Endorphine par Running Addict

J’ai grandi devant C’est pas sorcier. Cette fois, c’est Jamy qui vient parler course à pied 🤩Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Jamy Gourmaud. Journaliste avant tout, « passeur » de savoirs depuis plus de 30 ans, de C’est pas sorcier au Monde de Jamy… et coureur depuis l’adolescence.Parce que oui, Jamy a commencé la course pour arrêter la cigarette dans sa jeunesse, et n’est plus arrêté depuis.On parle ensemble de son rapport à la course, de la frontière entre expert et vulgarisateur et de ce qu’il reste à faire face à la sédentarité.Un épisode lumineux qui rappelle qu’on peut courir longtemps… à condition de rester curieux.Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfr CHAPITRES : 00:00:00 - On croit tous savoir courir 00:04:41 - Courir pour arrêter de fumer 00:13:30 - Pas d’âge pour courir 00:24:29 - Tourner comme un athlète 00:35:45 - "Je ne suis pas expert" Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sub 3h au marathon, UTMB, backyard, et une traversée de la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Vous trouvez déjà ça impressionnant ? Vous avez raison. Mais ça l’est encore plus quand vous apprenez que l’athlète qui se cache derrière ces performances court… En sandales 🩴 Aujourd’hui je reçois Olivier Maria sur Endorphine. Un athlète à part, qui a décidé d’aller toujours plus loin, sans rien de superflu. On revient sur sa philosophie d’entraînement, ses derniers exploits sportifs et son parcours vers l’ultra-minimalisme. Un épisode qui va bousculer quelques certitudes ! Bienvenue sur Endorphine ⚡️Merci à Suunto de soutenir cet épisode ! ⌚️ Retrouve ma nouvelle montre juste ici : https://lk.gt/aYIDb 👉 Et toute la gamme #Suunto ici : https://reco.to/X0uQEDPour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfr CHAPITRES : 00:00:00 - J'ai rencontré Olivier Maria ! 00:00:16 - Course minimaliste : quels avantages ? 00:12:39 - Sub 3h au marathon (sans carbone) ! 00:21:57 - De la chaussure aux sandales 00:50:02 - Backyard et traversée de la France 01:06:57 - Dunkerque-Marseille : un projet fou ! 01:25:25 - Les limites existent-elles en ultra ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le marathon, c’est une épreuve d’expérience. Alors après en avoir couru 10, je dois connaître tous les pièges à éviter… Non ? Si seulement 😅 Dans cet épisode, on revient ensemble sur mon échec au semi de Copenhague, étape importante dans ma préparation pour le marathon de Valence, et sur les erreurs qui m’ont mené à arriver complètement vide d’énergie sur la ligne de départ. Cette course devait me permettre de valider ma forme à quelques mois du marathon de Valence… Mais j’en tire finalement d’autres enseignements, que je vous partage dans cet épisode.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 à 15 ans. C'est l'écart moyen entre notre espérance de vie et notre espérance de vie... En bonne santé.Déprimant ? Rassurez-vous : l’invité du jour a des solutions à nous proposer pour réduire cet écart.Je reçois le Dr Guénolé Addor, anesthésiste de formation, passionné de longévité et bientôt à la tête de sa propre clinique dédiée au sujet.On revient sur cet écart entre santé et longévité, et sur son propre objectif : devenir "olympique centenaire", et rester capable de skier à 90 ans.On parle VO2 max, zone 2 et de la manière dont il pondère la nutrition sans tomber dans les extrêmes.Un épisode dense et concret, qui donne clairement envie de revoir sa manière de vieillir.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Un grand merci à Eight Sleep pour leur soutien sur cet épisode d’Endorphine ! 💤 À quelques semaines du marathon de Valence, le sommeil et la récup’ sont plus importants que jamais et j’ai trouvé un sacré allié avec le Pod 6.Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfr CHAPITRES : 00:00:00 - Vivre en bonne santé jusqu'à 90 ans 00:20:43 - VO2 Max & Longévité : le secret 00:44:42 - Sédentarité & Alimentation Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle se qualifiait de "nulle en sport". Quatre ans plus tard, elle courait le marathon pour tous des JO. Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Aurore aka ‪@roro_cuistot : créatrice de contenu devenue coureuse passionnée après un déclic inattendu. On revient sur son parcours, de ses premiers kilomètres qu’elle subissait, jusqu'à sa participation au Marathon des JO 2024… Et ce n’est pas tout ! Hyrox, Trail, Backyard : Roro nous raconte comment elle est tombée amoureuse de l’endurance, et comment elle a appris à s'écouter plutôt qu'à suivre tous les conseils que l’on entend en ligne. On creuse également son autre passion : la cuisine et le batch cooking, cette méthode qui lui permet de concilier une vie hyper chargée avec une alimentation qui suit vraiment son entraînement. Un épisode authentique et rafraîchissant, qui prouve qu'on peut partir de zéro et se construire une vraie pratique, à son rythme. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfr CHAPITRES : 00:00:00 - De la cuisine à la course à pied 00:07:36 - Une “nulle en sport” marathonienne ? 00:21:33 - Le running l'a changé plus que prévu... 00:29:06 - Si tu débutes, écoute ça : 00:40:06 - Les réseaux : plaisir ou pression ? 00:49:31 - Et si on courait juste pour le plaisir ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.