Claim OwnershipUn Ratito Entre Mamás
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© Un Ratito Entre Mamás Podcast
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Esto es “Un Ratito Entre Mamás” con Grissel y Patricia, un podcast de conversaciones entre dos amigas sobre los retos y aventuras que trae la maternidad y el ser mujer. Somos dos mamás viviendo en el extranjero, juntas hemos descubierto lo importante que es estar rodeadas de otras mamás y mujeres para recibir apoyo, darnos consejos o simplemente sentirnos escuchadas. En cada episodio nos desahogaremos y hablaremos de lo lindo y no tan lindo de ser mamá y mujer, contaremos nuestras historias y traeremos información de interés para todas. Gracias por escuchar!
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Tuvimos por segunda vez de invitada a Julissa Ureña, ella es Doctora en Psicología con Máster en Psicoterapia. El enfoque de su doctorado fue en abuso psicológico y de eso precisamente vino a hablarnos . Nos contó cuáles son las alertas que nos dicen que pudiéramos estar en una relación de abuso, cómo lograr salir de esto o ayudar a alguien que esté en esta situación, cómo les enseñamos a nuestros hijos a no ser abusivos y lo más importante, nos contó una experiencia muy personal con el tema y lo que aprendió.
A propósito de que estamos iniciando un nuevo año quisimos hablar de metas y propósitos, pero no de la manera tradicional como siempre se aborda este tema, nos fuimos mas allá y hablamos de rediseñarnos, visualizarnos, cambiar nuestro estilo de vida y mantenernos consistentes en lo que nos proponemos. Para esto nuevamente invitamos a nuestra amiga Wendy Abbott.
Sigue a Wendy en su cuenta profesional de instagram https://instagram.com/yoursaltlakevalley?igshid=MWI4MTIyMDE=
En este episodio recibimos a Hayddé Domínguez, Psicóloga Clínica y terapeuta sexual y de parejas. Ella vino a respondernos la gran pregunta ¿Por qué se desconecta la mujer de su sexualidad? Aprendimos que es un tema super amplio y complejo y más común de lo que pensamos, sin embargo poco hablado. Hayddé además nos contó, desde su experiencia, cuáles son las soluciones que se le puede encontrar.
En este episodio recibimos a Arline Fernández, Psicóloga Organizacional, magister en negocios y en nutrición y alimentación. Con ella hablamos de su proceso de transformación física, espiritual y emocional que la llevo a sentirse plena, segura de si misma y empoderada para cada día tomar decisiones que la mantienen en un estilo de vida saludable y de bienestar físico y mental.
Las tantas ocupaciones que como madres, esposas y profesionales tenemos nos envuelven y nuestros días podrían volverse un caos. En este episodio nos sentamos a conversar sobre esas cosas que podemos hacer para que aún estando en medio de la locura del día día encontremos felicidad y paz.
Esta es la segunda parte del episodio de inicio de año que hicimos con Elsa Christensen hablando de cambio de mentalidad. En esta parte del episodio Elsa responde algunas preguntas que nos hicieron a través de instagram.
Este es el primer episodio del 2024 y queremos empezarlo con buen pie! Invitamos a Elsa Christensen, Coach en liderazgo y mentalidad, para hablarnos de cómo podemos empezar a dar pasos hacia un cambio de mentalidad para lograr lo que queremos en este nuevo año!
En este episodio recibimos a Farah Genao, Psicóloga y mamá. Farah vino a contarnos su experiencia como mamá de Emma Sophia, una niña muy especial quien estuvo con ella por 7 años y vino a su vida a llenarla de aprendizajes, sabiduría y alegrías.
Se acerca el dia de acción de gracias y a partir de ahí llegan las demás celebraciones de esta época, que aveces pudiera ser estresante y abrumadora, por eso en este episodio hablamos de algunas cosas que pensamos que debemos recordar durante este tiempo.
En este episodio tuvimos el honor de recibir a Elsa Christensen, Coach de liderazgo y mentalidad, quien vino a contarnos de la fundación 4 a better tomorrow, una institución que ayuda a niños necesitados en la República Dominicana. Si quieres saber más de este proyecto y de cómo hacerte parte da play para escuchar.
Este fue un episodio relajado, vinimos a contar y reirnos de esos momentos en el que hemos "fallado" como mamá y solo nos queda decir “oops”. Esos que tenemos todas, donde algo se nos olvida, algún niño se nos pierde o le hablamos mentiritas.
En este episodio recibimos a John, esposo de Grissel, para hablar de algunas medidas que como padres podemos tomar para que el tiempo de pantalla de nuestros niños sea seguro, protegidos de los peligros que pudieran encontrar en el internet.
En este episodio nos sentamos hablar de nuestro punto de vista como mamás del uso de las pantallas, los efectos que hemos visto que tiene en nuestros niños y de algunas ideas de cómo balancear y disminuir el tiempo que pasan usándolas.
En este episodio estamos de fiesta! Celebramos nuestro tercer aniversario recordando nuestro primer episodio, de lo que hablamos y cómo hemos evolucionado desde ese momento. Invitamos a nuestra amiga Amelia Dickinson, quien estuvo también en ese primer episodio y por lo tanto no podia faltar para celebrar que hemos llegado hasta aquí.
Se terminaron las vacaciones de verano y ya nuestros niños están de regreso a clases. Aunque en muchos sentidos es una bendición que estén yendo al colegio, hay muchas otras cosas que se complican y las mañanas pudieran ser una locura! Por eso en este episodio estamos hablando de cosas que podemos hacer para que el año escolar sea mas ligero para mamá y para el niño.
En este episodio recibimos a Johanny Quiroz, psicóloga infanto juvenil. Vino a contarnos cuáles son algunas señales que pudieran indicar baja autoestima en nuestros hijos y cómo podemos ayudarlos.
Lo prometido es deuda! En este episodio Grissel viene a contarnos de su espectacular viaje a Europa y toda la logística que agotaron para armarlo, sus lugares favoritos y sus aprendizajes. Si estás planificando un viaje a Europa no puedes dejar de escuchar!!
En este mini episodio hablamos de algunas actividades que solemos hacer con nuestros niños para conectar y promover el tiempo en familia y a través de los cuales podemos transmitir alguna enseñanza o valor.
En este episodio les contamos cuáles son nuestros favoritos del momento. Anteriormente habíamos hecho un episodio similar pero en esta ocasión solo nos enfocamos en nuestros favoritos relacionado a los niños.
En este episodio hablamos un poquito de algunas ideas de cómo mantenernos comiendo sano y más conscientes de las decisiones de alimentación que tomamos.
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