Claim Ownership自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說
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© 馬克凡 Mark Ven
Description
自我成長指南是一個分享『一人企業、領導論點、創業經驗、品牌經營、職場論點、思維觀點』的Podcast節目，馬克凡將會一集集的帶領你，運用經營企業的方法，經營自己的生活，創造精彩的人生，成為你人生中的『生活CEO』，領導屬於你自己的『一人企業』，實現『 Work hard, Play harder 』。
我們會討論與分享怎樣解決事業、職場、生活上的困擾，也會分享許多追求自我成長、理想人生的夥伴，他們的真實故事，並帶給也想要讓自己突破自我『每天比昨天好一點的你』，更多的靈感與動力，追求夢想中的更好的自己『Better than Yesterday』。
我們會討論與分享怎樣解決事業、職場、生活上的困擾，也會分享許多追求自我成長、理想人生的夥伴，他們的真實故事，並帶給也想要讓自己突破自我『每天比昨天好一點的你』，更多的靈感與動力，追求夢想中的更好的自己『Better than Yesterday』。
465 Episodes
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思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！
成為AI世代不可取代的人才，需要具備這一大關鍵能力! The Top Skill to Remain Indispensable in the AI Era! | MarkVen
AI時代如何不被取代? 你需要的能力是能夠疏理流程，把你做的每一件事情的過程寫下來，讓AI來幫你取代工作，讓你能去做更重要的事。AI也無法給予情緒，所以帶動正向的情緒，也是很重要的關鍵之一！
00:00 前言
01:03 AI世代來臨的改變
02:14 AI世代的關鍵能力
04:36 AI世代最重要的事
06:32 AI世代最吃香的能力之一
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#關鍵思維 #AI世代 #個人成長
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！為何你的計畫永遠在「醞釀」階段？｜Why is Your Plan Always “Brewing”?| MarkVen看完很多成功故事，你可能以為自己也需要「很厲害」才配開始，但這其實是最常見的思維陷阱：用想像代替執行，越看越熱血，隔天又回到「我還沒想清楚」。這支影片用最白話的方式拆解：為什麼一開始做出來一定很爛、為什麼害怕是正常的、以及怎麼把短暫的雞血變成可持續的行動節奏。你會聽到他從大學開始動手做、被家人反對、一路踩坑到慢慢被支持的過程，最後收斂成一個管理技巧：別追求一次到位，只追求比上次好一點點。每週一週四晚上9點上片！00:00 打破迷思00:22 只看成功故事很爽01:46 沒有遠大目標也沒關係02:19 先做出一點成績05:25 成果導向的核心🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場思維 #自我成長 #目標
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！懂了卻做歪的真相大揭秘!【加碼】主管思維最常翻車的原因 ｜Why You “Get It” but Still Do It Wrong | MarkVen你知道為什麼動手時總覺得自己做不好嗎？看完你會重新理解「管理技巧」為什麼常常卡在最後一步：不是你不努力，是你的腦袋太會自己加戲。很多人習慣在腦內彩排，把事情想得很完整，結果一動手就天差地遠，因為大腦本來就愛胡思亂想、愛腦補，甚至連你「以為看到的全貌」都是它拼出來的。這支影片分享大腦整理習慣，帶你用四個步驟把自己在想的內容理清，最後用說出來的方式強化理解，讓「溝通能力」跟決策都更穩。每週一週四晚上9點上片！00:00 動手做跟想的不一樣00:56 方向聽懂了，做出來卻天差地遠03:14 第一招領導思維8:36 用手幫腦🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#主管 #自我成長 #職場
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！職場溝通最怕的不是吵架，是各做各的｜The Real Problem Is Moving in Different Directions | MarkVen很多人以為溝通能力就是把話講清楚，但真正卡住職場合作的，往往是「大家根本沒在談同一件事」。這次影片我會分享，為什麼看似有共識的討論，實際執行卻一定走樣，問題不在態度，而是在沒有先對齊「我們現在要一起完成什麼」。影片拆解三個關鍵：先拉出共同目標、確認彼此看事情的構面是否一致，以及用精準語言取代模糊代稱，避免雞同鴨講。這不是話術，而是一套讓職場溝通真正往前推進的思維方式，看完你會更清楚怎麼跟同事、上司，甚至自己對話。每週一週四晚上9點上片！00:00 溝通不是你說什麼，而是我們在談什麼01:04 雞同鴨講的真正原因01:46 一流溝通者如何先對齊方向再討論細節03:47 溝通是一輩子的練習🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#溝通 #自我成長 #職場
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！專注在一個目標不是天賦，是選擇｜Focus Is a Choice | MarkVen卓越的成果來自於放棄不需要的，而非無差別的努力，這是關鍵的思維轉變，從「我們還能做什麼？」轉向「我們必須停止做什麼？」作為領導者，這意味著必須勇於為團隊設定清晰的優先級，並果斷砍掉那些消耗資源卻不創造核心價值的事務。在溝通上，這要求我們傳達「不做什麼」與「要做什麼」同等重要，這種「減法思維」，能幫助你最快速度達成目標！每週一週四晚上9點上片！00:00 為什麼越努力就離成功越遠？01:52 人性自我安慰04:30 行動力下降的盲點06:29 從生活整理開始改變🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #成功
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！醒醒! 避開正在慢慢掏空你的工作方式! Wake up — your work style is slowly burning you out. | MarkVen很多主管或職場工作者以為努力就能帶來成就，自己早就陷入「不知道為何而做」的狀態，忙得精疲力竭，內心卻無比空虛，彷彿一具「喪屍」。這背後的核心問題，是你不知道自己工作的真正意義與價值所在。在這支影片中，將分享從迷茫低潮中走出來的親身故事，並提出一個關鍵的自我管理方法：有系統地記錄你的時間。你會學到如何透過每日的觀察與反思，將無意識的忙碌轉化為有目標的行動，重新連結你手邊的工作與它能影響的人，從而找回工作的熱情的動力！每週一週四晚上9點上片！00:00 你是否也像「喪屍」一樣生活？01:15 只靠努力，反而讓人生更迷茫02:57 工作不是職稱，而是你如何累積價值05:21 找回生活主控權🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #目標
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你現在努力工作，五年後還安全嗎? Your work habits feel safe now. That won’t last forever. | MarkVen你是否會害怕投入多年的工作，最後卻被一個新人輕易取代？很多人以為拼命加班、努力就是提升職場競爭力的方式，但這其實陷入了「手腳勤勞、腦袋懶惰」的盲區。在這支影片馬克凡會分享四個步驟透過「刻意練習」打破自動駕駛的工作模式，將日常的無意識重複，轉化為有意識的技能精進。你會學到如何設定有效的練習目標、找到自己的教練、設定挑戰並取得反饋，從而將單一技能深化為難以取代的專業，真正累積你的職場價值。每週一週四晚上9點上片！00:00 努力卻被取代01:37 讓技能變成成果導向成長02:43 努力的關鍵做法02:57 第一步設定目的03:52 第二步找教練05:03 第三步增加挑戰05:37 第四步反饋修正🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #努力
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！AI 搶你工作，就反用AI實現階級跳躍！ Don‘t Let AI Replace You. Command It to Get Promoted. | MarkVen你害怕AI會取代你的工作嗎？但真相是：AI正在消滅「技能壁壘」，為普通人創造史上最大的階級跨越機會! 這支影片分享，當ChatGPT、Midjourney等工具將文案、設計、剪輯的門檻降到極低時，人類在AI之上的價值到底是什麼！ 又有哪些能力AI無法取代？ 與其怕AI搶走工作，不如開始用AI放大自己的決策能力與職涯成長！每週一週四晚上9點上片！00:00 為什麼AI時代反而是最容易跨越階級的關鍵時刻01:52 AI永遠替代不了的事02:56 打造AI時代最重要的思考能力05:17 一人AI團隊🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #創業
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！為什麼你總是「一學就會，一做就廢」? ｜Why Do You “Get It Instantly, Fail Immediately”? | MarkVen在這支影片中你會重新看待「自我管理」和所謂的三分鐘熱度，很多人以為自己資訊看很多、懂很多，就代表有管理技巧、有實力，但一遇到行動就撐不過三天，還習慣拿別人的成就來比較，讓自己更焦慮。這支影片會從兩個心理盲區說起：資訊爆炸帶來的「知道就等於會」錯覺，以及靠比較別人才有成就感的自卑心態，接著用五個觀念帶你把熱血變成真正的硬實力：尊重而不批判、承認自己的不知道、深耕一個專業、勇敢輸出分享、保持好奇但精算時間。看完之後，你會更懂得怎麼帶自己、帶團隊，把比較心轉成成果導向的累積。每週一週四晚上9點上片！00:00 三分鐘熱度01:31 三分鐘熱度可能是自信不足02:25 用五個觀念重整管理決策06:39 厲害的人只是更會投資時間🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #三分鐘熱度
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！當主管到底哪裡好? 六層主管的殘酷真相，管理職還是技術主管，更適合你? Are You Built for People or Technical Leadership? | MarkVen當主管到底有什麼好處？是薪水變多? 麻煩變多? 這支影片分享你，主管的種類，總共有「管理職」與「專家職」兩大軸線，並各自拆解初階、中階、高階三層的關鍵任務與核心價值。你會發現，各種主管背後有不同的目的！透過這張地圖，你將能精準盤點自身特質，看清哪一條晉升路徑才能真正放大你的價值! 每週一週四晚上9點上片！00:00 當主管有什麼好處？00:56 管理職初階、中階、高階主管03:16 技術職初階、中階、高階主管05:09 主管都會是跨領域人才🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#主管 #自我成長 #職涯
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！職涯方向，你愛做事還是愛管人? 未來升遷的路大不同! Career Planning: Choose Manager or Expert Before the Raise | MarkVen我該為了當主管努力嗎？ 被公司提拔當主管，你該開心還是該害怕？許多人以為升職是獎勵，卻不知可能是一條「爬錯的梯子」。這支影片將徹底拆解「管理職」與「專家職」兩條截然不同的晉升路徑。馬克凡將為你分析初階主管、中階主管的核心。你會學到用兩個關鍵問題進行自我盤點，判斷自己究竟是熱愛「鑽研技術」的專家型人才，還是擅長「協調整合」的管理型人才，從而做出不後悔的職涯選擇。每週一週四晚上9點上片！00:00 職涯難題01:02 初階主管在做什麼05:59 中階主管在做什麼07:58 你適合管理職還是專業職🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職涯 #自我成長 #創業
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！溝通能力，想溝通總是被無情打槍？只是開口順序錯了！｜Your Communication Fails? You're Getting the "Opening" Wrong! | MarkVen溝通技巧好不好，差別常常不在話術，而是在你到底有沒有先講「對方想聽的」。很多主管、業務、提案者，一開口就急著說自己的觀點、產品特色、企劃多辛苦，結果對方只想問一句：這跟我有什麼關係？這次分享把溝通能力拆成很具體的流程：先弄清楚對象在意什麼、為什麼要聽你說、幫他畫出好處的具體畫面！最後還教你用一張A4，寫清楚你的溝通架構！你會學會溝通不是天份，而是一套可以練的說服力模型。每週一週四晚上9點上片！00:00 溝通技巧為什麼決定成敗00:24 溝通最大難點00:56 溝通五步驟05:25 一頁A4溝通模板🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#溝通 #自我成長 #創業
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！領導者必學的難題：何時該對有毒成員放手？愛抱怨、拉幫結派怎麼辦?｜A Leader's Challenge: When to Let Go of a Toxic Member? | MarkVen身為一個主管，在團隊管理之中，最難處理的不是能力差的人，而是看起來很會講道理、實際卻一直在拉低士氣的有毒成員。很多主管以為多溝通、多包容就能化解，但這種人愛討拍、愛情緒勒索、喜歡拉幫結派，久了會把整個團隊的領導力和信任感一起拖垮。本次影片會分享：如何處理這樣的情況！同時也提醒團隊中的個人，如何自保而不被拖下水。身為主管，保護你的團隊，是你最重要的責任，也更會保護自己的團隊。每週一週四晚上9點上片！00:00 前言01:07 打造open文化02:44 職場生存的底線04:37 Leader三步驟🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#溝通 #自我成長 #主管
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！高效溝通不是學說話，是學共利思維！主管必學團隊溝通方式｜Effective Communication is "Mutual Benefit" Thinking| MarkVen你是否常在會議中感覺「雞同鴨講」? 明明有結論執行卻總出錯? 這並非做事能力不好或是表達不好！ 而是你忽略了三個致命盲區。這支影片分享高效溝通者沒公開的底層心法：透過「共利思維」、「認知構面」並杜絕模糊代詞，建立團隊的精準語言。掌握這三個關鍵環節，你將能終結無效溝通，不僅能與同事、上司順暢協作，更能完成有效的自我對話！ 每週一週四晚上9點上片！00:00 前言01:10 溝通構面是什麼?02:30 精準語言訓練04:10 學會跟自己好好溝通🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#職場 #自我成長 #溝通
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！拖延好難改? 為什麼越努力想改掉拖延，反而越嚴重？｜Why Trying Harder Makes Procrastination Worse? | MarkVen很多人以為自己有拖延症、三分鐘熱度，以為是自律問題，但其實是被一堆看不見的負向習慣牽著走。你以為拖延是時間管理問題？其實它是你內心「恐懼」與「完美主義」在搞事！這支影片不是教你「硬戒拖延」，而是帶你拆解：你到底在躲什麼、怕什麼、想逃避什麼批判，又有哪些完美主義、時間觀念、拖到最後一刻的行為，默默堆成現在的卡關現象！你將學會不再強行戒除拖延，而是用一個你更容易養成的「正向習慣」去自然取代它，從根本讓拖延自然消失，而不是靠意志力硬撐。看完你會更懂自己的行為模式，也更知道怎麼用小習慣慢慢翻轉生活! 每週一週四晚上9點上片!00:00 前言00:25 拖延不是問題02:05 拖延根治的方法02:43 改變生活不如意的現象03:39 養成對應的正向習慣🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#拖延症 #自我成長 #創業
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！優先級管理，為什麼成功的人看起來都不忙？因為不要「救火」而要「規劃」 Why Successful People Never Look Busy? | MarkVen一忙起來是否就陷入瞎忙循環，忘了什麼才是關鍵任務嗎？這支影片將分享馬克凡的「每日開機儀式」，一個只需要3分鐘習慣，就能讓你從崩潰救火隊員變身優雅戰略家，分享如何透過「上班日報」鎖定核心目標，在混亂中快速識別不同類型的「火災」，從而精準投入時間精力、合併處理插單任務。這套方法將幫助你從被動反應轉為主動規劃，徹底擺脫越忙越沒效率的惡性循環，奪回工作的主導權！每週一週四晚上9點上片！00:00 忙與瞎忙的差別02:25 會議分群03:57 人類最強技能04:40 跨領域應用🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#主管 #自我成長 #創業
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！新手主管遇到團隊執行力差？問題不在懶惰，在缺乏框架｜Your Team Isn't Lazy, They Lack Framework | MarkVen很多主管以為團隊執行力差是成員不努力，但真相很常是領導者沒給出清晰的「對錯框架」。在這支影片中，一起拆解團隊散漫、拖延與出錯背後的三大根源，並提供具體的領導心法：建立共同目標、明確對錯標準、親身示範方法，從「目標共識」到「技能閉環」層層診斷，精準解決團隊心有餘而力不足的困境，將一群新人快速打造成有戰鬥力的高效團隊！新手主管必看！每週一週四晚上9點上片！00:00 前言01:12 世界無絕對對錯，但團隊需要標準02:55 實戰案例：如何將三步心法應用於新人團隊04:50 區分「短期狀態」與「長期適任」問題🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#新手主管 #自我成長 #創業
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！工作焦慮來襲？建立你的情緒放鬆區間｜Work Anxiety? Create Your "Calm Zone"| MarkVen很多主管以為情緒失控時要靠意志力硬撐，但真正高效能的領導者懂得如何「有策略地」轉移焦點。這支影片將分享馬克凡的「重新掌握生活練習」，教你建立專屬的「情緒放鬆區間」，你會學到在失控時選擇轉移焦點活動的三大關鍵原則：必須具備時間限制、個人掌控性，並優先選擇對未來有價值的事情，讓你能從焦慮與混亂中快速抽身，不僅恢復穩定，更能將情緒轉化為突破現狀的超能力。每週一週四晚上9點上片！00:00 前言01:21 轉移焦點活動03:05 失控的地雷05:12 建立你的放鬆情緒區間🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#焦慮 #自我成長 #創業
🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！解決分心、專注力不足！你的工作效率低落？這不是不努力，只是分心了｜You're Not Lazy, You're Distracted — Here’s Why| MarkVen很多主管以為工作效率低落是時間管理出問題，但真正的原因是你無法察覺自己何時「分心」。在這次影片裡面，馬克凡將分享如何透過自我察覺來診斷分心的三大根源：情緒排斥、能力不足與身體疲勞，並提供相對應的具體行動方案，幫助你從「知道」到「做到」。你將學會如何區分真假疲勞、設定合理的休息額度，並打破從分心到拖延再到逃避的惡性循環，最終奪回工作與領導的主導權。每週一週四晚上9點上片！00:00 前言00:23 解決分心問題的第一步02:09 因能力不足而不知從何開始03:45 讓大腦停止運轉才是關鍵🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#創業 #自我成長 #專注力
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