Clube Sentimental

Sabia que existem 7 tipos diferentes de ansiedade? Eles estão listados no DSM-5-TR, o manual que os profissionais usam para entender e diagnosticar problemas de saúde mental. Neste episódio, o papo é sobre os tipos de ansiedade e por que saber o nome de cada um pode ajudar a lidar com esse turbilhão de emoções que a ansiedade traz. Identificar o que se sente é um passo importante para buscar estratégias e sentir que está no controle. Bora ouvir e entender melhor o assunto?

A pergunta que volta e meia a gente sugere aqui no podcast é: quais são os meus interesses reais? Hoje, a gente vai um pouco além e quer te provocar com outra questão: será que aquilo de que você gosta… é realmente seu gosto? Ou é só o algoritmo empurrando mais do mesmo até você acreditar que ama aquilo? E olha, não estamos falando só de música ou séries. Isso vale também pro jeito que a gente se veste, para as cores que escolhe e até para a forma como constrói a própria identidade. Inspirados em um artigo do The Times -  intitulado “How algorithm is killing personal taste”, mergulhamos nesse debate com a jornalista e criadora de conteúdo Larissa Cunegundes. Falamos sobre como tecnologia e tendências estão moldando (ou limitando) nossos gostos pessoais, mas também trouxemos a perspectiva da psicologia, para entender como esses processos impactam nossa percepção, nossa autonomia e até a construção do nosso "eu". Vamos nessa? É só dar play!

O "Felizes para sempre" na maioria dos casos não é "para sempre". Se na semana passada falamos o que nos motiva permanecer em um relacionamento amoroso, nesta vamos falar sobre quando o caldo entorna... Será que dá p/ identificar quando uma relação está chegando ao fim? E o que acontece no processo de término? Essas foram algumas das questões elaborados neste episódio. Lembrando que sempre com o olhar da psicologia! Vamos lá? É só dar play!

Você sabia que a dor física e emocional tem processos semelhantes no nosso sistema nervoso?! Neste episódio descubra como a dor física e a dor da rejeição social compartilham raízes evolutivas e circuitos cerebrais semelhantes, e como até mesmo um analgésico pode afetar ambos os tipos de sofrimento! Quer saber mais? É só dar play!

Finalizando a nossa série sobre a adolescência, mergulhamos em temas que impactam profundamente muitas famílias: qual é o limite que deve ser colocado? E como?Para essa conversa especial, recebemos dois convidados especiais:Paula*, mãe de Nina, uma adolescente que está vivenciando os desafios típicos dessa etapa da vida.Matheus Farage Fonseca, especialista em terapia de família e casais, e há sete anos atuando como especialista socioeducativo na Secretaria de Justiça. Juntos, discutimos como o ambiente familiar pode influenciar o desenvolvimento dos adolescentes, os sinais de alerta para possíveis conflitos com a lei e caminhos para fortalecer o diálogo e a prevenção. Um episódio essencial para pais, educadores e todos que se interessam pelos desafios e possibilidades dessa fase tão marcante.*A identidade da Paula foi preservada.

Quem nunca quis voltar no tempo e fazer algo diferente? Arrependimentos podem gerar desde pequenos desconfortos até sentimentos intensos. Segundo a Brené Brown, o arrependimento é um professor duro, mas justo. É uma emoção que provoca a reflexão, mudança e crescimento. Em suas pesquisas o arrependimento ocupa uma importante função no exercício da empatia.  Já viram que o episódio de hoje vai ser profundo! Então, segura na nossa mão e vamos entender melhor sobre essa emoção pouco falada, mas que pode consumir nossos pensamentos. Vamos lá? É só dar play!

A popularidade da Lei da Atração, livros e filmes como O Segredo têm trazido essa ideia de que “vibramos” no universo, e que ele responde ao que emitimos. Mas será que é bem assim? Vamos explorar o que está por trás desse conceito, como ele se popularizou e refletir de forma crítica sobre coachs e gurus que prometem ensinar como usar esse “poder” a seu favor. Já ouviu falar em vibrar na "abundância"? Pois bem! Neste episódio vamos mergulhar sobre o poder das palavras e dos pensamentos – mas não exatamente no sentido mágico! Dê o play para entrar nessa discussão!

Vamos falar sobre algo que todos nós temos e que define quem somos: nossa personalidade! Se você já se perguntou se a sua personalidade pode mudar, se você é só tímido ou se tem algo mais sério, como um transtorno de personalidade, esse episódio é pra você! Da piscina do Clube Sentimental vamos desmistificar tudo isso em um clima bem tranquilo e, claro, um toque de ciência. Vamos lá? É só dar play!

Quem nunca sentiu aquele frio na barriga na hora de falar em público, né? Mas, se você é do time que não sente só um friozinho, mas uma avalanche de gelo, esse episódio é pra você!Hoje, vamos falar de um assunto que atinge muita gente: a fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social. Ah, e claro, no caminho a gente vai te contar a diferença entre timidez e fobia social. Além disso, falamos um pouquinho sobre como a geração Z tem lidado com essa questão. Vamos nessa? É só dar play!

Desilusões, dores e sofrimento fazem parte das incertezas da vida. Como você reage às desilusões determina o quão satisfeito você está. Você não pode controlar as circunstâncias, mas pode sim controlar em como você responde a elas. Então, como saber se você está caindo na armadilha mental da vitimização? Hoje vamos abordar um tema que afeta muitas pessoas de uma forma que elas nem percebem: estar preso no papel de vítima. Vamos explorar cinco indícios de que você pode estar nesse papel e como podemos lidar com isso. É só dar play!

Afinal, temos quantos sentidos? 5, 7, 8 ou até 12?!No episódio de hoje, não vamos nos aprofundar na discussão sobre a quantidade de sentidos que temos. Em vez disso, faremos um mergulho nos processos que envolvem a percepção. Este é um daqueles episódios aula em que entendemos detalhes importantes sobre o processamento dos estímulos externos e internos. Para fazer mais sentido, bora de neurociência! É só dar play!

Estamos presenciando uma adolescência cada vez mais prolongada em relação à faixa etária. Não existe uma delimitação exata e única mas pode-se entender que antes acabava aos 18 anos e hoje tem entendimento que pode chegar aos 24, 25 anos. Mas tem gente que está estendendo ainda mais. A tal da adolescência tardia, aquela depois dos 25 anos, tem ficado cada vez mais aparente. Parece que existe um medo de crescer. Mas será que é só isso? Neste episódio vamos entender os processos psíquicos que envolvem essa questão. Vamos nessa? É só dar play ;)

O Dia dos Namorados está chegando, e vamos falar sobre aqueles que estão fugindo dos relacionamentos. Sabe quando uma pessoa encontra alguém bacana, que finalmente combina e corresponde, mas mesmo assim não consegue se engajar de verdade naquela relação? Pode parecer contraditório, mas essa dificuldade de se entregar a uma relação, mesmo quando ela é promissora, é algo que pode acontecer e temos visto muito por aí. Neste episódio, temos como convidado o nosso querido amigo Pedro Sotero e a participação da nossa amada audiência. É só dar play!

Temos visto muitas pessoas falando sobre trauma nos últimos tempos, especialmente na internet. Talvez potencializado pela pandemia, livros sobre trauma estão na lista de best-sellers e em vídeos na internet. A #traumatok tem mais 2,4 bilhões de visualizações! Mas será que tá todo mundo traumatizado?! Hoje vamos entender os mitos e verdades sobre trauma pela perspectiva da psicologia. É só dar play!

Você sente o gosto quando escuta um som? Ou vê cores enquanto escuta uma música? Neste episódio falamos de um fenômeno que acomete 4% da população, a sinestesia. O nosso professor e neurocientista, Tiago Altavini, esclareceu que sinestesia é a adição de percepções sensoriais incomuns, é um processo neurológico que provoca a percepção de vários sentidos de uma só vez. Doidera, né? Para saber mais deste fenômeno, é só dar play!

Neste episódio do podcast, exploramos as diferentes linguagens do estresse e como elas influenciam nossas reações a situações de alta tensão e trauma. Discutimos os "6 F's" - Fuga, Luta, Paralisia, Bajulação, Inundação e Fadiga - como formas de compreender essas respostas ao estresse. Este episódio é um convite para os clubbers prestarem atenção aos sinais de estresse antes que o bicho pegue. Vamos lá? É só dar play!

Ter independência é uma qualidade valorizada e essencial à medida que amadurecemos. Ter a liberdade de agir e pensar por conta própria é fundamental na vida adulta. No entanto, sabia que existe medida para isso? Se você acha que está arrasando ao ser totalmente autossuficiente, repense! Se você quer descobrir mais sobre os limites da independência e como encontrar o equilíbrio certo, é só dar play!

Liberte-se da ideia de suprimir sua raiva! Afinal, a raiva é uma emoção humana normal e natural que geralmente surge em resposta a situações percebidas como ameaçadoras, injustas, frustrantes ou desafiadoras. No episódio de hoje, vamos explorar a importância dessa emoção primária e desmistificar alguns conceitos equivocados sobre ela. Vamos lá? É só dar o play!

Mini cérebros? Pois é! Nos últimos anos, as pesquisas em torno de pequenos aglomerados com cerca de 5mm de diâmetro, semelhantes a um pequeno grão de lentilha, têm revelado avanços significativos. Inicialmente, a atividade elétrica dessas culturas de células era escassa e desorganizada. No entanto, estudos recentes sobre esses organoides cerebrais revelaram um fenômeno intrigante: uma atividade elétrica mais organizada tem sido observada. Essas culturas agora exibem oscilações semelhantes às encontradas em um eletroencefalograma humano, sugerindo um nível de organização e complexidade anteriormente não visto. Este desenvolvimento abre novas perspectivas emocionantes para entendermos melhor o funcionamento do cérebro e suas possíveis aplicações em diversas áreas da neurociência. Vamos entender, só dar play!

A vida aparenta ter mil possibilidades. Possivelmente você já imaginou vivendo outra vida, em outro lugar do mundo, em outra cultura. Seja para estudar, trabalhar, viver um amor e ter novas experiências, muitas pessoas sonham em viver fora do seu país de origem. Mesmo que seja só por um período, essa experiência é cheia de altos e baixos, sendo mesmo uma montanha russa de emoções. Hoje vamos falar sobre as dores e delícias em morar fora do Brasil com uma especialista no assunto, a psicóloga Samara Muniz. É só dar play!