Un Temps pour Naître

Choisir son lieu d'accouchement, je l'ai fait quatre fois. Et à chaque grossesse, ma réponse a changé.Pour ma première fille, j'ai choisi une grosse maternité par peur, bien plus que par confiance. Pour la deuxième, j'ai claqué la porte de ma maternité à huit mois de grossesse. Pour la troisième, j'ai vécu un accouchement physiologique, accompagnée de ma sage-femme.Alors on pourrait croire que pour ce quatrième enfant, la réponse coulait de source. Qu'une accompagnante périnatale finit forcément par accoucher à domicile, ou au minimum en maison de naissance.Ce n'est pas du tout ce que j'ai décidé, et je vous raconte pourquoi dans cet épisode.Je vous partage aussi ce dont je n'ai aucune garantie, même en ayant choisi avec autant de soin. Parce qu'aucune structure, aucun label, aucun projet de naissance ne peut vous promettre la naissance que vous imaginez.Dans cet épisode : • Où peut-on accoucher en France, et ce que recouvrent vraiment les niveaux 1, 2 et 3 • Quatre grossesses, quatre lieux, et ce qui a changé entre chacune • L'information médicale que j'aurais pu taire pour obtenir l'accouchement que je voulais • Ce qu'un couple doit se dire avant de choisir, surtout quand les deux histoires diffèrent • Le critère très concret qui a fini par trancher • Ce dont aucun lieu ne peut vous assurer, même le mieux choisiJ'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous repartiez avec vos propres questions plutôt qu'avec ma réponse, et que vous vous sentiez libres de choisir ce qui vous ressemble, à vous et à votre couple.Vous aimez le podcast ?🙌🏻 Soutenez-le en partageant à une amie enceinte ou jeune maman,Prenez un instant pour déposer une note cinq étoiles et un commentaire sur votre appli 🫶🏻Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le corps sait nourrir un enfant sans qu’on ait même besoin d’y penser. Mais vivre une grossesse sereine demande d’autres ressources : du temps, un espace pour soi, une vraie écoute de ses besoins.Vivre une grossesse de façon épanouie, à mon sens, c’est pouvoir répondre à ses besoins. Et pour répondre à ses besoins, encore faut-il les connaître : 🧡corporels, à mesure que le corps se transforme de trimestre en trimestre,🧡émotionnels, avec le jeu des hormones qui bouscule les ressentis, et🧡 relationnels, dans le couple, avec l’entourage, avec ce bébé qu’on apprend déjà à connaître.Dans cet épisode, j’ouvre plusieurs pistes de réflexion, à adapter selon votre histoire et votre réalité du moment : le temps qu’on accepte de consacrer à sa grossesse, l’espace relationnel qu’on se donne le droit de créer autour de soi, le sommeil qu’on protège même quand il se dérègle, l’alimentation qu’on soigne sans en faire une nouvelle source de pression.Je reviens aussi sur l’activité physique adaptée à chaque étape, sur le droit de poser des limites et de se prioriser sans culpabiliser, sur les soins du corps comme le massage prénatal ou la réflexologie, sur la communication avec le bébé in utero, et sur la place que peuvent prendre des lectures inspirantes dans cette période.Chaque grossesse est différente. Chaque femme la traverse à sa façon, dans son corps, dans sa tête. Ces neuf pistes ne sont pas une liste à cocher : elles sont une invitation à vous demander, vraiment, où vous en êtes.Dans cet épisode : • Vivre une grossesse épanouie : une question de besoins avant tout • Le temps qu’on ose s’accorder pendant la grossesse • L’espace relationnel, entre besoin de lien et besoin de retrait • Le sommeil, l’alimentation, l’activité physique : trois piliers du corps • Se poser des limites et se prioriser sans culpabiliser • Les soins du corps et la communication avec bébé • Les lectures qui accompagnent une grossesse conscienteJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous repartiez avec la permission de vous accorder ce temps et cet espace, à votre façon, sans culpabilité.Cet épisode est une rediffusion (janvier 2025)Références citées dans l’épisode : le livre de Sophie Mettet, Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse.Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, mes ressources, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le troisième trimestre de grossesse arrive souvent avec une drôle de sensation : le corps s’alourdit, l’esprit s’active, et le temps se met soudain à compter autrement.Dans cet épisode, je reviens sur ce qui se joue à l’entrée du dernier trimestre, à la fois dans le corps et dans la tête. Le volume sanguin augmente, l’utérus pèse plus lourd, l’énergie se fait plus précieuse : ralentir n’est pas un renoncement, c’est une adaptation à ce que traverse le corps. Du côté du bébé, la question de la viabilité change de nature, et cette bascule s’accompagne souvent d’un phénomène familier : l’instinct de nidification s’installe, on a envie de ranger, réorganiser, concrétiser.Je parle aussi de ce qui se prépare en amont de la naissance, sans en faire une injonction : adapter son activité physique pour arriver plus confortable à l’accouchement, commencer à clôturer en douceur le plan professionnel, prendre les rendez-vous qui comptent pour soi. Je vous partage ce que je vis moi-même en entrant dans mon propre troisième trimestre, et pourquoi ce moment invite à lâcher les sources de stress évitables pour nourrir, autant que possible, les bonnes énergies autour de la mise au monde !Dans cet épisode : • Ce qui change dans le corps quand la grossesse entre dans sa dernière ligne droite • Le sablier qui s’accélère, et ce qu’il déclenche • Adapter son activité physique sans se mettre en danger • Préparer son postpartum avant qu’il ne soit trop tard pour souffler • Les rendez-vous à prendre dès maintenant • Faire l’inventaire du matériel sans céder au marketing des naissances • Lâcher le stress et nourrir les bonnes énergies avant la naissanceJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous entriez dans ce troisième trimestre avec un peu plus de repères, sans pression, à votre rythme.🙋🏻‍♀️ Envie de poursuivre le chemin avec moi ? Tout se trouve juste iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le syndrome du ventre vide, c’est cette sensation que garde le corps une fois que bébé n’est plus à l’intérieur : un vide, une nostalgie, parfois même des mouvements fœtaux qui semblent se poursuivre bien après la naissance.Ce n’est pas un terme reconnu par la sphère médicale. Mais c’est un ressenti que je croise très souvent en cabinet, et je voulais lui donner un nom, des mots, un espace pour être entendu.Une étude australienne menée par des chercheurs de Monash University a montré que près de 40 % des femmes continuent à ressentir des mouvements fœtaux après l’accouchement, parfois pendant plusieurs années. Un phénomène qui touche au sensoriel, mais aussi à quelque chose de plus profond : le lien, la sécurité affective, le deuil de la grossesse.Dans cet épisode, je vous parle de ce vide, de ce qu’il peut réveiller, et de ce qui aide à le traverser en douceur.Dans cet épisode :• Ce qu’est le syndrome du ventre vide, et pourquoi il n’a pas de nom scientifique• Ce que révèle une étude australienne sur les mouvements fœtaux après la naissance• Ce que ce vide peut réveiller sur le plan affectif et relationnel• Pourquoi le peau à peau des premières semaines aide à traverser ce passageJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez mettre des mots sur ce vide si vous le traversez, ou que vous vous sentiez un peu moins seule si vous redoutez de le ressentir un jour.Références citées dans l’épisode :une étude australienne menée en 2019-2020 auprès de 200 femmes sur la perception des mouvements fœtaux après l’accouchementLe concept d’interoception développé par Dr Hugo Bottemanne🔗 Liens utiles :🙋🏻‍♀️🧡 Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, mes ressources, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je crois profondément à l’aspect « sacré » de la maternité, dans le sens humain. C’est objectivement une étape de vie incroyable et qui mérite plus qu’un regard technique.Mais aujourd’hui je vous parle de la scission que j’observe depuis plusieurs années entre deux mondes qui se tirent la bourre : une médecine longtemps trop technicisée, trop patriarcale, qui a laissé peu de place au vécu subjectif, au partage des femmes ; et un mouvement vers le sacré qui a comblé ce manque de lien, sans toujours le dire. La religion a longtemps répondu à ce besoin de sens. Aujourd’hui, en Occident, elle a perdu du terrain, et un nouveau langage a pris sa place : l’alignement, l’énergie, l’âme du bébé qui choisit ses parents.Je ne fais pas le procès du sacré. Je pense au contraire qu’il faut une vision ouverte de la vie pour accompagner une naissance. Ce que je questionne, c’est ce qui se joue quand une croyance devient une affirmation présentée comme un acquis, sans jamais être nommée comme une croyance.Quand elle aliène et rajoute de la culpabilité au lieu d’apaiser.Quand elle transforme une praticienne en sachante qui capte ce que vous, vous ne captez pas de vous-même.On quitte alors une norme médicale trop rigide pour une norme spirituelle tout aussi rigide, sans avoir gagné la liberté qu’on cherchait.Parlons de ce double visage de la maternité sacrée : cette puissance féminine bien réelle, ce chemin initiatique que représente l’enfantement, et le glissement qui peut s’opérer quand vivre sa maternité autrement, avec une péridurale, une césarienne, sans rituel, devient presque une maternité ratée.Dans cet épisode :• Ce que la sur-médicalisation de la naissance a fait disparaître, et pourquoi le sacré est venu combler ce vide• Comment reconnaître une croyance qui apaise, et une croyance qui déresponsabilise en culpabilisant• L’anecdote des niveaux d’âme, et ce qu’elle m’a appris sur la posture d’accompagnante• Ce que la médiumnité m’a enseigné sur le besoin de tout expliquer• La maternité sacrée, entre puissance féminine réelle et nouvelle case à cocher• Pourquoi votre ressenti reste la seule boussole valable, quelle que soit l’approcheJ’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous vous demandiez si ce qui vous parle de sacré vous rend plus libre, ou si cela vous impose une nouvelle norme à respecter. Et que vous vous autorisiez à garder ce qui vous fait du bien, et à laisser le reste, sans avoir à vous justifier.Références citées dans l’épisode : les travaux de Fabien Olicard sur le mentalisme.🔗 Liens utiles :🙋🏻‍♀️🧡 Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, mes ressources, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.