רגע מעצים - ארץ חדשה

פרק חדש על הספר של ניצול השואה והפסיכולוג ויקטור פרנקל - האדם מחפש משמעות עם ד"ר סוניה פאו, מטפלת ועובדת סוציאלית, מרצה באוניברסיטת חיפה ובמרכז האקדמי רופין. sonialp@netvision.net.il_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

כולנו עושים טעויות. יותר מדי טעויות. בזוגיות, בדייטים, בפגישות ראשונות... אוריאל וינברגר כאן כדי להעצים אותנו עם כלים ושיטות נכונות למציאת אהבה חדשה: איך להתנהל בדייט ראשון, מאיזו עמדה להגיד לדייט שני ושלישי (חשוב) ועוד. באופן אישי, חשבתי שאני יודע הכל, אך אוריאל הצליח להפתיע אותי. מזמין גם אתכם לגלות תובנות חשובות חדשות. בהצלחה במציאת אהבה חדשה!_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הודיה כאן:https://ko-fi.com/empoweringmomentעוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

היום פרק מיוחד וחשוב מאוד עם ד"ר דנה פאר על "הסרטן" החדש - דמנציה. הרבה מפחדים לדבר על הנושא הזה, אך הוא הופך יותר ויותר שכיח ולכן הרגשתי  שזה כל כך חשוב לעשות פרק על המחלה הזאת. בפרק אנחנו נתמקד באופן ההתמודדות הנכון של המטפלים וקרובי המשפחה ודרכים לעכב את התסמינים של המחלה.ד"ר דנה פארhttps://www.gvurot.co.il/aboutdana_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

האם להסתמך על אינטואיציה בקבלת החלטות (התשובה המפתיעה היא כן והרבה) ואיך לשפר את תהליך קבלת (עשיית) החלטותאני שמח מאוד לארח בפרק את רענן קרן, מרצה ומומחה באסטרטגיה וקבלת החלטות בפרק רענן ישתף תובנות חשובות שיעזרו לנו להפוך לחיילים טובים במלחמה הזאתhttps://www.raanankeren.com/https://www.linkedin.com/in/raanan-keren/_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

"עוד מעט עוברת שנה מאז שהיא נפרדה ממני, אז למה אני מרגיש כאילו זה היה לפני חודש? למה אני עדיין אוהב אותה ומדמיין אותנו שוב יחד... ציפיתי שאחרי שנה אני כבר אתגבר עליה, חשבתי שאני חזק יותר".פרק נוסף של רגע מעציםLIVE CONFESSIONS -  וידויים אמיתיים - עם נועה יהודה הנפלאה________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

כמה זמן עובר מהרגע שאתם קמים בבוקר ועד שאתם מסתכלים בסמארטפון?פרק מרתק עם יעל מן שחר שתסביר איך להפחית מתח ולשפר את הריכוז בעידן הדיגיטלי________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

פרק 2 - 10 מנגו ביום, 5 פפאיה ו3 קילו ליצ'י. הטרנספורמציה המדהימה של ענת רשף גלעד. פרק משנה חיים לאמיצים ביניכם ________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

איך חמלה – כלפי עצמנו וכלפי אחרים – יכולה להפוך לכלי משנה חיים להפחתת כאב פרק החדש של "רגע מעצים", בו אני מארח את דני מקורי הנפלא לשיחה עמוקה וחשופה על המרכיב שרבים מאיתנו נוטים לשכוח: חמלה עצמית. דני משתף בסיפורו האישי וכיצד התרגול הזה עזר לו להתמודד עם סבל וכאב, ומסביר איך כל אחד מאיתנו יכול לאמץ גישה רכה וקשובה יותר לעצמו. במהלך הפרק נתרגל יחד חמלה עצמית ומדיטציה שעוזרת בוויסות רגשי, ונעסוק גם ברעיונותיו של מאסטר הזן הבודהיסטי המפורסם תיך נאת האן, שעזרו מאוד לדני במסע שלו.מוזמנים לעקוב, לדרג ולשתף את הפרק עם אדם אחד לפחות שחמלה עצמית יכולה לעזור לו.דני מקורי:מנחה בכיר במרכז לחינוך קשוב ואכפתי, מנחה סדנאות מיינדפולנס, מוזיקה ותקשורת מקרבת (NVC) מאז 2006. בעל ניסיון עשיר בעבודה עם קבוצות בארץ ובעולם, כולל פרויקטים חברתיים באזורי סכסוך. דני מנחה גם את הפודקאסטים: "תקשורת מקרבת – פשוט להתחבר" ו"מיינדפולנס – פשוט לתרגל".ליצירת קשר עם דני:אתר: www.dmekori.co.ilמייל: dmekori@gmail.comטלפון: 054-5234433#חמלה_עצמית #מיינדפולנס #תקשורת_מקרבת #תיך_נאת_האן #ויסות_רגשי #התפתחות_אישית #פודקאסט #רגע_מעצים #דני_מקורי #מודעות #בריאות_הנפש #הפחתת_סבלהאזנה מעצימה :)

בפרק הזה אני ממשיך את השיחה עם ד"ר אסף פדרמן על ספרו "הדרך: מה שלימד הבודהה מעבר למיינדפולנס".בפרק אנחנו ממשיכים לדבר על הדרך הבודהיסטית ושמונת העקרונות של הדרך שנועדו להוביל אותנו לשחרור מהסבל המנטלי, דרך התמרת התודעה והפעולות שלנו בעולםלאתר של אסף:https://mindfulness.co.il/לספר "הדרך" (פרטים ורכישה):https://app.icount.co.il/m/58136/ceeabp4eu697726ea39_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הודיה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

בפרק הזה, שפותח סדרה חדשה, אני מארח את ד"ר אסף פדרמן לשיחה על ספרו "הדרך: מה שלימד הבודהה מעבר למיינדפולנס".בחלקו הראשון של המפגש, אנחנו מניחים את היסודות ומנסים להבין מהי הדרך הבודהיסטית ואיך היא רלוונטית לחיים המודרניים שלנו כאן ועכשיו?לאתר של אסף:https://mindfulness.co.il/לספר "הדרך" (פרטים ורכישה):https://app.icount.co.il/m/58136/ceeabp4eu697726ea39_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הודיה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

ניטשה היה בין הראשונים ששאלו מה הטעם לחיים שלי? בשביל מה אני כאן? היום ניחשף לרעיונותיו המיוחדים והשפעתו של ניטשה. ניטשה איבד את אביו ואחיו בגיל צעיר וסבל מדיכאון ובעיות רפואיות קשות. הוא הבין את השבריריות של החיים ולכן הוא האמין שעליך להתייחס לחיים ולזמן שלך ברצינות. היום אני שמח מאוד לארח את המומחה לניטשה, ד"ר עופר מרגלית הנפלא שיידבר על ניטשה ויחשוף הרגל רוחני מיוחד שסייע לו להכיר את אשתו ולהתמודד עם התקפי חרדה ובדידות. ד"ר עופר מרגליתפרקים ומידע נוסף ב- https://beyourfullself.com/https://www.youtube.com/playlist?list=PLzbE5M0JPUxpm4308Fko3g1gBzqfd8Fsqהאזנה נעימה!_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הודיה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק: מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

קארמה נתפסת כחוק של אנרגיה, כל פעולה או מחשבה שלנו יוצרת אנרגיה ואותה אנרגיה חוזרת אלינו בסופו של דבר בצורה כלשהי. וזה גם הרבה יותר מזה. היום פרק חשוב על קארמה שלילית, קארמה חיובית, קארמה קולקטיבית, איך לדעת מהי הקארמה שלי וכלים לעבודה עם הקארמה שלכם. בפרק אני שמח מאוד לארח את עידן בר-יהודה, מטפל הוליסטי. _________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הודיה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

ענת הצליחה להוריד 40 קילו ולהחלים ממחלות כרוניות לאחר מעבר לצום לסירוגין ותזונה טבעית חיה. בפרק נדבר על הקסם שבצום לסירוגין וכלים נהדרים לכל מי שרוצה להתנסות בניקוי הגוף ולשפר משמעותית את השינה.ענת רשף גלעדhttps://www.youtube.com/watch?v=MeUdCfoLOMEhttps://www.instagram.com/anatiyot/_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הודיה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

כיצד לבצע את עבודת הילד הפנימי כדי לטפל בצרכים ורגשות מודחקים עם ד"ר אמיר צבעוני הנהדר, רופא משפחה ומטפל בגישת גוף ונפש. במהלך הפרק נדבר על הקשר הדק בין כאבים כרוניים לטראומות, רגשות וצרכים שלא קיבלו מענה בילדות. נשתף גם כלים שאפשרו לכם להתחבר לילד הפנימי ונדבר על החשיבות שבחיבור לילד הפנימי. אמיר גם ישתף סדנאות והרגלים רוחניים נהדרים כמו אמבטיות קור שאפשרו לו לצאת מאזור הנוחות ולהתחבר יותר פנימה.ד"ר אמיר צבעונירופא משפחה ומטפל בגישת גוף-נפשhttps://www.drzivony.co.il/_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הוקרה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

ביום ה-13 התעוררתי והכאבים נעלמו... 3 וחצי שנים של כאב ללא הפסקה ופתאום זה נעלם - אופיר סבל שנים רבות מכאבי תופת במעיים ("כמו גמד קטן עם סכין חדה שחופר לך מתוך הבטן ורוצה לצאת החוצה"). הוא ישתף את חוויות הצום שעבר והרגלים חדשים שאימץ כדי להפסיק את הכאב ולשפר משמעותית את הבריאות הפיזית והנפשית. פרק מיוחד שיכניס את כולנו לעולם המופלא של צומות ארוכים המבוססים על מים עם כל הפרטים הקטנים והחשובים. בפרק נדבר גם על ספרו המצוין של הרברט שלטון - הצום עשוי להציל את חייך. אופיר כץ, מלווה צומות ויועץ בריאות טבעיתhttps://www.natural-health-center.co.il/_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הוקרה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

הדרך היחידה לצאת מהסבל היא להפסיק להתנגד לו - אקהרט טולהבחרתי לעשות פרק חדש ונוסף על הספר כוחו של הרגע הזה, כי אין מדריך רוחני שעזר לי כל כך הרבה להפחית סבל כמו אקהרט טולה. אקהרט טולה ו"כוחו של הרגע הזה" מהווים אבן דרך משמעותית במסע הרוחני שלי. גישתו של טולה, המבוססת על מודעות עמוקה לרגע הנוכחי, עוזרת להפחית צער, לחוות שלווה פנימית עמוקה יותר ולפתח יחסים בריאים יותר עם עצמך ועם הסובבים אותך. בפרק אני שמח מאוד לארח את דור אינבינדר הנפלא, מדריך טרילותרפיה.דור אינבינדר M.Sc. R.D, מדריך טרילותרפיה מוסמך (שיטת טיפול המתבססת ונשענת על עקרונות הפסיכולוגיה של המזרח והפסיכולוגיה המערבית).מתמחה בדיכאון, חרדה ומחשבות טורדניות.הקליניקה ממוקמת בתל אביב.לקביעת פגישת היכרות ובירור פרטים נוספים _________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הוקרה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

פרק חדש על רעיונותיו המרתקים של ניטשה וביניהם הקשבה לקול הפנימי, על האויב הגדול ביותר שלנו, החשיבות של להיות בתנועה, "הגמד" שמעכב אותנו וכיצד לצקת משמעות בחיים חסרי משמעות. בנוסף, עופר ירחיב ויספר על הרגל רוחני מיוחד שלו - התפילה היהודית - שעוזרת לו להתחבר יותר פנימה ולהסיר חששות ופחדים. ד"ר עופר מרגליתפרקים ומידע נוסף ב-https://beyourfullself.com/https://www.youtube.com/playlist?list=PLzbE5M0JPUxpm4308Fko3g1gBzqfd8Fsq_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק תרומה או להעניק כוס תה של הוקרה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

תעצמו עיניים ותזכרו בריב האחרון שהיה לכם - האם מדובר בפעם הראשונה שאתם רבים את הריב הזה? אחת מהטעויות הנפוצות (שגם אני לצערי עושה) היא להאשים את האחר תוך שימוש הרסני בגוף שני - את/אתה/אתם. כך אנחנו משחזרים ריבים והורסים את היחסים עם הקרובים אלינו. היום אני שמח מאוד לארח את פרופ' דניאלה קרמר-מור, שתחשוף מהם אותם דפוסי תקשורת רעילים שצריך להימנע מהם ומהו דפוס התקשורת המזין שכדאי לאמץ. בפרק נתבסס על הספר הנהדר "משפחה מודרנית - לחיות ביחד" של וירג'יניה סאטיר ומודל סאטיר המפורסם. פרופ' דניאלה קרמר-מור, ראש החוג לפסיכותרפיה משולבת גישות באונ' חיפה_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

פרק חדש על החשיבות הרבה של שילוב אמפתיה בכל מערכת יחסים שחשובה לכם. באמצעות המפגש עם פרופ' דניאלה קרמר-מור הנפלאה, גיליתי שאני ורבים אחרים חושבים שאנחנו אמפתיים, אך אנחנו עושים את זה לא נכון ובכך פוגעים בקרובים אלינו. פרופ' קרמר-מור, ראש החוג לפסיכותרפיה משולבת גישות באוניברסיטת חיפה, תלמד אותנו מהי אמפתיה ואיך לשלב את זה נכון בסביבה הקרובה אלינו. בפרק נתרגל גם טכניקות נפלאות! לשילוב אמפתיה ביומיום._________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:https://ko-fi.com/empoweringmomentעוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם

דבורה היקרה תשתף את הסיפור האישי שלה ועקרונות מהתזונה הטבעית שלא רק אפשרו לה להיכנס להריון, אחרי שכולם אמרו לה שהיא לא תוכל להיכנס שוב להריון, אלא גם לחוות את ההריון הכי קל והכי נעים שהיה לה. בפעם הראשונה בחייה, היא עלתה רק 8 ק"ג בהריון, ותוך 8 שעות מהכניסה לבית החולים היא כבר התאוששה והניקה את התינוק. בין היתר, נדבר גם על הסיכונים שבצריכת מלח בזמן הריון וההשלכות של זה על ניתוחים קיסריים. הכללים והעקרונות בפרק ניתנים על סמך הניסיון האישי של דבורה וספריו של יצחק בן אורי. הדוברים בפרק אינם רופאים ואין בדברים המלצה רפואית. למידע נוסף וסדנאות עם דבורה בראל ניתן ליצור קשר ב-052-5240311_________🔹 הודעה אישית 🔹"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.באהבה,אברהם