Claim OwnershipSekt oder Yoga
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Podcast von Tanja Martens - Mein Yogaweg
168 Episodes
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Und ich will gleich vorweg sagen: Das hier ist keine „Motivationsfolge“, wo ich dir erzähle, du musst nur positiv denken und dann kommt das Universum schon mit dem Geldkoffer. Nein. Ich möchte heute wirklich mit dir ehrlich sein. Weil ich den Weg kenne. Von innen. Ich habe jahrelang geglaubt, Freiheit bedeutet: „Ich bin selbstständig, ich unterrichte Yoga, ich mach mein Ding.“
Und ja – das war auch wunderschön. Aber ich habe auch gelernt: Selbstständig heißt am Anfang oft nicht frei… sondern selbst und ständig.
In dieser Folge spreche ich darüber, was Somatik Yoga ist, warum es viel mehr ist als ein Trend – und weshalb es für Yogalehrer:innen der neuen Zeit fast unverzichtbar wird. Wir sprechen über Nervensystem, Selbstregulation, Wahrnehmung, Verantwortung im Unterricht und darüber, was du im Somatic Yoga wirklich lernst.
Eine Folge für alle Yogalehrer:innen, die tiefer verstehen wollen, wie Yoga heute wirkt – und warum Wissen wichtiger ist als schöne Sequenzen.
Yoga verändert sich – und das ist gut so. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele klassische Yoga-Konzepte heute nicht mehr ausreichen, wenn du als Yogalehrerin wirksam, stabil und erfolgreich arbeiten willst. Wir schauen auf Nervensystem, echtes Raumhalten, moderne Didaktik – und darauf, wie du Yoga in Präsenz, hybrid oder online zeitgemäß unterrichtest, ohne dich zu verbiegen. Plus: drei neue Schlüssel-Konzepte für deinen Weg als Yogalehrerin der neuen Zeit. Darüber spreche ich in der neuen Folge – hör rein. Und yes: Wir starten mit Sekt oder Yoga 2026 wieder voll durch. Du kannst dich jeden Monat auf zwei neue Podcast-Folgen rund um Yoga freuen.
Wir sprechen mit Mila Weber, Yogalehrerin und Coach, die sich auf Yoga für übergewichtige Menschen spezialisiert hat. Mila ist selbst übergewichtig und begleitet Menschen mit Grenzthemen dabei, durch Yoga und Coaching zu mehr Selbstannahme, Körperbewusstsein und innerer Stärke zu finden. Wir sprechen heute über die Grenzen von Körper und Gesellschaft, den Mut, Yoga zu beginnen, und warum eine wirklich inklusive Yogapraxis so dringend gebraucht wird.
Heute im Podcast sprechen wir über Embodiment und dich verrate dir 5 Embodiment Übungen die du sicher schon aus dem Yoga
kennst und die dir sofort im Alltag helfen.
Alles, was du dir wünscht in deinem Leben, das kann wahr werden. Hast du schon mal vom Gesetz der Resonanz gehört? Das Gesetz der Anziehung ist kein physikalisches Gesetz, es hat seinen Ursprung vielmehr in der Selbsthilfe. Gleiches zieht Gleiches an. Will sagen: Beschränke dich in deinem Leben auf all das was positiv ist. Es funktioniert.
Dein Traum hat sich erfüllt! Du hast den Schritt gewagt, bist losgegangen und eine transformierende Zeit in deiner 200h Yogaausbildung erlebt. (Wdhlg. vom 14. Dezember 2022)
Mit der Yoga-Technik können tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Du gelangst in einen mentalen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, durch die völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.
Und du so? Meditierst du schon? Meditieren hebt unsere Stimmung, verbessert unseren Umgang mit Gefühlen, verstärkt unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften, erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit und macht unser Denken klarer.Höre mal rein heute in die neue Podcastfolge von Sekt oder Yoga.
Die Work-Life-Balance beschreibt einen Zustand, in dem Privat- und Berufsleben im harmonischen Gleichgewicht sind. Das bedeutet: Du hast genug Zeit für deine Familie, Freunde und Hobbys und gleichzeitig genug Kraft, um deinen Arbeitsalltag erfolgreich zu meistern.
Na klar, kennst du als Yogi “Prana”. Als Energie strömt Prana durch unseren ganzen Körper und bestimmt nicht nur, was darin vorgeht, sondern auch wie wir uns fühlen und verhalten. Wenn Prana in Balance ist und frei fließt, sind wir im Flow, fühlen uns gut und sind gesund. Doch was, wenn nicht? Höre mal heute in die Podcast Folge “Sekt oder Yoga”, in der es um unsere einzigartige Lebensenergie, um Prana, geht, unbedingt rein.
Spiritualität beduetet, sich auf der geistigen Ebene zu befinden. Sich abheben vom Materiellen und Dogmatischen. Wenn du bereits mit deinem höherem spirituellem Bewußtsein verbunden bist, dann bist du auf dem Weg zur Transformation in deinem Leben. Heute quatsche ich mal ein wenig über meinen Weg zur tieferen Verbindung. Die Verbindung mit der Bewußtseinsstufe über Tools wie auch Kartenlegen, um in die bessere Anbindung zu kommen. Höre unbedingt mal rein.
In meinen Meditationen leite ich oft an: Verbinde dich mit dem Universum. Aber was bedeutet das genau? Das Universum versucht immer zu Kontakt mit uns Menschen aufzunehmen. Es versucht unsere Aufmerksamkeit zu bekommen.
Kreativität ist ein wichtiger Baustein im kontinuierlichen Verbesserungsprozess, im Ideenmanagement und im Innovationsmanagement. Doch was ist Kreativität? Wird Kreativität durch Gene bestimmt? Wie kreativ kannst du sein ? Besonders wenn es um dein Helathy Business geht? Und was fördert Kreativität? Wie kann deine Kreativität aus deinem Herzen entstehen? Heute im Podcast spreche ich über meine Kreativität und wie ich genau diese Stärke immer wieder in mein Sein als Yogalehrerin einfließen lassen. Höre unbedingt mal rein und lass dich inspirieren.
Alles, was du dir wünscht in deinem Leben, das kann wahr werden. Hast du schon mal vom Gesetz der Resonanz gehört? Das Gesetz der Anziehung ist kein physikalisches Gesetz, es hat seinen Ursprung vielmehr in der Selbsthilfe. Gleiches zieht Gleiches an. Will sagen: Beschränke dich in deinem Leben auf all das was positiv ist. Es funktioniert.
Was sind eigentlich die Grundbedürfnisse von uns Menschen und was hat das mit Yoga zu tun? Existenzbedürfnisse bestehen auch in Notlagen: ausreichend Nahrung und Wasser, Luft, Kleidung, Wohnraum, Arbeit und medizinische Versorgung. Grundbedürfnisse umfassen saubere Luft, sauberes Wasser und Nahrung. Hinzu kommen Schlaf, Unterkunft, Kleidung, Krankenversorgung, Geborgenheit und Partnerschaft und vieles mehr. Was hat das mit Yoga und Spiritualität zu tun? Hör unbedingt mal rein in die brandneue Podcast Folge.
Ich verrate dir heute 5 Embodiment Übungen die du sicher schon aus dem Yoga kennst und die dir sofort im Alltag helfen. Das tolle ist, so kannst du dein Energielevel pushen. Deine Stimmung und deine Gedanken ändern sich sofort. Der Körper als "Spiegel der Seele“, anders gesagt: Wenn unsere Psyche leidet, leidet der Körper mit. Selbst Verkörperung ist ein spannendes Thema für deinen Alltag: Wenn deine Seele mit dir spricht. Ich verrate dir 5 Soforthilfe-Yoga-Embodiment-Übungen.
Hast du schon mal Ätherische Öle mit Yoga, Pranayama und Meditation kombiniert? Was hältst du davon?
Sagst du Unsinn, Yoga ist pur und klassisch, oder bist du auch ein Fan von neuen Stilen und Kombinationen?
Was ich oft bei YogalehrerInnen beobachte ist, dass sie für ALLE da sein wollen. Ich kenne das auch aus meinen Anfängen als selbstständige Yogalehrerin, ich kann alles und mache alles. „Bist du für alle da, bist du für niemanden da.“
1Erfahre wofür das Bandha-Setzen genau gut ist und was sie bewirken.
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