TIANYU2FM — 对谈未知领域

英文中有一个常用词叫burnout（燃尽），它指的是心理、情绪、热情耗尽的状态。而这种燃尽往往是情绪和精神上的，而不是肢体上的。在长期的高压中，我们感到一种空虚，一种抽离，仿佛自己只是被燃尽的躯壳。燃尽有时比有型的工作更让我们感到无力，甚至难以察觉，但这种感觉却越来越频繁地出现在我们的生活当中。本期节目，我们将继续和上海财经大学社会学副教授孙哲老师聊聊作为情绪“牛马”的我们是怎么被燃尽的，又有哪些对抗燃尽的方法，重新找回“活人感”？本期你会听到孙哲上海财经大学经济社会学系副教授社会工作MSW中心主任**播客**：社会学人DAO在本期内容里，我们聊到了：什么是燃尽？我们的情绪是如何被“覆盖”而不是被“解决”的？如何对抗燃尽的疲惫？买买买为什么不能真的让你快乐，而线下的狂欢也许可以？这个时代的过度理性化带来了什么问题？社交媒体可以解决情绪问题吗？以及AI伴侣会不会成为人类的情绪牢笼等等话题！本期节目的信息密度依然非常高！我们都非常享受这次对话，相信你也一定会喜欢！结语天域：在现在的生活中，我们的情绪似乎往往不是被解决的，而是被覆盖的。比如一场糟糕的社交之后，我们往往赶紧打开短视频软件，妄图去通过迅速的多巴胺刺激来盖过之前的负面情绪。似乎正是这些未被处理的情绪的叠加和积累，逐渐造成了我们的燃尽。我最近会尝试在一些负面的情绪之后，停下来自己待一会儿，而不是立刻视图去转移自己的注意力。这也许回到了我在这期节目最开始说到的，我自己对于焦虑的理解，也就是潜意识里有很多待处理的问题。而这些被我们视图忽略的情绪就是其中的一种。而久而久之，这似乎就成为了burnout。好啦，不知道你有没有什么关于燃尽或是欢腾的经历，或是对我们的讨论有任何自己的看法和补充，欢迎你在评论区留言和大家一起交流，说不定你的评论也会启发到其他的人！本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！小红书: tianyu2fmBilibili：tianyu2fm

LABUBU？胖东来？何同学？他们都代表了哪些情绪与社会现象？不知道你有没有听过情绪劳动这个概念？在工作中，即使我们已经疲惫不堪，我们也要对客户、上级有求必应，甚至笑脸相迎，提供情绪价值。即使觉得领导或者合作方的要求非常离谱，也依然需要摆出所谓“专业素养”，积极地回复。情绪劳动可能比有型的工作更让我们感到无力。久而久之，似乎让人感到一种燃尽般的空虚。本期节目，我们有幸邀请到了上海财经大学社会学副教授孙哲老师，来和他一起聊聊我们怎么就成了情绪“牛马”？而我们又如何在付出情绪劳动？本期你会听到孙哲上海财经大学经济社会学系副教授社会工作MSW中心负责人播客：社会学人DAO在本期内容里，我们聊到了：什么是情绪劳动？资本是如何把情绪变成一种商品的？情绪劳动带来了什么后果？情绪与权力的关系？我们也提到了三个截然不同的与情绪相关的案例：何同学、LABUBU和胖东来；为什么何同学拒绝网约车的好评要求会被大家声讨？LABUBU的爆火背后代表了什么？以及胖东来为什么能让员工发自内心地展示善意，等等话题！本期节目的信息密度非常高！我和天域都觉得和孙老师聊天在认知上非常满足，相信你也一定会喜欢！结语天宇：情绪劳动似乎无处不在，消耗着我们，甚至异化了我们的真实情感，能认识到它的存在是非常重要的一步。但这绝不意味着我们要完全拒绝提供情绪价值，把自己的内心封闭起来。或许在我们没有意识到的时候，我们也在向身边的人过度索取情绪价值。情绪价值和情绪劳动也未必是完全对应的，好的情绪和坏的情绪都会在传播中放大。识别并拒绝一些不平等的“情绪劳动”，我想可以同时包括关注自己和关注他人，哪怕只是一个微小的瞬间，一次真诚的表达，都有可能意义非凡。如果你有记忆犹新的情绪劳动的故事，或是对我们的讨论有任何自己的看法和补充，欢迎你在评论区留言和大家一起交流，说不定你的评论也会启发到其他的人！本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！小红书: tianyu2fmBilibili：tianyu2fm

科技加速爆发、逆全球化、中美博弈意味着什么？在当下我们该如何选择？中文字幕视频版：B站：https://www.bilibili.com/video/BV1JkegzPEkV/或是搜索在B站搜索：【TIANYU2FM】找到这期节目你对人类未来的想象是什么？想象未来，似乎是人类与生俱来的能力。小时候，我们大概都有过对于未来都有过无限的美好遐想。但随着长大、随着世界经济与政治格局的改变、以及科技爆炸式的加速发展，未来的样子似乎越来越不确定，也不一定那么美好。那么，人类的未来会走向何方？我们会失控吗？人类又该如何预测未来？相信这世界上也没有几个人比本期嘉宾更能回答这些问题了。本期节目，我们有幸邀请到了世界知名的未来学家，《连线》杂志创始主编。凯文·凯利（KK）做客。和他一起聊一聊人类的未来。本期你会听到Kevin Kelly凯文·凯利知名未来学家《连线》杂志创始主编、现“高级游侠（编辑）”著有《失控》、《必然》、《科技想要什么》等多部作品在本期内容里，你将会听到凯文凯利眼中未来的样子，他预测未来的方法论是什么？科技不断加速爆发意味着什么？人类社会会“失控”吗？我们未来将会如何与AI交互？语言会在未来消失吗？中美博弈与逆全球化将把人类的未来推向何方？以及我们应该如何在今天的世界中做出自己的选择等等话题。KK录制结束之后说，他给我们这次对话打满分。对我们来说，可能醍醐灌顶也不太足以形容KK思维的敏捷与宽度，相信这次对话也一定会对你有所启发！结语天宇：本期节目中让我很有共鸣的点是，KK说：“人性本身就是我们这个物种的第一个发明”。人类从来不是一个静态的物种，我们被自己的发明影响，甚至定义。这其中，语言在扮演了一个创造和传播思想和共识的功能。如果你有一些不被他人理解的想法、无法被定义的事业，也许只是你站在了语言之前，而那些挑战也许会给我们带来更大的可能性和未来。我不确定我是否会像KK说的那样，成为一个乐观主义者，但至少我们都可以尽力让自己坚信的东西成为现实。好了，如果你对本期的内容有任何自己的看法或是补充，欢迎你在评论区留言和我们一起交流。这期节目对我们来说也是有纪念意义的一期，KK在结束之后还和我们又聊了二三十分钟的天，这也许是我们都非常享受这场对话的证明吧。我们自己也感觉似乎突破了一点节目和语言的边界，也许你可以和我们一起把这个节目带得更远，去找到更多世界上的人。也推荐你去看看凯文凯利的新书《2049》，和往常一样，我们不会从中有任何收益，但这是一本有趣的对于10000天后未来的想象的书。本期的很多问题也受到了这本书的启发。在此特别感谢中信出版社的编辑齐思婕老师帮我们牵线搭桥！也特别感谢订阅并一致收听TIANYU2FM的你，是你的收听让我们会有越来越多对谈未知领域的机会。本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！小红书: tianyu2fmBilibili：tianyu2fm

自从2022年底生成式AI爆发以来，AI应用已经迅速席卷并改变了各个行业，我们的生活、工作与娱乐体验也不断被刷新，面对新兴技术，医疗行业一向有自己的节奏，但它同样敏锐感知到了AI技术趋势。那么，AI医疗是否离我们还很遥远？或许令你意外的是，根据NVIDIA的报告，在参与调研的超过600名全球医疗健康与生命科学专业人士中，63%表示正在积极使用AI。AI已经在诊断、治疗、药物研发等等多个领域改变了我们的医学发展和就医体验。尽管这些改变或许是作为普通人的你我平时没有机会关注到的，但医学发展却又关乎一个无法回避的终极问题——我们每个人的生命长度和质量。那么本期节目，我们有幸邀请到了两位重磅嘉宾，NVIDIA中国医疗行业应用总监冀永楠博士，以及哈佛、MIT联办的Broad Institute计算生物学博后王永恒博士，来一起聊聊AI加持下的医疗发展到什么程度了？它如何改变了我们的医学范式和就医体验？本期你会听到冀永楠NVIDIA中国医疗行业应用总监，负责NVIDIA技术平台在中国医疗健康行业的落地加入NVIDIA前在腾讯，GE Healthcare,东芝医疗，三星研究院等公司和机构从事AI算法和应用的研发落地工作博士毕业于英国诺丁汉大学，发表数十篇学术论文与核心专利，覆盖医疗图像，图像AI，等多个交叉学科领域王永恒MIT计算机与人工智能实验室博士后，Broad Institute of MIT and Harvard博士后从事计算生物学研究，主要做空间组学和生成式AI，目前在接受“MIT-诺和诺德(制药公司)-AI博士后项目”资助进行相关研究，并在哈佛大学和耶鲁大学从事过生物医疗的研究从事过AI医疗方面的风险投资，对AI医疗应用有综合了解在本期内容里，我们从”假如拥有无限的算力,我们可以用AI做些什么“聊起，聊到了：AI给医疗行业带来了哪些令人兴奋的改变？手术机器人发展到什么程度了？我们未来还需要去医院看病吗？AI如何改变人类的药物研发与对于疾病和病毒的理解？以及两位嘉宾认为我们的有生之年能看到怎样的医疗图景等等话题！这次对话让我们窥探到了前沿技术与经验积累如何在医学领域结合，相信也一定会对你有所启发！结语天宇：对于未来几年的医疗，我个人最期待的就是AI能够结合比如生物银行的数据预测病程的发展，帮助医生更好判断具体病人的情况什么时间需要干预，从而减少因为就医不及时错过治疗窗口的情况。不知道你对AI医疗的应用有什么补充或者期待？欢迎你在评论区留言分享，你的评论也有可能帮助到更多朋友！补充介绍2025年AI在医疗健康领域的应用现状：2024年底至2025年初，NVIDIA实地调查了全球超过600位医疗健康与生命科学的专业人士，超过三分之二的受访者表示正在积极使用AI。其用例的广泛程度反映了这个庞大行业的不同需求。https://www.nvidia.cn/lp/industries/healthcare-life-sciences/ai-survey-report/SDK：即Software Development Kit（软件开发工具包），是能够帮助开发者更轻松地在特定平台开发应用程序的开发工具。如NVIDIA Holoscan多模态AI传感器处理平台提供的SDK：https://developer.nvidia.cn/holoscan-sdk虚拟细胞(Virtual Cell)：AI在生物学的应用方向之一，虚拟细胞将是一个能够模拟细胞复杂的生理功能和行为的模型，它将通过整合海量数据（基因组、蛋白质组等）来预测细胞对药物或基因变化的反应。https://news.bioon.com/article/e5e8855e807f.html人类细胞图谱(Human Cell Atlas)：一项庞大的国际研究计划，其目标是为整个人类生物学创建一个基础参考地图，详细说明存在哪些细胞、它们在哪里以及它们的功能。https://www.humancellatlas.org/learn-more/about-the-human-cell-atlas/#event-launch-of-the-human-cell-atlasAlphaGenome：来自Google DeepMind的AI模型，旨在预测人类基因组中广阔的非编码区域的功能。它能预测单个基因突变可能如何影响基因调控。https://deepmind.google/discover/blog/alphagenome-ai-for-better-understanding-the-genome/生信模型/生物信息学模型(Bioinformatics Model)：一种用于分析和解释生物数据（特别是基因组学和蛋白质组学数据）的计算或统计模型，帮助人们在海量生物数据中发现模式、关系和意义。https://www.britannica.com/science/bioinformaticsMoon Surgical：其开发的Maestro系统已获得FDA的批准，核心功能之一ScoPilot能够实时追踪外科医生手中的器械，并自动控制腹腔镜的移动，以为医生提供最佳视野。该功能是一个由NVIDIA Holoscan平台驱动的AI应用。https://www.prnewswire.com/news-releases/moon-surgical-receives-fda-clearance-for-scopilot-on-maestro-industrys-first-ai-enhanced-intraoperative-capability-powered-by--nvidia-holoscan-302404920.htmlNVIDIA BioNeMo：一个开源机器学习框架，用于构建和训练生物制药深度学习模型。通过加速AI模型开发中成本和时间消耗最大的环节，致力于利用DNA、RNA和蛋白质数据进行生物分子研究的AI模型开发者将能够获得工具，把他们的研究提升到新的高度。https://www.nvidia.cn/clara/biopharma/纳米孔测序：第三代DNA/RNA测序技术。其原理是让单链DNA/RNA穿过一个纳米孔，并测量电流的变化，使得研究者能够实时读取非常长的基因编码片段。https://blogs.nvidia.cn/blog/guinness-world-record-fastest-dna-sequencing/腺相关病毒：一种细小的、对人类无害的病毒，通常被改造用作基因治疗中的递送载体。它能将治疗性基因携带到患者细胞中，而其本身不引起疾病。https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5548848/衣壳蛋白：病毒的外层蛋白质外壳，它决定了病毒能感染哪些类型的细胞。https://www.med.tsinghua.edu.cn/info/1074/6301.htm脂质体/脂质纳米颗粒(LNP)：由脂肪构成的微小空心球体，可用于包裹药物或遗传物质（如mRNA），并将其递送到细胞内。https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10636777/类器官：在实验室中由干细胞培育出的一个微型、简化的三维器官，它能模拟真实器官的结构和功能。https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/organoid本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域Jack）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！小红书: tianyu2fmBilibili：tianyu2fm

好端端坐着电梯地板突然打开、拍着节目房子突然爆炸了、上着厕所马桶被接上了高压水枪，这些都是日本综艺的名场面。我们在笑到肚子疼的同时，有时候也会想，这是不是有点太过分了？日本综艺为什么尺度这么大？艺人又为什么可以接受这样的整蛊？本期节目，我们有幸邀请到了在国内也是超火的日本综艺《月曜日夜未央》前制作人的徐P，来一起聊聊日本综艺的台前幕后！徐P就职于日本电视台，曾作为助理导演和制作人参与多档综艺制作，目前在伦敦进修中前《月曜日夜未央》制作人，策划了大火的“中国篇”，其中2024年初播出的天津特辑助长了近两年天津神人辈出的梗图和搞笑视频的现象级传播徐徐的播客：《徐徐的》在本期内容里，我们和徐P从日本的综艺如何创造”reaction“开始聊起，聊到了她怎么理解好笑，日本和中国综艺的区别？“月曜中国篇”幕后的秘密？日本综艺为什么尺度这么大？艺人为什么能接受被整？艺人能挣多少钱？电视台又怎么接广告？这些抽象的综艺又反应了日本的什么文化特征？最后，我们也请徐P作为导演和制作人，大推特推了许多她喜欢的综艺和影视作品！结语天域：本期节目我其实印象最深的是徐P说“坦诚是最顶级的笑点”。其实节目之后我也对这点想了挺多。不管是日本综艺抽象到荒诞的笑点，被整蛊后的无奈表情，还是天津街头素人的奇妙生活方式，大爷穿着铁鞋锻炼的奇怪执着，其背后真的好笑的力量都来自真实。大家常说，电视剧都不敢这么写。可能真实人生的荒诞、混沌、复杂、热烈——才是我们透过屏幕能被击中或是笑点或是泪点的共鸣来源。好啦，如果你对本期的内容有任何自己的看法或是补充，欢迎你再评论区留言和我们一起交流。欢迎你在评论区分享你看到过精彩的节目，综艺、电视剧、什么都可以！上文提到的名场面烟花爆炸https://www.bilibili.com/video/BV1fzgSedE8j/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=ed779858765a3bf8501dc0d4617505ae电梯地板打开：https://www.bilibili.com/video/BV1uP411y7yP/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=ed779858765a3bf8501dc0d4617505ae厕所高压水枪：https://www.bilibili.com/video/BV1BJ4m1K7s5/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=ed779858765a3bf8501dc0d4617505ae本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！小红书: tianyu2fmBilibili：tianyu2fm

你的记忆力怎么样？根据中国青年报的调查显示，43.4%的年轻人认为自己有记忆力下降的问题，记忆力问题占到了各类健康困扰的首位。如果你也经常出门忘了该带的东西，背单词永远只记得住abandon，话在嘴边永远想不起来，领导给的任务出门就忘了，相信我，你不是一个人。而与此同时，为什么又有些事我们想忘却又忘不掉？比如听了一首歌之后就开始脑内单曲循环，或者那些尴尬的，甚至痛苦的回忆。那么记忆到底是怎么工作的？我们能提升自己的记忆力吗？本期节目，我们再次邀请到了老朋友——北大脑科学博士、深圳湾实验室启航学者 曾健智（大树），来一起从脑科学的角度，聊聊记忆与遗忘。本期你会听到曾健智于2021年在北京大学取得博士学位，并获得被誉为华人生命科学领域在读博士的最高奖项****“吴瑞奖”。此后他曾短暂进入金融咨询行业工作，而后回归科研，加入深圳湾实验室，2024年获评深圳市优秀博士后，并被聘为启航学者（课题组长），领导自己的课题组。曾博士的研究突破也曾登上央视等媒体，他目前的研究方向之一便是探究学习记忆的神经环路和分子机制。我们和曾博士从记忆有哪些不同的类型聊起，聊到了：大脑是怎么建立和储存记忆的？不同的记忆被储存在哪里？遗忘的机制是什么？有哪些帮助记忆的方式？为什么有些事似乎已经忘了很久，会突然又想起来？人类现在能通过哪些技术手段操纵、修改记忆？记忆会遗传吗？等等话题。最后，我们也一起聊到了AI时代人类记忆的未来。这期内容让我们重新认识了自己脑子里那些或是美妙又或是尴尬的瞬间，相信也一定对你有所帮助！结语天域：人类总希望很多事情是永恒的，有些记忆是永远不会被遗忘的。这期节目中大树说，人类的记忆其实是一张电网，很多时候其实事情想不起来，并不一定是真的忘记了，而是缺少了一个input的刺激。那些你曾经的玩伴，那些你珍视的回忆，或是离开了你的人，也许你的大脑里还有那颗专属于他们的细胞，正在等你某天你重新听到一首歌曲，或是重新走上了儿时的那条路——他们，就会重新出现在你面前。我觉得这是我最近听到过最浪漫的事，因为这也许是科学上能证明的，他们从来都没有离开。好了，如果你对本期的内容有任何自己的看法或是补充，欢迎你再评论区留言和我们一起交流。也许你可以分享一下自己提升记忆力的方法，或是你与你那颗祖母细胞的故事。另外如果你喜欢本期节目，也可以去听听大树此前做客的第93期节目，我们和大树一起聊了聊我们到底是情绪的主人还是奴隶，也是我们一直特别喜欢的一次对话！本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan、在洋（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！小红书: tianyu2fmBilibili：tianyu2fm

你自由吗？这问题可能比想象的更难回答。我们的生活无时不刻不充满了选择，中午吃什么？晚上该不该去健身？我该不该换个工作？但这些选择究竟是你自己做出的，还是命中早已注定的剧本？自由意志是不是一种幻觉？而我们只是走不出这个世界的楚门？本期节目，我们有幸邀请到了政治哲学学者林垚老师对谈，来和他一起聊聊自由意志究竟是否存在？本期你会听到林垚耶鲁大学法学博士、哥伦比亚大学政治学博士曾在哥伦比亚、耶鲁大学、上海纽约大学等多所高校任教研究兴趣涵盖哲学、政治理论、比较政治学和法学等领域，在应用伦理学、自由主义、女性主义理论、美国政治和中国政治等相关议题上发表了大量学术论文和网络文章，著有文集《空谈》播客：《催稿拉黑Philosophically Procrastinating》、《时差in-betweenness》在本期内容里：我们从自由意志为什么如此重要聊起，聊到了自由意志究竟是否存在？如果自由意志是一种幻觉，我们还能承担道德和法律责任吗？人类社会是否建立在自由意志的基本假设之上？自由意志是否是需要习得的？我们无法控制自己的情绪，是否是自由意志不存在的证据？而如果自由意志不存在，我们又该如何理解与面对自己的命运与人生？本期节目让我和天宇感受到了探索人类意识本质的复杂但却充满希望的快乐，相信你也一定能有所收获！结语天域：本期节目让我感受很深的、林老师传达的观点是，也许当我们对哲学的探索进行了一些了解之后，会发现“自由意志是否是幻觉”不是我们最应该去回答的问题。我们的主观现实、我们的生活、我们的情绪，每天依然会影响我们做出一个个新的决策。我们这些选择与判断的结果（包括你正在听/读的内容）也许是在宇宙诞生之初就决定好的。但它并不会改变我们每个人在微观层面与世界交互与生活的方式。我今晚依然想去吃我喜欢的饭菜，我知道这个选择会带给我快乐。录完结束的口播我依然会去抱抱我的猫，我知道那会让我感觉很幸福。我们可以像这期节目里一样去探讨哲学、以及世界的本质，但回归日常，我们仍然需要做出每一个判断和选择。并看到这些选择和判断会对自己和他人带来的影响，也为我们的人生带来了意义。如果你对本期的内容有任何自己的看法或是补充，欢迎你在评论区留言和大家一起交流。你的评论一定可以启发到其他的人！如果你感兴趣，也推荐你去阅读林垚老师的文集《空谈》，这本书中除了自由意志，还收录了他对于进化论、性少数群体、美国党派流变等诸多哲学、公共政策、以及政治问题的探讨。我们并不从中获取收益，真心推荐给你。在此也特别感谢上海译文出版社的编辑薛倩老师——也就是《空谈》这本书的编辑，在节目安排和制作中给予我们的帮助！本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan、在洋（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！小红书: tianyu2fmBilibili：tianyu2fm

无论是媒体上说的硅谷大佬，还是你身边那个喜欢探索的朋友，大概都已经跟你说过很多次冥想的神奇之处了。说不定你还和我们一样也亲身尝试过。在各种说法里面，冥想可以缓解紧张、焦虑、抑郁，甚至有点包治百病的意思。但这不免让人产生一些怀疑，每天闭着眼睛坐一会儿，真的有这么神吗？冥想多大程度是科学，又多大程度是玄学？本期节目，我们有幸邀请到了冥想研究领域的重磅嘉宾。上海交通大学医学院教授，博士生导师。崔东红教授做客。来和她一起聊聊冥想到底科不科学，我们又如何从中受益？崔东红上海交通大学医学院教授、博士生导师上海市整合医学研究院 院长上海交通大学转化医学研究院 兼职教授复旦大学医学博士崔教授的职称与成就还可以继续罗列很多。在我们和过往节目中对谈过的许多神经脑科学家们请教该和谁做这期冥想节目的时候，崔教授几乎是所有人共同的答案。我们从崔教授对于冥想的科学研究发现开始聊起，聊到了冥想究竟能做到什么？崔老师看到了哪些惊人的案例？普通人该如何开始冥想？不同流派有哪些区别？当代人如何获得更好的休息？以及崔老师在精神疾病治疗中所观察到的社会问题，甚至她对于冥想发源的宗教与修行的哲学理解等等。经崔教授授权，我们在这次的节目里引用了她在一场TedX演讲中的部分段落，来辅助你对内容的理解。这段对话对我们来说是一场对于精神世界的全新窥探，相信也一定会对你有所启发！结语天宇：或许一半是为了准备这期节目，一半是真的被朋友和各种信息说动，我在录节目前不久自己也尝试了几次冥想。虽然我个人的体验还很浅薄，但至少在跟着网上的视频练习的时候，它做到了让我停止思考那些让我焦虑的事情，重新去感受自己的状态。如果你有条件，去找一个线下冥想指导或课程，这应该会更好地帮助你入门。当然，我个人觉得，利用网上的资源多做一些尝试之后再挑选也是合理的选择。希望这期节目对你有所帮助，也希望能成为你尝试冥想的一个契机！有过冥想经历的朋友，也非常希望你可以在评论区留言分享自己的经历和对节目内容的看法！请这次一定，因为是真的会对大家有所帮助！在此也特别感谢崔教授助理张全宇老师在节目安排和录制过程中给予我们的帮助！本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan、在洋（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。

原本打算认真工作或学习，却总是2分钟后情不自禁掏出手机。想起要买东西，微信上来了消息，然后就直接去社交平台是刷起不咸不淡的内容，后来甚至连原本要买东西都忘了。在当下，我们的注意力正在变得越来越难以集中已经成了不争的事实。在”如何拯救我的注意力“的第二期，我们再次邀请了麻省理工大学（MIT）博士后、我们的好朋友 周亭亭博士 做客。本期节目里，我们会从注意力缺陷与多动症（ADHD）以及其深层的神经学原理来聊聊注意力这个话题。周亭亭麻省理工大学神经科学博士后主要从事精神分裂的病理学研究，从事过注意缺陷多动障碍（ADHD）的相关研究博士毕业于中国科学院神经所，师从我国著名科学家胡海岚相信你也一定刷到过很多ADHD的相关内容，似乎我们很多人都怀疑过自己也是ADHD。那ADHD究竟是什么？你我真的有ADHD吗？从神经科学的角度，又该如何提升自己的注意力？当今的社会是不是在塑造更多注意力缺陷的人？除此之外，我们甚至聊到了神经多样性如何影响政治倾向。以及因为神经的不同，人们是否永远都无法互相理解的问题。那就请你和我们一起加入这场对话，来寻找这些问题的答案吧！结语天域：我觉得神经的可塑性和多样性这两个特性加在一起真的是很神奇。不知道你的人生追求是情绪的起伏，还是情绪的平静呢？很高兴我们终于把承诺了很久的ADHD的坑填上了。如果你喜欢本期节目的话，也强烈推荐你听一下亭亭姐做客的本期节目的上集，也就是112期，我们谈到了更多关于注意力的神经机制、提升注意力的方法等等。本期节目制作王一山（制片人）WT（节目剪辑）Alan、在洋（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。欢迎关注我们的微博、twitter以及收藏我们的网站以看到更多日常信息以及节目更新提醒！Weibo: @tianyu2fmTwitter: @tianyu2fmBilibili：tianyu2fm网址: https://tianyu2.fireside.fm/

“百年一遇”变得“年年一遇”了吗？不知道你有没有听过一个对暴雨、高温、甚至是洪水等极端天气的吐槽叫：“百年一遇年年遇”。这似乎是对如今媒体追逐流量博眼球的诟病，但事实真的是这样吗？极端天气是不是真的变多了？气候变化究竟是不是正在发生？而这又对人类社会意味着什么？和你我又有什么关系？本期节目，我们有幸邀请到了绿色和平东亚分部“气候风险项目”的负责人 刘君言 博士，以及食通社资深编辑 王昊 做客，一起聊聊极端天气、气候变化以及他们对人类社会，特别是农业与你我餐桌的影响。本期你会听到刘君言绿色和平“气候风险研究项目”负责人中国社科院可持续发展经济学博士王昊食通社资深编辑，多年深耕食农领域主导了“京津冀和华南地区‘气候变化和生态小农’调研”在这段对话中，我们从两位嘉宾所看到的极端天气与气候变化聊起，聊到了：极端天气究竟是不是变多了？气候变化与全球变暖又究竟是不是骗局？气候变化有没有无法挽回的临界点？这些变化对于你我，以及其他城市居民来说，究竟有哪些影响？在极端天气面前，农业受到了怎样的冲击？这些问题能通过科技进步解决吗？作为普通人，我们又能做些什么？等等话题。在这期节目里，你将听到复杂人类社会系统的脆弱性。两位嘉宾也让我们清晰地听到了气候变化的深层逻辑、以及它又与我们的关系。那就请你和我们一起加入这场探索真相的对话吧！结语天域：我觉得本期节目给我最大的帮助就是从人类社会系统复杂性的角度重新去理解了气候变化的议题。正是因为它的复杂性，我们才很多时候无法看清事物的真实成因。面对气候变化，我们也不是需要做出“all or nothing”的极端选择，而是应该意识到：我们所处的很多问题，其实来自系统内部反馈的滞后性。推荐你查阅绿色和平气候风险项目组与中国农业大学刘娟教授、陕西师范大学刘杰教授合作发布的气候风险对农户生计冲击的研究报告《节气的时差》。[这份报告](https://www.greenpeace.org.cn/wp-content/uploads/2025/04/greenpeace_small-farms-big-challenge_2025_cn.pdf)从实际案例出发全面剖析气候变化对农业影响的认知、应对措施及效果。《节气的时差》报告发布资讯：https://www.greenpeace.org.cn/2025/04/16/small-farms-big-challenge-2025-pr/《节气的时差：多元农户经营主体气候变化认知与适应策略案例研究》PDF版：https://www.greenpeace.org.cn/wp-content/uploads/2025/04/greenpeace_small-farms-big-challenge_2025_cn.pdf微纪录片《节气的时差》：节气出现时差，中国小农如何迈出适应的步伐？https://mp.weixin.qq.com/s/HL6LdDkgYcfxCE-nHSdHpA鸣谢感谢绿色和平组织的菜小圆与王宇宁在节目制作过程中给予我们的帮助和建议！本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天域|杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack]）天宇|大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）

人类创造了“自然”这个概念。但是通过命名它，试图去理解和定义它，我们却又把自己和自然疏远了。”在自然与生命的史诗中，或许对于人类，自然本身就是超自然。说起自然，你会想到什么？或许是公园草坪的味道、路边盛开的花，又或者是树木茂密的山谷？那说起人类，你又会想到什么？也许是人类建立的钢铁丛林？是我们发射火箭的尾焰？是你此时在收听这期节目所依赖的数字信号？距离自然界最初的生命诞生到现在，已经过去了35亿年。人类的历史与之相比，仿佛仅在一瞬。我们对自然的理解也许是极度片面的。当我们理解不了的时候，我们又创造出了一个词，管它叫做“超自然”。但尽管如此，人类却从未停止想要去理解、定义、适应和改变自然。在自然与生命的史诗中，人类就进扮演了怎样的角色？而人类演化的尽头又在哪里？为了回答这个问题，本期节目我们同时邀请了两位重量嘉宾，哈佛大学分子与细胞生物学博士后刘鼎博士，以及在麻省理工大学（MIT）从事基因编辑研究的神经科学博后沈晨杰博士。来和他们一起结合艺术家法布里斯·伊贝尔的艺术想象，聊聊自然、超自然、以及人类在这之中的当下与未来。本期你会听到刘鼎哈佛大学分子与细胞生物学博士后中国科学院上海神经所博士从事生物社会行为的神经机制研究沈晨杰麻省理工大学麦戈文研究所博士后浙江大学神经科学博士从事通过基因编辑手段的疾病治疗研究当前，沈博士正在从事关于章鱼通过改写自身DNA以适应外界环境的研究在本次对话中，我们从两位科学家对自然的理解聊起，聊到了：自然中那些近乎“超自然”的现象——章鱼为了适应环境可以改写自己的DNA，生物的基因其实可以在个体之间平行转移等等。人类又是如何适应与改造自然的？随着AI以及基因编辑技术的的发展，人类成功对动植物进行改造，如在小鼠中成功植入了猛犸象的基因，以及生成蛋白质序列，甚至是改造自身、创造新的生命形态的能力。这些都意味着什么？我们从人与其他生物对于自然的适应、改造、创造，最终聊到了人类未来可能会演化成什么形态？本期节目让我们感受到自然本身是多么的“超自然”，我们结合天马行空的艺术想象与生命科学的前沿研究，一起探索了人类与自然的关系。相信你也一定能有所收获！那就请你和我们一起加入这场关于生命奇迹的探索吧！本期节目是卡地亚当代艺术基金会「从山谷中来」播客企划系列之一。卡地亚当代艺术基金会携手上海当代艺术博物馆邀请你跟随6期播客，从艺术、哲学、科学、生态学等多重维度，探索艺术家法布里斯·伊贝尔（Fabrice Hyber）的精神宇宙。欢迎收听该企划的其他节目节目中提及的法布里斯·伊贝尔作品伊贝尔绿：见上方主视觉图巨幅作品《地下》局部《沙粒》《草本植物》《全能植物》伊贝尔英雄系列：《细胞人》节目中提及的研究相关报道“乔治·丘奇团队利用多重基因编辑，创造出猛犸象一样的长毛鼠，计划2028年复活猛犸象”，生物世界，生物谷，03/06/2025“科学家创制辅酶Q10水稻新种质”，分子植物科学卓越创新中心，中国科学院，02/14/2025“【Nature】开创性事件！肉眼可见能生物发光的牵牛花开售，29美元即可拥有”，生物世界，iPlants，02/17/2024“章鱼竟能大规模篡改生物学中心法则，让自己变得更聪明 | 重磅发现”，DT君，DeepTech深科技，04/11/2017“’不死神虫‘—水熊虫”，基因博物馆，基因博物馆，20/14/2025“世界首个完全由AI设计的CRISPR基因编辑器来了！已成功编辑人类DNA，且免费开源”，王聪，生物世界，04/25/2024（平台无法带外部链接，可以网页搜索以上内容查看）卡地亚当代艺术基金会卡地亚当代艺术基金会成立于1984年，始终秉持跨学科的策展理念：让数学变得不再“遥不可及”，让动物发出属于它们的声音，展现自然之美与树的智慧，甚至化身艺术家的“筑梦师”，打造他们儿时梦想中的飞机。卡地亚基金会致力于推动当代艺术发展，却不愿局限于艺术本身，而是以开放之姿敞开大门，邀请观众走进艺术，探索世界。欢迎大家关注卡地亚当代艺术基金会的官方微信、微博、B站和视频号，搜索“卡地亚当代艺术基金会”，打开探索世界的大门。本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）鸣谢非常感谢卡地亚当代艺术基金会的Shava和Sissi在内容设计上提供的帮助和建议！TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天域| 杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：李天域Jack）天宇| 大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）

在选择最多的时代，商家和与广告在多大程度上控制了你？我们又该如何做一个清醒的消费者？看清楚自己真实的消费需求？相信你在此前的节目或者其他地方听到过这样的观点：在当下的数字资本主义时代，我们的需求是被商家灌输的，我们的情绪是被资本所裹挟的，我们的决策是被算法和广告控制的。我们自认为自己在做出消费的选择，而实际上只是按品牌的规划行事。但是真的只是这样吗？为了避免简单地从一个极端滑向另一个极端，我们认为有必要聊聊：在选择最多的时代，商家和与广告在多大程度上控制了你？我们又该如何做一个清醒的消费者？看清楚自己真实的消费需求？本期节目，我们很荣幸邀请天域作为嘉宾，做客自己的节目（笑）。作为一个成功的商家，天域深度剖析了他擅长的营销与品牌的运作逻辑。用他的话说，了解了这些可以真正的帮助我们理解自己的消费行为，做一个清醒的消费者。本期你会听到李天域Jack目前有三家公司，主要在服装行业。从十几万的本金开始，如今，他的公司每年营收已经超过千万，其中每年在广告营销上的预算有数百万元。李天宇大白 媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）我们从消费者对于广告营销和购物最大的误解聊起，聊到了：商家是如何通过一套精密的系统刺激消费者下单的？情绪价值作为这个时代最重要的商品，是如何改变和重塑消费者和商家的？品牌是什么？凭什么有的品牌能带来离谱的溢价？广告到底多大程度上能左右一个消费者的决策？营销的成本真的是“羊毛出在羊身上”，转嫁给了消费者吗？在节目的后半段，我们也构想了一个没有营销与广告的世界的样子，它会更好吗？天宇也挑战了一下天域，问了问他是怎么把生意做到几千万一年的，他的回答也还有点出乎意料。本期节目，天域第一次站在商家的视角进行了深度自我解构和剖析，你可以把这期节目当做商业策略收听，而对像天宇一样的普通消费者来说，这也让我们更多地思考商业与消费实际存在的多重环节，相信也会对你有所启发！结语天宇：我觉得这期节目最有意思的地方在于天域展现了商家和消费者并不是只有彼此的博弈。同时，当我们在说“被植入了心智”的时候，我们并不是真的被精神控制了，被强迫着购买了商品，而是激发出了内心的某些欲望。而欲望并不一定总是要被满足或者被限制。这几年，我们也见到许多商品或者品牌突然爆火再消亡，也可见营销终究只是商业的一环，而不是全部。重要的是，我们如何做出选择。最后，我们也想知道你觉得这期节目怎么样？也希望你告诉我们，是否希望在未来的节目里听到更多天宇和天域熟悉的领域。比如天域说的聊聊产品或者是管理，又或者是天宇从人文学科出发的关于动画、电子游戏、科技史的研究等等。本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天域|杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人天宇|大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）

现实和虚拟的边界在哪？我还能否相信被赋予的认同感，和被消费的爱？一篇发表在《自然-通讯》上的研究表明：人每天会产生超过6000个”想法“（https://www.nature.com/articles/s41467-020-17255-9）。你有没有想过，这些想法有多少是你自己产生的，又有多少是你所接收到信息赋予你的？你有没有听过高水平的辩论赛，辩手的一席话似乎就足以让观众的想法180度转向。那么什么是真实？为什么宗教的世界观对于信徒来说切实存在，而对于无神论者又难以共情？对于一个人来说是真实的东西，另一个人看来却仿佛可笑？你有没有喜欢上过一个电影、动漫、游戏中的人物，觉得他们就在自己身边？或者对一个品牌产生好感甚至忠诚，觉得这是自己向往的生活方式？这又和信徒有什么区别？现实与虚构的边界似乎没有我们想象的那么清晰。而这些思辨似乎都会指向一个问题，”相信“是什么？本期节目，我们有幸邀请到了弗吉尼亚理工大学宗教与文化系副教授，倪湛舸老师对谈，来和她一起从人文学者的角度聊聊现实和虚构的边界在哪里？我们又是如何“相信”的？本期你会听到倪湛舸弗吉尼亚理工大学宗教与文化系副教授芝加哥大学宗教与文学博士、前哈佛大学神学院客座研究员著有学术专著*The Pagan Writes Back*，并创作出版过多部诗集、随笔集，以及历史小说《莫须有》近期研究关注中国宗教与网络小说李天宇大白媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）李天域Jack主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万在这段对话中，我们从事实信念、虚构想象、宗教信仰这三种经常叠加在一起的”相信“是什么开始聊起，聊到了：宗教和科学控制人们认识世界的方式？商业、品牌、文化作品等如何通过“相信”来控制你的钱包、劳动、认知和爱？资本主义的新精神是什么？为什么情绪变成了商业追逐的新目标？我们在购买的到底是商品，还是某种想象？节目的最后，倪教授探讨了修真小说所反映的中国人对于”升级“的痴迷可能是导致内卷的原因之一，以及虚构背后人们渴望善恶有报的愿景所具有的真实的力量。本期节目对我们来说完全可以用醍醐灌顶来形容，相信你也一定能有所收获。那就请你和我们一起加入这场关于真实、虚构，以及”相信“的游戏吧！结语天宇：倪老师一直是我非常敬仰的学者，她总是能用精准的语言把复杂的理论和概念解释清楚，相信这一点你也一定感同身受。就像我们在节目里说的，尽管我们的业余时间、我们的理想和爱或许都已经成为了被资本剥削的对象，但我们仍然有无法被剥夺的情动，这是无比珍贵的。我正在制作（录制和书写中）的，和你正在消费的，都是一档经过封装的节目。它固然需要在数字内容的海洋中与无数节目争夺流量，但也正因为此，我们聊天时许多快乐与思考的瞬间才能够超越当时的时空和我们自身的存在，能有一些和你产生共鸣的可能。因为这真实存在的力量来源于我们在虚拟空间的交互，所以我们仍然可以选择相信。本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天域|杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）天宇|大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）扩展阅读（由倪湛舸教授提供）关于模仿、宗教信仰、玄学Kendall Walton, Mimesis as Make-Believe: On the Foundations of the Representational ArtsNeil Van Leeuwen, Religion as Make-Believe: A Theory of Belief, Imagination, and Group IdentityTheodor Adorno, The Stars Down to EarthJohn and Jean Comaroff, “Ocuult Economies, Revisited”Christopher Patridge, “Occulture and Everyday Enchantment”关于创意资本主义Brian Moeran and Timothy de Waal Malefyt ed., Magical Capitalism: Enchantment, Spells, and Occult Practices in Contemporary EconomiesGuiseppe Cocco and Barbara Szaniecki ed., Creative Capitalism, Multitudinous Creativity: Radicalities and Alterities 关于小说、虚构性、历史小说Gallagher, Catherine. "The Rise of Fictionality". *The Novel, Volume 1: History, Geography, and Culture*, edited by Franco Moretti, Princeton: Princeton University Press, 2006, pp. 336-363. Zeitlin, Judith T.. "Xiaoshuo". *The Novel, Volume 1: History, Geography, and Culture*, edited by Franco Moretti, Princeton: Princeton University Press, 2006, pp. 249-261.Saba Mahmood, “*Azazeel* and the Politics of Historical Fiction in Egypt,”Comparative Literature (2013) 65 (3): 265–284.关于修真小说Ni, Zhange. 2020. "*Xiuzhen* (Immortality Cultivation) Fantasy: Science, Religion, and the Novels of Magic/Superstition in Contemporary China" *Religions* 11, no. 1: 25.Ni, Zhange. 2020. ““REIMAGINING DAOIST ALCHEMY, DECOLONIZING TRANSHUMANISM: THE FANTASY OF IMMORTALITY CULTIVATION IN TWENTY‐FIRST CENTURY CHINA”,  *Zygon: Journal of Religion and Science* 55(3), 748–771Feher, Michel. "Self-appreciation; or, the aspirations of human capital." *Public Culture* 21.1 (2009): 21-41.

一个发明家眼中的世界是什么样的？又应该是什么样的？她们如何从这个世界中发现问题，汲取灵感？从小到大，我们或多或少都见到过一些让我们体验很差的设计。它可以是永远无法完整抽出第一张的抽纸、没有门的卫生间、车站里过于光滑的地面、通向电线杆的盲道…… 在我们都为了生活与工作繁忙奔波的今天，也许我们最经常说的一句话之一，就是“算了”。但随着这些”算了“积累得越来越多，它们也像逐渐滑落的细沙一样瓦解着我们的生活质量。比起这些，还有更多我们甚至都没有意识到的糟糕设计。比如久坐后腰痛的椅子、飞机高铁上两个座位共用的同一个把手、会扎后背的衣服领标等等。那么，那么一个设计师与发明家是如何看待这个世界的？她如何改变这个不完美的世界？她的视角给我们什么启发？本期节目，我们有幸邀请到了浙江大学设计学博士阳月，来和她一起从一个发明者以及设计师的角度聊聊人以及人们的造物。本期你会听到阳月浙江大学设计学（工学）博士，加州大学伯克利分校联合培养博士2022年戴森设计大奖中国大陆赛区季军ThermoWear 智能矫形器团队负责人研究成果在CHI、Ubicomp等国际顶级学术期刊和会议发表；设计作品获戴森设计大奖和多个国内外知名设计大奖，受邀参加中国设计大展、迪拜国际设计周等国内外设计展览。李天宇大白媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）李天域Jack主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万在这段对话中，我们从身边的不合理设计聊起，聊到了：阳月最喜欢的设计与发明是什么？设计师如何获得灵感？阳月为什么参与戴森设计大奖，她的获奖作品是怎么来的，又解决了什么现实问题？戴森设计大奖给到她哪些启发，作品未来的发展是什么？我们也聊到了作为设计师，如何理解人，以及人与造物的关系？这个时代的设计趋势在如何演进？当今的设计忽略了谁的需求，又带来哪些问题？以及阳月眼中未来的样子等等话题！阳月给我们展现了一个设计师是如何通过双手努力改变世界的，这也让我们受到了许多启发。那就请你和我们一起加入这场对话吧！结语天域：本期节目阳月反复说的一句令我印象很深的话就是，设计师的视角所思考的是这个世界的should be——它应该是什么样子的。在我们为了更好的生活奔波的时候，也许我们太过于习惯于把目前的身边的一切当做自然与当然。而有时候，只是简单地停下来，重新审视身边的事物，发现它们的应然，也许其实就是我们获得更好生活体验最快速的方法！在这里也再次感谢戴森对本期节目的支持，如果你像阳月一样有一颗通过发明设计改善人们生活、解决实际问题的心，可以通过戴森设计大奖的舞台来向全球展示自己。如何了解戴森设计大奖？戴森设计大奖是一项国际性的设计与工程大奖，旨在嘉奖、鼓励和启发新一代的工程师，已经向来自世界各地的超过400位年轻工程师颁发了超过100万英镑的奖金。今年的戴森设计大奖作品征集将于3月12日开启，欢迎大家通过戴森微博官方账号、戴森创想合伙人微博官方账号，以及戴森设计大奖官方网站了解报名条件及更多资讯，链接如下：https://www.jamesdysonaward.org/zh-CN/评审流程和奖金参赛作品首先在国家或地区范围接受外部评委小组的评选，选出区域赛区冠军、亚军和季军。由戴森工程师组成的评审团将从这些优秀设计方案中评选出国际20强作品，并递交詹姆斯·戴森爵士评审，最终遴选出国际大奖冠军、亚军和可持续发展奖得主。由詹姆斯·戴森爵士选出的国际大奖冠军和可持续发展奖得主，可获得奖金30,000英镑；国际大奖亚军可获得5,000英镑；每位国家或地区冠军可获得5,000英镑。本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天域 | 杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人天宇 | 大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）

我们不知道自己内心有多么冷，周围的环境有多么暖。我们身处在庞大的社会结构中，依靠着互联网、社交媒体维持着和多数人之间的链接。这些降低人与人之间沟通成本的技术，虽然让我们无时无刻保持着联系，但也似乎让我们前所未有的孤独。根据日本内阁府2024年发布的调查报告显示，47%的受访者在12分的UCLA孤独感指数问卷中得分超过7分。为什么在社交资源最丰沛的时代，为什么我们却无比孤独？也许你听过我们和刘鼎博士一起从脑科学角度聊孤独的节目（第88期），本期节目，我们有幸邀请到了斯坦福大学心理学博士后 裴瑞博士，和她一起从心理学的角度聊聊当代人的社交与孤独。裴瑞博士的研究课题非常有趣，叫做社交冒险。该研究主要关注个体在社交中做出的一些小小冒险行为对于人们心理、情绪以及幸福感的影响。在研究中，她也观察到这个时代人们对于他人评价的系统性认知偏差。简单地说，可喜的是，似乎我们总体都高估了他人的冷漠程度。本期你会听到裴瑞（裴裴）斯坦福大学社会神经科学实验室博士后，主要研究年轻人的社会联结与幸福感宾夕法尼亚大学传播学博士peipei_psych@hotmail.comrednote: @1155844341李天宇大白媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）李天域Jack主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万在这段对话中，我们从现在是否是最孤独的时代聊起，聊到了：孤独的趋势是否在进一步恶化？长期的孤独感对人们的影响？我们是不是在数字时代建立了不健康的舒适圈？社交媒体、美颜、AI如何影响了我们在现实世界的社交能力？我们该如何在当今的环境下获得社交健康？以及社交冒险有哪些研究成果等等话题。裴裴的表达温柔而有力，也许听下来你会尝试去重新评判自己与他人的“心之壁垒”。那就请你和我们一起加入这场温暖的社交冒险吧！结语天宇：这期节目中裴裴说的让我印象非常深刻的一句话就是：“我们就在这么一个充满食物的环境中感到饥饿，长期下来营养不良。”我们的社交变得标签化、功利化，这或许让我们难以去产生更深的连结，但在感到孤独这件事上，我们其实并不孤独。这也让我想起了电影绿皮书中的那句“世界上充满了孤独的人害怕迈出第一步。(The world is full of lonely people afraid to make the first move.)”本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天域|杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人天宇|大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）

造手机、做电子烟、上直播带货、卖保健品，你很难想象这是在同一个人身上的职业路径。如果说这些行业有什么共同点，那就是它们无一不在争议的焦点中心，也每一个都有一段超级精彩的故事。而无论成功与否，本期的嘉宾每一个行业都折腾出了不小的水花。本期节目，我们有幸邀请到了原锤子科技001号员工，现在被称作电商界于谦、以及罗永浩身边的“辣个男人”——朱萧木老师做客。本期你会听到朱萧木营养工厂创始人锤子科技001号员工、产品经理李天宇大白媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）李天域Jack主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万我们从“锤子到底是怎么走向倒闭的”聊起，聊到了：朱萧木为什么去做电子烟？直播行业有哪些内幕？什么是“抓小三式直播”？为什么会有大哥巨额打赏？现在朱萧木又为什么选择去做保健品，这个行业究竟有多暴利，这个行业又凭什么允许他入局？什么保健品才算靠谱？普通人该吃点啥？等等话题！那就请你带好耳机，来和我们一起进入朱萧木这跌宕起伏的职业生涯八卦局吧！结语天域：虽然我们说本期对话是八卦局，但我觉得贯穿始终的主线就是萧木老师所讲的：能不能站在产品经理的角度看待问题。也确实还有太多的行业和产品，没有站在消费者的角度去行动。虽然他用比较轻松戏谑的方式在表达自己对于行业做出改变的愿望，但我觉得从行动来看他一直也没有停下来过。就像罗老师的那本书的标题一样《生命不息，折腾不止》。另外，罗老师“再苦不能苦孩子”的打赏真的太好笑了。营养工厂感谢营养工厂对本期节目的支持！萧木老师创办的营养工厂致力于在保障品质的前提下，把保健品的价格打下来。营养工厂：全球高品质营养补剂工厂价，你可以用两位数价格买到大部分补剂一个月的量，比如节目中提到的鱼油，辅酶Q10，姜黄素，NMN。如何选择产品？-过了25岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显-长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS五星认证、95%高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康-久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK瘦子菌”帮你轻松管理-选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据。扫描下方二维码或点击链接，一键跳转到【营养工厂官方小程序】 ��点击链接 https://j.youzan.com/mLnOBg，按需选购适合的产品。如果你有需求的话可以来看看！下单记得备注暗号【TIANYU】（全大写！），获得双倍积分，积分可以当钱花，能兑换更多产品。还有抽奖活动！在评论区发送你的【订单号】，我们还会抽取2名听友，各免单一瓶NMN，记得来互动！ 本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天域 | 杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人天宇 | 大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）

尼采说：离每个人最远的，就是他自己。那么我如何知道自己是谁？我的自我认知又是如何建立的？本期节目，我们有幸邀请到了北京师范大学发展心理学教授彭华茂对谈，来一起聊聊人的自我认知是如何发展的。本期你会听到彭华茂北京师范大学发展心理学教授博士毕业于北京师范大学发展心理研究所、前斯坦福大学访问学者主要的研究方向是情绪与动机、决策、认知老化等李天宇大白媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）李天域Jack主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万我们聊到了：自我认知的建立：”我“是由什么构成的？构成自我的是记忆吗？还是评价？又或是其他什么？当形成了”我“之后，这个”我“是如何与外部世界互动的？心理学的大五人格是什么？情绪与自我认知的关系是什么？彭教授的研究主要方向之一是认知老化，最近我也读到了一本叫《不被定义的年龄》的书，于是我们也从老年心理学的角度，探讨了随着人年龄的上升其自我认知的变化。年长的人为什么内核更加稳定？我们能从中得到什么启示？现在的年轻人的心理衰老是否正在提前？以及彭教授如何理解自己的自我认知等话题！那话不多说，就请你和我们一起加入这场探索自我的旅程吧！结语天宇：在这段对话中我印象很深的是，彭教授说：“那些我们听上去非常积极的品质未必就是好的。”所以，我们没有必要一味追求成为更好的自己。当然，人是社会性的动物，我们也很难要求别人接纳我们自己可能都搞不清是什么的“真实的自己”。或许所谓的真实，就是在不断切换的人格面具，或是正在不同场域中对自我的表演本身。好啦，那如果本期的内容有任何自己的看法或是补充，也欢迎你在评论区留言告诉我们。说不定你的评论也会启发到其他的人。如果你喜欢本期内容，也可以看看彭华茂教授推荐的新书《不被定义的年龄》。我们都正在不断地走向老年，理解衰老对于理解我们自身是谁，以及扮演什么社会角色是非常重要的。在这里也感谢喜马拉雅和机械工业出版社的各位老师为我们和彭教授牵线搭桥！本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声音偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）天域|杰激（声音偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）

站在商业和科技顶点的人，还能善良吗？本期你将听到的内容，是天域和周恒星Kevin老师的对谈。Kevin是知名科技记者，曾经亲自采访过马斯克、OpenAI CEO山姆奥尔特曼、美团创始人王兴、苹果联合创始人史蒂夫·沃兹尼亚克等顶级企业家与创业者。在这段对话中，天域和Kevin聊了聊他眼中这些站在商业和科技顶点的人的样子。他们的共性、差异。想要在这个时代获得成功，需要哪些特质和能力。本期你会听到周恒星Kevin资深科技记者第一个采访马斯克的中国记者、《硅谷钢铁侠》译者奥尔特曼首本采访传记《奥尔特曼传》作者李天域Jack本期主播主业有三家公司，主要在服装行业，目前年营收超过千万。我们聊到了：当今最受关注的马斯克和奥尔特曼，两人最核心的能力和差异？成功的大佬们有什么共性吗？失败者又如何？创业者有可能在创业过程中做一个体面的人吗？站在商业世界巅峰的人，他们的世界观还和普通人一样吗？硅谷是一个怎样的地方等等话题。如果你不了解OpenAI的CEO山姆奥尔特曼，在这里补充一点介绍。Sam在28岁这么一个极其年轻的年纪就成为了如今几乎是全世界最成功的创业孵化器Y Combinator的总裁。他在担任YC的总裁期间，联合马斯克等人一起创立了OpenAI。如果你去看Sam的采访，你会感觉到他是一个非常真诚、很关爱他人的人。他会让周围的人感受到被爱。他这样的公众形象，保持到了2023年OpenAI的“宫斗”为止。“宫斗”发生后，虽然Sam依然保持着他待人处事的风格。但大家却逐渐对他真实的内核开始产生了怀疑。另一方面，马斯克也在OpenAI上与奥尔特曼的分歧而对他做出了诸多负面评价。但和奥尔特曼一样，收购Twitter（X）之后的马斯克似乎也面临着一轮公众评价的转变。人们逐渐意识到，他的诸多伟大的理想也许有一个前提，那就是他必须在其中承担救世主的角色。以上很笼统的总结了两个人的一些近况，不完全准确，现实也远比此复杂。但会对你理解我们的讨论有所帮助。那就请你和我们一起加入这场对话吧！结语天域：虽然在节目里我的提问和角度似乎带有很多对马斯克和奥尔特曼的负面观点，但说实话，我真的非常喜欢这两个我们这个时代的创业者。真实的他们肯定无法用“狂人”与“政客”来形容。站在他们所处的位置，他们一定都是很复杂的个体。我相信马斯克愿景的真实性，我也相信Sam Altman的真诚不真的是一种表演。我也很喜欢听他们做客的各种内容，他们都给了我极多的启发。这不代表他们没有自私的一面，没有人没有自私的一面。人也都是基于某种自私的目的给这个世界创造了价值。这反倒是会让我们对这个世界感到希望的地方。他们虽然有那么多的不同，但他们都让我们看到了这个世界的可能性。我很喜欢他们。好啦，那如果本期的内容有任何自己的看法或是补充，也欢迎你在评论区留言告诉我们。说不定你的评论也会启发到其他的人。如果你喜欢本期内容，也推荐你周恒星老师的新书《奥尔特曼传》。在这里也感谢湛庐文化的编辑钟建雄和石雨薇老师把Kevin老师介绍给我们！本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天域|杰激（本期主播）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）天宇|大白（本期未出场）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）

我们总结了我们这一年让自己生活的更加舒服和自洽的10条经验！努力、拼搏、奋斗，从小到大，父母、老师、上级总是告诉我们这样做的好处，我们也习惯这样去做了。但尽管如此，我们总还是疑惑，自己是不是不够努力？或者说，这些词本身就给我们带来一刻不停的危机感，让我们逐渐对于自己的生活产生了失焦，不敢也不知道该怎么让自己活得舒服了。我们也看到过社交媒体上那些自由和松弛的生活方式，无论它们是否被精心包装过，但那终究不是自己的生活。在自己的现实之中，我们也开始试着找到让自己过得更舒服和自洽的方式。在2024年的尾声，我们总结了我们这一年让自己生活的更加舒服和自洽的10条经验，希望和你一起聊聊，也希望我们都能在2025年更加舒适。贴纸很开心的和你分享，我们一起做了一款TIANYU2FM的贴纸周边。超级漂亮！你可以通过在TB搜索【TIANYU2FM】店铺或者保存图片识别二维码找到它！如果你有兴趣，可以去看看！（另外注意TIANYU2FM的T恤现在有假货了，大家注意甄别！）本期节目评论区点赞最高的前五条评论，我们会送一份贴纸给你！希望大家多多互动！天宇媒介研究者（主要兴趣：科技史、动画与电子游戏）目前在某大学运营学术活动需要处理琐碎的事务，会分享试图在混沌与撕扯中找到自洽的经验和感受天域拥有三家公司，主要经营服装行业，营收超千万管理小几十人的团队在持续的高强度的工作下，积累了很多怎么让自己活的更舒服一些的经验和方法结语天宇：不知道再过去的一年里，你有没有什么让自己活的更舒服的方法或是心得？希望你可以在评论区留言和大家一起交流！在这里也祝你新年快乐！如果你是老朋友，非常感谢你一直以来对我们的支持，如果你是新朋友，也很高兴认识你！希望2025年对你来说是美好的一年。本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）TIANYU2FM听友群欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。

原本打算认真工作或学习，却总是2分钟后情不自禁掏出手机。想起要买东西，微信上来了消息，然后就直接去社交平台是刷起不咸不淡的内容，后来甚至连原本要买东西都忘了。我们飞速划过那些没意思的玩意，对于那些有意思的东西，我们却也长按着加速。就这么在几个app之间来回切换，一刻不停。某一刻突然回过神来，发现已经过了很久，有一些疲惫，然后一股罪恶感和羞耻感油然而生。《2022国民专注力洞察报告》显示，“当代人的连续专注时长已从2000年的12秒下降到了如今的8秒”。为什么集中注意力这么难？有什么提升注意力的办法吗？本期节目，我们有幸邀请了老朋友——麻省理工大学（MIT）博士后 周亭亭博士，来全方位聊聊如何在这个嘈杂的时代获得和管理自己的注意力。周亭亭麻省理工大学神经科学博士后主要从事精神分裂的病理学研究，从事过注意缺陷多动障碍（ADHD）的相关研究博士毕业于中国科学院神经所，师从我国著名科学家胡海岚在本期你会听到：在本期的内容里，我们从”手机和社交媒体真的让人注意力下降了吗“ 开始聊起，聊到了：注意力的脑科学机制是什么？提升注意力的方法（比如饮食、环境等等）？多巴胺如何影响我们的注意力？如何进入注意力集中的“心流”状态？而最后，我们也聊了聊注意力作为一种宝贵的资源在当今社会的价值，注意力是否已经成了一种特权，以及未来人类的注意力将会如何变化等话题。本期节目的录制中我们很快就进入了心流状态，希望这期的科学内容和思考能够对你也有所启发，那就请你和我们一起加入这场对话吧！结语天域：我觉得注意力毋庸置疑是这个时代越来越稀缺、越来越难获得的资源。我有时候感觉，我们甚至会对被动的信息输入产生一种依存，甚至是有些不愿意只集注意力在一件事情上。比如说此时此刻，在听播客的你又同时在做什么呢？我现在时不时会给自己规划一天，我管它叫“无内容信息输入日”。这一天，我尽量不去听任何播客、有声书、甚至是音乐。每次这么一天下来都让我感觉还不错。虽然我不觉得每天都应该这样，但对注意力的主动管理我觉得是非常宝贵的。其实本期节目在我们最开始策划的时候，是希望讨论更多关于ADHD的内容，但是注意力这个话题我们越聊越深入，最后考虑到时间原因，只能暂时作罢。那么关于ADHD的内容我们希望能在未来再次请到亭亭姐和我们一起聊天！如果你喜欢本期内容的话，亭亭姐做客的TIANYU2FM第58期内容，也推荐给你！本期节目制作王一山（制片人）在洋（节目剪辑）Alan（节目运营）TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。主持人简介天宇|大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究（文章见于澎湃新闻私家历史、网易新闻历史频道等）天域|杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域Jack](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/595aebbe82ec396233ef3a72)）视频播客TIANYU2FM视频播客现已上线！请在B站/ Youtube搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右）