美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳

本日のテーマは〝春の始まり〟続き32月4日立春、2月19日雨水暦の上では春が進んでいます春はデトックスシーズンでもありますからスタートダッシュをかけるためにまずは準備体操のように手軽に出来るところから始めませんか？これまで話題にした「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」その「腰」の話はアンチエイジングに欠かせない「腎」に繋がります性別問わずとても大事ところですよ^^b春の始まりは巡りを良くするために「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいねあなたの気が上がる！テンションが上がる！カラフル・明るい色も味方につけて好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://note.com/clair_rose_grace＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは〝春の始まり〟続き2月4日立春暦の上では春を迎えました春はデトックスシーズンでもありますからスタートダッシュをかけるためにまずは準備体操のように手軽に出来るところから始めませんか？これまで話題にした「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」その「腰」の話はアンチエイジングに欠かせない「腎」に繋がります性別問わずとても大事ところですよ^^b春の始まりは巡りを良くするために「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいねあなたの気が上がる！テンションが上がる！好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1760.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは〝春の始まり〟2月4日立春まだまだ寒い日が続きますが、暦の上では春を迎えました春はデトックスシーズンでもありますからこれまで話題にした「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」その「腰」の話はアンチエイジングに欠かせない「腎」に繋がります性別問わずとても大事ところですよ^^b春の始まりは巡りを良くするために「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいね心の中の「ちぇっ」も早めに消化しておきましょう！ストレス軽減に好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1759.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話5「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」にもう1つ「シナモン」血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいねストレス軽減に好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1754.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話4「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいねストレス軽減に好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1749.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話3「はちみつ」「3つの首は冷やさない」今回は内側ケアになる食材の話手軽に試してみて下さいねストレス軽減に好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1744.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

2026年もよろしくお願いいたします。本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話２前回の「はちみつ」今回も外側ケアの話から手軽に続けて下さいねそれから好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1740.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

間が空きましたが本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話「その肌は凄い！」この言葉は先日同世代で定期的にエステに通われまた美容に対して意識の高い女性から私の肌に対しての言葉でしたたとえ社交辞令としてもこの言葉は嬉しいですね好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1734.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

間が空きましたが食べる美容液は身近な食材本日のテーマは〝食べる美容液〟の続き食べる美容液は身近な食材にあります！３あなたは口にしたものを栄養にしていますからあなたが選んだものは何でも食べる美容液になります！それならより効果を実感できるものを選びたいですねそれでは何を選ぶか闇雲にスーパーフードばかり食べてもそれは無意味になることもあると私の実体験から過去のPodcastで話題にしています食べる美容液の材料は身近な食材でスーパーに色々ありますから食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊今回少しだけ話題にした血の巡りが良くなる＆ビタミンCも豊富で疲労回復の効果も高いクレオパトラも愛飲していたハイビスカスティー🌺ハイビスカス（ローゼル種）が咲いた後にできる実から作るローゼルジャムの写真はブログをご参照ください昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1732.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは〝食べる美容液〟の続き食べる美容液は身近な食材にあります！２黒きくらげ・木耳よりよく栄養吸収するためにはトロトロになるまで煮込んでくださいね^^b戻し加減やトロトロ感写真はブログをご参照ください昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1729.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは〝食べる美容液〟食べる美容液は身近な食材にあります！よりよく栄養吸収するためにはトロトロになるまで煮込んでくださいね^^b昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1728.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは前回の続き〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟性別年齢問わず、誰もが思うことですよね今回は外側ケアで実感をして頂き内側ケアは約1カ月後のお楽しみで！8月7日は秋の始まり・立秋今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b私も今日はストック作り食べる美容液と今回話題にした〝オパール〟いつでも食べられるように時間がある時にまとめて作って冷凍保存です！昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1727.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟性別年齢問わず、誰もが思うことですよね前回までのシリーズは〝あなたが欲しい結果は時間差で表れる〟でしたしその前のシリーズは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟でしたしねまた随分前のシリーズS3-EP89では〝女はセッカチだからすぐに結果が欲しい！３〟もありましたしこれを食べたらすぐに結果が出ます‥と言えない所が本当にもどかしいです7月19日からは夏の土用入り暑さの本番は始まっていますがこの時期にならではの味を使ってあなたが口にして普段以上に美味しく感じる味があればそれは今のあなたに必要なものですよ来週8月7日は秋の始まり・立秋ですS3-EP33・秋に向けてS3-EP81・秋が始まりました！数カ月後の本格的な秋に向けての話などをご参考に今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1724.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

明日7月19日は夏の土用入り暑さはこれからが本番ですけど暦の上では〝立秋〟秋の始まりに向かっていますあなたがカラダの内側からのケアが大切なことはご存知でもそれを続ける、継続することが難しいと思われるかもしれませんねでも大丈夫！ポイントはあなたがホッとする味、スッキリする香りなどのあなたが好きな味と香りを取り入れることそれを続けると湿気対策にもなりまた室内外の気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響があっても気血水による心とカラダのバランスコントロールでリセットしやすくなりますよ気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1721.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

明日6月21日は夏至日中の時間が長くなりますからカラダの内側からのケアが大切です梅雨入りもしていますので湿気対策それから室内外の気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから今から夏バテ・カラダの内側からのクールダウン＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^bペパーミントはS3-EP11になります美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1719.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

5月5日立夏から夏が始まっていますこれからは湿気対策も必要になりますねまた気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから今から夏バテ＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1717.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

5月5日は立夏暦の上では夏の始まりになりますこれまで以上に〝血〟を補って気血水をしっかり巡らせて下さいね^^bあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1715.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

間が空きましたが前回の続き〝肌のお手入れと心のお手入れ4〟休息が必要なこと、私の実体験をどうぞ自分を取り戻す時間はインナービューティー=セルフケアを効果的にするそれは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟のためになります昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1714.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き〝肌のお手入れと心のお手入れ3〟自分を取り戻す時間は作られましたか？インナービューティー=セルフケアを効果的にするためにもあなただけの時間は大切ですよ^^bそれは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟のためにもなりますから昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1711.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き 〝肌のお手入れと心のお手入れ2〟 今回も ココ・シャネルさんのお言葉を借りました 自分を取り戻す それは 〝肌のお手入れと心のお手入れ〟 肌のお手入れは習慣化できていても 心のお手入れは置き去りにしてしまうことありませんか？ 〝自分に戻る時間〟も大切に 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1709.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡