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© Loide
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Treinando o pensamento para ser mais feliz com base na ciência da psicologia positiva
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1Mindfulness não é prática religiosa é um método para melhorar seu estado mental e emocional
Fuja da negatividade gratuita
Por que somos infelizes?
Pare de ruminar pensamentos negativos
Gerando propósito para sua vida mais feliz
Você pode gerar intencionalmente mais emoções positivas
Raramente pessoas buscam aumentar a felicidade intencionalmente
Use sua atenção plena enquanto come
A ciência comprovou vários benefícios da atenção plena
Você pode aprender a meditar praticando apenas a atenção plena
As flores se abrem para o sol e nós vamos nos abrir para o lado positivo da vida ?
Comparado a negatividade a positividade parece tão frágil
Cale a voz do pato
Fuja do ciclo de pensamentos negativos
Observe o diálogo de pensamentos
Você é um observador dos seus pensamentos
Escolha as cores que você quer pintar o seu dia
A necessidade de você questionar seus pensamentos diariamente
Se torne o advogado do seu lado otimista
É impossível ser feliz se der seu poder aos outros
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