Jacqzepam Podcast

💔 Waarom doet loslaten zoveel pijn, zelfs als je weet dat het beter is? Je weet dat een relatie niet meer werkt. Je weet dat een situatie niet meer goed voor je is. Misschien heb je zelfs zélf besloten om afscheid te nemen. En tóch mis je het. Hoe dan?! Omdat afscheid nemen niet alleen gaat over wat je verliest. Soms gaat het vooral over wat je had gehoopt dat het ooit zou worden. En daar zit nogal een verschil tussen. Mis je de persoon? Of mis je de toekomst die je samen had bedacht? In Jacqzepam #321 duik ik verder in rouw, afscheid nemen en loslaten. Waarom de één soms al veel verder is in het afscheid dan de ander. Waarom vasthouden zo vertrouwd kan voelen. En waarom verdriet niet betekent dat je de verkeerde beslissing hebt genomen. 🎙️ #321 – Waarom doet loslaten zoveel pijn? Zelfs als je weet dat het beter is. Want misschien hoef je niet alles te vergeten om verder te kunnen. 🎧 Luister hem en deel hem met iemand die midden in een afscheid zit. ❤️ #rouwverwerking #loslaten #relatiebreuk #afscheidnemen #liefdesverdriet #zelfliefde #JacqzepamPodcast

❤️ Waarom kun je intens verdriet hebben om iets wat helemaal niet dood is? Omdat rouw over zoveel meer gaat dan overlijden. Je kunt rouwen om een relatie die voorbij is. Om je gezondheid. Een baan. Een vriendschap. Of om een toekomst die je voor jezelf had bedacht, maar die er nooit gaat komen. En weet je wat het lastige is? Soms begrijpt je omgeving dat helemaal niet. “Ach, je vindt wel weer iemand.” “Er komt vast iets beters op je pad.” “Kijk naar wat je nog wél hebt.” Allemaal goedbedoeld. Maar ondertussen ben jij iets kwijtgeraakt wat ontzettend belangrijk voor je was. 🎙️ In Jacqzepam #320 vertel ik waarom rouw zoveel meer is dan verdriet om een overlijden. Wat er psychologisch gebeurt en waarom rouw helemaal geen keurig stappenplan is. Want je hoeft niet eerst iemand te begraven om ergens diep om te mogen rouwen. 🎧 Luister #320 en stuur hem door naar iemand wiens verdriet misschien niet altijd wordt gezien. ❤️ #rouw #rouwverwerking #verlies #afscheidnemen #loslaten #persoonlijkeontwikkeling #JacqzepamPodcast

📱 Waarom heb je zo weinig rust in je hoofd? Misschien zit het probleem vaker in je hand dan je denkt. Ik dacht dat ik het fantastisch geregeld had. Voor mijn reis naar Marokko had ik speciaal een buitenlandbundel aangeschaft. Lekker bereikbaar blijven. Even bellen met thuis. Appje sturen. Fotootje delen. Helemaal top! In Marrakesh werkte alles perfect. Totdat we in het Atlasgebergte aankwamen. GEEN BEREIK. Nul. Nada. Noppes. 😂 En wat gebeurde er? Een groep volwassen vrouwen die ineens dolgelukkig werd van één of twee streepjes bereik. Serieus! We liepen bijna met onze telefoons in de lucht op zoek naar een signaal. 😂 En toen dacht ik… Hoe afhankelijk zijn we eigenlijk geworden van dat kleine apparaatje? Want wees eens eerlijk. Hoe vaak pak jij je telefoon zonder dat je eigenlijk iets nodig hebt? Even WhatsApp checken. Even Instagram. Even kijken of iemand gereageerd heeft. En voor je het weet ben je twintig minuten verder. Ik doe het zelf ook hoor! Maar ondertussen vragen we ons massaal af waarom we zo druk zijn in ons hoofd. Waarom ontspannen zo lastig is. Waarom we constant het gevoel hebben dat we iets moeten. En waarom we zelfs op momenten dat we eindelijk rust hebben, toch weer naar dat schermpje grijpen. Misschien hebben we helemaal niet méér ontspanning nodig. Misschien moeten we eens kijken hoeveel onrust we zelf voortdurend binnenlaten. 😏 In de nieuwste Jacqzepam Podcast #319 ga ik lekker dwarsdenken over onze mobiele telefoon. Over altijd bereikbaar willen zijn. Over de invloed van schermtijd, meldingen en sociale media op onze aandacht en mentale rust. En over wat er gebeurt als je ineens niet meer online kunt. Want dat tripje naar het Atlasgebergte zette mij behoorlijk aan het denken. En misschien herken jij jezelf er ook wel in. 🎙️ #319 – Waarom heb je zo weinig rust in je hoofd? Je mobiele telefoon speelt misschien een grotere rol dan je denkt! 🎧 Luister hem nu via Spotify, Apple Podcasts of je favoriete podcast-app. En ik ben eigenlijk wel benieuwd… Hoe vaak heb jij tijdens het lezen van deze tekst alweer op je telefoon gekeken? 😂 💛 Ken je iemand die werkelijk met zijn telefoon vergroeid lijkt? Stuur deze aflevering dan vooral even door. Wel via je mobiel natuurlijk. Lekker tegenstrijdig. 😜 Liefs, Jacq #rustinjehoofd #schermtijd #telefoonverslaving #mobieletelefoon #altijdbereikbaar #mentalerust #stress #ontspanning #socialmedia #digitaleprikkels #persoonlijkeontwikkeling #JacqzepamPodcast #dwarsdenken

Waarom hebben we nooit tijd? Misschien omdat tijd hebben iets totaal anders is dan uren hebben. Deze podcast neem ik niet op vanuit mijn blokhut. Ook niet vanuit mijn auto. 😂 Ik zit op dit moment in Marokko, bij de She Rise Retreat. En deze aflevering heb ik opgenomen op een rooftop in het Atlasgebergte. Onder een gigantische sterrenhemel. Echt… Ik voelde me serieus even alsof ik in het sprookje van Aladdin terecht was gekomen. ✨ En juist hier viel me iets op. We zijn thuis zó ontzettend goed in uren hebben. Een uur voor dit. Een half uur voor dat. Nog even snel tussendoor. Agenda erbij. Volgende afspraak. Maar hebben we ook werkelijk tijd? Tijd om iemand aan te kijken. Tijd om te luisteren zonder ondertussen alweer met het volgende bezig te zijn. Tijd om te zien hoe het écht met iemand gaat. Tijd om ergens gewoon even te zijn zonder dat het iets hoeft op te leveren. Wat me hier in Marokko raakt, is hoe mensen elkaar lijken te zien en steunen. En wat ik tijdens deze retraite ervaar, is wat er gebeurt wanneer je een groep mensen bij elkaar zet die daadwerkelijk aanwezig zijn. Niet fixen. Niet oordelen. Niet meteen een oplossing. Gewoon… zien. En misschien hebben we daar uiteindelijk allemaal veel meer behoefte aan dan we denken. In #318 van de Jacqzepam Podcast neem ik je mee naar Marokko. Naar de cultuur die me aan het denken zet. Naar deze bijzondere groep vrouwen. Naar verbinding, tijd, steun en dankbaarheid. En ja… Naar die rooftop onder de sterrenhemel waar ik heel even dacht: Hoe bizar mooi kan het leven eigenlijk zijn? 🎙️ #318 – Waarom hebben we nooit tijd? Misschien omdat tijd hebben iets anders is dan uren hebben. Deze is persoonlijk. Een beetje verwonderd. Heel dankbaar. En uiteraard zit er ook gewoon weer een flinke dosis Jacqzepam in. 😉 Luister hem vooral even als jij regelmatig zegt: “Ik heb geen tijd.” Misschien kijk je daar na deze aflevering nét even anders naar. En ken je iemand met wie jij eigenlijk weer eens écht tijd zou willen hebben? Stuur deze podcast dan door. Of nog beter… maak tijd. ❤️ #tijdvoorjezelf #verbinding #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #dankbaarheid #bewustleven #rust #vrouwencirkel #retreat #Marokko #Marrakech #Atlasgebergte #SheRiseRetreat #JacqzepamPodcast #dwarsdenken #podcastnederland

Waarom begrijpt mijn partner mij niet? Misschien omdat jij verbinding zoekt… terwijl je partner denkt dat er een probleem opgelost moet worden. Herken je deze? Je komt thuis. Je hebt een rotdag gehad. Je vertelt wat er is gebeurd en halverwege je verhaal zegt je partner: “Nou, dan moet je gewoon…” NEE. 😂😂😂 Ik wil helemaal niet weten wat ik “gewoon” moet doen. Ik wil dat je zegt: “God, wat ontzettend klote. Vertel eens.” En aan de andere kant zit iemand waarschijnlijk compleet verbijsterd te denken: Maar je vertelt me toch een probleem? IK PROBEER JE TE HELPEN! Welkom op Venus en Mars. 😏 In #317 van de Jacqzepam Podcast duik ik in relaties en de bekende verschillen tussen mannen en vrouwen. Niet omdat iedere man hetzelfde is. Niet omdat iedere vrouw hetzelfde is. En ook niet omdat ik geloof dat we met z’n allen in twee keurige hokjes passen. Wel omdat sommige verschillen en communicatiepatronen zó herkenbaar zijn dat ze thuis voor een behoorlijke bak onnodige irritatie kunnen zorgen. Want misschien is je partner helemaal niet ongeïnteresseerd. Misschien probeert hij of zij je juist te helpen. Alleen op een manier waar jij op dat moment helemaal geen behoefte aan hebt. En daar gaat het interessant worden. Want hoeveel ruzies ontstaan er niet doordat we denken: “Als je écht van mij hield, zou je toch weten wat ik nodig heb?” Eh… Misschien niet. 😂 Misschien moeten we stoppen met verwachten dat onze partner gedachten kan lezen en iets vaker gewoon zeggen wat we nodig hebben. 🎙️ #317 – Waarom begrijpt mijn partner mij niet? Venus versus Mars – en wat wél werkt in je relatie Een Jacqzepam over relaties, communicatie, mannen en vrouwen, je niet gehoord voelen, verwachtingen en elkaar beter begrijpen. En uiteraard ga ik weer een beetje dwarsdenken. Want misschien is het probleem niet dat jullie elkaar niet begrijpen… maar dat jullie allebei iets anders bedoelen met ‘er voor elkaar zijn’. 🎧 Luister #317 nu via je favoriete podcast-app. En stuur hem vooral even door naar je partner. 😉 Scheelt mij straks misschien weer een cliënt. #relatie #relatieproblemen #communicatie #mannenenvrouwen #venusversusmars #elkaarbegrijpen #partnerrelatie #liefde #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #JacqzepamPodcast #dwarsdenken #podcastnederland