Claim OwnershipСильвденкрайз Во Время Карантина))
Subscribed: 2Played: 14
Subscribe
© Silvia Leifer
Description
Здравствуйте! Меня зовут Сильва. И я учитель системы Органического движения по методу Моше Фельденкрайза. Перед вами получасовые аудио-уроки на разные темы. Вам понадобится полчаса, удобный пол, коврик и немного внимания.
29 Episodes
Reverse
Урок про гибкость гр.клетки. не простой, но прекрасный))
Много грудной клетки и плечевого пояса. Немного шеи и остального хвоста)
Урок рядом со стулом.
Эпический урок про челюсти. Где мало движения, но много мысленной работы)
Урок из одной из книг Хавы Шельхав. Урок про устойчивость во время ходьбы или стояния. Перенос веса, дыхание, шея и многое другое.
Кусочек из длинного и насыщенного урока про подъём головы. Про то, как младенец понимает голову. Как он понимает движение позвоночника, ищет точки опоры, как верх связан с низом и многое другое. Урок поможет понять, как двигать головой из "всего тела", что снимет напряжение в шее
Урок на животе. Про связь между конечностями и центром тела. Про то, как тело поддерживает движение конечности и про многое другое) третий урок из серии "стоять ровно", из книги Хавы.
Отличный урок. Нестандартный, но относительно простой в использовании). Наслаждайтесь!
Часть урока самой Хавы Шельхав. Занимается балансом между мышцами спины и мышцами живота в очень необычной форме.
Урок стоя про стопы, ходьбу и то что между ними. Дыхание и перенос веса.
Очень аккуратный, подходящий практически всем урок лёжа на боку. Часть серии уроков для беременных. Гибкость позвоночника, расслабление живота и многое другое Перекаты.
Прекрасный урок, который веселит и немного балансирует перед и зад)) пробуйте, уважаемые!)
Сложный, но очень интересный урок. Про связь между верхом и низом и многое другое.
Прекрасный урок про лопатки, позвоночник, таз и многое другое. Лёжа на боку
Просто попробуйте))
Эпизод про спину, шею, позвоночник и вес)
Перед вами урок про переднюю часть тела, но на самом деле про спину и поясницу. А ещё он очень много про точки опоры для движения и про многое другое. Выполняйте его медленно и аккуратно и пожалуйста не забывайте - мы не занимаемся спортом!) Мы занимаемся органическим движение!
Перед вами кусочек очень базового урока Моше. Циферблат.
Отличный урок на боку. Про точки опоры, центр и многое другое.
Ролик в продолжение или в замену прошлого, который оказался быстроват. И поэтому я решила записать ту же идею, но по спокойнее.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States