Un Temps pour Naître

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Difficile de savoir où mettre son énergie pour se préparer à accoucher !Dans cet épisode, je vous partage ma théorie des 10% :👉 Consacrer 90% de votre énergie à préparer l’accouchement que vous souhaitez vivre.👉 Garder 10% pour vous sentir prête à accueillir l’imprévu sans perdre pied.Une approche concrète, nourrie par mon expérience d’accompagnante périnatale et de thérapeute, pour vous aider à sortir d’une préparation anxiogène et revenir à quelque chose de plus juste.Dans cet épisode, vous découvrirez : • Comment nourrir un état d’esprit favorable à la physiologie de l’accouchement • La différence entre naïveté et préparation conscientePourquoi il est intéressant de s'intéresser, un minimum, aux scénarios non attendus ou non désirésCet épisode s’adresse à vous si : • Vous êtes enceinte et vous vous sentez tiraillée entre enthousiasme et inquiétude • Vous souhaitez vous préparer sérieusement sans cultiver l’angoisse • Vous recherchez une approche équilibrée, profonde et concrèteIci, pas de militantisme ni d’injonctions.Simplement un espace pour réfléchir autrement à votre préparation à l’accouchement.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La césarienne fait partie des chemins possibles pour donner naissance.Et pourtant, 8 femmes sur 10 déclarent avoir vécu leur césarienne comme traumatique, tant sur le plan physique que psychique.Dans cet épisode, je vous propose de poser un autre regard sur la césarienne, à travers trois concepts encore trop peu connus :la césarienne extra-péritonéale,la césarienne douce,et plus spécifiquement la FAUCS – French AmbUlatory Cesarean Section, une technique née en France, mise au point par le Dr Denis Fauck.La FAUCS repose sur une approche chirurgicale et humaine visant à réduire les impacts corporels et émotionnels de l’intervention, tout en favorisant une rencontre mère-bébé plus précoce et plus fluide.Anesthésie allégée, participation active de la mère, présence du coparent, peau à peau immédiat, récupération plus rapide… Autant de gestes qui changent profondément l’expérience de naissance.Dans cet épisode, je vous explique concrètement :en quoi consistent ces différentes approches,ce qui distingue la FAUCS d’une césarienne dite « classique »,pourquoi ces pratiques peuvent soutenir le vécu psychologique des mères,et en quoi elles interrogent nos représentations actuelles de la naissance.🎧 Cet épisode s’adresse :aux futurs parents qui souhaitent s’informer et se sentir acteurs, même en cas de césarienne,aux mères ayant vécu une césarienne et cherchant du sens ou de l’apaisement,et aux professionnels de la périnatalité désireux d’élargir leur regard et leurs pratiques.Parce que même lorsque la naissance ne se déroule pas comme imaginé, elle peut rester une expérience respectée, soutenante et profondément humaine.🔗 Liens utiles :Mon livre favori pour se documenter sur la césarienne : La naissance par voie hauteLe site officiel de la FAUCS→ Pour prendre rendez-vous avec moi→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce live Instagram, je vous partage 7 pistes de réflexion pour garder la confiance et avancer concrètement dans votre parcours PMA !(Je l’ai enregistré en 2021, mais je suis heureuse de vous le refaire découvrir car il n’a pas pris une ride 😁)🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La « néonatalogie » : un terme médical, presque froid, qui recouvre pourtant une expérience profondément bouleversante pour les parents, et en particulier pour la toute jeune mère.Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela implique, émotionnellement et concrètement, d’être séparée de votre bébé dès les premiers jours de vie.De ce post-partum vécu à distance, suspendue à l’état de santé de votre enfant, entre inquiétude, impuissance, culpabilité parfois… et cette sensation si déroutante de ne pas pouvoir materner en autonomie, comme vous l’aviez imaginé.Je prends le temps d’expliquer :ce qu’est la néonatalogie,les enjeux émotionnels et organisationnels de cette période si particulière,le risque de vécu traumatique lié à cette expérience, souvent minimisé ou banalisé.Et surtout, je vous partage des pistes concrètes pour traverser cette épreuve avec le plus de douceur possible :oser en parler autour de vous et sortir de l’isolement,poser des questions, autant que nécessaire,écouter votre corps et vous autoriser à vous reposer,participer à des groupes de parole entre parents d’enfants hospitalisés,vous faire accompagner par un·e thérapeute afin de limiter l’impact traumatique,et soutenir la création d’un lien sécurisant avec votre bébé… et avec vous-même en tant que parent.Un épisode pour mettre des mots sur l’indicible, normaliser vos ressentis, et rappeler qu’il est possible d’être profondément affecté·e par la néonatalogie sans être “trop sensible” ou “ingrat·e”.Si vous traversez cette épreuve — ou si vous l’avez traversée — cet épisode vous est dédié 🤍Et si vous connaissez un parent concerné, n’hésitez pas à le lui partager.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-il important de laisser le bébé connecté au placenta plus d’une minute après la naissance ? Nous explorons les avantages du clampage tardif du cordon ombilical pour la santé du bébé, et démystifions certaines croyances. Bien que les bienfaits du clampage tardif du cordon ombilical soient reconnus par l’OMS, les pratiques obstétricales ne sont pas forcément à jour, c’est pourquoi il est important d’en échanger avec les professionnels qui vous accompagnent pour votre accouchement !🔗 Liens utiles :Archive CNRS 2017 : « Le clampage tardif du cordon : connaissances etpratiques des sages-femmes »Article de tire-lait express→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je vous partage 6 infos indispensables, et qui pourtant sont peu partagées aux futurs parents.   C'est le genre d'informations que j'aurais voulu qu'on me transmette quand j'étais enceinte ! -----------------------------"Les nouveaux rites autour de l'accouchement" Edmée Gaubert"Les besoins essentiels d'une femme qui accouche", Ruth Ehrhardt🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Célia est doula. Frustrée des origines lointaines (Asie, Amérique centrale) des diverses pratiques et connaissances transmises lors de ses formations, elle s'est interrogée : comment s'occupait-on des femmes qui donnent la vie, ici en Europe, avant la médicalisation ? Comment vivaient-elles l'enfantement, le maternage ? Et, question centrale aujourd'hui, pourquoi et comment nous avons été coupées de ces racines, et comment se les réapproprier ?Célia nous parle des matrones, des "commères" (co-mères, être mères ensemble), de Louise Bourgeois (sage-femme de la reine Marie de Médicis), de patriarcat, de rites sacrificiels, de lait de poule 😋Depuis la diffusion de cet épisode, j’ai eu la chance de rencontrer Célia lors d’une de ses sessions de formation, et ces trois jours d’enseignement théorique et pratique autour de nos mémoires ancestrales a été un véritable déclic. Merci à toi Célia 🙏🏻🔗 Liens utiles :Découvrir les partages et le travail de Célia Sinègre→ Pour prendre rendez-vous avec moi → Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De nombreuses femmes que j'accompagne me font part de cette peur : devenir une mère sacrificielle, qui s'oublie au profit de ses enfants, au point de ne plus être elle-même et de mettre son épanouissement de côté.Est-ce une peur fondée ? Comment élaborer une réflexion pertinente, qui nous mène à vivre une maternité qui nous correspond ? Est-ce seulement possible ?C'est tout cela que je tente d'éclairer dans cet épisode de podcast.→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le DPNI – Dépistage Prénatal Non Invasif – est présenté comme un examen simple, fiable, presque anodin. Une prise de sang, des chiffres, un résultat… et pourtant, pour de nombreuses femmes et de nombreux couples, ce moment peut devenir un véritable séisme intérieur.Dans cet épisode, je vous propose d’abord de revenir sur ce qu’est réellement le DPNI : à qui il est proposé, dans quel contexte, ce qu’il permet de dépister, et surtout ce qu’il ne dit pas. Mettre des mots clairs sur l’examen est souvent une première étape pour apaiser les peurs.Mais très vite, nous abordons la profondeur de ce qu’implique cet examen ( et globalement les différents examens proposés à visée diagnostique pendant la grossesse, comme l’amnioscentèse ou l’échographie de contrôle) :👉 l’impact émotionnel et psychologique de cette attente,👉 les montagnes russes entre espoir, angoisse et culpabilité,👉 le sentiment de mise à distance du bébé, parfois presque malgré soi,👉 et cette relation au fœtus qui peut se figer, se tendre, se protéger… ou se fragiliser.Pourquoi certaines femmes n’osent plus se projeter pendant cette période ?Pourquoi le lien au bébé peut sembler suspendu, comme mis entre parenthèses ?Et comment traverser ce temps avec plus de douceur, de conscience et de soutien ?Un épisode pour déculpabiliser, mettre de la lumière sur des vécus souvent tus, et rappeler que derrière chaque examen prénatal, il y a un cœur qui bat… parfois un peu trop fort.🎧 À écouter si vous êtes enceinte, en attente de résultats, ou si vous accompagnez des femmes et des couples sur ce chemin délicat.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Ouvrir un espace doux et vrai autour du deuil périnatal (et de tous les deuils invisibles)Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Élodie Cussigh, doula, formatrice et figure reconnue dans l’accompagnement du deuil périnatal et maternel. Ensemble, nous avons choisi d’ouvrir un sujet souvent chuchoté, parfois évité… et pourtant si présent dans les parcours de maternité : le deuil sous toutes ses formes.Au fil de notre conversation, Élodie éclaire avec justesse ce qu’est le deuil périnatal dans sa définition stricte, mais aussi ces autres deuils, plus discrets, parfois invisibles, qui jalonnent la parentalité : la grossesse qui ne ressemble pas à ce qu’on imaginait, l’accouchement contrarié, le post-partum déstabilisant, le projet de maternité qui bascule… autant d’expériences où quelque chose se perd, se transforme, et demande à être reconnu.Nous abordons aussi :✨ Les tabous culturels français autour du deuil et ce qui, concrètement, freine l’expression et la prise en charge de ces douleurs.✨ La posture fondamentale des accompagnantes et des proches, pour permettre aux femmes et aux familles d’avancer avec douceur, dignité et vérité.✨ La manière dont chaque deuil – même infime en apparence – mérite une place, une attention, une parole.C’est une conversation profondément humaine, riche, ancrée, qui fait du bien autant qu’elle éclaire.Un épisode pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre, accompagner, ou simplement mettre un peu de lumière sur ce qui, trop souvent, se vit dans le silence.🔗 Liens utiles :🤎 Découvrez deux associations nationales qui soutiennent lors d’un vécu de deuil périnatal : AGAPA et SPAMA🤎 Découvrir Elodie Cussigh et son centre de formation pour devenir Doula🤎 → Pour prendre rendez-vous avec moi → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Choisir où vous allez donner naissance… voilà une décision à la fois excitante, vertigineuse et parfois franchement déroutante.Dans cet épisode, je vous accompagne pas à pas pour réfléchir sereinement à votre futur lieu d’accouchement, que vous soyez en tout début de grossesse ou déjà en train de composer votre valise maternité (oui, même celles qui la laissent traîner jusqu’à la dernière minute, je vous vois 👀).Nous explorons ensemble :🌼 Les différents niveaux de maternité (1, 2, 3) – ce que cela change vraiment pour vous, ce que cela n’empêche absolument pas, et pourquoi ce n’est pas qu’une histoire de “technique”.🏡 Les autres possibilités : AAD, maisons de naissance, plateau technique – leurs spécificités, leurs atouts, et les conditions de sécurité nécessaires pour que ces options soient possibles.📍 Le critère de la distance – comment évaluer la question du trajet, entre pragmatisme, organisation et vos véritables priorités.🧭 Les bonnes questions à vous poser pour faire un choix aligné avec votre histoire, vos valeurs, votre grossesse, et le type d’accompagnement dont vous avez réellement besoin.L’objectif ? Vous aider à prendre une décision éclairée, confiante et vraiment adaptée à votre réalité — pas à celle qu’on vous impose ou qu’on vous a racontée.Un épisode pour les futurs parents qui veulent comprendre, choisir et se sentir pleinement acteurs de leur naissance 🌙✨🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Liste des sage-femmes AAD en FranceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion profonde — et peut-être un peu dérangeante — autour d’un sujet rarement questionné : le maternage proximal dans sa version extrême.On parle souvent du maternage proximal comme d’une philosophie douce, intuitive, naturellement tournée vers le lien et la sécurité. Et c’est vrai… jusqu’à un certain point. Car il arrive que cette approche, pensée pour apaiser, devienne une véritable injonction, un cadre rigide où la mère finit par s’oublier complètement.Ensemble, nous allons explorer :🌿 comment une pratique bienveillante peut se transformer en pression quotidienne,🔥 pourquoi certaines d’entre vous se sentent coupables dès qu’elles s’éloignent une seconde de leur bébé,🧠 la confusion fréquente entre attachement et fusion,💥 la nouvelle performance maternelle “nature et 100 % disponible”,💛 et surtout : comment retrouver du souffle, de la nuance, et une place pour vous, dans votre maternité.Cet épisode n’est pas un jugement, encore moins une critique de celles qui choisissent le maternage proximal. C’est une invitation à distinguer l’élan du devoir, à reconnaître vos besoins légitimes, à sortir du “tout ou rien”, et à redonner de l’espace au duo mère-bébé… dans toute sa complexité.Si vous vous sentez parfois dépassée, si vous avez peur de ne pas “assez bien” materner, ou si vous vous surprenez à penser que vous n’avez plus le droit d’avoir des besoins personnels… cet épisode pourrait vous faire du bien.Prenez un café, un thé, ou mettez les écouteurs pendant une balade :on va parler maternité réelle, vulnérable, humaine.Et ça, c’est déjà un grand pas vers un maternage plus ajusté — et plus doux pour vous.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsqu'on devient mère, notre cerveau traverse de grands remaniements. C'est ce qu'on appelle la 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘱𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘯𝘢𝘵𝘢𝘭𝘦. Je tiens à travers cet épisode, à débunker une croyance qui émerge de plus en plus : celle qui raconte que les mères perdent de la matière grises (et deviendraient un peu plus "légères")... Malgré des symptômes parfois invalidants comme des pertes de mémoire, c'est en réalité tout l'inverse qui se produit !J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous ayez conscience des ressources mobilisées par votre cerveau pendant et après la grossesse, à quoi elles servent, et surtout que vous ayez des ressources pour éviter le piège du trop-plein.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Même quand on choisit de ne pas allaiter, notre corps, lui, se prépare à nourrir bébé !Résultat : quelques jours après la naissance, la montée de lait arrive, que ce soit souhaité ou non.Et avec elle, des seins tendus, chauds, douloureux… bref, un corps qui fait son travail, même quand on n’en a pas besoin.Dans cet épisode, je vous accompagne pour comprendre et stopper naturellement la montée de lait.Je rappelle d’abord que ne pas allaiter est un choix légitime, sain et personnel, puis vous partage des solutions concrètes pour éviter les désagréments et soutenir votre corps :🌿 tisanes à base de menthe, sauge ou jasmin,💧 huile essentielle de menthe poivrée sur sucre ou miel,🥬 cataplasmes d’argile verte et feuilles de chou,🔥 alternance de chaud et de froid,🤱 vidange légère du sein sans stimulation,💊 et recours possible aux antalgiques, sur avis médical.Une approche naturelle et sécuritaire, pour vivre ce moment sans douleur ni culpabilité, et permettre au corps de se réguler à son rythme ✨ 🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On imagine souvent le parcours de PMA solo comme un choix affirmé, une décision claire et assumée.Mais, dans la réalité, pour beaucoup de femmes, ce choix n’a rien d’un plan de vie soigneusement anticipé. C’est souvent une décision par défaut, celle qui s’impose lorsque le désir de devenir mère devient plus fort que l’attente d’une rencontre ou d’un couple.Dans cet épisode, je vous invite à explorer toute la subtilité émotionnelle de ce chemin : entre autonomie et solitude, entre liberté et manque de soutien.Parce que oui, vous avez fait un choix — mais cela ne veut pas dire que vous deviez tout porter seule.Nous parlerons de ce besoin, parfois tu, d’être entourée, épaulée, relayée, même lorsque le projet se vit en solo.Nous aborderons aussi les enjeux invisibles de ce parcours : la charge mentale, la gestion médicale, la pression du temps, le regard des autres… et la nécessité de se ménager des espaces de douceur et de partage.Un épisode pour mettre des mots sur une réalité encore trop silencieuse : celle de femmes fortes, lucides et profondément humaines, qui avancent seules sur le chemin de la maternité — mais qui n’ont pas à être seules dans ce chemin.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[rediffusion]Souvent, on imagine qu’une femme qui vient d’apprendre sa grossesse baigne dans une bulle de joie et d’épanouissement. On visualise un sourire paisible, des mains posées sur le ventre, et une douce certitude que tout ira bien.Mais la réalité intérieure est souvent bien plus nuancée. Derrière cette grande nouvelle peut se cacher une autre émotion, tout aussi légitime : la peur.La peur de la fausse couche.La peur que tout s’arrête avant même d’avoir commencé.La peur de trop s’attacher, de trop y croire, de déjà aimer — et d’être blessée.Alors, un véritable tiraillement s’installe :💫 d’un côté, le besoin de se protéger, de rester prudente, de ne pas encore imaginer l’avenir ;🌱 de l’autre, l’élan du cœur, cette envie viscérale de tisser du lien, de parler à ce petit être, de laisser la joie éclore.Un deal épuisant, entre se contenir et s’abandonner, entre contrôler et lâcher prise.Et souvent, le mental essaie de trouver un équilibre impossible, dans un corps qui, lui, vit déjà pleinement la grossesse.Ce manque de contrôle sur la suite — sur ce que la vie décidera — peut être source de grande souffrance.Alors comment traverser ces premières semaines sans s’y perdre ?Comment accueillir l’incertitude sans s’y enfermer ?Dans cet épisode, je vous invite à explorer ces émotions contradictoires, à reconnaître leur légitimité, et à comprendre qu’elles font partie du chemin.🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Morgane est psychologue spécialisée en périnatalité et parentalité. Au cours d’un échange passionnant, elle nous apporte sa vision experte pour déceler et surtout explorer des croyances encore très répandues sur la maternité :1- Réflexion sur l’instinct maternel 2- Une bonne mère se sacrifie3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère »4- Le post-partum est une épreuve 5- L’allaitement garantit le lien d’attachement 6- « Faites-vous confiance » « écoutez-vous ! »Un échange qui déculpabilise, donne des repères clairs et redonne confiance en soi !🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Découvrez les nombreux partages de Morgane Kersalé, @lapsybretonne sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Morgane est psychologue spécialisée en périnatalité et parentalité. Au cours d’un échange passionnant, elle nous apporte sa vision experte pour déceler et surtout explorer des croyances encore très répandues sur la maternité :1- Réflexion sur l’instinct maternel 2- Une bonne mère se sacrifie3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère »4- Le post-partum est une épreuve 5- L’allaitement garantit le lien d’attachement 6- « Faites-vous confiance » « écoutez-vous ! »Un échange qui déculpabilise, donne des repères clairs et redonne confiance en soi !🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram Découvrez les nombreux partages de Morgane Kersalé, @lapsybretonne sur Instagram !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combien de mères se mettent une pression (souvent inconsciente) dans l'accomplissement de leur rôle au quotidien ? On la convoite autant qu'on la déteste : l'icône de la Mère Parfaite mérite notre attention. Comment construit-on notre image maternelle ? A quoi réagit-on dans chacune de nos décisions parentales ? Pourquoi courir après cette enveloppe maternelle idéale nous fait plus de bien que de mal (ainsi qu'à nos enfants) ?Un échange riche avec Maude aka Mèrecredi sur Instagram !🔗 Liens utiles :→ Pour prendre rendez-vous→ Découvrir mon site internet→ Me suivre sur Instagram → Découvrir les ressources Parentalité de MaudeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.