Anita no Trabalho

Janeiro costuma ser o mês dos começos. Novos capítulos, novas intenções, novas versões de nós próprias… tudo muito decidido, muito afirmativo, muito mecânico. Este ano, A Anita percebeu que está noutro lugar. Não exatamente a começar mas também já não a continuar como antes. Fechar capítulos, desenhar os próximos… deliberadamente, aceitando as hesitações, com mais perguntas do que respostas. Talvez por isso, este episódio não seja sobre novos começos. É sobre a pausa antes deles. Sobre o abrandamento intencional. Sobre esses instantes em que já não somos quem éramos, mas ainda não sabemos bem quem vamos ser. E nos permitimos observar e sentir. Este continua a ser o Anita no Trabalho. Mas, hoje, é também outra coisa. Nesta tempoarada, a Anita deixa o escritório e entra na Biblioteca, onde o tempo anda mais devagar e onde as perguntas são mais importantes que as respostas. Um lugar para ler sem pressa, para sublinhar frases que não sabe explicar bem porquê, para deixar anotações nas entrelinhas. Um lugar onde lê o mundo e a vida a partir dos livros e das leituras que a acompanham. Cada episódio, um ensaio. Ensaios sobre notas de rodapé e outras coisas importantes. Talvez seja um bom lugar para começar um novo capítulo. Ou, pelo menos, para parar um bocadinho antes de começar. Neste episódio mencionamos: “Puta Feminista” de Georgina Orellano “As Pequenas Virtudes” de Natalia Ginzburg “Um Quarto Só Seu” de Virginia Woolf “O que procuras está na biblioteca” de Michiko Aoyama Em alemão: “Frau Komachi empfiehlt ein Buch” de Michiko Aoyama Clube do Livro da Anita “Ecologia”, de Joana Bértholo O Consultório da Anita Billy: Newsletter | Website | “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o novo podcast da Billy Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita vai só ali à Biblioteca e já volta. O Anita no Trabalho é, nesta fase, um lugar para ensaiar ideias, perder certezas e sublinhar dúvidas existenciais, ou só essenciais. Livro a livro, vai lendo a vida nas entrelinhas e tecendo ensaios, sobre notas de rodapé e outras coisas importantes. Entre episódios, a Anita continua por aí, menos omnipresente, mas sempre disponível para conversas que não cabem num episódio. Podem encontrá-la no Instagram, em @anita_no_trabalho, e em anitanotrabalho.com, onde a secção Querida Anita continua aberta a cartas, perguntas, pensamentos inacabados ou outras ordens de desabafos. Anita no Trabalho é um podcast produzido por Ana Isabel Ramos — designer, ilustradora e mentora de criatividade — em airdesignstudio.com – e Eliana Soares — brand strategist em linkedin.com/Eliana Soares Até à próxima nota de rodapé. Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #1 Temporada 11: A Anita na Biblioteca, ou aquele sobre novos capítulos appeared first on Anita no Trabalho.

A Anita anda a fazer contas aos últimos dez anos. Não fazia parte dos planos falar sobre o tema das mulheres no mundo do trabalho durante tanto tempo. Aconteceu. Foi acontecendo. E, entretanto, o país passou a falar de empreendedorismo feminino… quase com a mesma insistência com que a Anita falava de mulheres e trabalho. Nestes dez anos, a Anita viu muita coisa. Viu mulheres a criar negócios por oportunidade, por necessidade e, às vezes, correndo atrás de um sonho de um mundo melhor, de uma vida melhor. Viu entusiasmo genuíno, cansaço escondido, reinvenções sucessivas e aquela coragem silenciosa que não aparece nas fotografias dos eventos. E, enquanto observava tudo isso, também se viu a si própria a mudar. O olhar ficou mais nítido, a paciência para narrativas vazias ficou menor, e a capacidade de reconhecer valor ficou muito maior. Ao longo desta década, a Anita percebeu um padrão simples: as mulheres mudaram mais depressa do que o ecossistema. E isso diz muito, sobre resiliência, sobre urgência, e sobre o facto de que, em Portugal, o empreendedorismo feminino nunca foi exatamente uma tendência. Foi, e continua a ser, uma coreografia entre ambição, logística, humor negro e pura sobrevivência. O episódio de hoje é um balanço. Daqueles que só se fazem quando já passou tempo suficiente para perceber o que valeu a pena, o que de perdeu pelo caminho e o que já não faz sentido carregar para a próxima década. Neste episódio mencionamos: “Elas são 14% dos fundadores de startups. Mas querem ser mais e dizem como”, artigo de Ana Marcela, publicado no Jornal Eco a 8 de Março de 2025. Denise Duffield-Thomas Nayla Norryh Clube do Livro da Anita “Ecologia”, de Joana Bértholo O Consultório da Anita Billy: Newsletter | Website | “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o novo podcast da Billy Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #13 Temporada 10: A Anita e 10 anos de empreendedorismo no feminino appeared first on Anita no Trabalho.

A Anita tem uma relação longa e coerente com o “depois”. Uma relação que se concretiza em mais uma lista mental, estimulante e desgastante em simultâneo. É lá que vivem ideias boas, e-mails por responder e decisões que exigem mais energia do que o dia oferece. Durante muito tempo, achou que era falta de disciplina. Mas com o tempo, e várias listas inacabadas, percebeu outra coisa: que há uma função no adiar. Uma espécie de mecanismo de sobrevivência. Porque o “depois” não é só fuga, é também filtro. É o espaço onde o cérebro respira antes de decidir o que merece atenção. É ali que se distingue o urgente do importante, o impulso do propósito, o ruído do essencial. E, na verdade, a Anita já aceitou que precisa do “depois”.Não para se esconder, mas para pensar. Porque há ideias que só amadurecem quando paramos de as tentar resolver à força. E há decisões que só fazem sentido depois de um silêncio. Claro que há também o outro lado, o adiar que protege mas depois prende. O “mais tarde” que se transforma em “nunca mais”. Por isso, este episódio é sobre o “depois” em todas as suas formas: o que adia por medo, o que adia por cansaço, e o que adia porque precisa de tempo para saber o que quer. Porque procrastinação raramente é sobre tempo; e sim sobre emoção. E talvez o segredo não seja acabar com a procrastinação, mas aprender a usá-la a nosso favor. Neste episódio mencionamos: “O Caminho do Artista”, de Julia Cameron Conectar para Liderar Aravinda Yoga Shala “Playing Big”, de Tara Mohr A Anita regressa às aulas com a Mónia Filipe “Exhausted: An A-Z for the Weary”, de Anna Katharina Schaffner Clube do Livro da Anita “Ecologia”, de Joana Bértholo O Consultório da Anita Billy: Newsletter | Website | “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o novo podcast da Billy Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #12 Temporada 10: A Anita em modo procrastinação appeared first on Anita no Trabalho.

Setembro tem este poder mágico: obriga-nos a acreditar que podemos sempre recomeçar. Para a maioria, isso traduz-se numa agenda nova e numa vaga promessa de disciplina. Para alguns poucos, o recomeço é mais radical e exige regressar à sala de aula depois de uma carreira já construída. É o caso da convidada de hoje, a Mónia Filipe. Tradutora desde 2007, fez do ato de passar palavras de uma língua para outra uma profissão e, convenhamos, também uma metáfora. Porque traduzir não é apenas transportar significado: é habitar fronteiras, lidar com ambiguidades, recomeçar sempre do zero em cada página. A Mónia move-se nesse território de contradições: já traduziu Kafka, Zweig e os irmãos Grimm, mas também manuais de dispositivos médicos e engenharia mecânica. Consegue estar ao mesmo tempo no terreno árido da precisão técnica e no espaço fértil da literatura, num equilíbrio que pode ser extenuante. Viveu em Berlim, cidade que a arrebatou, onde serviu às mesas num restaurante de sushi e ensinou português, trabalhou anos em empresas de tradução até se lançar por conta própria, tornou-se mentora, e hoje soma um portefólio que atravessa o cânone literário e o jargão industrial. E, depois de tudo isto, decidiu recomeçar. Não porque lhe faltasse currículo, mas porque, aparentemente, a inquietação também precisa de mestrado. Hoje a Anita conversa com alguém que já sabe traduzir quase tudo, mas que neste momento está a traduzir-se a si própria. Neste episódio mencionamos: Mestrado em Escrita Criativa Conectar para Liderar Newsletter da Mónia Mónia Filipe no Instagram “22 Bahnen”, de Caroline Wahl (brevemente terá edição portuguesa traduzida pela Mónia) APTRAD – Associação de Profissionais de Tradução e de Interpretação E o título que a Mónia escolheu para a sua nova fase: “Escrever direito por linhas tortas!” Ouçam o episódio para saber porquê. O Consultório da Anita “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o novo podcast da Billy Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #11 Temporada 10: A Anita regressa às aulas com a Mónia Filipe appeared first on Anita no Trabalho.

Setembro é um mês curioso, peculiar. Vem com este ar de janeiro disfarçado. Chega com cheiro a papel novo, agendas imaculadas e a ilusão colectiva de que a vida vai finalmente alinhar-se com a nossa lista de intenções. E como a rentrée tem sempre esse peso simbólico de recomeço, nada mais oportuno que trazer um livro como ponto de partida: O Caderno Proibido, da Alba de Céspedes, que será (sem coincidências ou acasos) o livro da sessão de Setembro do clube do livro da Anita. A protagonista escreve num caderno escondido aquilo que não cabe na vida dela: desejos, pensamentos, vontades que não têm lugar no quotidiano. Um espaço secreto, mas também profundamente revelador. E é isso que o torna tão relevante para este episódio de regresso às rotinas: a ideia de que cada setembro nos entrega um novo “caderno em branco”. A questão é: o que é que cada um de nós tem coragem de escrever nele?   Neste episódio mencionamos: “O Caderno Proibido”, de Alba de Céspedes O Clube do Livro da Anita “As férias e a rentrée de chocolate negro” Sobre a Eritreia Morning pages Também falamos sobre morning pages nos episódios 121 e 130 “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave com Seán O’Hagan “Um Quarto Só Seu”, de Virginia Woolf  Falamos sobre o livro “Um Quarto Só Seu”, de Virginia Woolf, no episódio 149 “Cadernos de Lanzarote”, de José Saramago “O Acontecimento”, de Annie Ernaux  Workshop de planificação consciente de Nayla Norryh O site da Billy O Consultório da Anita “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o novo podcast da Billy Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #10 Temporada 10: A Anita e o caderno em branco appeared first on Anita no Trabalho.

No último episódio antes da pausa de verão, a Anita entra em modo contemplação estratégica, aquele estado entre o burnout leve e o entusiasmo desmedido, e decide deixar algumas ideias a marinar enquanto o cérebro aproveita para torrar ao sol. O tema da reflexão anda em torno de estratégia de marca e na forma como esta se entrelaça com a estratégia de negócio para expandir o território de uma marca e levá-la a criar um ecossistema próprio. Não no sentido espiritual de “descobrir o seu propósito cósmico” (podem guardar os cristais), mas no sentido mais técnico e ligeiramente obsessivo com que gosta de pensar estas coisas: Quais são os limites e as possibilidades de um pequeno projecto ou marca se ir tornando num ecossistema com vida própria? Porque criar uma marca hoje é, ainda assim, relativamente fácil… mas crescer uma marca com intenção, consistência, sem a descaracterizar pelo caminho? Isso exige uma combinação rara de visão estratégica, intuição afiada e tempo (esse bem tão escasso) para pensar, refletir, desenhar e planear… Neste episódio, a Anita aborda o tema com distância crítica, alguma ironia, e uma ligeira vontade de justificar decisões que foram 70% instinto, 20% improviso e 10% tentativa de parecer que sempre esteve tudo pensado desde o início. Esta é uma conversa virada para dentro mas com aplicações para empreendedoras, criadoras, estrategas e outras almas inquietas que estão a tentar fazer crescer um projecto ou marca sem o transformar numa coisa que já não lhes diz nada. Vamos falar de estratégia de marca, expansão com critério, e da arte quase zen de manter o centro enquanto os círculos crescem, se sobrepõem e, às vezes até se descontrolam.   Neste episódio mencionamos: O Consultório da Anita O Clube do Livro da Anita “Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação”, o novo podcast da Billy Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #9 Temporada 10: A Anita e a anatomia imprevisível de um ecossistema de marca appeared first on Anita no Trabalho.

No episódio de hoje, a Anita atreve-se a remover todo o tipo de rótulos ou títulos que a possam, sempre de forma incompleta, tentar definir. E vai mais longe! Não vai só falar sobre carreiras, mas de vidas e caminhos sem rótulos. Aquilo que poderá ser encarado como uma escolha moderna, meio involuntária, meio libertadora, de não ser só uma coisa. E de, muitas vezes, parecer que não se é coisa nenhuma. Uma herança como a da Anita — que, em cada episódio, momento ou situação, se vê reduzida por terceiros a um título monotemático (“Anita no Trabalho”, “Anita Mãe”, “Anita Aprendiz de Qualquer Coisa”) — é difícil de ignorar ou ultrapassar. Mas à medida que se vai libertando, e tendo em conta o contexto cada vez mais caótico e tecnológico em que vive, os rótulos já não chegam. Aliás, começam a ser… desajustados. Numa era onde o caminho profissional pode ser mosaico, fraturado, intermitente ou simplesmente… fluido, em vez de “subir a escada”, talvez possamos fazer a travessia à la Indiana Jones ou Lara Croft: na corda bamba, com saco a tiracolo e um GPS emocional que está sempre a recalcular. Se, como a Anita, já se sentiram confusos, desadequados ou simplesmente alérgicos a títulos de LinkedIn demasiado bem formatados… este episódio é para vós. Bem-vindos à nossa zona cinzenta preferida. Neste episódio mencionamos: “Option B”, de Sheryl Sandberg “Lean In”, de Sheryl Sandberg Lara Croft “Dora and the Lost City of Gold” Denise Duffield-Thomas Nayla Norryh A Anita na Biblioteca Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #7 Temporada 10: A Anita vê-se livre de rótulos appeared first on Anita no Trabalho.

Há um momento na vida – ali entre os 16 e os 22 (às vezes estendendo-se pela vida fora) – em que tudo parece estar a acontecer ao mesmo tempo: escolher um curso, pensar numa carreira, fazer um estágio, entender o que queremos, quem somos, o que nos motiva… …e em que parece que tens de saber exatamente o que queres fazer com o resto da tua vida: como se fosse normal decidir aos 19 se queres passar os próximos 40 anos num escritório, num hospital, a dar aulas, a gerir pessoas ou a abrir uma startup revolucionária – tudo isto enquanto ainda estamos a tentar perceber como é que se cozinha arroz sem queimar. E no meio disso tudo, estás tu. A tentar perceber se o curso que escolheste foi mesmo por paixão ou porque parecia o ‘mais seguro’. A pensar se deves aceitar um estágio não remunerado ou trabalhar nas férias para teres alguma independência e autonomia. A ver vídeos no TikTok sobre “rotinas de produtividade às 5h da manhã” enquanto rezas para acordar a tempo das aulas. No episódio de hoje a Anita senta-se à conversa com alguém que está nesse lugar. Uma jovem estudante de Recursos Humanos, Catarina Encarnação está a construir o seu caminho, passo a passo. Este episódio não é um guia infalível, nem uma masterclass de sucesso precoce. É uma conversa honesta sobre o que é estar a começar. Neste episódio mencionamos: “Todo se transforma”, de Jorge Drexler O lema da Catarina: “to live for the hope of it all” A Anita na Biblioteca Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #6 Temporada 10: A Anita à conversa com Catarina Encarnação appeared first on Anita no Trabalho.

A Anita sabe que as palavras têm poder. Mas, às vezes, ainda se surpreende com o impacto, qual “efeito borboleta”, e com o facto de que bastam quatro palavras para mudar tudo. Quatro palavras que rasgam o guião, que desafiam o “sempre foi assim”, que obrigam uma indústria inteira — ou uma geração — a parar e escutar. Ao longo do tempo, a Anita tem conhecido muitas mulheres que ousaram escrever novas narrativas, profissionais e pessoais. Mas, e se formos mais fundo? E se falarmos de quem escreve as palavras que moldam as nossas escolhas? Que constroem o mundo que nos dizem ser possível? Neste episódio, falamos sobre isso: sobre o impacto invisível — mas poderoso — da linguagem, da comunicação e das mensagens que recebemos desde cedo sobre o que é “para nós”. Sobre como isso influencia, de forma subtil ou explícita, aquilo que acreditamos poder vir a ser. E, acima de tudo, falamos de escolhas. Das que achamos que podemos fazer. Das que nos dizem para escolher. Daquelas que fazemos todos os dias e daquelas que ainda não sabíamos que podíamos fazer. E do que acontece quando começamos a imaginar mais e descobrimos que há mais caminhos do que aqueles que nos foram mostrados. A Anita abre assim mais uma conversa sobre palavras, escolhas e o poder de escrever o nosso próprio guião. Neste episódio mencionamos: Ilon Specht: a mulher que mudou a publicidade para sempre The True Story of the Iconic Tagline “Because I’m Worth It.” | The Final Copy of Ilon Specht “Mad Men” Episódio #3 Temporada 10: A Anita à conversa com a Inspiring Girls “The controversial ChatGPT ‘Studio Ghibli’ trend explained — what you need to know”, artigo de Lloyd Coombes publicado a 31 de Março de 2025. “AI Is the Black Mirror”, artigo de Philip Ball, publicado a 11 de Dezembro de 2024. “Criativa? Quem, eu?”, um treino áudio gratuito desenhado para mulheres conscientes que desejam voltar a conectar-se com a sua criatividade interna, quer tenham inclinação artística, quer não. “Um Quarto Só Seu”, de Virginia Woolf A Anita na Biblioteca Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter Anita: Newsletter | Instagram | Clube do Livro | Consultório   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #4 Temporada 10: A Anita a escrever o seu próprio guião appeared first on Anita no Trabalho.

A obsessão da Anita por livros é evidente, e assumida, em cada conversa e interação, e tema de muitos dos episódios que vai gravando. Há dois anos, numa tentativa de justificar e dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões e criar um clube do livro: A Anita na Biblioteca. Dois anos depois, na ressaca de ter dissecado o livro “Um quarto só seu”, da Virginia Woolf, e para marcar o início daquela que se espera ser uma temporada muito especial – a décima!!! – a Anita resolve trazer a discussão para um dos episódios do podcast. Um ato potencialmente promíscuo, e de prazer inegável. Entrando no mundo, tão atual, da Virginia Woolf, a conversa de hoje, apesar de decorrer num quarto fechado, abre inegavelmente a mente e os horizontes. Neste episódio mencionamos: A Anita na Biblioteca “Um Quarto Só Seu”, de Virginia Woolf “A Revolução”, de Hugo Gonçalves Próximo livro do Clube do Livro da Anita: “A História das Abelhas”, de Maja Lunde “As Primas”, de Aurora Venturini “Misericórdia”, de Lídia Jorge “Novas Cartas Portuguesas”, de Maria Isabel Barreno, Maria Teresa Horta e Maria Velho da Costa “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave e Sean O’Hagan The Red Hand Files A newsletter da Billy A newsletter da Eli Anita: Newsletter | Instagram | Clube do Livro | Consultório   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #1 Temporada 10: A Anita num Quarto Só Seu appeared first on Anita no Trabalho.

A Anita cresceu com o ideal da perfeição. Modelos aspiracionais que moldaram valores, princípios, atitudes perante a vida, nas suas várias dimensões. Modelos que a levaram à exigência desmesurada consigo própria e com os outros, modelos que a tornaram mais cautelosa e aversa ao risco, modelos que a levaram a limites físicos e psicológicos e uma insatisfação constante. Com a maturidade dos anos, a perfeição começou a deixar de exercer um fascínio e atração absolutos, tornando-se cada vez mais evidente o seu lado limitador, castrador. E a Anita começou um processo de desconstrução, aceitando a imperfeição, não como sinal de menor exigência ou de desistência, mas como forma de melhoria contínua e de lidar com a impermanência da vida. Neste episódio mencionamos: “Why Imperfect Is Better Than Perfect”, artigo de Andrea Olson publicado a 16 de Junho de 2024 Mindset fixo e mindset de crescimento são desenvolvidos pela psicóloga Carol Dweck no livro “Mindset”. “O caminho do Artista”, de Julia Cameron “Why I love my typos”, artigo de Tara Mohr “Back to the Future II” O “Livro do Não”, livro infantil escrito e ilustrado com bordado pela Billy A newsletter da Constança A newsletter da Billy A newsletter da Eli Anita: newsletter | Instagram | Clube do Livro | Consultório   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram Billy: airdesignstudio.com | Instagram Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #11 Temporada 9: A Anita a aspirar à imperfeição appeared first on Anita no Trabalho.

Sempre que surge alguma nova tendência ou é cunhado um novo termo profissional, a Anita não perde a oportunidade de o dissecar e testar a aplicabilidade do mesmo. Com algum delay, a Anita resolveu abordar o “lazy girl job”, termo que rejeita de forma visceral, mas cujo conceito lhe parece muito válido. Saindo do universo TikTok e explorando a sua existência na “vida real”, com as devidas inspirações na vida selvagem e os hábitos da preguiça, o animal entenda-se, a conversa de hoje promete ir repescar alguns temas favoritos como o slow living e o ócio ou mesmo arriscar em falar em work-life balance! É o regresso às conversas a três, em câmara-lenta e com chávena de chá na mão. Neste episódio mencionamos: “Gen Z want to work ‘lazy girl jobs’. Who can blame them?”, artigo de Daisy Jones, publicado no The Guardian a 9 de Julho de 2023 A conversa da Anita sobre o FIRE (Financial Independence Retire Early) “A vida não pode esperar”, de RIta Piçarra Denise Duffield-Thomas Nayla Norryh “A Room of One’s Own”, de Virginia Woolf Anita na idade da “anti-ambição“ A newsletter da Constança A newsletter da Billy A newsletter da Eli A newsletter da Anita O Instagram da Anita O Clube do Livro da Anita O Consultório da Anita   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram Billy: airdesignstudio.com | Instagram Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #7 Temporada 9: A Anita em mínimos olímpicos appeared first on Anita no Trabalho.

Antes de mais, um anúncio: A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 14 de Dezembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “As Primas”, de Aurora Venturini. Mais informações e inscrições na página do Clube. Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem! Enquanto gradualmente se afasta das redes sociais mais populares, gerindo uma desilusão cada vez maior com a artificialidade e esforço inglório de chegar à sua comunidade e de a ir fazendo crescer, a Anita tem explorado espaços onde se sinta inspirada e menos limitada na sua criatividade e na forma como a expressa. Tem testado alguns formatos e plataformas mais direcionadas para a valorização da criação artística e, no episódio de hoje, partilha primeiras impressões e preferências. Uma conversa exploratória, de descoberta e de aprendizagem que a leva ao universo do Patreon e do Substack e a leva a discussões filosóficas sobre o valor das suas criações e a forma de as financiar.   Neste episódio mencionamos: Patreon Substack Ko-fi “The Artist’s Way”, um livro de Julia Cameron Newsletter da Garance Doré Mailchimp Tip Jar da Billy Denise Duffield-Thomas The Makerista Inga Ilze Peterson Paper Flowers A newsletter da Billy A newsletter da Constança A newsletter da Eli O Clube do Livro da Anita A newsletter da Anita O Consultório da Anita   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram Billy: airdesignstudio.com | Instagram Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #16 Temporada 8: A Anita e os serviços de subscrição appeared first on Anita no Trabalho.

Antes de mais, um anúncio: A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 21 de Setembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave e Seán O’Hagan. Mais informações e inscrições na página do Clube. Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem! No episódio de hoje, a Anita explora formas de libertar-se da sensação de estar bloqueada ou numa encruzilhada e de conseguir desbloquear e seguir caminho. Já todos nos deparamos com situações ou momentos em que parece que não encontramos solução ou não conseguimos sair do mesmo lugar. Nesses momentos, e contrariamente ao que nos apetece fazer, o melhor é não fazer nada. Confusos? À primeira vista pode parecer contraintuitivo, mas há toda uma explicação lógica por detrás. Juntem-se à Anita nesta divagação pelo mundo dos bloqueios e indecisões e descubram algumas das técnicas milagrosas que nos permitem continuar a desbravar caminho, passando por cima ou contornando as pedras que vão surgindo. Neste episódio mencionamos: “Breaking Through When You Feel Stuck”, da Harvard Business Review “The Artist’s Way”, de Julia Cameron A Anita à conversa com Joana Laranjeiro, da Mãe Catita A newsletter da Constança A newsletter da Billy O Clube do Livro da Anita A newsletter da Anita O Consultório da Anita E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram Billy: airdesignstudio.com | Instagram Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #11 Temporada 8: A Anita e as encruzilhadas appeared first on Anita no Trabalho.

Antes de mais, um anúncio: A próxima sessão do Clube do Livro da Anita é já no dia 22 de Junho de 2023, às 21, em formato online. Mais informações e inscrições na página do Clube. Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem! Esta semana, a Anita está em modo hiperfocado e decidiu fazer o teste de se lançar ao episódio sem… ouçam-no já e maravilhem-se com as bonitas referências que cada uma das intervenientes nesta conversa a três, com a nossa Constança Cabral, traz para a colação.   Neste episódio mencionamos: “O exorcista”, filme de 1973 A Anita em ensaio sobre a omnipotência “When Harry met Sally”, filme de 1989 O curso de Python que a Billy fez: Learn to Program O curso sobre Inteligência Artificial que a Eli fez A newsletter da Constança “The Artist’s Way”, de Julia Cameron O “mini-horto” de Ginkgo biloba da Billy A newsletter da Billy A Anita e o “The Artist’s Way” “Stresse menos, alcance mais”, livro de Emily Fletcher Caminho de Fátima O Clube do Livro da Anita A newsletter da Anita O Consultório da Anita   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: departamentodemarketing.net | facebook | twitter | Instagram Billy: airdesignstudio.com | Instagram Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #10 Temporada 8: A Anita em modo hiperfocado appeared first on Anita no Trabalho.

“Como vais medir a tua vida?” é o ponto de partida para a reflexão da Anita. A origem inesperada da questão, colocada por um dos mais admirados e conceituados professores de gestão de Harvard – Clayton Christensen – como parte do seu programa curricular, espoleta uma curiosa abordagem na qual a racionalidade e a emoção se entretecem para gerar uma definição de sucesso que tem por base o propósito individual. Esta bússola interior implica que a definição universal de sucesso deixe de fazer sentido: riqueza, prosperidade, êxito não deveriam ter apenas como unidade de medida o valor monetário que geram ou representam. As métricas a considerar serão tantas quantas as definições individuais de felicidade, sem medidas universais no seu cálculo mas, sem dúvida, com efeitos universais das suas externalidades. Neste episódio mencionamos: Clayton Christensen “Bittersweet”, de Susan Cain “A equação da felicidade”, de Mo Gawdat Joss Stone entrevista Mo Gawdat no seu podcast “A cuppa happy” parte I | parte II Episódio #33 Temporada 6: A Anita empreende uma nova filosofia de vida “Ética a Nicómaco”, de Aristóteles, Ed. Almedina “The Innovator’s Dilemma: When New Technologies Cause Great Firms to Fail”, de Clayton Christensen “Lovework: The seven steps to thrive at work”, de Ben Renshaw e Sophie Devonshire “The Artist’s Way”, de Julia Cameron Episódio #9 Temporada 4: Negócios com alma – à conversa com a Diana Pais, criadora da marca Miss Castelinhos Denise Duffield-Thomas O Consultório da Anita “Letters to friends”, a newsletter semanal da Billy Assinem a newsletter da Anita! A Anita no Instagram E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram Constança Cabral: Blog | Instagram | Facebook Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #11 Temporada 7: A Anita e a definição de sucesso appeared first on Anita no Trabalho.

Inspire. Sinta o ar a passar nas narinas. Concentre-se apenas nessa sensação. Sempre que a sua mente for assaltada por pensamentos ou a sua atenção for desviada, registe essa interrupção, perceba onde está o seu pensamento, volte a atenção para a respiração e volte a concentrar-se. Repita. Este exercício ajuda a Anita a estar no presente, a estar presente, a estar sem julgar, a observar e observar-se de forma objectiva… uma escolha intencional de estar em vez de fazer. Um primeiro exercício de autoconsciência, fundamental para optimizar a mente para um desempenho superior e bem-estar/felicidade. O primeiro contacto da Anita com mindfulness junta um engenheiro da Google, budismo e inteligência emocional. Depois disso, um processo de busca interior…e o medo de não se encontrar ou ficar fechada no interior para sempre O que se segue? Traduzir este autoconhecimento e autoconsciência num estilo de vida intencional. E depois? A paz mundial! Confuso? Venham daí para uma conversa que não sabemos onde vai parar.   Neste episódio, mencionamos: Malhação Search Inside Yourself, de Chade-Meng Tan Daniel Goleman Jon Kabat-Zin Mirabai Bush Disse-me um adivinho de Tiziano Terzani FOMO e JOMO Aos 18’50”, a Billy fala nos “círculos” (circle of power, of influence, of concern, etc). É um conceito que vem no livro “The 7 Habits of Highly Effective People”, de Stephen R. Covey Headspace “Eat, Pray, Love”, de Elizabeth Gilbert “Eat, Pray, Love”, o filme Aos 35′, a Billy fala na conversa com a Joana Laranjeiro, a Mãe Catita, e a sua pausa consciente E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada semana, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram Rita: Instagram Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #12 Temporada 6: A Anita em processo de busca interior appeared first on Anita no Trabalho.

No capítulo desta semana da sua telenovela em modo distanciamento social, a Anita reflete sobre nós e amarras. A reflexão possível em tempos de Covid tem levado a Anita a questionar-se sobre convenções, convenções sociais, culturais, biológicas… convenções impostas ou auto-impostas que, ao longo dos últimos meses, se revelaram qual fratura exposta que já não se consegue ignorar. Com alguma surpresa, constata que não se consegue libertar de uma série de amarras, daquelas que combate ferozmente e se propõe alertar e educar para serem ultrapassadas… e constata que muita da carga que carrega nos ombros resulta de um sentimento de obrigação tão enraizado que a leva a ceder a um sentido de responsabilidade auto-imposto ou auto-alimentado. E, a par, segue-se o sentimento de culpa, esse sacana que a acompanha e não dá tréguas… e a condiciona a pensar sempre nos outros em primeiro lugar. Hoje, a Anita convoca a querida Constança Cabral e faz um ensaio sobre a necessidade e a vontade de ser egoísta.   Neste episódio, mencionamos: Massacre de Tiananmen “Pareja del Mundial”, por Jero Freixas   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: nautilo.net | facebook | twitter | Instagram Billy: airdesignstudio.com | facebook | Instagram Constança: Blog | Instagram | Facebook Anita no Trabalho é um podcast produzido por Ana Isabel Ramos – designer, ilustradora e knitwear designer em airdesignstudio.com e instagram.com/air_billy – e Eliana Soares – marketeer e estratega em nautilo.net e instagram.com/elice_inwonderland. Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #5 Temporada 5: Capítulo 345627 da telenovela “Anita em televida” appeared first on Anita no Trabalho.

No estado em que o mundo vai, escolher uma profissão é cada vez menos um processo calmo, racional e cheio de epifanias…para se assemelhar cada vez mais a uma urgência de hospital em que temos segundos para avaliar todos os sintomas e consequências e tomar decisões que nos parecem de vida ou morte. Hoje voltamos a falar sobre o que é isso de escolher uma profissão — num mundo em que as profissões estão em mutação, as condições são incertas e os ideais nem sempre cabem nos horários do hospital. Enfermagem – a escolha da nossa convidada de hoje – até poderia ser um destino simples… mas considerando como se navega entre o hospital, a comunidade, a equipa, os utentes, e o eterno dilema: “Como é que se cuida dos outros quando ainda estamos a tentar cuidar de nós?”, acaba por revelar toda uma complexidade que abala até a mais absoluta das certezas. Este episódio é para quem está a escolher, a repensar ou a tentar manter a sanidade mental enquanto o mundo exige certezas. E para quem já escolheu… mas continua a perguntar-se: será que era isto? A verdade é que, mesmo com um título definido, o futuro continua a ser uma espécie de sopa de letras — cheia de siglas, turnos, e decisões difíceis. Bem-vindos à montanha-russa emocional que é planear o futuro. Spoiler: ninguém tem a certeza de nada. Mas vamos a isso. Neste episódio mencionamos: A Anita à conversa com a Catarina Encarnação A Anita na Biblioteca Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #8 Temporada 10: A Anita à conversa com Catarina Neves appeared first on Anita no Trabalho.

Aos 20 queremos validação. Aos 30 queremos aceleração. Aos 40 queremos lucidez. E aos 50… queremos paz. Ao longo da sua já respeitável carreira, a Anita tem tentado gerir o impulso de ser absolutamente independente e alcançar um estatuto de super-mulher, assegurando que não se isola no seu caminho. Hoje volta ao tema dos conselhos, da mentoria, de dúvidas, momentos de viragem… e da importância de não estar sozinha e de procurar o apoio adequado a cada momento da sua vida profissional. Numa conversa que pretende desconstruir mitos e ideais impossíveis, a Anita explora a importância da criação de uma rede de apoio profissional. Neste episódio mencionamos: O Consultório da Anita Episódio #14: A Anita e o teste de tortura – networking e marketing pessoal com a Rita Pelica Episódio #2 Temporada 10: A Anita em conversa com o seu eu passado Level Up, a formação que a Billy está a fazer Denise Duffield-Thomas   A Anita na Biblioteca Billy: Newsletter | Website Eli: Newsletter Anita: Newsletter | Instagram | Clube do Livro | Consultório   E não se esqueçam: A Anita regressa ao trabalho quando bem lhe apetece e pode, idealmente a cada duas semanas, mais coisa menos coisa, com um ponto de situação nos seus projetos. No entanto, como boas aspirantes à omnipresença, continuamos ligadas no Instagram, em @anita_no_trabalho, e ainda em anitanotrabalho.com, onde poderão conversar connosco através da secção Querida Anita, ou no Facebook. Para consultas mais específicas, a Anita está disponível para sessões individuais com a sua comunidade em anitanotrabalho.com/consultorio Ou nas nossas plataformas profissionais: Eli: LinkedIn Billy: airdesignstudio.com | Instagram | LinkedIn Créditos: “Polygamie” de Gabriel Vigliensoni, através do Free Music Archive. The post Episódio #5 Temporada 10: A Anita abre as portas do seu consultório appeared first on Anita no Trabalho.