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En este podcast yo, Sergio Guallar, voy a comentar conceptos, estrategias, mitos y noticias sobre nutrición y veganismo.
En resumen, como una alimentación basada en alimentos vegetales integrales puede ser, entre otras cosas, muy beneficiosa para tu salud.
En resumen, como una alimentación basada en alimentos vegetales integrales puede ser, entre otras cosas, muy beneficiosa para tu salud.
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Algunas personas deciden tomar espirulina por diversos motivos, B12, superalimento, pero hay algunas cosas que hay que saber sobre esta alga.
Muchas personas piensas que tomar suplementos nutricionales es necesario para mejorar su salud o perder peso pero... ¿será cierto?
El Ministerio de Consumo ha lanzado la campaña Hijos del Azúcar, así que voy a opinar un poco sobre esta iniciativa que han tenido.
Los últimos días ha habido mucha controversia por la salida al mercado de una crema de cacao saludable y realfood, voy a opinar un poco.
Hoy quiero profundizar un poco en el tema de las calorías, ya que muchas veces se dan por sentado cosas que no son.
He hablado en repetidas ocasiones de la importancia de la adherencia.
Y es que la adherencia lo es todo, no hay nada más importante que ella.
La Dieta CICO se ha popularizado últimamente como una manera de perder peso al consumir menos calorías de las que necesitas.
Los climatarian, la nueva moda para las personas que están preocupadas por el medio ambiente y toman decisiones para reducir su impacto.
El hipotiroidismo es una enfermedad bastante extendida, y algunas personas piensan que una dieta vegana no va a dar una nutrición adecuada.
En el episodio del podcast de hoy voy a dar algunos tips o consejos sobre cómo hacerse vegano.
Espero que esto pueda servirte de ayuda.
Nutri-score o semáforo nutricional, es un sistema de etiquetado con el que quieren facilitar a los consumidores tomar mejores decisiones.
Aprovechando una duda previa a una colonoscopia, he decidido aportar alguna opción más que para quienes llevan una dieta vegana.
¿Qué forma es mejora para representar las diferentes recomendaciones nutricionales, la pirámide nutricional o el plato saludable?
El eterno debate: dieta vs ejercicio.
Ya que siempre se le está dando mucha importancia a estos dos hábitos voy a hablar un poco ellos.
Cada vez hay más intrusismo en diversas profesiones, pero en el mundo de la nutrición todavía se ve más este intrusismo nutricional.
Si hubiera una crema antiarrugas que funcionase de verdad no habría tantas en el mercado, lo mismo pasa con las dietas milagro.
Lo primero que me gustaría aclarar es que el ayuno intermitente es un protocolo de comidas, ya que muchas veces se confunde con una dieta.
Después de las Navidades llega la temporada detox con sus batidos.
Y es que muchas gurus se aprovechan de esos kilos de más de estas fechas.
Muchas veces se puede ver en internet información sobre ciertas dietas y la dieta keto es una de ellas, así que voy a comentarla un poco.
Voy a hablar hoy un poquito sobre el colesterol y también de un alimento que lo contiene como son los huevos.
¿Es necesario consumirlo?
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