3 Kadın 1 Dünya

Bu bölümde konuğumuz çok değerli psikolog, klinik sosyal hizmetler uzmanı ve bilişsel psikoloji alanında da doktorası olan Ceyla Karamancı. Siz de bugünlerde içsel araştırmaya, yumuşaklığa ya da çocuksu bir neşeyle 23 Nisan'ı kutlamaya ihtiyaç duyuyorsanız, buyrun sohbetimize buradan katılın. 🤗 “İçimizdeki çocuk” ne demek? “Reparenting” (kendimize tekrar ebeveynlik yapmak) ne demek? Ebeveyn-çocuk ilişkisinin indirgenebileceği en temel, en önemli unsur nedir? Bir yetişkin olarak çocuk tarafımızla nasıl bağ kurabiliriz? İçimizdeki hırçın, öfkeli taraflara da mı şefkat gösterelim, yoksa onlarla başka şekillerde konuşmak mı gerekir? Çocukluk anılarımızdan hangilerini hatırlıyoruz? İçimizdeki çocukla bağ kurar, onun ihtiyaçlarını dinlerken ne gibi bariyerlerle karşılaşabiliriz? Merak, ilham, farkındalık ve kültür-sanat dolu tüm yazılarımızı www.3kadin1dunya.com'da bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı, bizi sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Podcastimizin üçüncü sezonuna yine muhteşem bir konukla devam ediyoruz: Cilt bakımı ve pazarlama uzmanı Ceyda Sinağ! 🎉Sevgili arkadaşımız Ceyda'ya neler mi sorduk? Yoğurt, yumurta gibi doğal maddelerle evde yapılan cilt bakım ürünleri etkili ve faydalı mı? Küresel krizlerden kozmetik ve cilt bakım sektörleri nasıl etkileniyor? Pandemi boyunca cilt bakımı nasıl değişti? Ne gibi yeni sorunlar ortaya çıktı? Kozmetik ya da cilt bakım ürünleri alırken içindekileri okuma akımı nereden çıktı? “İçinde paraben yok, şu yok, bu yok” diyen ürünler gerçekten sağlıklı mı? İçinde paraben olan ürünler gerçekten zararlı mı? Cilt bakım ürünleri içerikleri hakkında nereden ve nasıl bilgi sahibi olabiliriz? Formüllerde kullanılan içerikler nasıl seçiliyor? Kozmetik ve cilt bakım ürünleri alırken “bilinçli tüketici” olmak ne demektir? Bizim cildimize iyi gelen etken maddeleri nasıl bulabiliriz? Bunun sonu ne olacak: Instagram filtreleri, “kusursuz cilt", erişilemeyen güzellik algıları, influencer ne kullanıyorsa ben de onu kullanayımcılık...? Cit bakımıyla erkekler de ilgileniyor mu? Sevgili arkadaşımız Ceyda hem kozmetik formülasyon uzmanlığını konuşturup hem de tüm sakinliği ve şekerliği ile sorularımıza cevap verdi. 😊Siz de karantinada otururken aynalara bakmaktan kendinizi alamıyorsanız, buyrun sohbetimize buradan katılın. Merak, ilham, farkındalık ve kültür-sanat dolu tüm yazılarımızı www.3kadin1dunya.com'da bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı, bizi sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Üçüncü sezona yine muhteşem bir konukla devam ediyoruz. 🎉 Koç Üniversitesi Hastanesi'nde Klinik Psikolog Işıl Necef'e, çocuklar ve ailelerin pandemiyle nasıl başa çıktığını sorduk: Bazen yetişkinlerin bile somut olarak anlamadığı pandemiyi, çocuklara nasıl anlatmak lazım? Pandemiyle yetkin bir şekilde başa çıkan aile tablosu nasıldır? Çocukta görülen sağlıksız davranışların kaynakları neler olabilir? Çocuğa saygı göstermek ne demektir? Çocuklara sağlıklı sınırlar koymanın püf noktaları nelerdir? Karantina döneminde öğretmenlerin görevleri ailelere mi düştü? Çocukları çevrimiçi derslere nasıl motive edebiliriz? Teknoloji bağımlılığında artış oldu mu? Bağımlılıkla nasıl başa çıkmak lazım? Çocuklarla bağ kurmak için ne gibi sorular sorabiliriz? Bilgisayar oyunları fazla mı oynanıyor? İlaç kullanımı çok mu yaygın?  Sevgili arkadaşımız Işıl, sağolsun, ardı arkası kesilmeyen sorularımıza, içten, yalın ve ilham verici cevaplar verdi. Bu soruların cevaplarını merak ediyorsanız, buyrun sohbetimize katılın! 😊 Merak, ilham, farkındalık ve kültür-sanat dolu tüm yazılarımızı www.3kadin1dunya.com'da bulabilirsiniz.  Podcast'e ve bültene kaydolmayı, bizi sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Üçüncü sezona çok sevgili ve ilham verici bir konuk ile başladık: Emrah Öner. Kendisi çocukluktan itibaren spor ve futbol aşkıyla yanıp tutuşan bir spor yazarı, radyo ve TV programcısı, ve aynı zamanda da kurumsal hayatta 23 yıldır aktif. "Cuma günleri kurumsal hayatı sıfırlıyorum," "Haftasonları için yaşıyorum," "Tutkusuz hiçbir şey yapmıyorum," "Hobim yok diyenlere inanmam" diyen Emrah'ın çok tutkulu olma ve tüm tutkularını bir araya getirip harmanlama hikayesini, gelin siz de bizimle keşfedin. Yazı yazmaya nasıl başladığını, neden tutkusundan para kazanmadığını, kurumsal hayata bakışını, ve daha birçok hikayesini siz de en az bizim kadar seveceksiniz.  Merak, ilham, farkındalık ve kültür-sanat dolu yazılarımızı www.3kadin1dunya.com'da bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı, bizi sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Yaratıcı, üretken bir hayat yaşamak istiyor veya bundan keyif alıyorsanız, bu bölüm tam size göre! Yaratıcı bir süreçe başlamanın, bir projeyi hayata geçirmenin önündeki engeller nelerdir? Süreç başladıktan sonra devam ettirmek nasıl bir enerji gerektirir? Biz 3 Kadın 1 Dünya'yı yaratırken nelerden keyif aldık, neler öğrendik? Buyrun bu keyifli sohbetimize siz de katılın. 😊 Merak, ilham, farkındalık ve kültür-sanat dolu yazılarımızı www.3kadin1dunya.com'da bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı, bizi sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Liderlik hayatın her köşesinde var olan bir kavram: kendimize yaptığımız liderlikten, çocuklarımıza ve ailemize yaptığımız liderliğe, kurumların içerisindeki liderlerden, devlet başkanlarına... Bu bölümde üçümüzün de çok sevdiği liderlik konusunu ele aldık. İyi bir liderin özellikleri nelerdir? İyi bir lider kriz anlarında nasıl davranmalıdır? Son zamanda etrafımızda gördüğümüz iyi ve kötü liderlik örnekleri neler?  Merak, ilham, farkındalık ve kültür-sanat dolu yazılarımızı www.3kadin1dunya.com'da bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı, bizi sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Koronavirüs'le birlikte büyük adaptasyon geçiren yerlerden biri de eğitim. Hem kendi eski ve yeni eğitim deneyimlerimizden, hem de araştırıp okuduklarımızdan yola çıkarak, bu keyifli sohbette şu sorular üzerine kafa patlattık: Eğitim tamamen online'a geçer mi? Geçmeli mi? Geçerse neler kazanır, neler kaybederiz? Birçoğumuzun kalbine çok yakın olan eğitim konusu üzerine sohbetimize buyrun siz de katılın.  Merak, ilham, farkındalık ve kültür-sanat dolu yazı ve sohbetlerimizi www.3kadin1dunya.com'da bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı, bizi sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorumlarınızı iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Korona günleri devam ederken, Nazlı çay reyonunda çaylara bakmayı özlemiş, Ece saatler süren arkadaş sofralarını, Zeynep de havaalanlarındaki özgürlük hissini. Tabii bir de özlenmeyenler var: kalabalıklar, trafik, kuyruklar, pek sevmediğimiz insanlar... 😄 Yer yer kahkaha, yer yer hüzünlü bir özlemle sohbet ettiğimiz ve üzüntünün bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarından da bahsettiğimiz bu bölümü kaçırmayın!  Merak, ilham, farkındalık ve kültür-sanat dolu yazı ve sohbetlerimizi www.3kadin1dunya.com'da bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı, bizi sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorumlarınızı iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Bu yaz denize giremeyeceğiz ama bazılarımız şimdiden beach body'ye kavuştu. Öte yanda ise bazılarımız tüm gün pijamayla oturup ve gecenin köründe hapur hupur birşeyler atıştırıyor. Olsun, bunların hepsi normal, hepsi bizim için. 😇 Gelin azıcık sohbet edelim, sohbet ederken de yeni sağlıklı alışkanlıklar edinme ve sağlıksız alışkanlıklardan vazgeçme konularında bilimsel araştırmalar tarafından desteklenen birkaç püf noktası keşfedelim. Yazılarımızı ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Biz taa lise yıllarından arkadaş 3 kadın olarak bu projeye başladığımızdan beri "siz üç kadın bu projeyi devam ettiremezsiniz", "kesin kavga çıkar", "fazla entellektüel konular konuşuyorsunuz..." gibi yorumlar alıyoruz. Bu bölümde bu yorumları ele aldık. 🤓Kadınlar bir araya gelince toplum onlardan ne bekliyor? Kadın gruplar daha mı çabuk dağılıyor? Kadın kadının düşmanı mıdır? Yazılarımızı ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

TikTok'a geçenlerden miyiz yoksa Instagram'da kalakalan yaşlı kesimden mi? Instagram'ı biz mi açıyoruz, parmağımız mı? Instagram'dan biraz uzak durmak için neler yapabiliriz? Nörobilim bu konuda neler diyor? Yazılarımızı ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Uyku yerine Netflix'i tercih ettiğiniz geceler olduysa, Netflix'e bağımlı olup olmadığınızı sorgulamaya başladıysanız ya da kalbiniz Netflix'i bir spor olarak görecek kadar genişse, bu bölüm tam sizlik! Yazılarımızı ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Telekonferansta nar ayıklamaktan, ocak üstünde çalışma köşesi yaratmaya, evden yapılan sporlardan, boş boş oturmaya kadar, buyrun bizden size evden çalışmanın binbir hali. Umarız siz de evde ve sağlıktasınızdır. Yazılarımızı ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

İkinci sezonumuza hoşgeldiniz! Koronavirüs dünyaya yayılırken, yaşadığımız ülkelerde, İngiltere, Fransa ve Türkiye'de olup bitenleri konuşuyoruz. Umarız evde, korunaklı yerlerde ve sağlıktasınızdır.  Yazılarımızı ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Bu hafta konumuz inziva! Zeynep birkaç hafta önceki inziva deneyimini anlatıyor, Nazlı ve Ece sorularını soruyor. İnzivaya gidilmeli mi? İnzivalar neye benziyor? İnzivaya kim gitsin? Sıkılmadın mı? Uyumadın mı? Zorlanmadın mı? Bu bölüme dair yazıları ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Bu hafta konumuz uzun süreli ilişkilerde erotizm. Erotizm ve seks arasındaki fark nedir? Uzun süreli ilişkilerde istek ve heyecanı canlı tutmak için neler yapabiliriz? İlişkilerdeki güven, huzur, iletişim ve heyecan, arzu, yenilik dengesini nasıl koruyabiliriz? Esther Perel’in muhteşem kitabı Tutsak Cinsellik ve Perel’in diğer yayınları üzerinden konuşuyoruz. Bu bölüme dair yazıları ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Bu hafta Avustralya'daki yangınları ve iklim değişikliğini durdurmak için bireysel seviyede neler yapabileceğimizi konuşuyoruz. Hem hissettiklerimizle başa çıkma (umutsuzluk, üzgünlük, isyan, kızgınlık, stres), hem de kolayca değiştirebileceğimiz küçük somut aksiyon önerileri için bu bölümü kaçırmayın! Alınabilecek aksiyonları paylaştığımız ve sürprizli bir konuya da girdiğimiz haftalık bültenimize de mutlaka göz atın. Düşüncelerinizi, yorumlarınızı, heyecanla bekliyoruz!  Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Bu hafta yine kafamızda deli sorular. Amerikalılar neden obez? Türkiye’de obezite ne durumda? Daha iyi bir dünya için durumu olmayan çocuklara kitap ulaşımını nasıl sağlayabiliriz? Çocuklar kitap okumaya ne zaman başlamalı? Olmak istediğimiz insanlara çok tutkulu, melek sesli Serenad Bağcan’ı ekleyelim mi? Ve son olarak, 2019’da ruhumuzu en çok hangi kitaplar doyurdu? Bu bölüme dair yazıları ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz. Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Bu hafta konumuz yeni yıl! Yeni yıla girerken hedef mi koymak lazım niyet mi, nasıl hedefler daha faydalı, bizim hedef ve niyetlerimiz neler? Spora gitmekten kitap okumaya, taşınmaktan yemek yapmaya farklı konulara değindiğimiz bu bölüme dair yazıları ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz.   Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep

Bu haftaki bölümümüzde dünya bize bir konuda uzmanlaşmamız gerektiğini söylerken farklı heves ve tutkulara sahip olmaktan ve küçük şehirlerin büyük ilham veren müze tasarımlarından bahsediyoruz. Bahsi geçen konuları ve daha fazlasını haftalık bültenimizde bulabilirsiniz: https://www.getrevue.co/profile/3kadin1dunya Podcast'e ve bültene kaydolmayı ve yorumlarınızı bize iletmeyi unutmayın! Kucak dolusu sevgiler, Ece, Nazlı, Zeynep