Podemos vivir esta historia

En este episodio Carla y Dani hablan de como es volver a vivir Venezuela después de muchos años y tienen una invitada de lujo, amiga de ambas: Mariana Socorro que vivió fuera de Venezuela por 17 años y que regresó el año pasado, Dani vivió fuera 12 años y también regresó a a Caracas el año pasado. Una conversación donde se hablaron muchos temas como la inestabilidad de los primeros meses, volver a estar con tus padres, lo creación de vínculos fuera de tu país de origen y luego dejar gente atrás cuando te vuelves a mudar. También de lo que significa el hogar y las sensaciones de estar en el lugar donde creciste. Una conversación sincera y muy sentida. Patrion Apóyanos en Patrion https://www.patreon.com/Podemosvivirestahistoria Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

El pasado mes de julio, el diario estadounidense The New York Times publicó una lista de “Los 100 mejores libros del Siglo XXI” que no tardó en dar de qué hablar. En este episodio, entretenido y profundo como el resto, Dani y Carla se sumergen en los libros que ellas han leído de la polémica lista y los que creen son los grandes ausentes. Si son amantes de la lectura o están buscando qué leer no pueden dejar de escuchar este episodio. Además, las invitamos a participar en el club de lectura de nuestro Patreon en el que ya discutimos “Los días del abandono” de Elena Ferrante (puesto 92 en la lista) y en la que seguramente seguiremos leyendo esos títulos y otros de interés. Libros de la lista del New York Times (con su posición correspondiente) leídos por Dani y Carla: 92 “Los días del abandono”, Elena Ferrante. 91 “La mancha humana”, Philip Roth. 81 “Temporada de huracanes”, Fernanda Melchor. 80 “La niña perdida”, Elena Ferrante. Libro 4 de la serie de “Las dos amigas”. 79 “Manual para mujeres de la limpieza”, Lucía Berlín. 59 “Middlesex”, Jeffrey Eugenides. 38 “Detectives salvajes”, Roberto Bolaño. 27 “Americanah”, Chimamanda Ngozi Adichie. 13 “El año del pensamiento mágico”, Joan Didion. 11 “La maravillosa vida breve de Óscar Wao”, Junot Díaz. 9 “Nunca me abandones”, Kazuo Ishiguro. 1 “La amiga estupenda”, Elena Ferrante. Libro 1 de “Las dos amigas”. La lista completa la pueden conseguir en un post publicado el 15 de julio en el Instagram de @nytbooks. Otros libros mencionados en el episodio: “Los años”, Annie Ernaux. “Fármaco”, Almudena Sánchez. “Me llamo Lucy Barton”, Elizabeth Strout. “Las Malas”, Camila Sosa Villada. “Pura pasión”, Annie Ernaux. “El acontecimiento”, Annie Ernaux. “Medio sol amarillo”, Chimamanda Ngozi Adichie. “Criar en feminismo”, Chimamanda Ngozi Adichie. “Lo que no tiene nombre”, Piedad Bonnet. “Noches azules”, Joan Didion. “Despojos: Sobre el matrimonio y la separación”, Rachel Cusk. “Un trabajo para toda la vida: Sobre la experiencia de ser madre”, Rachel Cusk. “2666”, RobertoBolaño. “La hija oscura”, Elena Ferrante. “La vida mentirosa de los adultos”, Elena Ferrante. “Una educación”, Tara Westover. “Nada se opone a la noche”, Delphine De Vigan. Charlas TED “Todos deberíamos ser feministas”, Chimamanda Ngozi Adichie. Series “Olive Kitteridge”, HBO. “My Brilliant Friend”, HBO. “La vida mentirosa de los adultos”, Netflix. Películas “La hija oscura”. “Nunca me abandones”. Podcast “Grandes infelices. Luces y sombras de grandes novelistas”. Spotify. Patrion Apóyanos en Patrion  / podemosvivirestahistoria   Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun

No solo se trata de lo que hacemos en el tiempo libro, sino las cosas que nos apasionan hacer y que hacemos solo por el placer que nos brindas. Dani y Carla nos hablan de cuáles son estas actividades que les apasionan, algunas las comparten como leer, pero como siempre cada una tiene sus favoritas. En esta capítulo hablamos de lo importante para la existencia de tener actividades recreativas y como debemos buscar el tiempo para descubrirnos. Libros Don Quijote  de la Mancha- Miguel De Cervantes  Mio Cid. Anónimo La llamada. Leila Guerrero.  Patrion Apóyanos en Patrion https://www.patreon.com/Podemosvivirestahistoria Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Algunos dicen que es solo un número pero la evidencia demuestra que para la sociedad es mucho más, sobre todo en el caso de las mujeres a las que se nos presiona ( nos presionemos) para que luzcamos de cierta manera de acuerdo a nuestra fecha de nacimiento, para que tengamos hijos y para que hayamos alcanzado "el éxito", cierto tipo de éxito. En este episodio que es el último de la temporada y que casualmente es el número 40 hablamos de la edad, pero además mucho más porque nos adentramos en las expectativas sociales sobre la mujer, en la industria de la belleza y del bienestar y en lo que verdaderamente significa el paso de los años. Como siempre cargado de referencias bibliográficas y audiovisuales. Libros “El mito de la belleza”, Naomi Wolf “Cómo ser mujer”, Caitlin Moram “Más que una mujer”, Caitlin Moran “Las gratitudes”, Delphine de Vigan “Más allá del invierno”, Isabel Allende “Libera tu magia”, Elizabeth Gilbert “Comer, rezar y amar”, Elizabeth Gilbert “Eleanor Oliphant está perfectamente”, Gail Honeyman Documentales “Marina Abramovic: La artista está presente” “La once” (Netflix) Series Modern Love (Amazon Prime) Película "Comer, rezar y amar" Otras acotaciones En el minuto 6:56 hay interferencia y no se escucha las palabra “expectativas” En el minuto 53:18 Dani hace referencia a la edad de Gabriel Boric, el presidente de Chile. Tiene 36 años. La edad correcta de Isabel Allende es 79 años. La edad correcta en la que ganó el Oscar Anna Paquin es 11 años. En el minuto 51:25 hablamos de sexo. Recomendamos no escucharlo con niños cerca. Informe de la OMS sobre edadismo https://www.who.int/es/teams/social-determinants-of-health/demographic-change-and-healthy-ageing/combatting-ageism/global-report-on-ageism Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

La autocompasión es quizás una de las herramientas de vidas más importantes que existen. No se trata de lástima, auto indulgencia o victimismo sino de ser amables con nosotras mismas cuando nos equivocamos o sufrimos. Consiste en tratarnos como lo haríamos con una buena amiga. Es un concepto tomado del budismo y desarrollado por la investigadora estadounidense Kristin Neff y contiene tres elementos principales: 1. Auto amabilidad: tratarnos con afecto. 2. Humanidad compartida: todos los seres humanos sentimos dolor. 3. Consciencia plena o mindfulness para identificar lo que experimentamos en el momento presente. Este es quizás uno de los episodios más didácticos del podcast en el que Dani y Carla además de describir su experiencia ofrecen múltiples recursos y hasta un ejercicio concreto para practicar la autocompasión. Libros “The mindful Self-Compassion Workbook”, Kristin Neff y Christopher Garmer "Creía que solo me pasaba a mi (pero no es así)  Brené Brown “El síndrome de la impostora”, Elisabeth Cadoche y Anne de Montarlot “Comunicación no violenta”, Marshall B. Rosenberg Música “Fix you”, Coldplay. Otras referencias Concepto de autocompasión consciente, desarrollado por Kristin Neff y Christopher Germer Ensayo Elia Roca The Center for Mindful Self-Compassion https://centerformsc.org/. En español www.mindfulnessyautompasion.com Test de autocompasión https://www.mindfulnessyautocompasion.com/test-autocompasion Cursos de autocompasión en español https://www.mindfulnessyautocompasion.com/cursos-msc Cursos de autocompasión en inglés https://centerformsc.org/course-teachers-list/ Insight Timer App Charla TED: The Space Between Self-Esteem and Self Compassion: Kristin Neff at TEDxCentennialParkWomen  https://youtu.be/IvtZBUSplr4 Charla de Kristin Neff para Google Talk https://youtu.be/y0gtnOXAp-U Canal de Youtube de Kristin Neff

Hace unos días Carla visitó a Dani en San Francisco, su nueva ciudad. La última vez que las dos amigas se habían visto fue en 2019 así que, a petición de las oyentes del podcast y para conmemorar el reencuentro decidieron grabar este episodio que es excepcional por dos razones: Principalmente porque a diferencia del resto (a excepción del # 9 sobre el año 2020)  cuenta con video además de la versión en audio y en segundo lugar porque está hecho en formato entrevista.  Miguel, el esposo de Dani, quién además es psicólogo de profesión, las interroga sobre sus más de 20 años de relación, aquello que las une (y aquello que las separa) y lo que esperan para el futuro y ellas, con su respectiva copita de vino en mano, responden con la honestidad y autenticidad que las caracteriza. Una prueba más de que la amistad puede nacer, vivir y permanecer en las diferencias.  Grupo de Telegram  Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis.   Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA  Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a:   • Audios exclusivos: respondiendo preguntas,   • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes.   • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad   • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas   Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas   ¿Dónde nos puedes encontrar?  En nuestra redes sociales:   • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre   • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

El ser humano es antes que nada un ser social y nuestros cerebros están biológicamente diseñados para estar en comunidad; para sentir que pertenecemos. En el episodio anterior hablamos de lo difícil que es hacer amigas en la adultez y en este profundizamos en por qué es importante tener amigas: porque el rechazo social, la falta de apoyo, la soledad, se siente igual que el dolor físico, y no es una exageración. Dani y Carla, además de reflexionar sobre experiencias muy personales en esta conversación, abarcan a través de referencias de libros, estudios y series de televisión las distintas situaciones sociales en las que está presente ese deseo o falta de pertenencia: las relaciones familiares o de amistad, la migración, la apariencia física, la discriminación, el bullying. Libros “What happened to you? Conversations on trauma, resilience and healing”, Bruce D. Perry, Oprah Winfrey. “Creía que solo me pasaba a mí”, Brené Brown. “El peligro de estar cuerda”, Rosa Montero. “Prohibido nacer: memorias de racismo, rabia y risas”, Trevor Noah. Series “Heartstopper” (Netflix). “This is us” (NBC). “Intimidad” (Netflix). Otras referencias La pirámide de Maslow, o jerarquía de las necesidades humanas, es una teoría psicológica propuesta por Abraham Maslow en su obra “Una teoría sobre la motivación humana”, de 1943. El experimento de David Eagleman sobre el dolor social aparece en el episodio 5 del programa “The brain with David Eagleman”: “Social Pain is real pain”. En PBS. “Whanaungatanga”, es un elemento común en todas las prácticas de sanación de la tribu de los Maori en Nueva Zelanda y se refiere a las relaciones recíprocas, la amabilidad, la sensación de conexión familiar. “Common Humanity” o “Humanidad compartida” es uno de los tres elementos de la autocompasión consciente según la autora e investigadora Kristin Neff. Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Una madre arrepentida es una mujer que aunque ama a sus hijos, se arrepiente de haber sido madre. Es un concepto que tiene que ver con el rol, no con el amor o con los hijos.  Este concepto esta cuñado en el libro Madres arrepentidas: Una mirada radical a la maternidad y sus falacias sociales, escrito por la socióloga Orna Donath. Se trata de una investigación social, no es ficción y luego se convirtió en un movimiento y un # en redes sociales donde por primera vez muchas mujeres pudieron sentir que lo que les pasaba no solo les pasaba a ellas. En este episodio Carla y Dani conversaron sobre este tema, con mucho y respeto y con la única intensión de ayudar a aquellas mujeres que se sienten de esta forma y la desolación es un sentimiento que las invaden. A través de libros, testimonios recabados y referencias de muchos tipos es tratado el tema. Libros Madres arrepentidas: Una mirada radical a la maternidad y sus falacias sociales. Orna Donath. La hija oscura. Elena Ferrante Saga las dos amigas. Elena Ferrante Los días del abandono. Elena Ferrante El segundo Sexo. Simone de Beauvoir. La mística de la feminidad. Betty Friedan Película La hija oscura. Netflix Seríes Isabel. Inspirada en la vida d ela escritora chilena Isabel Allende. HBO Miss América. HBO Otras referencias  Investigación citada, realizada por la Universidad de Valencia- España y dirigida por la doctora María Ángeles Durán.  Cifras de ONU mujer sobre el trabajo  femenino de cuidado no remunerado  Grupo de Telegram  Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis.   Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA  Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a:   • Audios exclusivos: respondiendo preguntas • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes.  • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad   • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com  Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas   ¿Dónde nos puedes encontrar?   En nuestra redes sociales:   • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre   • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

La muerte de un familiar. Una separación de pareja. La pérdida de un vínculo. Los postpartos. La migración. Una enfermedad. Son todos eventos que pueden ocasionar crisis de vidas o existenciales. Pero, ¿qué es una crisis? ¿cómo sobrevivimos a ella? ¿qué aprendemos de ella? En este episodio Dani y Carla hablan de las crisis, esas experiencias que son inevitables de la condición humana y que nos transforman profundamente. Las propias, las que han superado juntas, las que referencia el historiador Manuel Caballero (chiste interno), las de otros. Libros “Las crisis de la Venezuela contemporánea” (1998), Manuel Caballero Charlas Ted “The upside of a crisis”, Joseph Logan https://youtu.be/rVtMYpOSNmA “How to deal with a crisis”, Walter Kohl https://youtu.be/d-q2D4PtPdg Música “No voy a ser yo, Kevin Johansen Película Kramer vs. Kramer (1979). Otras referencias Para más información sobre el curso de autocompasión que está tomó Carla en https://centerformsc.org/ Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Dicen que en la ciudad de Maracaibo, Venezuela, existe una supuesta “maldición” elaborada para desarmar a los enemigos más temibles: “Ojalá te mudéis”. Y es que las mudanzas, sobre todo cuando son de ciudad o de país y no únicamente de una casa a otra, son de los eventos más estresantes que puede vivir una persona, por detrás de la muerte de un familiar y el divorcio. Dani y Carla se han mudado de país unas “cuantas veces” y en este episodio que es tan “pintoresco” y emotivo como una mudanza, hablan de sus más recientes migraciones, que como suele pasar con muchas cosas de su amistad, “coincidencialmente” ocurrieron casi simultáneamente. Y aún cuando los traslados se den en situaciones de privilegio, como es su caso, también vienen con sus retos: en el caso de Dani el traslado de su gato Ricky, entre otros y en el de Carla, la contención emocional de sus niños. De este nuevo episodio, que inaugura la quinta temporada del podcast, se desprenden varios aprendizajes: 1. La necesidad de integrar todas las emociones y comprender que pueden ocurrir incluso en simultáneo pues podemos estar triste por lo que perdimos y felices por lo que está por venir. 2. Entender que los procesos tienen sus tiempos y debemos respetarlos. 3. Amarnos aún más en los momentos de dificultad y 4. Por último, vaciar las gavetas varias semanas antes. Libros “What happened to you? Conversations on trauma, resilience and healing”, Oprah Winfrey y Bruce D. Perry. Música “La ciudad de la furia”, Soda Stereo. Otras referencias Para más información sobre el curso de autocompasión que está tomando Carla en https://centerformsc.org/ En el minuto 17:52 el audio se distorsiona brevemente. Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Emprender es para Dani una forma de vida y en este episodio Carla se convierte en entrevistadora para conocer su historia como emprendedora creadora de Project Glam, una plataforma on-line que busca empoderar a las mujeres a través de la imagen y el estilo. En estos tiempos que corren, el término, como muchos otros, se ha frivolizado pero con sus palabras Dani deja claro que emprender 1. No es para todo el mundo. 2. Requiere un esfuerzo constante. La clave para ella es creer en si misma y acallar la duda y el miedo a punta de pasión y disciplina (dos elementos claves de su fórmula emprendedora).  Pero quizás el mensaje mas importante es para todas aquellas mujeres que tienen una idea, un sueño: “Tú puedes”. Libros “Libera tu magia”, Elizabeth Gilbert. “Indomable”, Glennon Doyle. Otras referencias * Cuando Dani dice “Amar la trama más que el desenlace” se refiere a la canción de Jorge Drexler “La trama y el desenlace” de la que hablamos a profundidad en el episodio 30 sobre las expectativas. Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Llegó ese momento del año. El momento de compartir con familia y amigos. De deseos, revisiones y expectativas. El momento de celebrar para algunas y de planear el próximo año para casi todas. En “Podemos vivir esta historia” hablamos de fiestas navideñas: de nuestras tradiciones, de lo que significan, de los retos que traen consigo, de la importancia de poner límites y practicar el autocuidado. También es momento de planear los propósitos de año, pero no esas listas extensas que nos dejan a todas gustadas y agotadas sino más bien una intención honesta que sea el hilo conductor de nuestras decisiones. Gracias por acompañarnos otro año más. ¡Nos escuchamos en 2022! Canciones “Gata salvaje” (de la telenovela del mismo nombre) de Pablo Montero. “Lo que pasó, pasó”, Daddy Yankee “Esto es lo que hay”, Los Amigos Invisibles. Películas “Love actually”. “Un castillo por Navidad” (Netflix). Otras referencias Método de propósito de año nuevo de Deppak Chopra (a compartir en el grupo de Telegram). Lupita Ferrer. Actriz venezolana de telenovelas Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: audios exclusivos, reseñas de libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas.  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

La mayoría de las mujeres batallamos o hemos batallado con la aceptación corporal, con mirarnos en el espejo y gustarnos. Hemos sido parte de la cultura de dietas y nos hemos sentido muchas veces inadecuadas para el mundo. En este episodio hablamos de la aceptación corporal con Camila Serna @franca.maravilla, quien es coach de nutrición integrativa y autora de un libro que habla sobre la reconciliación con el cuerpo y la relación con la comida. Es un episodio que busca que no te sientas sola si vives algunas de estas situaciones y que entiendas que nos pasa a muchas, que no es nuestra culpa y que abrir estos espacios de conversación nos llevarán a una sanación colectiva. Libros Yo debería ser flaca. Camila Serna El mito de la belleza. Naomi Wolf Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Todos tenemos privilegios y ser conscientes de ellos nos convierte en personas más empáticas y mejores seres humanos. Esta vez Dani y Carla hablan con Romaly Nuñez, psicóloga y creadora de la cuenta de Instagram @elvivirbonito sobre los privilegios, el impacto negativo que tiene no ser conscientes de los nuestros y sobre la necesidad de ampliar nuestra perspectiva para atajar los juicios y comprender que hay tantas realidades como personas en el mundo. Es un episodio imprescindible para seguir construyendo un mundo mejor. Documental “The Wisdom of Trauma”, Gabor Mate. Libros “El Gran Gatsby”, F. Scott Fitzgerald. Series “Special” (Netflix). “The Good Doctor”. Recursos recomendados por Romaly para seguir reflexionando sobre privilegios: Charla TED “The urgency of Intersectionality”, Kimberlé Crenshaw. Libros “Me and white supremacy”, Layla Saad. “Do better”, Rachel Ricketts. “Radical Belonging”, Lindo Bacon. “Beyond the gender binary”, Alok Vaid-Menon. Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

La alta sensibilidad es un rasgo del sistema nervioso que tiene del 15 al 20 % de la población mundial. Las Personas Altamente Sensible (o PAS como se les dice por sus siglas) tienen dificultades a la hora de filtrar estímulos, se agobian rápidamente ante el ruido, la muchedumbre y la presión, tienden a ser muy sensibles al dolor, a los efectos de la cafeína y a las películas violentas. Sin embargo, es precisamente esta característica la que les permite tener mayor intuición, empatía y una mayor comprensión de su mundo emocional y del de las personas que las rodean. En este episodio que estrena formato, Dani entrevista a Carla sobre lo que significa ser una PAS. Libros “El don de la sensibilidad. Las personas altamente sensibles”, Elaine Aron. “El don de la sensibilidad en la infancia. Cómo ayudar a tu hijo cuando el mundo le abruma”, Elaine Aron. “Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales” (DSM por sus siglas en inglés). Asociación Estadounidense de Psiquiatría. “La guía para las personas altamente sensibles. Habilidades esenciales para vivir bien en un mundo sobresaturado de estímulos”, Ted Zaff. Series “Amor en el espectro”. Otras referencias Hacia el final del episodio Carla dice la frase “I see dead people” que es emblemática de la película “El sexto sentido” (1999). Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Las series de televisión son tan importantes en las vida de Dani y Carla como los libros. Desde aquellas “clásicas” que las acompañaron en su infancia y adolescencia hasta otras más actuales que descubren cotidianamente y que se han convertido en emblemáticas para su amistad (¿Alguien dijo “Gilmore Girls”, “Grey’s Anatomy”?).  Este es un episodio ligero y anecdótico que invita a descubrir el contenido audiovisual y verlo como algo más allá que simple entretenimiento: hay series con las que aprendemos, crecemos, lloramos y nos muestran parte de nosotras. A continuación las series que nombramos en el episodio sin ningún orden en específico: · Ted Lasso · Grey's Anatomy · Friends · Mad Men · Miss America · Good Doctor · New Amsterdam · The Marvelous Mrs. Maisel · Grace and frankie · Little fires everywhere · Big little lies · The affair · Mindhunter · Case · Sharp Objects ·  La venganza de las Juanas · Jane the Virgin · Scandal · How to get away with murder · Bridgerton · Lucifer · Amor 101 · Sharp Objects · The Undoing · Las dos amigas · Handmaid tales · Nueve perfectos desconocidos · The White Lotus · Mare of Easttdown · Merlí · Gossip Girl · Criminal Minds · Sex Education · Élite · El juego del calamar · El club de las niñeras · True Detective · Dexter · Orphan Black · Case · Heartland · La casa de papel · General Hospital · Gilmore girls · Gilmore Girls A year in the life · Dawson Creek · Felicity · Beverly Hills 90210 · Salvado por la campana. · Being Erica · H20: Sirenas del mar · Ally McBeal · ER · Dr. House · Sex and the City · Misión Imposible · McGyver · Hunter El Cazador · Punky Brewster · La pequeña maravilla · Cagney & Lasey Libros “El año del sí”, Shonda Rhimes Tetralogía “Las dos amigas”, Elena Ferrante Película “Yes Man” Corrección: Cuando Carla habla de “Being Erica” dice viaja al futuro y se refería en realidad al pasado. Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

La vida está llena de viajes y es un viaje en si misma. No nos referimos únicamente a los grandes viajes, que planeamos durante años, sino también a aquellos más pequeños, de un par de días a algún lugar cercano, que le dan aire a nuestra mente, a nuestro cuerpo y sobre todo a la rutina. Este episodio no es una colección de los destinos que hemos visitado sino una reflexión de lo que significa viajar para nosotras, de cómo nos gusta hacerlo, de los retos, de lo que aporta a nuestra vida y también del viaje más importante de todo: el que hacemos a nuestro interior. También es un episodio lleno de referencias, bibliográficas, audiovisuales y de canciones sobre una de las experiencias de vida más importantes para el ser humano: viajar. Libros “Committed”, Elizabeth Gilbert. “Eat, Pray, Love”, Elizabeth Gilbert. “Lacronica”, Martín Caparrós. “Viven. La tragedia de Los Andes”. Piers Paul Read. “La odisea”. Homero. “Una odisea. Un padre, un hijo y una epopeya”, Daniel Mendelsohn. Música “Tren al sur”, Los Prisioneros. “Roam”, The B-52’s. “Playa azul”, Los Amigos Invisibles. Televisión “Modern Love”. Temporada 2. Episodio 3: “Extraños en un tren”. Amazon Prime. “Gilmore Girl. A year in the life”. Netflix. “3 caminos”. Amazon Prime. Cine “Perdidos en Tokio” “Y tu mamá también”. “Camino salvaje”. “Alma salvaje”. “Thelma y Louise”. “El camino”. “Siete años en el Tíbet”. “Los principios del cuidado”. Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

“Tener expectativas es comprarte todos los tickets de la lotería para ser infeliz”, dice Dani en el primer episodio de 2022 y el número 30 de “Podemos vivir esta historia”. En esta oportunidad revisamos el peso que tienen las expectativas en nuestras vidas: las que tenemos sobre nosotras mismas, acerca de otras personas, las que proyecta la sociedad en nosotras. Vivir pensando “es que las cosas deberían ser diferentes” es estar en la mente y no en el esplendor del momento presente. La vida es la vida y hay que disfrutarla en su totalidad. En palabras del cantante Jorge Drexler y como decimos también en el episodio tenemos que “amar la trama más que el desenlace”. Música “La trama y el desenlace”, Jorge Drexler Libro Creía que solo me pasaba a mí (pero no es así). Brené Brown   Película Frozen (Disney) Otras referencias Humanidad compartida, del concepto de autocompasión de Kristen Neff Poema  El poema que lee Carla al final es de Fritz Perls , “Gestalt Therapy Verbatim” (1969). Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad alrededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Es el origen de la vida y sin embargo, la educación (o falta de ella) que recibimos al respecto es con frecuencia vaga, errónea, limitada. Más cuando somos mujeres y hemos crecido en culturas con tabúes y prejuicios en torno al tema. Nos referimos al sexo, que es tan natural como cualquier otro aspecto de nuestra humanidad. ¿Cómo vivimos las mujeres la sexualidad? ¿Cómo nos relacionamos con el placer? ¿Qué falsas ideas nos previenen de experimentar una sexualidad plena? En este episodio que además de ameno esta lleno de información relevante y reflexiones profundas Dani y Carla conversan sobre este tema con su amiga de la universidad Lisbeth Meré, periodista, sexóloga y sex coach. Nuestra sexualidad es también parte del trabajo de autoconocimiento y como bien dijo Dani “este mundo lo que más necesita es más mujeres que conecten con sus verdaderos deseos”. Series “Christiane Amanpour. Sexo y amor en todo el mundo” (2018). Netflix. “Sexo y vida” (2021). Netflix. “Out” (2020) corto de Disney +. Artículos de revista “Love the chemical Reaction”. Febrero 2006. National Geographic. La cuenta de Instagram de Lisbeth es @lisbethmere Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad al rededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm

Según Freud el miedo original nace en la separación de nuestra madre en el momento del nacimiento, desde ahí se desprenden una cantidad de sentimientos que pueden hacerte la vida muy compleja.  Se trata de una emoción que nos invade y tiene el poder de paralizarnos y dejarnos arrinconados en una esquina; pero también es posible caminar abrazándolo y avanzar en nuestra vida, solo con reconocerlo y entender que muchas veces no se trata de "superarlo", sino de vivir entendiendo que existe y que se quedará ahí para siempre.  En esta conversación hablamos de miedo físicos, emocionales, imaginarios, hablamos de nuestros miedos, sobre superarlos, sobre vivir con ellos y sobre cómo el miedo es lo contrario al amor. Además de dar técnicas, mantras y lecturas que nos ayudan en nuestro día a día a vivir con o sin miedo, depende de cómo lo  veas.  Libros “Miedo. Vivir en el presente para superar nuestros temores”, Thich Nhat Hanh “Libera tu magia”, Elizabeth Gilbert “Tus zonas sagradas”, Wayne W. Dyer “Ramón Preocupón”, Anthony Brown “Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas”, Amalia Andrade “Noches azules”, Joan Didion “El año del pensamiento mágico”, Joan Didion “Indomable”, Glennon Doyle Otras referencias Freud el miedo original Cita de Jiddu Krishnamurt Charla TED Tim Ferris “Por qué debes definir tus miedos en vez de tus metas” Frase “Silenzio Bruno” de la película “Luca” de Disney “Bao”, cortometraje Disney Pixar Joan Didion. El centro cederá. Documental en Netflix Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad al rededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link:  https://t.me/joinchat/M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y  creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas  Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario  y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm