Empowernest Podcast

En este episodio exploramos los desafíos emocionales que enfrentamos las mujeres y la importancia de mantener un balance emocional. Desde la estabilidad emocional hasta la superación de la depresión posparto, abordamos temas cruciales que impactan la vida de las mujeres en todos los ámbitos. Prepárate para una conversación inspiradora con Erika Armendariz y llena de perspectivas transformadoras que te motivarán a cuidar tu bienestar emocional.

n este episodio, exploramos cómo la vulnerabilidad puede ser una fuente poderosa de crecimiento y conexión. Acompáñanos mientras desglosamos el papel de la vulnerabilidad en nuestras vidas y cómo, cuando se encuentra un equilibrio entre la energía masculina y femenina, se puede acceder a una fuerza interior única. Hablaremos de:🌱 La importancia de abrazar la vulnerabilidad sin miedo,⚖️ Cómo el equilibrio de lo masculino y lo femenino puede enriquecer nuestras relaciones,💪 Y por qué permitirnos ser vulnerables nos convierte en personas más completas y auténticas. Este es un espacio para descubrir el poder transformador de conectar con ambos lados de nuestra energía y cómo esta armonía nos permite vivir con mayor plenitud. ¡No te lo pierdas!

En este episodio desentrañamos los desafíos y triunfos del balance femenino. Únete a nosotras mientras exploramos estrategias prácticas para equilibrar una carrera exitosa, el cuidado de la familia y el imprescindible bienestar personal. 🌟 compartiremos estrategias de manejo del estrés y te brindaremos herramientas efectivas para transformar tu día a día. ¿Estás lista para abrazar un enfoque más equilibrado y vibrante? 👉 Escuchanos para obtener inspiración, consejos prácticos y la motivación que necesitas. ¡Es hora de vivir una vida plena y exitosa sin sacrificar tu bienestar! #BalanceFemenino #CarreraYFamilia #BienestarPersonal #PodcastEmpoderador

En nuestro último episodio, me sumergí en una conversación reveladora con Cris Quevedo, una autoridad en heridas emocionales. Descubre cómo abordar esas cicatrices internas, aprende estrategias prácticas para la sanación personal y sumérgete en las tendencias actuales de salud emocional. Únete a nosotros mientras exploramos juntos el fascinante viaje hacia una vida plena y equilibrada. Suscríbete, comparte y únete a nuestra comunidad en constante crecimiento. ¡Vamos más allá de las palabras y descubramos juntos la belleza de la vida! #Podcast #Bienestar #HeridasEmocionales #SanandoElAlma #Aprendizaje #CrecimientoPersonal

En este podcast, tres mujeres comparten sus experiencias y desafíos como madres que equilibran la maternidad, negocios sin olvidarse de su individualidad como mujer. Desde las luchas diarias hasta las pequeñas victorias, abordamos temas como la crianza, el trabajo, la autoayuda y el empoderamiento. Únete a nosotras mientras discutimos las estrategias que nos ayudan a mantenernos fuertes y resilientes, y cómo superamos los obstáculos que enfrentamos. #Madres solteras #Maternidad #Mamás trabajadoras #Crianza de los hijos #Equilibrio trabajo-vida #Empoderamiento femenino #Retos de la maternidad #Superación personal #Mujeres resilientes #Comunidad de madres

En este episodio desentrañamos los misterios y maravillas del Diseño Humano, nos sumergimos en esta fascinante ciencia de autoconocimiento, combinando sabiduría ancestral y moderna para ayudarte a comprender tu verdadera esencia. Acompáñanos mientras exploramos los centros, los tipos, las autoridades internas y los perfiles del Diseño Humano. Descubre cómo esta herramienta puede transformar tu vida, desde mejorar tus relaciones personales hasta potenciar tu desarrollo profesional y espiritual. Nuestra invitada especial Dany Martinez, nos acompaña desde Chile es una experta que ha apoyado a personas que han transformado sus vidas con esta práctica, compartirá sus historias y conocimientos, ofreciendo una perspectiva únicas y consejos prácticos. ¡Sintoniza y empieza a diseñar tu vida hoy! Puedes encontrar a Dani en https://www.instagram.com/mintakaterapias?igsh=cnFqZjRlampmODZs para programar tu cita

 Limiting beliefs are false beliefs that prevent us from pursuing our goals and desires. Limiting beliefs can keep you from doing important things, like applying for your dream job or finding the relationship you want (or leaving the one you don't want). The Foundation classes are designed to empower you to change anything and everything you'd like to change in your life. You will be given a whole toolbox that will allow you to break apart the foundation of limitation that we so often function from and build a new foundation, one of limitless possibility, so that you can begin to create the life you truly desire.What if it’s possible to change anything? What if you know something that no one else knows? What if now is the time to express and choose everything you came here to be? What if the world could be a place where people can be acknowledged for the gift that they are? 

#AccessConsciousness ha creado herramientas que podemos utilizar en nuestro dia a dia y generar una mejor vida para nosotros. Aquí hay 4 herramientas de los co-creadores de Access Consciousness, Gary Douglas y el Dr. Dain Heer para ayudarnos a salir de la caja de esta realidad y avanzar hacia la felicidad y una mayor tranquilidad de inmediato: 1) Ser agradecido: si estás agradecido, no puedes juzgar. Pregunte: ¿por qué estoy agradecido hoy? 2) ¡No esperes, crea! ¡Tomar acción! “El viaje de mil millas comienza con un paso.” Es solo una elección. ¿Qué puedes ser o hacer diferente para elegir la vida que realmente te gustaría crear hoy? ¡Y luego elige! 3) Haz la pregunta: en lugar de entrar en lo incorrecto, pregunta "¿Qué hay de correcto en esto que no entiendo?" Esto te sacará de las trincheras. 4) ¡Haz algo para nutrirte hoy! ¿Estás ocupado haciendo, haciendo, haciendo? Date 1 hora para nutrirte a ti y a tu cuerpo todos los días: sal a la naturaleza, date un baño o haz algo que disfrutes. Entre otras herramientas que aqui escucharas en el episodio de hoy.

Las preguntas de Access Consciousness™ pueden borrar de nuestro ser conceptos que hemos hecho nuestros y ahora nos limitan. ¿Cómo hacer preguntas en Access Consciousness? Access tiene miles de herramientas para ayudarnos a estar presentes. Hacer preguntas lleva a la mente a las posibilidades y a ver otras opciones.  Cuando tus pensamientos te llevan a todo lo que está equivocado, puedes hacer estas preguntas en tu mente: ¿Qué más es posible? ¿Cómo puede mejorar esto? Vivir en la pregunta requiere aceptar la respuesta en su justa dimensión, como una explicación, una posibilidad, una alternativa, un juicio, algo sobre lo que podemos construir, siempre que no se convierta en nuestro dueño. La pregunta es libre, abierta, acepta alternativas y no tiene miedo a escuchar. #accessconsciousness #accessbars #barrasdeaccess #barras #garydouglas #dainheer #preguntasdeaccess #accessbarspuertorico #barrasdeaccesspuertorico #barrasdeaccesselpaso #accessbarselpaso

"Access Consciousness o Access Bars es un punto de vista diferente sobre la vida. Se basa en la idea de que no estás equivocado, que sabes y que la conciencia puede cambiar cualquier cosa. Te da acceso a las posibilidades que existen cuando ya no te pegas y ya no crees que estás pegado. Si tuviera total elección disponible, ¿qué crearía?" - Dr Dain Heer Dr. Jeffrey L. Fannin, un Neuroscientifico de Glendale, Arizona abordándolo desde una perspectiva puramente de investigación, hizo un mapeo cerebral de alguien antes e inmediatamente después de experimentar una sesión de Barras de Access de 90 minutos. Más tarde, cuando el Dr. Fannin analizó los datos, quedó asombrado. "... me quedé boquiabierto; estaba tan asombrado. Esta es la primera vez que veo un cerebro hacer lo que estamos a punto de mostrarte". Dr.Jeffrey Fannin Descubrió que las Barras de Access tienen un efecto neurológico positivo en el receptor mayor que los experimentados por los meditadores avanzados y produjo estos resultados inmediatamente. https://youtu.be/DgGbFRjqQPk (Review of Access Bars® by Neuroscientist Dr. Jeffrey L. Fannin) 

Las Barras de Access son 32 puntos en su cabeza que, cuando se tocan suavemente, liberan fácilmente y sin esfuerzo los pensamientos, ideas, creencias, emociones y consideraciones que le impiden crear una vida que amas. Las barras de Access son utilizadas como una herramienta potente y pragmática por familias, profesionales del bienestar, escuelas, empresas, profesionales de la salud mental, atletas, prisiones, veteranos, artistas y muchos más. El dia de hoy me acompañaron dos maravillosas personas a las que admiro y quiero mucho, Vanessa & Yadira son emprendedoras y dueñas de Enflowment. Enflowment tiene como mision apoyar al ser humano a crear y ser su mejor version por medio de terapias holisticas como Soundbaths y Access entre muchas otras herramientas que ofrecen. (Instagram https://instagram.com/enflowment?igshid=YmMyMTA2M2Y= / Facebook https://www.facebook.com/enflowment?mibextid=LQQJ4d) Vanessa es una de las Fundadoras de Enflowment y un Coach de Desarrollo Personal, es tambien facilitadora de Access con varias certificaciones como Face Lift y Body Process. Su instagram es https://instagram.com/vanessa_eliana_perez?igshid=YmMyMTA2M2Y= Yadira es Co-fundadora de Enflowment y un Coach en Meditacion y Sound Healing. Su instagram es https://instagram.com/sambodhi_chef_yadira?igshid=YmMyMTA2M2Y= Yo tu host de este maravilloso podcast, Ericka soy Facilitadora de procesos de desarrollo humano, Access es una de mis especialidades. Puedes encontrarme aqui https://instagram.com/ericka.martinez.coach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Tenemos la idea equivocada de que estamos en búsqueda de nuestra otra mitad o de alguien que nos completamente para así poder ser felices más sin embargo el amor es muy diferente a esta idea y cuando no sabemos cómo definir el amor es cuando cometemos muchos errores. Pero si logramos entender que el amor nace en uno mismo es cuando nos volvemos más fuertes porque nos reconocemos como personas pues no necesitamos a alguien más para sentirnos completos. ¡Te mereces el amor que siempre intentas darle a los demás!

La sonido terapia con cuencos es ya una práctica antigua con más de 600 años en existencia, sin embargo hoy en día existe una demanda popular por su poder sanador. La sonido terapia o los cuencos tibetanos son un tipo de campana que vibra y produce un tono rico y profundo cuando se toca. La música armonizada que producen los cuencos tibetanos junto al “gong” permiten que la persona recibiendo esta terapia logre relajar ambos hemisferios del cerebro provocando el alivio del estrés y la desintoxicación del cuerpo por las vibraciones de esta. Los monjes budistas han utilizado durante mucho tiempo los cuencos tibetanos en la práctica de la meditación. Además, algunos profesionales del bienestar (incluidos musicoterapeutas, masajistas y yoga) utilizan cuencos tibetanos durante el tratamiento. Los análisis científicos de las ondas cerebrales electromagnéticas han confirmado la existencia de ondas claramente reconocibles, que están conectadas a diferentes estados de conciencia. Se sabe que el cerebro en su estado normal, es decir, en la conciencia cotidiana, produce ondas beta. Las ondas alfa están presentes en los estados de meditación y conciencia tranquila. Las ondas theta son típicas del estado de sueño, mientras que las ondas delta están presentes solo durante el sueño profundo. Cuando se registraron las ondas producidas por los cuencos tibetanos, los científicos descubrieron patrones de onda que eran los mismos que las ondas alfa producidas por nuestro cerebro. Estas ondas dan una sensación de profunda relajación. Algunos beneficios de esta terapia son: · Mejora el sueno · Controla la presión alta · Ayuda con síntomas de depresión · Estimula el sistema inmune La forma en que se efectúa esta terapia es: la persona se acostará en el piso mientras se le colocan los cuencos en diferentes configuraciones. Por ejemplo, pueden colocarse alrededor de su cuerpo, sobre su cuerpo o en diferentes lugares de la habitación. La terapeuta (Máster) presionara firmemente el mazo que acompaña el cuenco con un movimiento circular contra el borde o borde exterior del cuenco lo cual provocara un sonido y/o vibración, además, pueden golpear suavemente el recipiente antes de comenzar el movimiento circular. La persona recibiendo la terapia puede relajarse tanto que concilie el sueño en ese momento, para luego volver a estar presente con mas claridad mental y relajado.

El oráculo es una tradición Griega y eran consultados por los dioses antes de decisiones importantes por los Dioses Griegos. En aquellos días un Oráculo era considerado una persona sabia, una persona que era escuchada con respeto por su sabiduría y experiencia. Un oráculo era o es aún definido como un lugar sagrado donde se acudía para consultar a los dioses. En la biblia el oráculo se define como una respuesta divina que llega a las personas a través de los sacerdotes y otros ministros (Deut 33:8 - https://www.biblia.work/diccionarios/oraculo/). Cuando el ser humano toma consciencia de sí comienza a preguntarse de dónde viene, hacia dónde va y cuál es su misión en el mundo. El oráculo no predice exactamente el futuro sino que determina cuáles serán los sucesos que marcarán el camino de la vida de cada uno de los seres humanos dependiendo de sus acciones y elecciones. En síntesis, el oráculo no es simplemente un medio de adivinación sino que se utiliza para revelar cuál es el destino basándose en nuestras acciones, y orienta a los consultantes mostrándoles cuál será el resultado futuro de sus posibles elecciones. Dinorah Vazquez de Hocus Pocus let’s Focus nos comparte el por que ella tuvo la curiosidad desde pequeña, como ella lo utiliza desde un enfoque positivo y de conexión con su espiritualidad para un mejor enfoque en su vida diaria. Si te interesa una lectura personalisada o aprender mas del Oráculo puedes puedes contactar a Dinorah en sus redes sociales (Facebook: https://www.facebook.com/dinorah.vazquez.626) (Instagram: https://www.instagram.com/be_dinomite/)

Tener la platica de sexo con nuestros hijos no es tarea facil para ningun padre pero es definitivamente algo que no debemos dejar pasar y aceptar que debe ser una educacion constante conforme van creciendo y madurando. Hoy en día la información está literalmente al alcance de sus dedos y no sabemos lo que pueden encontrar con una simple búsqueda en el internet por eso es recomendable que desde una edad temprana les vayamos explicando poco a poco conforme a su edad. Durante la niñez ellos corren mucho riesgo y están expuestos a situaciones que los pueden marcar por toda la vida, el hablarles acerca de su cuerpo y cómo cuidarlo puede evitar una tragedia. En la adolescencia si fomentamos la confianza ellos podrán tomar decisiones informadas y conscientes sin dejarse influenciar por la cultura y el “peer pressure”. Recordemos que todos hemos estado ahí alguna vez, confundidos, llenos de miedo por los cambios que vemos y no entendemos; creemos ese espíritu de confianza para nuestros hijos en donde exista una puerta abierta para aclarar sus dudas. Durante este maravilloso episodio me acompaña Carola Munoz de Cote quien ofrece pláticas en donde nos guía como padres a hablar con nuestros hijos acerca de la sexualidad - que puntos tocar a cierta edad y cómo abordarlos. Mantente al tanto de sus cursos aqui: https://www.facebook.com/carola.decote #sexo #sexoenadolescentes #hablardesexo #terapeutasexual #adolescentes #ninez #cuerpohumano #platicasconpadres #peerpressure

¡¡El suicidio es la causa No. 10 en Estados Unidos y en promedio 130 personas cometen suicidio en 1 dia!! Septiembre es el mes de prevencion de el suicidio y por esa razon quize compartir este espacio con una experta y podamos asi aprender cuales son los factores mas importantes, las llamadas de atencion y como prevenir. Claudia Hernandez nos comparte que entre otros factores, algunos importantes son: Sentir desesperanza, impotencia, falta de valor, tristeza Perder interés en actividades que, por lo general, se consideran agradables Cambiar patrones de alimentación y de sueño Sentirse fatigado, con poca energía No querer estar en contacto con otras personas Tener pensamientos suicidas o relacionados con la muerte Consumo de drogas y alcohol Intento previo de cometer suicidio Historial familiar de depresión, suicidio, abuso Sufrir una pérdida importante, como una muerte, una relación, un hogar Experimentar un evento que causa vergüenza, culpa, deshonra Estar al pendiente de alertas en nuestro hogar y con nuestros conocidos - recordar las 4 “A” de la depresión Apatía, pérdida de entusiasmo y motivación Abulia, pérdida de la voluntad Anhedonia, pérdida del placer Aislamiento, aislarse en sí mismos “Los seres humanos nacemos y crecemos con guiones “Papeles que DEBEMOS cumplir” para cumplir con la/en la sociedad” - Claudia Hernandez No estás solo, habla, busca ayuda - esta bien decir “no puedo mas”, esta bien ser vulnerable y decir abiertamente lo que nos hace mal. Recuerda que:“justo cuando la oruga pensó que era su final, se transformó en una hermosa mariposa...

¿Sientes esa sensación de que todo carece de sentido, como un agujero en el pecho o en la boca del estómago que se traga toda tu energía? ¿O que lo tenías todo y de repente ha desaparecido de golpe sin darte cuenta? En ambos casos, estás experimentando lo que se conoce como vacío emocional. Claudia Hernández me acompaña en esta busqueda para comprender el "¿por qué?" y posibles soluciones a esos vacios que en muchas ocasiones no nos permiten avanzar.

El acompañamiento emocional es un trabajo de apoyo terapéutico, que realiza un acompañante terapéutico con el fin de que la persona desarrolle sus capacidades para lograr su autonomía e independencia ya sea de un duelo o simplemente buscando superación. Hoy nos acompaña Shaki Bretado de Pies en la Tierra para explicarnos un poco mas acerca de este tema y como puede servirnos de ayuda durante estos tiempos de COVID.

Hoy en Renuev@te nos acompaña Julieta Rivera y estaremos hablando acerca de las constelaciones familiares.  Las constelaciones familiares nos sirven para sanar esas cosas que tal vez es difícil decirlas de frente pero ¿qué si en una constelacion nos atrevemos?

Desbloquea tu verdadero "YO" y vive tu vida con intensidad pero sobre todo con la seguridad de saber que puedes lograr lo que te propongas al creer en TI