Claim OwnershipSilka Maternidad
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© Silka Guerrero
Description
En este podcast encontrarás información sobre todos los temas que te gustaría saber cuándo estás esperando bebé o tienes bebés: Embarazo, Parto, Lactancia, Crianza y mucho más!!! De una manera veraz y divertida. Me dará mucho gusto apoyarte en este camino de la maternidad.
102 Episodes
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Este es el primero de una serie de episodios sobre el tema tan amplio y aún poco conocido: el destete. Y en esta primera parte hablamos de las razones que podemos tener para iniciar el destete, algunas válidas y otras no, este episodio te ayudará a comprender mejor si estás convencida de hacerlo. Te recomiendo ver y es duchar también los próximos episodios.
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Platiqué con Ivana Torres nuestra maestra de hipopresivos en Nacer Libre sobre qué es esta técnica, todos lo beneficios, para quien es y porque estamos tan enamoradas las dos de este ejercicio y a todo mundo recomendamos.
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En este episodio te comparto los momentos que he me he sentido super burnout en mi vida de mamá, y también te comparto las instrucciones para poderte ganar una noche en una de las cabañas de Aire del Desierto. Mucha suerte!!!
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Muchas veces me han preguntado sobre mi suplementación, es por eso, que en este episodio te platico sobre qué suplementos yo consumo, te explico todas sus características, sus beneficios, porqué los tomo y qué resultados he visto. Te leo fragmentos de libros que he consultado para poder mejores decisiones acerca de mi suplementación y mi salud. No soy nutrióloga, y de hecho, me he asesorado con profesionales para poder tener una rutina adecuada. Me encantará leerte en redes sociales para que me digas cuáles consumes tú o de qué tema te gustaría que platiquemos en el podcast. A mi me encuentras como:
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Ya vimos en el episodio anterior, mucho sobre la extracción, pero en éste vamos a terminar de ver sobre el almacenamiento, cómo descongelar, cómo ofrecerle y cómo transporta la leche materna. Te sugiero que no has visto la primera parte de este tema, primero veas ese contenido y luego te pasas a éste. Espero que te sirva mucho y lo compartas con todas tus amigas que necesitan esta información. A mi me encuentras como:
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Sé que es todo un arte este tema, y más cuando son mamás trabajadoras, deben ser muy organizadas para que todo fluya. Aquí te doy tooooda una clase sobre cómo extraer, con qué, tiempos, técnica, en dónde, y también todo sobre cómo almacenar de manera óptima y más consejitos. Te recomiendo que también escuches y veas la segunda parte de este tema.
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En general es un tema difícil, pero sobre todo para las mamás, que no siempre tenemos el presupuesto, el tiempo y la energía para prepararnos salmón con espárragos. Así que aquí te enlisto una serie de recomendaciones para ayudarte a comer mejor, por muchas razones, pero sobre todo para que te sientas mejor física y mentalmente. La maternidad requiere una mamá lo más recargada posible. A mi me encuentras como:
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Acompáñame a que aprendas sobre este tema tabú: parir con placer o sentir orgasmos durante el parto. La mayoría de las personas pensarían que el parto es solo dolor y sufrimiento, y jamás podría haber algo semejante. Pero quiero que abras tu mente a conocer una experiencia diferente, y que lo veas también como algo posible. Aquí te explico todo esto con evidencia científica y todo. A mi me encuentras como:
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En este episodio por primera vez invite a mi esposo a hablar sobre su paternidad, nada formal, de hecho bastante espontáneo: los retos que ha enfrentado, cómo ha logrado vincularse con sus hijos, que espera de ellos, que etapa ha sido más fácil y cuál más difícil.
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Cuantas veces has escuchado que como la mamá, la hermana o la tía no pudieron lactar, entonces esa nueva mamá tampoco podrá? Y aquí vamos a desmitificar esa creencia. Veremos que si influye y que no, y porque se ha perpetuado esta idea. Me encantara leerte en comentarios aquí o en mis redes sociales. Me puedes encontrar como:
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En este episodio abordamos un tema que me preguntan mucho: tengo los pechos chiquitos, grandotes, los pezones los tengo gigantes o no tengo casi pezon, las bubis las tengo bien curiosas… todo esto y más veremos si influye o no en la lactancia.
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De verdad que creo que ser mamás y papás es un reto como personas y como pareja, sobre todo al inicio. La falta de tiempo, de descanso, de intimidad, de dinero, de pensar en nosotros... nos vuelve algunas veces en enemigos y todo se vuelve un caos. Aquí te pongo algunas recomendaciones para poder sobrellevar esta etapa juntos haciendo equipo y hasta claro, disfrutarlo. Mándale este podcast a tu pareja para que estén en la misma sintonía.
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Te comparto una serie de cosas que a mi me hubiera gustado saber sobre esta etapa tan bonita y retadora.
Si tienes algún tema que te gustaría que hable en el Podcast, mándamelo por redes sociales.
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Muchas mamás me han confesado que sienten una gran culpa por no haber dado pecho, ya sea por elección o porque las circunstancias fueron adversas y no lo lograron, pero el común denominador es que se sentían culpables. En este episodio platicamos sobre esto y también te doy algunos consejos para lidiar con ese sentimiento y poder ayudarte a vivir una maternidad más plena.
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Muchas mujeres me contactan porque sienten culpa por haber tenido cesárea, sienten que no son suficientes madres o que algo les falto hacer. Por eso les comparto este episodio para que aprendamos a soltar ese sentimiento y podamos disfrutar más esta etapa.
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En este episodio te cuento lo super básico que tienes que saber sobre este tema: el aspecto legal, certificaciones, metodologías, logística, etc. Este es solo una embarradita, para más información te sugiero informarte mucho más con alguien experto en el tema como Martha Rebolledo, aquí te pongo su Instagram para que puedas seguirla o comprar su guía.
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Me lo preguntaban mucho y era una respuesta difícil para decirle en 1 o 2 minutos, por eso tomé todo este episodio para explicar mis razones, cómo tomamos la decisión, miedos que tuvimos en el camino, cómo es un día normal de nosotros, como me organizo y mucho más. También te recomiendo escuchar el siguiente episodio donde doy seguimiento a este tema. Recuerda que me puedes encontrar en:
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En este episodio te doy recomendaciones muy puntuales en caso de que sientas que la energía no te da para seguir siendo mamá y ser humano jeje. Feliz de grabar esta nueva temporada, ahora en nuevo set y con ideas frescas. Recuerda que me puedes encontrar en:
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Rosario nos comparte su testimonio sobre cómo fue transitando la experiencia del cancer y cómo la fue superando. Es por eso que tiene un libro donde plasma su vivencia y nos comparte que cáncer no es sinónimo de muerte.
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La selectividad alimentaria es un tema que a muchas nos llega a ocurrir con nuestros hijos. Que comen poco, o solo algunos alimentos o casi nada. En este episodio Fatima Molina Nutriologa materno infantil nos muestra las muchas razones por las que puede ocurrir, y que podemos hacer para solucionarlo.
A ella la puedes encontrar en:
https://instagram.com/nutriologaymamafatimamolina?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057033087063&mibextid=LQQJ4d
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