Claim OwnershipMeditando com Kátia Marchini
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© Katia Marchini
Description
Mergulhe fundo em busca do autoconhecimento. Você descobrirá coisas incríveis sobre você. E poderá, finalmente, fazer escolhas melhores para sua vida.
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Meditação baseada no exercício, Abraço da Paz, parte do curso de Terapia Multidimensional. Ela é indicada para você fazer quando sentir que algo não vai bem dentro de você em relação a uma outra pessoa. Pode ser usada para fazer as pazes com alguém, resolver conflitos ou simplesmente trazer uma sensação de paz. Pode ser feita também para fazer as pazes com você. Exercício desenvolvido por Hélène Abiassi.
Viramos o ano, mas ainda não conseguimos respirar aliviados, muito menos, sem máscaras. A ansiedade tem sido um sintoma frequente na vida muita gente. Se continuar ansioso(a), procure ajuda médica.
Meditação da Exploração do Corpo. Do livro: Atenção Plena - Mindfulness. Como encontrar a paz em um mundo frenético. De Mark Williams e Danny Penman. Como primeira meditação do ano de 2021, resolvi trazer esta que está em um dos livros que uso para estudar, me aprofundar mais neste tema.
Estamos chegando ao final de mais um ano. Um ano bem diferente para toda a humanidade. É o momento de planejar, de pensar no que desejamos para nosso 2021. Esta meditação foi feita para te ajudar a ter um ano melhor, pra ter ano com muitas conquistas.
Vamos aproveitar que o final do ano está chegando pra gente se despedir de 2020? Nesta meditação guiada por mim, você poderá relembrar os momentos mais marcantes. Se despedindo do que você não deseja levar para o novo ano e guardando uma imagem do que foi bom para você até agora. Aproveite estes minutos para fazer uma faxina mental. ;-)
Separe apenas 10 minutos de seu dia pra entrar em contato com você, com seu corpo, com sua respiração. Simples assim. ;-)
2Se este período de grandes incertezas tem afetado a qualidade de seu sono ou se você já sofria para dormir, esta meditação é para você.
Ouça esta meditação guiada e relaxe. ;-)
Traga até você a mais poderosa energia que existe em todo o planeta Terra. Se sinta nutrido e pronto para viver qualquer situação.
Neste período de tantas incertezas, que tal fazer uma pausa de alguns minutos para apaziguar, acalmar seu coração?
Leve até você a mais poderosa energia que existe em todo o planeta Terra. E se sinta nutrido e pronto para resolver qualquer situação.
Em poucos minutos, você pode se proporcionar um momento de paz interior.
Conquiste o que mais deseja em sua vida. Nesta meditação você pode fazer um exercício de visualização, essencial quando queremos trazer algo de bom pra vida da gente.
Tenha um momento com você quando criança. Passe para ela tudo o que você acredita que poderia ter recebido na infância e que, de alguma forma, você sente falta atualmente.
Tire três minutos do seu dia para respirar. Estes tempo pode fazer toda a diferença para você no dia de hoje.
Tire um minuto do seu dia para respirar. Estes segundos podem fazer toda a diferença para você hoje.
Você tem algo que precisa ser curado? Uma dor, um sentimento. Algum órgão em seu corpo não funciona muito bem? Te proponho reservar alguns minutos de seu dia para ouvir esta meditação.
Ouça esta meditação guiada e relaxe.
Em alguns momentos da vida passamos por momentos ruins, desafiadores, que geram ondas de energia negativa. Estes momentos desagradáveis podem ser vividos com mais leveza. Ouça esta meditação e viva mais leve e feliz.
Perdoar ou ser perdoado nos liberta de momentos ruins que aconteceram no passado, mas que ainda ocupam e assombram nossa mente. Ouça esta poderosa meditação para o perdão e viva sua vida com mais leveza e felicidade.
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