Der Reizdarm Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Karolina Tykwinska von Novonesis / Precision Biotics über Probiotika und ihre Rolle bei Verdauungsbeschwerden. Wir klären die wichtigsten Grundlagen, schauen darauf, wie Probiotika ausgewählt und geprüft werden und sprechen darüber, was bei der Wahl eines Produkts wirklich zählt.Hinweis: Diese Folge ist in Kooperation mit Precision Biotics entstanden. In dieser Folge gehts unter anderem um:Probiotika-Basics, wie: Gattung, Art und Stamm - was bedeutet das? Ein Stamm oder mehrere – was macht Sinn? Was bedeuten die Abkürzungen CFU/KBE?ob Probiotika dauerhaft im Darm bleiben oder eher „durchwandern“wie ein probiotischer Stamm getestet wird, bevor er im Produkt landetwarum Menschen unterschiedlich auf Probiotika reagierenwohin sich die Probiotika-Forschung entwickeltHier findest du meinen Instagramkanal mit meinen persönlichen Erfahrungen.Übrigens könnt ihr mit meinem Code MIRJAM20 bis zum 10.02.2026 20 Prozent sparen im Amazonshop von PrecisionBiotics (WERBUNG).

Solltest du den Verdacht haben, eine SIBO zu haben, dann kann ich dir den Test von embelly empfehlen. Mit meinem Code reizdarmpodcast10 sparst du hier 10 Prozent. Ohne meinen Wasserfilter - ohne mich. Ich nutze den Base Einbaufilter und die Patrone Core M von thelocalwater. Mit meinem Code reizdarmpodcast bekommst du beim Kauf eines Filtersystems eine schöne Glasflasche gratis dazu.All meine Rabattcodes findest du hier. In diesem Interview sprechen Lauren Steinman und ich darüber,was MSM (Methylsulfonylmethan) ist und welche Funktionen es im Körper übernimmtwarum MSM für einige SIBO-Betroffene ein Gamechanger sein kann – und für andere nichtwelche Erfahrungen Lauren im letzten Jahr mit ihren Patient:innen gesammelt hatHinweise zu Dosierung, Einnahmezeitpunkt und Qualitätfür wen MSM nicht geeignet ist oder nur mit Vorsicht eingesetzt werden sollteLauren Steinman arbeitet in Deutschland als Heilpraktikerin, ist Naturopathic Doctor (USA) und hat langjährige Erfahrung im Bereich der SIBO-Therapie. Weiterführende Ressourcen:Laurens Website (Newsletter-Anmeldung)Therapeut:innenübersichtLaurens Instagramkanal Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung. Danke!Fragen zur Folge? Schreib mir gerne auf Instagram @reizdarmpodcast

Herzlich willkommen zu Teil 2 meines Gesprächs mit Andrea Klein zum Thema Trauma und chronische Erkrankungen.Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, hör am besten dort zuerst rein (die letzte Folge).In dieser Folge sprechen wir weiter über die Verbindung zwischen Nervensystem, Psyche und körperlichen Beschwerden – und darüber, was wirklich hilft, wenn man jahrelang mit Symptomen kämpft, ohne eine eindeutige Ursache zu finden.Andrea teilt wertvolle Einblicke in die Nervensystemarbeit und erklärt, warum es dabei nicht um „Tools“ geht, sondern um Verbindung und Beziehung – mit uns selbst und mit anderen.💬 Themen in Teil 2:Was Nervensystemregulation wirklich bedeutetWarum Heilung Beziehung brauchtWie Ärzt:innen und Patient:innen traumasensibel zusammenarbeiten könnenPraktische Ansätze, die Körper, Psyche und Lebenskontext verbindenDanke, dass du zuhörst! Wenn du magst, lass mir gerne eine Rückmeldung auf Spotify oder Instagram da – ich freue mich sehr über dein Feedback.📍 Hinweise & Links:→ Teil 1 des Gesprächs→ Mehr über Dr. Andrea Klein: [Instagram-Link] | [Website-Link]→ Mein Instagram-KanalMit meinem embelly-Rabattcode reizdarmpodcast10 bekommst du 10 Prozent Rabatt.Wenn dir mein Podcast gefällt, unterstütze mich gerne mit einer positiven Bewertung – so kann ich weiterhin spannende Gesprächspartner:innen für euch gewinnen. 💛

In dieser Episode spreche ich mit der Ärztin Andrea Klein über ein unglaublich wichtiges Thema: den Zusammenhang zwischen Trauma, Nervensystem und chronischen Erkrankungen.Andrea ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt traumasensible und integrative Medizin. Sie teilt ihr Wissen darüber, wie unverarbeitete Erfahrungen und Stressreaktionen unseres Nervensystems langfristig unsere Gesundheit beeinflussen können – und warum Heilung erst möglich wird, wenn Körper und Psyche gemeinsam betrachtet werden.🩺 Themen dieser Folge:Was versteht man unter Trauma – und warum betrifft es mehr Menschen, als man denktWie das Nervensystem auf Stress reagiert und was das mit chronischen Beschwerden zu tun hatWarum traumasensible Medizin so wichtig istDer Einfluss von Kindheitserfahrungen (ACEs) auf spätere GesundheitIch wünsche dir eine gute und erkenntnisreiche Zeit beim Hören!📍 Hinweise & Links:→ Teil 2 des Gesprächs findest du hier→ Folge Andrea Klein auf Instagram→ Website von Andrea Klein→ Mein Instagram-KanalMein Rabattcode für MIBIOTA: reizdarmpodcast10Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. 💛

In dieser Kooperationsfolge mit NORSAN spreche ich darüber, warum Omega-3-Fettsäuren so bedeutend für unsere Darmgesundheit – aber auch für Herz, Gehirn und Augen – sind. Du erfährst:welche Omega-3-Fettsäuren es gibt (ALA, EPA und DHA),warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind,wie du gute Omega-3-Produkte erkennst (Reinheit, Frische, Nachhaltigkeit, Zusatzstoffe).👉 Mein Tipp: Wenn du NORSAN-Produkte testen möchtest, bekommst du als Neukunde mit meinem Code REIZDARMPODCAST15 15% Rabatt (Werbung)

In dieser Folge spreche ich mit Marieke.Sie ist angehende Ernährungswissenschaftlerin und selbst von Colitis ulcerosa, einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung, betroffen. Marieke teilt mit uns ihre liebsten Tools und Strategien, die ihr helfen, möglichst beschwerdefrei zu bleiben.✨ Folge Marieke & mir auf Instagram:Instagram MariekeInstagram Reizdarm Podcast✨ Rabattcodes & Empfehlungen für dich:Code SIBO40 für 40 € Rabatt auf das Anti-Stress-Programm von Dr. Sandra WeberCode reizdarmpodcast10 für 10 % Rabatt bei MIBIOTA (z. B. PHGG-Pulver oder Akazienfasern)Code reizdarmpodcast für eine wunderschöne Glasflasche gratis ab 150 € Bestellwert eines Wasserfilters bei The Local Water.(Werbung)

Ein letztes Mal haben wir eine Rabattaktion für unseren SIBO Onlinekurs, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Unterstützung toller weiterer Expertinnen machen darf. Sie gilt vom 14. bis zum 21.9.2025.Hier findest du alle Infos zum Kurs.Mit dem Code RIDINGWITHSIBO sparst du 100 Euro beim Kauf des Kurses. Anlass ist die Aktion "Riding with SIBO" von Marc, der selbst von SIBI/ IMO betroffen ist. Alles Infos zu Marcs Aktion findest du hier. Und in dieser Folge mit Marc.Solltest du Fragen haben, melde ich gerne jederzeit, zum Beispiel per Mail:reizdarmpodcast@gmail.com oder auch gerne bei Instagram.Wir freuen uns, wenn wir dich auf deinem Weg mit diesem Kurs begleiten dürfen.Der Kurs ist noch bis Ende September erhältlich.

In dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – also die Übergangszeit vor den Wechseljahren – und welche zentrale Rolle dabei Leber und Darm spielen. Mein Gast ist Lauren Steinman, Naturopathic Doctor aus den USA, spezialisiert auf Frauengesundheit und Darmgesundheit.Wir besprechen:Welche Veränderungen im Körper in der Perimenopause stattfinden.Warum Darmgesundheit und Leberfunktion jetzt besonders wichtig sind.Wie Hormonschwankungen den Verdauungstrakt beeinflussen können.Welche Ernährung und Lebensstil-Tipps den Darm entlasten und die Leber unterstützen.Praktische Strategien für mehr Wohlbefinden bei Reizdarm, Hormonchaos und Verdauungsbeschwerden.Wenn du verstehen möchtest, wie du deinen Körper in dieser besonderen Lebensphase besser unterstützen kannst, ist diese Episode genau richtig für dich.Empfehlungen aus dieser Folge:Mikrobiom- & Hormontests von medivere👉 Mit meinem Rabattcode für medivere AP7381 erhältst du 10 % Rabatt🔗 Ich nutze diesen Mikrobiomtest.Ballaststoffe von MIBIOTA (PHGG & Akazienfaserpulver) 👉 Mit dem Rabattcode für Mibiota reizdarmpodcast10 sicherst du dir 10 % Rabatt🔗 zum PHGG🔗 Akazienfasern Mein Instagram-Kanal: @reizdarmpodcastLaurens Kanal: @laurensteinman.nd

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Highlights aus dem Interview, das Dr. Mark Pimentel Dr. Alison Siebecker und Sivan Sarna im Rahmen der Digestive Disease Week 2025 gegeben hat und welche Therapien jetzt wirklich helfen. Plus: Ein Ausblick auf neue Medikamente, die gezielt an der Ursache ansetzen – statt nur Symptome zu behandeln.Hier findest du den SIBO-Atemtest von embelly - Rabattcode: reizdarmpodcast10Das ist das PHGG von mibiota, das ich nutze - Rabattcode: reizdarmpodcast10Und hier kommst du zu unserem SIBO Onlinekurs (den ich gemeinsam mit der SIBO--Éxpertin Lauren Steinman und der Experten für ganzheitliche Darmgesundheit Dr. Sandra Weber mache). Hier geht es zum Video mit Dr. Pimentel, Dr. Siebecker und Sivan Sarna.Hier findest du meine Zusammenfassung.Lass mich gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat!

Nährstoffmängel bei chronischen Darmbeschwerden und v.a. auch SIBO - das ist das Thema dieser Folge und darüber durfte ich mit Dr. Gabriela Hoppe, sprechen. Sie ist  als Ernährungsspezialistin und Heilpraktikerin seit vielen Jahren in eigener Praxis tätig. Mit dem Rabattcode reizdarmpodcast10 bekommst du 10 Prozent auf alle Produkte bei embelly.Mit meinem Rabattcode reizdarm5 sparst du bei edubily 5 Prozent.Hier findest du mehr Infos über Gabi.Hier kommst du zu ihrem Buch "Therapieleitfaden SIBO".Mehr zu mir gibt es hier auf meiner Website und auf Instagram. Und auch bei diesen Anbietern kannst du mit meinen Codes sparen:Rabattcode MIBIOTA - reizdarmpodcast10 (für Neukunden)Rabattcode NORSAN - reizdarmpodcast15 (für Neukunden)Rabattcode AHO BIO - reizdarmpodcastRabattcode JARMINO - reizdarmp15 (für Neukunden)Rabattcode Naturtreu - UPPR-REIZDARMPODCAST10Rabattcode APOLLO NEURO - reizdarmpodcastRabattcode the local water - reizdarmpodcastRabattcode medivere - AP7381(Werbung) 

Für diese Folge durfte ich nochmal mit Mia sprechen. Nachdem sie ihre SIBO erfolgreich behandeln konnte, geht es dieses Mal darum, wie es ihr aktuell mit ihrer FMT geht.Die erste Folge mit Mia:Interview mit Mia auf SpotifyDie weiteren Folgen zum Thema FMT:Interview mit Expertin Jenifer auf SpotifyInterview mit Marc auf SpotifyMeine Codes:EMBELLY: reizdarmpodast10MIBIOTA: reizdarmpodcast10medivere: AP7381

In dieser Folge spreche ich mit Nina Eberle – Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Osteopathin und selbst von Endometriose betroffen.Wir tauchen gemeinsam in eine ganzheitliche Betrachtung der Endometriose ein – mit besonderem Fokus auf die enge Verbindung zwischen Darmgesundheit, Entzündungen und Endometriose. Nina teilt wertvolles Wissen aus ihrer Praxis, erklärt Zusammenhänge, die oft übersehen werden, und gibt Impulse, wie du selbst aktiv werden kannst.Ninas Endometriosekurs kann dir helfen deine Erkrankung besser zu verstehen, dich selbstbestimmt zu informieren und ganzheitlich für dich zu sorgen 👉 Der Kurs ist nur noch bis zum 30. Juni 2025 buchbar. Hier findest du ihn. Hier kommst du zu Ninas Instagramprofil und hier zu meinem. 

In dieser Folge spreche ich mit Leila über somatisches Yoga – eine sanfte, achtsame Yogapraxis, die gezielt das Nervensystem anspricht und reguliert. Wir beleuchten, wie somatisches Yoga bei chronischen Beschwerden helfen kann, was dabei im Körper passiert und warum gerade die Verbindung von Körperwahrnehmung und Nervensystem so heilsam ist. Leila teilt praktische Impulse, mit denen du direkt in die Erfahrung kommen kannst.Leilas Website und Instagramkanal.Mein Instagramkanal.Unser SIBO Onlinekurs.Bei AHO bio bekommst du mit meinem Code reizdarmpodcast 10 Prozent Rabatt. Hier bekommst du z.B. arsenfreien Sprossenreis, gekeimte Haferflocken und Nussmus in Rohkostqualität.Seit ca. anderthalb Jahren nutze ich den den Vagus-Stimulator Apollo Neuro. Mit dem Code reizdarmpodcast bekommst du einen Rabatt von 60 Dollar (knapp 60 Euro) auf den Apollo Neuro. Hier findest du meine Erfahrung in einer Podcastfolge(n) dazu.

Für diese Folge konnte ich mit Jennifer Brumm über das Thema FMT, also Fäkaler Mikrobiota Transfer sprechen, auch als Stuhltransplantation bekannt. Diese Möglichkeit der Mikrobiommodulierung gerade bei sehr schweren Fällen chronischer Verdauungsbeschwerden oder zum Beispiel auch SIBO die bisher Therapieresistent war, bekommt immer mehr aufmerksamkeit. Was genau dahintersteckt, für wen das eine Möglichkeit ist und was es zu beachten gibt, darüber habe ich mit der Expertin für dieses Thema, Jennifer sprechen können.Hier findest du den Mikrobiomtest, den ich empfehlen kann.Mit dem Code AP7381 bekommst du 5% Rabatt auf alle Tests.Hier den SIBO-Atemtest, den ich empfehlen kann. Mit dem Code reizdarmpodcast10 bekommst du hier 10% Rabatt.Dieses PHGG nutze ich von mibiota und auch dieses Kombi-Produkt mit Verdauungsenzymen und einem sporenbasierten Probiotikum. Auch hier bekommst du (als Erstkunde) 10% Rabatt, wenn du meinen Code reizdarmpodcast10 nutzt.Hier kommst du zu meinem Instagramkanal. Hier findest du Jennifer Brumms Angebote:zur Websitezum Instagramkanalzur Facebookgruppe

In dieser Folge spreche ich mit der Physiotherapeutin und Beckenboden-Expertin Gloria Bonauer darüber, wie Probleme mit dem Beckenboden zu Verdauungs- und Enddarmbeschwerden führen können.Hier findest du Glorias Instagramkanal. Hier ihre Website.Hier kommst du zur AG GGUP.Und hier zu meinem Instagramkanal und meiner Website.Solltest du unter einer SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung leiden, kann ich dir unseren SIBO Onlinekurs empfehlen (Werbung), den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman mache. Dr. Sandra Weber hat uns ausserdem ein Kapitel zum Thema Nervensystem beigesteuert und Dr. Birgit Dinnewitzer ein ausführliches Video zum Thema Darmhypnose. Und hier findest du die Partner, die ich in dieser Folge genannt habe:Bei AHO bio bekommst du mit meinem Code reizdarmpodcast 10 Prozent Rabatt. Hier bekommst du z.B. arsenfreien Sprossenreis, gekeimte Haferflocken und Nussmus in Rohkostqualität.Rabattcode für PHGG Pulver von mibiota - ein löslicher Ballaststoff, der bei SIBO/ IMO/ Reizdarm als besonders verträglich gilt und sowohl bei Durchfall, als auch Verstopfung eingesetzt werden kann: reizdarmpodcast10 (10 Prozent Rabatt auf die erste Bestellung). Auch die weiteren Produkte von mibiota kann ich dir empfehlen.

In der letzten Folge dieser Reihe zum Thema SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung sprechen wir über neuere Ansätze in der SIBO-Behandlung. Wenn du mehr über das Thema SIBO und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz wissen möchtest, schau dir gerne “Dein SIBO Onlinekurs” an, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit Dr. Sandra Weber anbiete. Hier kommst du zum Kurs. Der Kurs zeigt dir, was einen ganzheitlichen Ansatz in der SIBO-Therapie ausmacht und macht dich zum SIBO-Experten. Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne auf meinem Instagramkanal und meiner Website vorbei.

In Teil 3 meiner Reihe zum Thema SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung sprechen wir über gut erprobte Behandlungsansätze bei einer SIBO.Antibiotika, Phytotherapeutike und die Elementardiät - was ist das und was braucht es noch?Wenn du mehr über das Thema SIBO und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz wissen möchtest, schau dir gerne “Dein SIBO Onlinekurs” an, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit Dr. Sandra Weber anbiete. Hier kommst du zum Kurs. Der Kurs zeigt dir, was einen ganzheitlichen Ansatz in der SIBO-Therapie ausmacht und macht dich zum SIBO-Experten. Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne auf meinem Instagramkanal und meiner Website vorbei.

In Teil 2 meiner SIBO-Reihe geht es um die Frage: Dünndarmfehlbesiedlung/ SIBO - Wie finde ich heraus, ob das meine Beschwerden verursacht?Wusstest du, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass bis zu 80 Prozent der Reizdarmpatienten eigentlich eine Dünndarmfehlbesiedlung haben?Wenn du mehr über das Thema SIBO und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz wissen möchtest, schau dir gerne “Dein SIBO Onlinekurs” an, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit Dr. Sandra Weber anbiete. Hier kommst du zum Kurs. Der Kurs zeigt dir, was einen ganzheitlichen Ansatz in der SIBO-Therapie ausmacht und macht dich zum SIBO-Experten. Hier kommst du zu dem SIBO-Test von embelly, den ich dir empfehlen kann (Werbung). Mit meinem Code reizdarmpodcast10 bekommst du 10 Prozent auf alle embelly-Produkte.Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne auf meinem Instagramkanal und meiner Website vorbei.

In Teil 1 meiner SIBO-Reihe geht es um die Frage: Dünndarmfehlbesiedlung/ SIBO - Was ist das überhaupt?Wenn du mehr über das Thema SIBO und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz wissen möchtest, schau dir gerne “Dein SIBO Onlinekurs” an, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Expertin für Dr. Sandra Weber anbiete. Hier kommst du zum Kurs. Der Kurs zeigt dir, was einen ganzheitlichen Ansatz in der SIBO-Therapie ausmacht und macht dich zum SIBO-Experten.Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne auf meinem Instagramkanal und meiner Website vorbei.

Für diese Folge konnte ich mit der Darm-Expertin und u.a. Proktologin Dr. Birgit Dinnewitzer über verschiedene Probleme sprechen, die im Enddarm auftreten können, wie Hämorrhoiden, Marisken oder auch Analfissuren. Es geht um Symptome, Diagnostik und Behandlungsansätze. Hier findet ihr mehr über Dr. Birgit Dinnewitzer.Hier kommt ihr zu meinem Instagramkanal.Hier findest du das Bild, von dem ich gesprochen habe, das zeigt wie ein Hocker bei der Darmentleerung helfen kann.Und mit diesen Rabattcodes kannst du sparen:Rabattcode für embelly (SIBO/ IMO Atemtest) und Produkte zur Behandlung von Reizdarmsymptomen/ SIBO und IMO: reizdarmpodcast10- mit dem Code erhältst du 10 Prozent Rabatt.Rabattcode für die Tests von medivere, ganz besonders kann ich hier die Mikrobiomtests empfehlen: AP7381 - mit dem Code erhältst du 5 Prozent Rabatt auf alle TestsRabattcode für PHGG Pulver von mibiota - ein löslicher Ballaststoff, der bei SIBO/ IMO/ Reizdarm als besonders verträglich gilt und sowohl bei Durchfall, als auch Verstopfung eingesetzt werden kann: reizdarmpodcast10 (10 Prozent Rabatt auf die erste Bestellung). Auch die weiteren Produkte von mibiota kann ich dir empfehlenBei AHO bio bekommst du mit meinem Code reizdarmpodcast 10 Prozent Rabatt. Hier bekommst du z.B. arsenfreien Sprossenreis, gekeimte Haferflocken und Nussmus in Rohkostqualität.