Miehen mieli podcast

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tammikuun perhekonstellaatiokasvuryhmä : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mitä mieheltä puuttuu, jos hän ei koskaan opi kohtaamaan omia tunteitaan? Entä miten miehenä kasvaminen näkyy isyydessä – siinä, miten suhtaudumme lapsiimme, itseemme ja muihin ihmisiin? Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli Podcastia. Tämän jakson vieraana on Teemu Syrjälä, jonka kanssa keskustelemme miesten hyvinvoinnista, miehenä kasvamisesta, isyydestä ja miesten yhteisöllisyydestä. Miksi miehet tarvitsevat tiloja, joissa voi olla aidosti oma itsensä? Keskustelemme Teemun järjestämistä miesten viikonlopuista, miesten välisestä yhteydestä ja siirtymäriittien merkityksestä. Millaisia mahdollisuuksia yhteisöllisyys tarjoaa miehelle, joka haluaa kasvaa ja kohdata elämässään myös vaikeita asioita? Pohdimme myös miehen voimaa, aggressiota ja pehmeyttä. Onko miehen mahdollista olla samanaikaisesti vahva ja herkkä? Miksi aggressiota ei pitäisi automaattisesti nähdä pelkästään kielteisenä asiana, ja mitä tapahtuu, jos ihminen oppii sulkemaan omat tunteensa? Yksi keskustelun keskeisistä teemoista on isyys. Miten vanhemmuus muuttaa miestä? Miksi lapset nostavat esiin myös sellaisia puolia itsestämme, joita emme välttämättä haluaisi kohdata? Puhumme lapsen raivosta, vanhemman reaktioista, tunteiden ilmaisemisesta ja siitä, miten tärkeää lapselle on nähdä myös vanhempansa tunteet. Käsittelemme lisäksi häpeää, kilpailuviettiä ja itsesäätelyä sekä sitä, miten urheilu ja kehollisuus liittyvät miehen identiteettiin. Pohdimme myös elämän helpottumisen kääntöpuolta: voiko liian mukavaksi muuttunut elämä viedä meiltä mahdollisuuden kasvaa ja ottaa vastuuta? Lopulta keskustelu palaa yhteen elämän tärkeimmistä asioista: läsnäoloon, yhteyteen ja siihen, millaisiksi ihmisiksi kasvamme lastemme rinnalla. Miehenä kasvaminen ei pääty aikuisuuteen. Se on jatkuva prosessi, jossa opimme kohtaamaan sekä oman voimamme että herkkyytemme. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Teemu Syrjälä https://teemusyrjala.info/ Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tammikuun perhekonstellaatiokasvuryhmä : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mitä perhekonstellaatioissa oikeastaan tapahtuu? Voiko ryhmässä syntyvä kokemuksellinen työskentely auttaa meitä ymmärtämään itseämme ja ylisukupolvisia taakkojamme? Entä missä kulkevat menetelmän rajat – ja millaista vastuuta sen käyttäminen edellyttää? Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli Podcastia. Tämän jakson vieraina ovat psykologi ja psykoterapeutti Elisa Jaala sekä psykoterapeutti, terveystieteen maisteri Carita Kuhanen. Keskustelemme perhekonstellaatioista, psykoterapiasta ja ihmisen sisäisestä muutoksesta. Mitä perhekonstellaatio voi tuoda näkyväksi, mitä emme välttämättä tavoita pelkän keskustelun avulla? Pohdimme kiintymyssuhteiden, ylisukupolvisuuden ja tiedostamattomien toimintamallien vaikutusta elämäämme. Keskustelemme myös kollektiivisen työskentelyn voimasta ja siitä, miten ryhmässä syntyvät kokemukset voivat avata uusia näkökulmia omaan elämään. Emme kuitenkaan ohita kriittisiä kysymyksiä. Millainen tutkimusnäyttö perhekonstellaatioista on olemassa? Miten menetelmää tulisi arvioida ja millaiseen teoriaan sen käytön pitäisi perustua? Keskustelemme myös perhekonstellaatioihin liittyvästä hypetyksestä, kritiikistä ja Hellingerin ajattelun monimutkaisuudesta. Yksi jakson keskeisistä teemoista on ohjaajan vastuu. Terapeuttisessa työssä valta, etiikka ja turvallisuus eivät ole sivuseikkoja. Mitä tapahtuu, jos ohjaaja alkaa pitää omia tulkintojaan ehdottomina totuuksina? Miten tunnistaa omat rajansa ja kantaa vastuu siitä, mitä ryhmässä tapahtuu? Puhumme lisäksi kasvuryhmien merkityksestä, vaikeiden tunteiden kohtaamisesta, rehellisyydestä ja siitä, miten hankalatkin kokemukset voivat parhaimmillaan avata mahdollisuuden muutokseen. Tämä on keskustelu perhekonstellaatioiden mahdollisuuksista, mutta myös niiden rajoista. Ennen kaikkea se on keskustelu ihmisen ymmärtämisestä, kriittisestä ajattelusta ja vastuullisesta terapeuttisesta työstä. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tammikuun perhekonstellaatiokasvuryhmä : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli Podcastia. Tämän jakson vieraana on psykoterapeutti Kristiina Niskanen www.riippumatta.fi , jonka kanssa sukellamme addiktioiden, häpeän ja toipumisen maailmaan. Keskustelemme riippuvuuksien synnystä, niiden hoidosta ja siitä, miksi ihminen saattaa jatkaa itselleen haitallista toimintaa, vaikka tietää sen seuraukset. Kristiina kertoo omista kokemuksistaan ja avaa Minnesota-mallin sekä 12 askeleen ohjelman merkitystä toipumisessa. Pohdimme, mitä addiktio oikeastaan on, miten riippuvuudet voivat ilmetä päihteiden lisäksi esimerkiksi työnteossa ja somen käytössä sekä miksi pelkkä päätös lopettaa ei aina riitä. Keskustelussa nousee keskeiseksi teemaksi häpeä. Häpeä voi ruokkia riippuvuutta, eristää ihmisen muista ja alkaa määrittää koko identiteettiä. Kun ihminen alkaa uskoa olevansa itse huono tai viallinen, avun hakeminen voi tuntua mahdottomalta. Voisiko toipuminen alkaa siitä, että uskaltaa kohdata häpeänsä ja jakaa sen jonkun toisen kanssa? Puhumme myös traumojen vaikutuksesta addiktioihin, itsesäätelystä ja muutoksen vaikeudesta. Mikä merkitys on sillä, että suomalaisessa kulttuurissa arvostetaan sisua, itsehillintää ja yksin pärjäämistä? Entä milloin sitkeys auttaa meitä eteenpäin ja milloin siitä tulee este avun vastaanottamiselle? Lisäksi tarkastelemme ylisukupolvista häpeää, läheisriippuvuutta ja konfrontaation merkitystä toipumisessa. Keskustelemme siitä, miksi kärsimykseen voi jäädä kiinni ja mitä todellinen muutos vaatii. Riippuvuus ei määritä koko ihmistä. Mutta toipuminen vaatii usein rohkeutta kohdata juuri ne asiat, joita olemme yrittäneet paeta. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tammikuun perhekonstellaatiokasvuryhmä : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli Podcastia. Vieraana on terapeutti Sanna Suokko, jonka kanssa sukellamme parisuhteiden dynamiikkaan, sisäiseen kasvuun, tunteisiin ja ihmisen pimeään puoleen. Keskustelemme siitä, mitä tapahtuu, kun rakkaus, omat haavat, odotukset ja vastuu kietoutuvat toisiinsa. Parisuhde voi olla yksi elämän tärkeimmistä kasvun paikoista – mutta kasvu ei aina tunnu hyvältä. Se voi vaatia omien toimintatapojen kyseenalaistamista, epämukavien tunteiden kohtaamista ja sen hyväksymistä, ettei kumppani voi ratkaista kaikkia ongelmiamme. Entä jos emme aina tarvitsekaan toiselta lohdutusta tai ymmärrystä, vaan joskus myös tilaa kohdata itse oma kipumme? Puhumme toksisesta empatiasta, vastuun kantamisesta ja terveistä rajoista. Milloin myötätunto auttaa toista eteenpäin, ja milloin se muuttuu toisen puolesta elämiseksi? Miten tunnistaa omat varjot ja ottaa vastuuta omasta toiminnastaan sortumatta kuitenkaan syyllistämään itseään kaikesta? Keskustelussa tarkastelemme myös miesten ja naisten välisiä eroja parisuhteessa, vihan ilmaisemista, epäsuoraa viestintää ja emotionaalista turvallisuutta. Miksi toinen kaipaa sanoja ja varmistusta, kun toinen yrittää osoittaa rakkautta olemalla läsnä? Miten puhua omista tarpeista niin, ettei kumppanin tarvitse arvailla, mitä sisällämme tapahtuu? Entä mitä tapahtuu, kun kumppanit kasvavat eri tahtiin? Voiko suhde kestää sen, että toinen muuttuu ja toinen pysyy ennallaan? Ja missä vaiheessa on tärkeää hyväksyä, ettei toista voi muuttaa – vaan päätökset omasta elämästä on tehtävä itse? Pohdimme myös haavoittuvuuden, läheisyyden ja seksuaalisuuden merkitystä sekä sitä, miten traumaattiset kokemukset voivat vaikuttaa kykyymme luottaa ja olla yhteydessä toiseen ihmiseen. Lisäksi keskustelemme siitä, miten yhteisön tuki voi auttaa silloin, kun parisuhteesta on tullut koko elämän ainoa turvapaikka. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sanna Suokko www.sannasuokko.com https://www.instagram.com/sanna.suokko/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tammikuun perhekonstellaatiokasvuryhmä : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli Podcastia. Tänään vieraana on psykologian ja seksologian asiantuntija Anna Lindfors, jonka kanssa keskustelemme naisten hyvinvoinnista, ihmissuhteista, traumasta, rakkaudesta ja eheytymisestä. Miksi nainen päätyy yhä uudelleen samanlaisiin ihmissuhteisiin? Miksi saatamme valita kumppanin, joka ei pysty vastaamaan tarpeisiimme – ja miksi irti päästäminen voi silti tuntua mahdottomalta? Tässä jaksossa sukellamme siihen, miten lapsuuden kokemukset, trauma, turvattomuus ja ylisukupolviset mallit vaikuttavat siihen, millaisia ihmissuhteita rakennamme aikuisina. Puhumme myös skeemoista ja siitä, miten omien toistuvien kaavojen tunnistaminen voi avata mahdollisuuden muutokseen. Anna puhuu avoimesti omasta eheytymisen matkastaan ja siitä, mitä tapahtuu, kun ihminen joutuu pysähtymään itsensä äärelle. Miksi turvallisuus on niin tärkeää traumojen kohtaamisessa? Ja voiko todellinen kasvu alkaa vasta silloin, kun uskallamme kohdata myös kipua, surua ja niitä puolia itsessämme, joita emme mielellämme katso? Yksi keskustelun vahvoista teemoista on naisten viha. Mistä viha syntyy? Miksi viha voi olla tärkeä suojatunne – ja mitä tapahtuu, jos sitä ei koskaan opita tunnistamaan tai ilmaisemaan? Puhumme myös miesten ja naisten vastuusta ihmissuhteissa. Missä kohtaa menneisyys selittää käyttäytymistämme, ja missä kohtaa meidän täytyy ottaa vastuu siitä, mitä teemme tässä hetkessä? Entä miksi rakkaudellinen tuki ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi pelastaa toinen tai uhrata itsemme hänen puolestaan? Keskustelussa tarkastellaan myös feminiinisyyttä ja maskuliinisuutta, naisten vapautumisen mukanaan tuomia uusia haasteita sekä sitä, miten naisten väliset suhteet voivat joko vahvistaa tai ylläpitää vanhoja haavoja ja malleja. Lopulta palaamme rakkauteen. Mikä estää meitä vastaanottamasta rakkautta? Miksi saatamme torjua toisessa ihmisessä jotain sellaista, jota emme ole vielä hyväksyneet itsessämme? Ja voisiko terve ihmissuhde olla paikka, jossa emme vain löydä toista ihmistä – vaan kasvamme yhdessä ihmisiksi? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv