….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Tiphaine Wary (@brisetacoquille), une femme aux multiples casquettes : coach de vie le jour, chanteuse passionnée le reste du temps.Elle nous emmène dans les coulisses de la création de son tout premier clip vidéo — un processus aussi créatif que chaotique, plein de rebondissements, de doutes… et de magie ! Mais surtout, Tiphaine te partage comment elle a appris à lâcher le perfectionnisme pour créer la carrière artistique et entrepreneuriale dont elle rêvait.Un épisode inspirant, pour toutes celles qui veulent créer, vibrer, et arrêter de s’auto-saboter. Bonne écoute !….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Maëva, une vraie boule d’énergie. Elle a été danseuse semi-pro de salsa et a même performé sur scène à Prague, devant des milliers de personnes (oui, carrément !).Elle nous raconte sa passion pour la danse, née très jeune, et comment ce loisir l’a aidée à se construire, elle qui était à l’origine très timide.Maëva, c’est aussi une femme ultra déterminée, qui n’a pas peur de se challenger au quotidien. Sa façon de voir les défis est franchement inspirante ! Prépare-toi à un bon shot de motivation. Bonne écoute !….🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve mes ⁠⁠⁠coachings et formations⁠⁠⁠ ici.📱Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cerisebonneaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ !🦸🏻‍♀️Tu as une histoire de OUF à partager sur le podcast ? Écris-moi à contact@cerisebonneaud.com.⭐️ Le podcast te plaît ? Laisse-moi 5 étoiles avec un super commentaire ! Ça m'aide de ouf !