Una Mente Tranquila

Dias de profunda interiorización. Días de meditación . Días de conectar con las posibilidades infinitas. Revelación de tu naturaleza de amor.

Purifica tu energía y eleva tu vibración—Toma valor y trabaja en ti misma. Ámate, cuídate, conecta con la vibración más alta, la energía del amor.

“Al inhalar, sé que estoy viv@” Mis ojos aún funcionan “Inhalando, soy consciente de mis ojos Al exhalar, sonrío a mis ojos” -Thích Nhất Hạnh-

En este episodio íntimo y profundamente personal de Una Mente Tranquila, comparto mi experiencia en lo que llamo mi “noche oscura con el alma”: un período de duelo, sobrecarga sensorial y transformación silenciosa. Hablo de tener “citas con el duelo”, del lujo de vivir sola, del poder sanador del “no” y del “despacio”, y de cómo estoy usando mi estilo de vida entero para re-programar mi sistema nervioso. Exploro la impermanencia como medicina, el desapego de las cosas materiales (con mi pregunta favorita antes de comprar: “¿lo llevaría conmigo si hubiera un incendio?”) y cómo soltar peso físico y emocional está abriendo espacio para lo esencial. El episodio cierra con una meditación guiada corta para soltar lo que ya no necesitamos y hacer lugar a la paz. Si estás atravesando pérdida, agotamiento o simplemente sientes que la vida te pide simplificar… este episodio es un abrazo suave que te recuerda: no hay prisa. Respira. Despacio. Escúchalo cuando necesites permiso para moverte lento y soltar. #UnaMenteTranquila #Duelo #Impermanencia #MinimalismoEmocional #Desapego #MeditacionGuiada #SanacionLentaNOTAS del episodioIntro: Bienvenida a la noche oscura El origen: citas con el duelo y sobrecarga sensorial El lujo de vivir sola y el poder del “no” Impermanencia y desapego como liberación Re-diseñando el sistema nervioso con lentitud Meditación guiada corta: Soltar en la fogata simbólica Cierre suave con cariño Recursos mencionados: - Pregunta práctica: “¿Lo llevaría conmigo si hubiera un incendio?” - Práctica semanal sugerida: aplicar esta pregunta antes de cualquier compra o compromiso nuevo.

BIENVENIDO (A) a este podcast de empoderamiento personal y bienestar físico, mental y emocional. En este podcast no solo aprenderás a vivir en el presente sino a disfrutar del momento adoptando nuevos hábitos y creando un estilo de vida más consciente en armonía con el universo y conectada con el campo infinito de posibilidades .Estoy muy feliz de que estes aquí! EMPECEMOS!

Para casa acción existe una reacción igual y opuesta. Lo que das recibes de vuelta. La vida no te ocurre, recibes en la vida lo que das.

El amor y la ley de la atracción. La fuerza de atracción en la gravedad nos sostiene en la tierra. Se ve en toda la naturaleza, como una abeja que se siente atraída por una flor. Los peces en el mar y las aves en el cielo.

El poder es el AMOR. Tu poder es el AMOR. El amor es una fuerza activa y se mueve en olas y corrientes como las olas del océano.

Estas llamado a una vida fenomenal!. Usa tu poder, AHORA.