3' Prépa Physique ⚡️

2 Episodes

Reverse

C'est quoi "être souple" et "être raide" ?

2024-06-2402:54

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les concepts de raideur et de souplesse...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Souplesse et raideur : est-ce la même chose ?↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est quoi la pliométrie ?

2024-06-1702:52

Dans ce premier épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pliométrie !Apprenez comment ces exercices explosifs peuvent booster votre puissance et votre vitesse. Conseils pratiques, astuces et explications claires pour intégrer efficacement la pliométrie à votre entraînement...en seulement 3 minutes !↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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