La alimentación se entrena

Hoy trigo mi TOP 3 de geles deportivos Web: https://andreaferrandis.com/NewsLatter: https://acortar.link/cKnJMMGuía suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H"La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284

Hoy analizo 4 geles de PoweBar Web: https://andreaferrandis.com/ NewsLatter: https://acortar.link/cKnJMMGuía suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H "La alimentación se entrena" --------------------------------- ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE 🍉Dietista-nutricionista deportiva 🎓Máster de especialización en nutrición deportiva 💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃 CV-00284

Tenemos 3 tipos de bebidas deportivas en función del momento de ingesta, aquí te cuento como prepararlas. Para preparar las bebidas caseras necesitas estos 2 ingredientes: Maltodextrina: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLU1BfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvbWFsdG9kZXh0cmluYS1lbi1wb2x2bw== Fructosa: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUZSVUN8fDEwNjMzNTl8fGh0dHBzOi8vd3d3LmhzbnN0b3JlLmNvbS9tYXJjYXMvcmF3LXNlcmllcy9mcnVjdG9zYS1lbi1wb2x2bw== Guía: https://amzn.eu/d/hCEfByJ Web: https://andreaferrandis.com/ NewsLatter: https://acortar.link/cKnJMM "La alimentación se entrena" --------------------------------- ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE 🍉Dietista-nutricionista deportiva 🎓Máster de especialización en nutrición deportiva 💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃 CV-00284

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Análisis de marca LifePro. Código descuento: Andreaferrandis NewsLatter: https://acortar.link/cKnJMM Guía alimenta el Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H

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Hoy hablo de dieta cetogénica y rendimiento deportivo Guía de ayuno intermitente (disponible hasta 30/07/2023): https://andreaferrandis.com/guia-grat... Web: https://andreaferrandis.com/ NewsLatter: https://acortar.link/cKnJMM "La alimentación se entrena" --------------------------------- ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE 🍉Dietista-nutricionista deportiva 🎓Máster de especialización en nutrición deportiva 💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃 CV-00284

El desayuno, es una de las ingestas que más valor se le ha dado. Pero, cuando hablamos de rendimiento deportivo ¿es tan importante?Hoy te explico si debes desayunar o no en función de tu entrenamiento. Ayuno intermitente y rendimiento: https://youtu.be/dFgrKRXUCEU Recupera de manera eficiente: https://youtu.be/AerI91DrzUQ Mentoría nutricional online: https://andreaferrandis.com/mentoria-nutricional-online/ Guía de ayuno (disponible hasta 31/07/2023): https://andreaferrandis.com/guia-gratis-de-ayuno-intermitente/ "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.comInstagramLinkedin---------------------------------#nutriciondeportiva

Los carbohidratos son una de las principales fuentes de energía en deportes de resistencia. Hoy te cuento porque y como debes elegirlos. Enlaces de interés: Ayuno intermitente y rendimiento Estrategia de suplementación Recuperador Suscríbete a mi Newsletter Mentoría: https://andreaferrandis.com/mentoria-nutricional-online/ Maltodextrina: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLU1BfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvbWFsdG9kZXh0cmluYS1lbi1wb2x2bw== Fructosa: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUZSVUN8fDEwNjMzNTl8fGh0dHBzOi8vd3d3LmhzbnN0b3JlLmNvbS9tYXJjYXMvcmF3LXNlcmllcy9mcnVjdG9zYS1lbi1wb2x2bw==

¡Bienvenido al análisis de bebidas deportivas de la marca Xtratus! En este podcast, te sumergirás en el mundo de las bebidas deportivas y descubrirás cómo Xtratus se destaca en el mercado. El análisis completo te brindará información detallada sobre los ingredientes de Xtratus, su hidratación óptima y cómo puede mejorar tu rendimiento. No te pierdas esta oportunidad de conocer las ventajas de Xtratus y cómo puedes ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos. "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.com Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwf4kjQHEut_XP1Rebfcbrw?sub_confirmation=1Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrea-ferrandis-escoto-b7066358/https://andreaferrandis.com/Citas: https://calendly.com/andreaferrandisNewsLatter: https://acortar.link/cKnJMM

En este video, hablo de cómo diseñar una estrategia efectiva de suplementación para competiciones en deportes de resistencia. Obtendrás valiosos conocimientos y consejos prácticos que te ayudarán a optimizar tu rendimiento. Al final te cuento que es La Mentoría Nutricional, un nuevo servicio que he lanzado para ayudar a los deportistas de resistencia: Hidratación: https://open.spotify.com/episode/0F7adqp2SnH3yjGfCVh5vJ?si=KUkmXa1uQYu9asb8K6pJvg Carbohidratos: https://open.spotify.com/episode/0x67pcH8DkKsc0MtbxiWGj?si=tl83tlgeRTyNBnEBZfQzCA Cafeína: https://open.spotify.com/episode/5KbocDeIicjglICwGyPQIC?si=f-9lzC-UThepFvV52_m9PA Mentoría nutricional online: https://andreaferrandis.com/mentoria-nutricional-online/

Ayuno intermitente y rendimiento deportivo ➡¿Qué es el ayuno intermitente? ➡¿Podemos beneficiarnos de está estrategia? ➡¿Podemos implementarla todos los días? ➡¿Cómo debemos implementarla? Guía gratis hasta el 30/07/2023:https://andreaferrandis.com/guia-gratis-de-ayuno-intermitente/ Mentoría nutricional online: https://andreaferrandis.com/mentoria-nutricional-online/ "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.comInstagramLinkedin---------------------------------#nutriciondeportiva

Por votación vuestra esta semana habla de alimentación y rendimiento deportivo. Os cuento: ➡La pirámide de alimentación y rendimiento ➡Alimentos imprescindibles para deportes de resistencia ➡ Método de trabajo que utilizo para que mis deportistas mejoren su rendimiento a través de la alimentación ➡ Os cuento el nuevo servicio que he lanzado: La mentoría nutricional: https://andreaferrandis.com/mentoria-nutricional-online/

Asesoramiento nutricional: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ¡Hola a todos! Hoy hablo sobre recuperadores, recovery o bebidas hipertónicas. ➡️¿Qué es un recovery? ➡️¿Siempre hay que utilizarlo? ➡️¿Cómo hacemos un recovery casero? ➡️¿Cómo detectamos recuperadores TOP? ¡No te pierdas esta guía completa para elegir un recovery y optimizar la eficiencia energética ! Asegúrate de suscribirte a mi podcast y activar las notificaciones para recibir más contenido útil ¡Gracias por acompañarme y nos vemos en el próximo podcast! "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.comInstagramLinkedin---------------------------------#nutriciondeportiva

Referencias en el podcast: Geles 226ers: https://spotifyanchor-web.app.link/e/wrFRwC0e0zb Carbohidratos en entrenamiento: https://spotifyanchor-web.app.link/e/eNZlzM0e0zb Cafeína: https://spotifyanchor-web.app.link/e/JTIOKE0e0zb "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.comInstagramLinkedin---------------------------------#nutriciondeportiva

Cuando elegimos un gel deportivo debemos de saber muy bien porque lo elegimos. Además de palatabilidad, que nos guste el sabor, que sea fácil su ingesta... debemos de fijarnos en su etiquetado nutricional y buscar geles que cumplan con una sería de características. En este podcast analizo 3 geles de la marca 226ers "La alimentación se entrena" --------------------------------- ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE 🍉Dietista-nutricionista deportiva 🎓Máster de especialización en nutrición deportiva 💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃 CV-00284 andreaferrandis.com Instagram Linkedin --------------------------------- #nutriciondeportiva

¿Eres un atleta de resistencia? Si lo eres, sabes lo importante que es mantenerse hidratado durante el ejercicio. La hidratación en deportes de resistencia es crucial para mantener un rendimiento óptimo y prevenir problemas de salud. "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.comInstagramLinkedin---------------------------------#nutriciondeportiva "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.comInstagramLinkedin---------------------------------#nutriciondeportiva

La cafeína puede reducir la percepción del esfuerzo y retrasar la fatiga muscular, lo que permite a los atletas entrenar durante más tiempo y con mayor intensidad. Además, la cafeína puede ayudar a mejorar el enfoque y la concentración, lo que es especialmente importante en deportes de resistencia que requieren una gran cantidad de tiempo y energía. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo de cafeína también puede tener efectos secundarios en el cuerpo. El consumo excesivo de cafeína puede provocar insomnio, nerviosismo, ansiedad y temblores, así como aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares. En resumen, la cafeína puede ser una herramienta útil para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia, pero debe ser consumida y bajo la supervisión de un profesional de la salud. ¡Gracias por ver este video y nos vemos en el próximo! "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.com---------------------------------#nutriciondeportiva

¡Hola! En este episodio les voy a hablar sobre el ayuno intermitente, una práctica alimentaria que se ha vuelto muy popular en los últimos años. ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Qué beneficios tiene? ¿Quién puede realizar ayuno intermitente? ¿Qué alimentos rompen el ayuno? ¿Es una buena estrategia para perder peso? Regalo solamente disponible hasta 30/07/2023: Descarga Guía de inicio al ayuno intermitente "La alimentación se entrena"---------------------------------ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE🍉Dietista-nutricionista deportiva🎓Máster de especialización en nutrición deportiva💪🏻Especialista en deportes de resistencia🚴🏊🏃CV-00284andreaferrandis.comInstagramLinkedin---------------------------------#nutriciondeportiva