Construyendo Salud & Bienestar

¿Cómo armonizar mi vida? Comenzar por el principio, es decir por el cuerpo, la vida que tengo es un buen inicio para aprender a mirarte, asumirte un ser humano y darte cuenta de lo valioso que eres, además de mirar con transparencia aquello en lo que debes de trabajar para poder construir una vida en armonía. En este primer episodio, se invita a la reflexión e instrospección para sentir al cuerpo, darle un lugar, así como, dar una miarada a aquello que se ha construido por el contexto, intentar descubrir mi identidad y cómo eso nos ha llevado, a través de las elecciones, al camino que elegimos. Con el objetivo de aprender a vivir en armonía. 

En este primer episodio del 2023, les presento a la creadora de este proyecto de manera transparente con el objetivo de aprender que el camino que uno toma, puede llevarnos hacia nosotros y comenzar con un trabajo personal; les comparto mi historia y el como llegue a ser quién soy ahora después de mi historia de vida, mis memorias familiares y corporales; así como, las reflexiones que me permitieron ver lo que la vida tenía preparado para mí y cómo me encuentro actualmente.

El valor propio es mirar hacia dentro, mirarte y desnudarte para contemplar la belleza de ser humano que eres pese a las circunstancias, las elecciones, los errores y las carencias que un ser humano pueda tener a lo largo de su proceso de vida. Así como, tener la capacidad de hacer un trabajo personal y corporal que implique tener un crecimiento para dignificar la vida que se tiene, con amor, compasión, templanza, carácter, determinación, desapego y voluntad. ¿Te consideras valioso? 

¿Has vivido en crisis? ¿Has llegado a sentir el caos? Situaciones cotidianas y experiencias en nuestra vida se presentan de manera constante, todo lo que se sucede a nuestro alrededor nos permite mirar dónde estamos parados y hacia dónde queremos ir, disfrazado de crisis es una oportunidad para ser mejores versiones de uno mismo. ¿Estarás dispuesto a crecer por ti? 

Llegó el otoño, cambios en la naturaleza y en el clima. Es un momento ideal para que el ser humano, tome con calma la vida y trabajar en el desapego, hacer un recorrido en lo que se busca construir y prepararse para llevarlo a cabo, con amor, soltura y voluntad.

Durante los episodios anteriores, dimos lugar a las emociones. En esta ocasión, hablaré de la postura desde la que se apertura el hablar la relación, entre los órganos, las emociones y los sabores: "La Teoría de los Cinco Elementos". El origen, además de la enseñanza que este nos permite.

La emergencia de hablar de las emociones, desde la postura del autoconocimiento y buscar una salud emocional, integral y psicológica permite aperturar el siguiente espacio, dónde estaré hablando de las emociones desde la propuesta de la Teoría de los 5 elementos y la Psicología de lo Corporal, para darle apertura a la expresión y el equilibrio.  En esta ocasión, se hablará del: miedo. Una emoción que aunque parece silenciosa y es categorizada como negativa, nos permite entender diversos procesos de nuestro contexto, además de entender su función, y tener el conocimimiento de como equilibrarla poco a poco. Te invito a que escuches el podcast para que lo descubras.

La emergencia de hablar de las emociones, desde la postura del autoconocimiento y buscar una salud emocional, integral y psicológica permite aperturar el siguiente espacio, dónde estaré hablando de las emociones desde la propuesta de la Teoría de los 5 elementos y la Psicología de lo Corporal, para darle apertura a la expresión y el equilibrio.  En esta ocasión, se hablará de: la tristeza. Reconocer y darle un lugar en nuestro cuerpo y vida, además de conocer la función de la tristeza en el ser humano y seguir conociendo sobre cómo equilibrarla y expresarla para así construir el equilibrio en la vida. Te invito a que escuches el podcast para que conozcas cómo.

La emergencia de hablar de las emociones, desde la postura del autoconocimiento y buscar una salud emocional, integral y psicológica permite aperturar el siguiente espacio, dónde estaré hablando de las emociones desde la propuesta de la Teoría de los 5 elementos y la Psicología de lo Corporal, para darle apertura a la expresión y el equilibrio.  En esta ocasión, se hablará de: la ansiedad. Partiendo de la necesidad de reconocerla y equilibrarla en nuestra vida, puesto que, dada la emergencia sanitaria, muchas personas comenzarón a sentir ansiedad, conviertiéndose en una emoción determinante en la vida. Se necesita reconocer y equilibrar para así, construir una vida armoniosa. Te invito a que es escuches este podcast, para que descubras cómo hacerlo.  

La emergencia de hablar de las emociones, desde la postura del autoconocimiento y buscar una salud emocional, integral y psicológica permite aperturar el siguiente espacio, dónde estaré hablando de las emociones desde la propuesta de la Teoría de los 5 elementos y la Psicología de lo Corporal, para darle apertura a la expresión y el equilibrio.  En esta ocasión, se hablará de: la alegría. Partiendo que es una emoción básica, que muchas veces no sabemos disfrutar e incluso la guardamos en nuestro cuerpo. También, podemos llegar a exacerbarla, causando padecimientos que no permitan, el equilibrio de las emociones. Sí no sabes cómo vivir tu alegría, te invito a que escuches este podcast. Comparte con alguien que crees necesite saber esta información tan valiosa.

La emergencia de hablar de las emociones, desde la postura del autoconocimiento y buscar una salud emocional, integral y psicológica permite aperturar el siguiente espacio, dónde estaré hablando de las emociones desde la propuesta de la Teoría de los 5 elementos y la Psicología de lo Corporal, para darle apertura a la expresión y el equilibrio.  En esta ocasión, se hablará del: enojo. Partiendo que es una emoción básica, que muchas veces no se reconoce en el cuerpo, o se culpa desde las acciones violentas o agresivas que puede tener el ser humano hacia si mismo o con los otros. Sí has escuchado que no debes expresar tu enojo o no sabes cómo hacerlo, te invito a que escuches este podcast. Comparte con alguien que crees necesite saber esta información tan valiosa.

En tiempos de crisis, uno no puede alcanzar a mirar la salida a otro lugar, uno se siente perdido dónde está. A veces es necesario perder, para poder volver y entonces, comprender y aprender, lo que se necesita, movernos en una dirección diferente. Pues se pierde y también pierde uno la esperanza, las ganas y la voluntad. En este episodio, te comparto el cómo hacerlo. En el primer episodio de este podcast, te platiqué sobre mi camino, pero ahora te comparto, la manera de encontrar un sendero a la luz de vivir con alegría y voluntad, construir algo que sea armonioso en nuestra vida. 

¡Bienvenidos! Hoy les quiero compartir una de las más grandes enseñanzas que me ha permitido la vida conocer, que es el AGRADECIMIENTO. Cómo gracias a que he reconocido diversas etapas en mi vida, puedo el día de hoy agradecer porque han sucedido, eligiendo y cuidando de mi vida. Espero puedan disfrutar del video.  ¡Gracias por ver y escuchar! No olvides suscribirte y compartir con alguien qué crees necesita escuchar esto.  Comenta sí te gusta el nuevo formato de edición, la verdad es que es algo que disfruto. Sí quieres ver el video de manera visual, te invito a mi canal: https://youtu.be/d81LApg8X14 

Los seres humanos somos seres sociales, por lo tanto, el construir relaciones es parte de nuestro día a día. Sin embargo, muchas veces no sabemos como hacerlo o no conocemos, la manera de construir relaciones sanas y que sean buenas para nosotros mismos, Hablando desde un aspecto: familiar, social y laboral. Sin embargo, algo que muchas veces se nos olvida considerar, es la relación que uno construye consigo mismo, partiendo de diversos aspectos que debemos tomar en cuenta para poder aprender del otro y con el otro, sin caer en la envidia, las carencias y la competitividad, que no permiten que el ser humano pueda vivir de manera plena. En este episodio, Charlie, la voz de Concordia, nos comparte sus ideas e información valiosa para tratar este tema que compete a los individuos pero además a la sociedad. Esperamos tengas un rato de armonía. No olvides visitar el canal de youtube: Concordia. https://www.youtube.com/channel/UC7kEAxINLrqwEkTV7f8h9nw/videos

En este espacio se reúne ideas, creencias y preguntas a cerca del proceso de la menstruación, que más que envuelve a la mujer y su biología es un proceso sexual que tiene un impacto, social, económico, político y aunque no lo parezca el hombre es parte de ello. El entender el proceso con otra mirada, permitirá que la mujer deje de sufrirlo y de maldecirlo, de decir que siente la muerte cada vez que la menstruación sucede. Que al contrario, entienda que es darle vida al proyecto que decida crear y concluir. Gracias a Mutatis Mutandis por la gran colaboración, que tengan un rato de armonía. 

El objetivo de realizar esta práctica es poder desapegarnos de aquello que ya no es necesario en nuestra vida para vivir y poder darnos la oportunidad de aperturar una nueva construcción en nuestra vida, crear nuevos procesos y construir una actitud diferente. Reflexionar y dialogar con nostros, nos permitirá reconocer lo que tenemos que soltar para seguir creciendo y cultivando nuestra humanidad individual. Puede que dejar y ir o soltar, sea un tema bastante complejo para cada uno pero nos permitirá construir la diversidad. 

¡Bienvenidos a la nueva sección! Práctica corporal, con el objetivo de compartir de manera auditiva prácticas corporales con diferentes objetivos para aquellos oyentes armoniosos o a mis pacientes en búsqueda de un espacio para ser y estar en armonía. En esta ocasión, comenzamos con el primer episodio de la sección, aprendiendo a establecer un contacto con el cuerpo humano, nuestro sentir y lo que hay adentro; para darnos un momento, "aquí y ahora". Disfrútalo, no olvides compartir. 

Les invito a escuchar una reflexión que me permetí descubrir cuando iba caminando en el bosque, la enseñanza de un año más. ¡Gracias por ser parte! Mucha luz en su camino. Por sí son más visuales les dejo el link a mi canal de Youtube:

ÚLTIMO EPISODIO DEL 2020. ¡Gracias a todos por su apoyo! El día de hoy cerramos la PRIMERA TEMPORADA de Construyendo un Rato de Armonía, hablando de mi y de mi propuesta del cómo llegué a esto y lo que he aprendido a lo largo de mi proceso de trabajo personal, y cómo eso me llevó a entender que lo que buscaba en la psicología era más grande de lo que podía esperar. Además, les comparto a cerca de la propuesta que estoy investigando en relación a la educación de los procesos sexuales en el ser humano, pues la educación sexual es nula o mínima y entender que el proceso de la menstruación es algo más que un aspecto biológico. Espero disfruten del episodio y lo compartan, por sí algo creen que es necesario que alguien más lo escucha y lo comparta. Por un año más prospero, espero hayan tenido un rato de armonía.

"La energía cósmica entra en lo más profundo de mi mismo". Es una de las frases a recitar al principio de la práctica. Muchas veces nos preguntamos, ¿qué podemos hacer para no tener alguna enfermedad? Pero más de no tener o evitar, sería prevenir la enfermedad. Por lo tanto, en este episodio te platico lo qué es el Qi Gong y los beneficios que te trae esta ciencia de la vida a ti, a ru cuerpo y a tu entorno.