越野 Talk

2026 凯乐石环四姑娘山超级越野跑收官，我们邀请了四位跑者，聊聊这场高海拔越野赛：甜甜（45K 完赛）从欧洲旅行归来直接进山，不过全程零高反，一路轻松完赛，是全场幸福感最高的选手；小平（45K，实际跑 45.8K）拥有多场高海拔赛事经验，比赛途中跟错选手跑错路线，额外多跑了一些爬升。他对比贡嘎等赛事，给出了一些务实视角。李维斯（45K 惊险压哨完赛）赛前提前两三天就进山徒步适应海拔，但比赛途中遭遇断水，就地取雪混合电解质应急续命。他在最后几分钟才惊险打卡，带来一个充满戏剧性的完赛故事。Sarah（100K，CP8 大海子关门退赛）今年连刷多场高海拔赛事，但是百公里组在八角棚海遭遇凌晨失温。亲历解析官方赛道解析没有充分说明的硬核野路赛段；本届百公里女子 25 人参赛仅 8 人完赛，分享长距离高海拔退赛的反思。四位跑者分别从赛道体验、路标导航、补给、服务保障、现场氛围、赛后体验多个维度，给出自己的感性打分，也输出了一些可直接抄作业的高海拔装备、补剂干货。【主播】lulu【嘉宾】甜甜、小平、李维斯、Sarah【Timeline】00:01节目开篇，四位跑者自我介绍分享参赛情况06:58赛道真实体验｜甜甜分享45K 欺骗性大爬升12:28赛道真实体验｜小平跑错路经历，路标间距问题，赛道风景感受15:33赛道真实体验｜李维斯 45K 波折全过程，木栈道暗冰摔跤，山上取雪应急补水，压哨 3 分钟进站22:02赛道真实体验｜Sarah 百公里 100km 退赛复盘，八角棚海凌晨失温34:55补给复盘｜高海拔赛道吃什么，能量胶、实体食物如何搭配46:28赛事服务与保障｜严格强装检查，志愿者与接驳体验51:30参赛包、完赛包点评｜百公里限量完赛背包，参赛包物料变化54:45出行便利程度总结 | 住宿、交通、快递、打车1:02:45赛事氛围｜起点冲线仪式感，撒龙达，大众选手友好，赛事安全保障1:08:30感性打分环节｜四位跑者多维度打分（赛道、路标、补给、服务、氛围、赛后体验 + 附加分）1:23:25高海拔装备 & 补剂干货分享【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

柴古唐斯感性评测，我们邀请三位不同组别的亲历者——105公里组Cora、50公里组PPT和25公里组小杨，从赛道难度、天气挑战、补给策略、赛事服务、展会体验等多维度展开评测。Cora作为三年级生，详述百公里被关门时间追逐的紧张与山顶小提琴的感动；PPT分享50公里中暑崩盘却因团队责任坚持完赛的历程；小杨则从新手视角谈25公里赛道的丰富性与当地居民敲锅加油的震撼。我们还聊到柴古“严肃跑者”氛围、终点自助餐式补给、医疗救援的高效响应，以及展会周六收摊的普遍痛点。既有对赛事天花板的认可，也有对路跑过多、时间安排的个人吐槽，最终以“尊重自然、尊重生命”收尾。无论你是柴古老鸟还是越野新人，这期节目都能为你提供鲜活的一手参考。【主播】 深焦【嘉宾】Cora，PPT，小杨【Timeline】00:00 节目开场与三位嘉宾自我介绍，分别分享参赛组别与完赛感受03:16 Cora详述105公里赛道难度、天气影响及山顶小提琴记忆点09:43 PPT分享50公里赛道可跑性、中暑经历与团队责任15:16 小杨谈25公里赛道丰富性、当地居民敲锅加油的感染力22:03 深入讨论柴谷补给策略：赛道简洁快速 vs 终点丰盛自助39:08 赛事服务评测：志愿者专业性、医疗救助及时性、摄影服务差异47:30 小杨吐槽周六展会收摊体验，引发对赛事时间安排的讨论01:09:16 交通住宿体验分享：临海接待能力获好评，对比其他赛事01:16:26 三位嘉宾分别给出整体评分与建议，强调认真备赛与尊重自然【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

本期感性评测我们邀请五位莫干山跑山赛不同组别（30km、70km、100km）的选手，从大众参赛选手的视角切入，由赛道难度聊起，大雨、烂泥、大雾让CP3到CP5成为“绝望坡”，随后分享竹林云海、志愿者暖心服务、丰富补给带来的美好体验。针对赛后引发争议的“未完赛选手报警索要完赛物资”事件，大家一致认为规则与公平是竞技体育的底线，呼吁跑者敬畏自然、尊重规则。此外，我们还聊到赛事规模膨胀下的拥堵与温情、补给内卷背后的资源分配、以及越野跑文化在中国的发展阶段。可以说既有泥泞中的苦笑与坚持，也有对赛事组织、跑者素养的理性思考，真实、鲜活、有态度。【主播】深焦【嘉宾】胜某人，慧姐、小叉、羊老师、李维斯【Timeline】00:00 节目开场与五位选手自我介绍03:38 赛道体验：大雨烂泥、CP3-CP5的艰难挑战与竹林风光19:29 70公里组慧姐分享夜跑经历与全国烂泥巴赛道对比29:45 赛事规模讨论：15000人带来的拥堵、排队与不孤单的夜跑41:42 补给评测：从鸡汤、甲鱼汤到佛卡夏，丰富补给是否必要？01:10:10 赛事服务与十周年武侠主题活动，志愿者、摄影与参赛物资01:28:06 争议事件讨论：未完赛选手报警索要完赛物资，规则与公平的底线01:39:49 嘉宾整体评价打分与总结，呼吁共同维护越野跑社区氛围【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

本期节目邀请四位参加云丘山by UTMB的选手——蔡蔡（168公里退赛）、醒醒（168公里熔断）、小云（50公里完赛）和小付（20公里完赛），分享他们的真实参赛体验。我们围绕赛道难度、天气影响、补给服务、赛事组织等展开讨论。大家详细描述了雨天泥泞赛道的挑战，尤其是黄土高原黏土带来的独特困难，以及熔断机制、退赛心态和赛事服务的优缺点。大家还就补给策略、志愿者服务、交通接驳等话题交流看法，并对赛事整体给出评价。【主播】深焦【嘉宾】蔡蔡（168公里退赛）、醒醒（168公里熔断）、小云（50公里完赛）和小付（20公里完赛）【Timeline】00:00 节目开场与选手介绍03:51 赛道讨论：难度、风光与泥泞体验27:44 补给站评价：食物种类与个人策略44:53 赛事服务：志愿者、医疗与流程衔接01:05:57 熔断与退赛心态讨论01:17:35 交通便利性与接驳服务01:25:35 整体评价与总结【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】2026 UTMB C小双运动专栏的最后一期，嘉宾是姚妙。CCC 的同一条赛道上，两个人拿到的是两个都不满意的答案：姚妙以 12 小时 15 分 41 秒、带着一条伤腿拿下女子季军；小双在途中提前退赛。她们最终还是在那座小镇的终点遇上了 —— 一个瘸着腿走完最后一段下坡，一个第一次用教练、家人和朋友的视角，看着自己的好朋友回来。这一期，我们聊越野跑最赤裸的那一面：竞技的残酷。赛前，一个只想着冠军，一个把 "12 小时" 挂在嘴边，两个人却从不互相问时间；比赛中，谁劝都没用 ——"谁跑到这谁不疼"；回到生活里，一个把训练当作全部，一个从不享受比赛本身。此外还有：这两年越野跑的出圈与精英化、"中国第一"" 亚洲第一 " 的帽子与世界排名之间的落差、伤病和康复的漫长修补、团队职业化到底改变了什么，以及她们为什么宁愿待在丽江做邻居 —— 顺带聊聊猫。竞技体育的残酷到底长什么样？也许答案就在她们俩身上。【主播】媛子 【嘉宾】唐景燕（小双）、姚妙【Timeline】03:58 两个人：同品牌战队起步，如今各属不同品牌，也是云南邻居 04:09 CCC 赛前：一个只想冠军，一个死盯 12 小时09:30 终点现场：三公里狂奔、那条伤腿，和冲线后才知道的退赛12:30 "竞技体育太残酷了"：身份转变后，再看一场比赛15:24 该不该劝退？"谁跑到这谁不疼" 17:26 两种竞技观：一个拼到底，一个从不享受比赛19:44 复盘与康复：伤病、代偿，和为什么想回丽江24:00 越野跑出圈之后：330、速度，以及 "中国第一" 的帽子33:58 丽江邻居局：从前年的室友，到现在的邻居39:20 团队职业化：教练、康复师、经纪人 ——"啥都干" 43:49 恢复进度、接下来跑什么【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855