INBED podcast

Omenjeno v epizodi: Jerneja najdeš tukaj: @jernejogrin :) ____ Eko Škrnicl podpornik inbed podcasta koda KLARAEKO ti prinese 10% popust v spletni trgovinici EKO ŠKRNICL. Velja tudi že na znižane izdelke:) Moji najljubši produkti: KURKUMA (močnejša verzija) ASHWAGANDHA (močnejša verzija) LIPOSOMSKI VIT. C HERBIOTIC (za tiste, ki imate pogosta glivična vnetja ali pa boleče menstruacija iz vzroka prebave) Vitamin D3+K2 Paket za "začetnike": Infuzija Vitaminov PAKET ZDRAVA SEČILA ____ Inbed vadbi se lahko pridružiš TUKAJ. Svobodo Prehranjevanja najdeš TUKAJ. Na individualni coaching pa se lahko prijaviš TUKAJ. Epizoda z Lano Trampuš TUKAJ.

Petra Kordež je "obraz" znamke Eko Škrnicl in ljubiteljica zdravega načina življenja. Ker pa to za vsakega od nas pomeni nekaj drugega sva se tokrat lotili tematike na široko. Od prehrane in gibanja- kot naše prve asociacije z "zdravim načinom življenja" pa do odnosov in ženske energije- doma in v poslovnem svetu. Z Eko škrniclom sodelujem že leta in vedno velja moja koda KLARAEKO za 10% popust na celoten nakup:) Tudi že na znižane pakete:) Moji favoriti so: Herbiotic: https://www.eko-skrnicl.si/products/her-biotic D3+K2: https://www.eko-skrnicl.si/products/d3k2 Magnezijev kompleks (miks oblik magnezija za boljšo absorbcijo in učinek): https://www.eko-skrnicl.si/products/magnesium-complex

Verjetno je marsikatera od vas že slišala nasvet: manj jej in več treniraj. Objektivno to "deluje". Treba se je vprašat- za kakšno "ceno"? Če bi bilo tako preprosto bi bili vsi fit in na svoji idealni teži. Pa temu ni tako. Ljudje smo čustvena bitja in zato tega vidika ne smemo zanemariti- sploh ko pride do spreminjanja naših prehranskih navad in rutin gibanja. Za pravo spremembo je potrebno delati na obeh področjih- treningih v katerih UŽIVAŠ- ja obvezno!! In pa delo na svojem odnosu s hrano, z vadbo in svojim telesom. Razumevanje svojega vedenja in gojenje spoštovanja do same sebe je temelj vseh sprememb. Poglej si "prej potem" spremembe vadečih v inbed spletnem studiu za obdobje 2 mesecev. Zraven pa si preberi še njihove zgodbe. Na ta način boš razumela kako se sprememba načina razmišljanja pokaže tudi navzven:) Več TUKAJ: https://www.inbed.si/prejpotem Se želiš tudi ti gibat z mano? Pridruži se na inbed spletnem studiu: https://www.inbed.si/inbedvadba

Danes odgovarjam na vaša vprašanja- kako sem prišla do svojega dela pa do skrbi za dom in odnosa s partnerjem. Omenjeno v epizodi: Drožomanija/peka z drožmi z Anito Šumer https://www.drozomanija.si Homesteading/farmhouse life: -ballerina farm: https://www.youtube.com/@TheBallerinaFarm -farmhouse on boone: https://www.youtube.com/@FarmhouseonBoone Športni kompletki: We are Tala: https://www.wearetala.com/en-eu Aimn: https://www.aimn.eu Meni pa se lahko pridružiš na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ In pa direktno v inbed spletnem studiu: https://inbedstudio.si Objem, Klara

Ines Pusovnik na instagramu poznate pod imenom: svojasrečka in boljše se ne bi mogla opisat. Ines je pozitivka z veliko strastjo do dobre hrane in zdravega način življenja- v vseh pomenih. V danšnji epizodi pogovor teče o njenem uspehu na družbenih omrežjih, grajenju znamke, ljubezni in o drugih izzivih s katerimi se srečujemo v tem obdobju. Meni je pogovor z njo minil kot 5 min in vedno uživam v njeni družbi:) Najdeš jo na instagramu: svojasrečka https://www.instagram.com/svojasrecka/ In po novem Ines ponuja tudi premium vsebino za svoje naročnike. Več najdeš na njenem instagramu pod zavihkom ikone "krona". Meni pa se lahko pridružiš na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ In pa direktno v inbed spletnem studiu: https://inbedstudio.si Objem, Klara

“Ne smeš!!” Tokrat te čaka pogovor s Špelo Kresnik, kjer boš spoznala zakaj prepoved res ni najboljša izbira za dosego tvojih fit ciljev. Ampak kako, če ne s prepovedjo? Poslušaj in presodi sama. **Vir: Špela je del predavanja svoje znanje črpala iz knjige: Petr Ludwig- Konec prokrastinacije. In sicer od 10:56 pa do 34:00. Tudi grafika možganov je črpana iz te knjige. Vprašanja: 1. Katere prepovedi si ponavadi postaviš, ko želiš spremeniti svoje telo? Čemu se imaš namen odpovedat, česa ne smeš? 2. Zakaj misliš, da si “moraš” prepovedat ravno te stvari. Kaj občutiš, ko si brez teh prepovedanih stvari? O čem razmišljaš? 3. Kje si se naučila delovati na ta način? Od kje ti je ta strategija prepovedi tako domača? Špelo najdeš tudi na njenem instagramu: @spela.kresnik_psihologinja. In njeni spletni strani: https://spelakresnik.com Meni pa se lahko pridružiš na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ in inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ Gibaj se z mano iz udobjega svojega doma in postani najbolj fit verzija sebe: www.inbed.si ter www.inbedstudio.si

Ohh kako zelo sem se veselila selitve v skupen domek kaki 2 leti nazaj. To je bilo še preden sva začela prenavljat stanovanje. Nikoli pa si nisem mislila, da bom z veseljem pospravljala (sicer ne vedno) in skrbela za dom. Se mi zdi, da so ta opravila veliko vredna in z njimi rada poskrbim za dobro počutje v skupnem domu. S Tino Simčič (na instagramu: urejendomveselja) se v današnji epizodi inbed podcasta lotiva organizacije doma, ki pa je veliko več kot samo pospravljanje. Če dom ni organiziran lahko ves čas samo pospravljaš. Glavna je optimizacija doma. Prav tako pa načneva pogovor o navlaki ne samo v našem domu ampak tudi odnosih, družbenih omrežjih in navlaki informacij našega vsakdana. Tino najdeš na instagramu: https://www.instagram.com/urejendomveselja in njeni spletni strani: https://tinasimcic.si Meni pa se lahko pridružiš na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben in inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ Gibaj se z mano iz udobjega svojega doma in postani najbolj fit verzija sebe: www.inbed.si ter www.inbedstudio.si

Marsikomu se nakup hiške ob trenutnih cenah zdi nepredstavljivo. Kaj šele brez kredita. Pa je res tako nemogoče kot si predstavljamo? Eva Homan in njen mož sta ob povprečni plači uspela privarčevat skoraj 180.000 eur in si zgradila hiško za svojo družino. Eva že od otroštva goji veliko zanimanje za finance, varčevanje in upravljanje z osebnimi financami. To je pred kratkim ponudila tudi vam in se lahko prijavite na njene spletne programe in tako vzamete nadzor nad svojimi financami. -Več si poglej na njeni spletki: https://www.denarnadlani.com -In na njenem instagramu @denarnadlani: https://www.instagram.com/denarnadlani Meni pa se lahko vedno pridružiš na inbed spletnem studiu in si ustvariš rutino gibanja. Direktno iz udobja svojega doma!:) www.inbedstudio.si instagram: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/

Disciplino sem včasih razumela kot prepoved in strogost do sebe v negativnem smislu. Disciplina sem povezovala s prisilo. Vendar bolj kot sem bla stroga do sebe na ta način, slabše sem se počutila v svojem življenju. Šele ko sem samodisciplino pogledala iz vidika samospoštovanja kot moja dolžnost, da sem konsistentna s koraki, ki me bodo pripeljali do življenja in počutja, ki si ga tako želim ustvarit skozi leta. Omenjeno v epizodi: Dobrodošla, da se gibaš z mano na inbed spletnem studiu iz udobja svojega doma ali kjerkoli že si:) Izkoristi 3 dnevni brezplačni preizkus: https://www.inbed.si/

Bi, pa ne veš kje začet? Koliko enih izgovorov se pojavi, da še ni pravi čas, da nimaš x, y, z stvari, da bi začela? V današnji solo epizodi inbed podcasta s tabo podelim svojo izkušnjo in misli o le-tem. Kako tudi mene tak način razmišljanja kdaj drži nazaj. Čas je za spremembo! Mamo to!:)) Gibaj se z mano v inbed spletnem studiu in izkoristi 3 dnevni brezplačni preizkus: https://inbedstudio.si/ xx, Klara

Katere so najpogostejše finančne napake? In kako lahko izboljšamo svoje finance? Z Marjo Milič, gostiteljico Money-how podcasta in urednico Bloomberg Adria. Z investiranjem se ukvarja več kot 15 let. Glavna motivacija za investiranje je bila želja ustvari toliko premoženja, da si lahko privošči živeti in delati to, kar želi. To ji je tudi uspelo doseči. Money How podcast: https://money-how.si Inbed podcast epizode o financah: - S financami do svobode. Kako začeti?https://www.inbed.si/podcast-vsebina-1/fuas0sxzu5ny0edatedde3rf2vg5ws - Kako do svoje prve nepremičnine? https://www.inbed.si/podcast-vsebina-1/61-kako-do-svoje-prve-nepreminine -Webinar: FINANČNO MOČNA: https://money-how.si/delavnice/9-financno-mocna Pridruži se mi tudi na instagramu: - klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ - inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/

Omenjeno v epizodi: Imaš tudi ti boleče menstruacije? Želiš s hrano podpreti svoje hormone? Potem te povabim, da si pogledaš delo Nastje Starčič, program Nahrani svoje hormone: https://www.myparbati.com/nahranisvojehormone. -Adria lab testiranje: https://www.synlab.si/intoleranca-na-hrano -Sokovnik TUKAJ -Instagram: klara leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ -Youtube profil: https://www.youtube.com/@Klaraleben/videos Počasi in potrpežljivo se ne sliši najbolj prodajno ane?🤷🏻‍♀️ Vem, tudi jaz bi vse takoj… Ampak pomisli na katere svoje dosežke si bila v preteklosti najbolj ponosna? Do katerih odnosov gojiš največ spoštovanja? ŠE vedno se lahko pridružiš Preobrazbi. Na voljo bo do konca marca na inbed spletnem studiu za vse aktivne naročnice:) https://www.inbed.si/preobrazba2

Omenjeno v epizodi: Prehranska dopolnila so kot dodatna nega tvojemu zdravemu življenjskemu slogu. In podjetje Eko škrnicl ves čas dela na kvaliteti svojih izdelkov, ki pa jih mnogo razvije posebaj za ženske. Herbiotic- (jaz delam mesečno kuro in potem nekaj časa brez) Vit. D3+K2- vsak dan (en najbolj močnih d3 produktov na trgu) Kurkuma (sploh v prehodih letnih časov, ko najbolj pade odpornost) D-Manoza (kot preventiva pred vnetji mehurja) Koda KLARAEKO velja ves čas in ti prinese 10% off na vse njihove izdelke. Upam, da ti pride prav:) -- Tajo najdeš na njenem instagramu: @tajakp in na njeni spletni strani. Njenega Jona pa na instagramu jonharrris. Njun poročni video najdeš TUKAJ. --- Dobrodošla, da se pridružiš inbed studiu in končno odkriješ vadbo, ki neguje tvoje počutje in tvoje telo. Vadbo, ki jo pogrešaš, če je ni. https://www.inbed.si/ xx, Klara @klara.leben @inbedstudio

Poroke so tako vesel dan, da ga seveda želimo delit z vsemi. Marsikdo pa se na neki točki v življenju znajde v zakonu, kjer ne vidi več skupne poti. Kaj pa zdaj? Kaj potegne za sabo ločitev? Je ločitev prava izbira? V današnji epizodi skupaj z odvetnikom Andrejem Mikličem govoriva o ločitvah in vsega kar ne vemo o njih. Andreja pa najdeš v njegovi odvetniški pisarni preko kontakta: andrej@odvetnik-miklic.si Lepo te pozdravljam, Klara *PS: vedno si dobrodošla, da se mi pridružiš na spletnem studiu in začneš en velik korak v smer lahkotnega telesa in odnosa s hrano:) www.inbed.si

Omenjeno v epizodi: Dlje časa kot premlevamo skrbi, bolj nas razžirajo. In oh, kako lažje je, ko se nekomu zaupaš. Tudi, če anonimno. Na spletni strani www.tosemjaz.net lahko popolnoma brezplačno in anonimno zastaviš vprašanje povezano s tvojo trenutno dilemo oz. stisko, odgovoril pa ti bo strokovnjak.  #evropskasredstva, #EUsredstva, #ToSemJaz Link do inbed youtube tukaj. Link do Tese tukaj. To sem jaz projekt najdeš tudi na: https://www.instagram.com/program_tosemjaz/ https://www.tiktok.com/@program_tosemjaz 

V današnjem pogovoru (sama s sabo hehe) odgovarjam na vaša vprašanja in glede mojega osebnega in poslovnega življenja. Ena stvar, ki jo moramo NUJNO omenit je glede dela o inbed studiu in vadbah o živo. Šele, ko se poslušaš za nazaj ugotoviš, da nisi najboljše razložil... Poanta je bila, da ne želim večjega studia in večjega števila zaposlenih, ampak želim obdržati to butičnost, kvaliteto in individualnost. Torej v studiu v živo nudimo individualne obravnave:)) INBED WELLNESS VIKEND: 13-15.10.2023 :) Kmalu več info na www.inbed.si :)) Omenjeno v epizodi: Spletne trgovine kjer kupujem kompletke: https://www.aimn.eu/ https://www.luisaviaroma.com/en-si/ https://www.zalando.si/ https://www.amadawear.com/ Skincare: https://www.superskin.si/ Velja tudi koda za 10% popusta vse razen že znižane izdelke: KLARA10 Vlog: Oljenje las: https://youtu.be/t04comkWvqg Link do olj TUKAJ. Dobrodošla, da preizkusiš inbed spletni studio in izkoristiš 3 dnevni brezplčani preizkus: https://www.inbed.si/spletni-studio-offer Objem, Klara

Pritisk, da "moraš met" do 30ga leta že vse pogruntan marsikoga spravlja v stisko. Sploh pri nas ženskah, ko nas na vsakem vogalu spomnejo na našo biološko uro, da SLUČAJNO ne bi pozabile. Za povrh tega pa lovimo nerealistične standarde uspeha, ki navsezadnje sploh niso naši. Uspeh zate izgleda drugače kot zame. In po mojem mnenju se definicija osebnega uspeha spreminja skozi čas in naše interese, ki pridejo v različnih obdobjih. Najboljši in hkrati najtežji del iskanja uspeha zase pa je, da nam na poti do tja večkrat “spodeleteti”, smo razočarani in podvomimo v pot po kateri hodimo. A ravno iz tega se največ naučimo in si z leti znamo postavit boljše smernice za naprej. Take, ki nas vodijo do LASTNE definicije uspeha. V današnji epizodi je moj gost Tin Košir Popovič, ki je zaposlen pri Norveškem podjetju Db. Najdeš ga na LinkedIn in na Instagramu:) Omenil je tudi Rekreativni Klub Ljubljana in njihov instagram. Klikni follow, da boš na tekočem za vsa prihajajoča druženja:) -Vlogi Janni Deler -Vlogi Jon Olsson -Taja Harris poroka poglej pod njene highlightse

Še kako dobro se spomnim, ko sem sama sedela v čakalnici psihiatrične ambulante v Ljubljani in se spraševala: Kako sem pristala tukaj? In verjamem, da se enako sprašuje marsikdo zase in za svoje življenje. Kako sem pristala tu? Kje sem zgrešila? Zakaj se to dogaja ravno meni? Kako nepredvidljivo zna bit življenje ne? Kljub težkim obdobjem verjamem, da jih ima vsak od nas z razlogom. V njih spoznamo globine človeške ranljivosti in hkrati so nam ogledalo in opomnik kaj je v življenju res pomembno- sledit sebi in svoji resnici ter na podlagi tega graditi odnose, ki nas bogatijo. V današnji epizodi je moja sogovornica Neža Bricelj -NEIGE (instagram in spletna stran) od prve ideje do zadnjega detajla spelje zgodbo in vizualno podobo storitve/produkta. Na svoji poti ni vedno verjela vase. Kljub velikim uspehom v tujini je ves čas verjela tistemu tihemu glasu, da ni vredna, da ni talentirana, da se ji je le "posrečilo". In v kombinaciji s prehransko motnjo h kateri se je zatekala že v najstniških letih se je znašla v obdobju depresije. S poslušanjem epizode boste spoznali Nežo, njeno zgodbo in tudi kako se je po depresiji pobrala na noge. - Tukaj vam polinkam še vse svoje najljubše produkte od ⁠EkoŠkrnicla⁠, ki jih uporabljam kot DODATEK in res tista pika na i za boljšo kvaliteto počutja:) Koda KLARAEKO pa ti prinese 10% popusta:) ⁠Liquid Curcumin⁠ (zelo zelo močen naravni antioksidant za boljšo odpornost) ⁠Vitamin D3+ K2⁠ (v kombinaciji obeh vitaminov je absorbcija veliko boljša. Prav tako je to najmočnejši vit. d3 na trgu) ⁠Ashwagandha⁠ (pomiritev in fokus) ⁠PAKET Zdrava Sečila⁠ (za vse s pogostimi vnetji mehurja. Upam, da se vam končno nehajo. Meni zelo pomaga!) ⁠PAKET Antistres in dobro spanje⁠ ⁠PAKET Lepa koža⁠ Preberi si več o kvaliteti Ekoškrnicl izdelkov. xx,Dobrodošla, da se mi pridružiš tudi na ⁠spletnem studiu inbed vadbe⁠⁠ ⁠.

Starševstvo si sama predstavljam kot največjo dogodivščino kar jih lahko podari življenje. Velikokrat pa se mi zdi, da preveč idealiziram to obdobje in si malo zatiram oči pred vsemi izzivi, ki pridejo zraven. Po eni strani se te nove vloge v prihodnosti veselim, po drugi pa si sploh ne morem predstavljat, da bom jaz dejansko enkrat v tej vlogi. Verjetno, nisem edina, ne? No v današnji epizodi inbed podcasta se skupaj s z Laro Delić (univ. dipl. psihologinja) pogovarjava o prestopu v starševstvo. Tako o izzivih, ki jih prinese kot v trenutkih in odnosih, ki bogatijo naše življenje in nas naredijo močnejše, modrejše in izpopolnjene. Laro najdeš na njenem instagramu @psihologinja_lara in pa na njeni spletni strani. Prijetno poslušanje vam želim, xx, Dobrodošla, da se mi pridružiš tudi na spletnem studiu inbed vadbe .

Lucijo najdeš na njenem osebnem instagramu @lucijasimec in njenem poslovnem @lamaisondigitale_ Skupaj sva pred leti že posneli inbed podcast epizodo in sicer: Kako si ustvariti luksuzno življenje brez slabe vesti? Reeli instagram: Sicilija 1. dan, 2. dan, 3. dan, 4&5 dan, 6&7 dan. Tukaj vam polinkam še vse svoje najljubše produkte od EkoŠkrnicla, ki jih uporabljam kot DODATEK in res tista pika na i za boljšo kvaliteto počutja:) Koda KLARAEKO pa ti prinese 10% popusta:) Liquid Curcumin (zelo zelo močen naravni antioksidant za boljšo odpornost) Vitamin D3+ K2 (v kombinaciji obeh vitaminov je absorbcija veliko boljša. Prav tako je to najmočnejši vit. d3 na trgu) Ashwagandha (pomiritev in fokus) PAKET Zdrava Sečila (za vse s pogostimi vnetji mehurja. Upam, da se vam končno nehajo. Meni zelo pomaga!) PAKET Antistres in dobro spanje PAKET Lepa koža xx,Dobrodošla, da se mi pridružiš tudi na spletnem studiu inbed vadbe .