Muutos on osa sinua

8 Episodes

Reverse

Haluan lakata häpeämästä

2020-09-1835:36

Nykyään tunnetaan monenlaista häpeää: on kotihäpeää, lentohäpeää ja kehohäpeää. Miten turhasta häpeämisestä voisi päästä eroon? Entä voiko häpeästä olla myös hyötyä? Häpeän syitä ja seurauksia avaamassa sosiaalipsykologi Emilia Kujala ja toimittaja Tasja Salin.

Haluan saada aikaan enemmän

2020-09-1031:06

Miten saisi ajan riittämään kaikkiin tärkeisiin asioihin? Kuinka oppisi asettamaan oikeanlaiset tavoitteet? Psykoterapeutti Satu Pihlaja ratkoo aikaansaamisen pulmia toimittaja Tasja Salinin kanssa.

Haluan rakastaa kehoani

2020-08-3129:08

Mitä kaikkea voisimmekaan olla, jos suhde omaan kehoon kukoistaisi? Kehonkuvan ongelmiin erikoistunut psykologi Katarina Meskanen pohtii toimittaja Laura Savolaisen kanssa, miten oppia rakastamaan omaa kehoa.

Haluan nukkua läpi yön

2020-08-1333:35

Kello on viisi aamuyöllä, ja tuijotat makuuhuoneen kattoa. Mitä elimistössä tapahtuu, kun valvoo yöllä? Mitä hyötyä voi olla siitä, että hyväksyy uniongelmansa? Uniterapeutti Susan Pihl ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, mikä todella auttaa univaikeuksiin.

Haluan enemmän rakkautta

2020-08-0632:15

Etsitkö sitä oikeaa, tympiikö parisuhde? Elätkö kroonisessa rakkausvajeessa? Erityistason seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen kertoo, miten elämään voi saada enemmän rakkautta. Valmistaudu sekoittamaan pakkaa! Toimittajana Laura Savolainen.

Haluan eroon vanhoista traumoista

2020-07-2934:16

Kiusattiinko sinua koulussa? Jäitkö lapsena ilman syliä tai pettikö eksä? Reagoitko joskus voimakkaasti pikkujuttuihin? Menneisyyden ikävät kokemukset voivat haitata ihmissuhteita ja jopa urakehitystä. Mistä vanhan trauman tunnistaa ja miten siitä pääsee yli? Toimittaja Laura Savolainen ratkoo kysymyksiä psykologi Ilona Rauhalan kanssa.

Haluan stressata vähemmän

2020-07-2917:55

Stressaako? Mistä merkeistä huomaa, että stressi on jäämässä päälle? Mitä silloin kannattaa tehdä? Näitä ja muita stressinaiheita purkavat toimittaja Tasja Salin ja Stressitohtori-blogia pitävä kasvatustieteilijä Sanna Lehto.

Haluan liikkua enemmän

2020-07-1028:32

Liikunnasta tulee hyvä olo – mutta entäs jos ei tulekaan? Mitä jos treenille ei vaan ole aikaa? Personal trainer ja psykologian opettaja Anna Saivosalmi ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, miten päästä liikkeelle.

#box-pro-ellipsis-176245133155441{-webkit-line-clamp:2;}Muutos on osa sinua