KAMOŠKY BEZ ŠKRABOŠKY

👶 Dve slová, ktoré môžu pripomínať dovolenku na Bali, no v skutočnosti je to nonstop šichta v teplákoch. V tejto epizóde sa porozprávame o tom, čo materská naozaj znamená – fyzicky, psychicky aj emocionálne. O tom, ako vyzerá bežný deň s bábätkom, prečo to rozhodne nie je „dovolenka“, ale full-time práca bez pracovnej doby.

👶 V tomto podcaste sme sa rozprávali o druhom a treťom mesiaci života bábatka. O jemnej a hrubej motorike, psychomotorickom vývoji, rastovom špurte, diastáze, rehabilitáciách aj o prvom očkovaní.,

📍V tomto podcaste sa porozprávame o šestonedelí, o prvej menštruácii po pôrode, o hormónoch a poviem vám aj môj príbeh. ❤️

💇‍♀️ Vypadávajú vám po pôrode vlasy?Nachádzate ich v sprche, na vankúši, na zemi, v aute… a premýšľate, či je to normálne?V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo sa deje s vlasmi počas tehotenstva a po pôrode, prečo zrazu začnú padať, ktoré hormóny za to môžu a kedy sa to zvyčajne zastaví.

V tomto dieli podcastu sa porozprávame o tom, čo počas prvého mesiaca po narodení bábätka zaživa maminka a čo bábätko. O tom ako nájsť svoj vlastný rytmus. Čo nás trápi, teší, o čom sa hanbíme rozprávať a tom, že v tom nie sme samé.

👶Prvý týždeň po pôrode je plný kontrastov. Lásky, radosti, únavy, strachu aj obrovských emócií.V tejto epizóde sa porozprávame o tom, ako naozaj vyzerá prvý týždeň života s novorodencom.od návratu z pôrodnice,cez prvé noci, kŕmenie a starostlivosť o bábätko,až po fyzické aj psychické prežívanie mamy.P.S. Ide o moje osobné skúsenosti.

Príchod bábätka zmení všetko. A veľmi rýchlo ukáže, že nie každá „must-have“ vec je naozaj potrebná. 👩‍🔬 A naopak, niektoré nenápadné veci sa stanú gamechangermi každodenného života. V tejto epizóde som s vami pozdielala úplne konkrétne skúsenosti z nášho fungovania po narodení dieťaťa.O veciach, ktoré nám výrazne uľahčili dni aj noci, ušetrili čas, energiu a nervy a aj o produktoch, za ktoré sme "vyhodili peniaze do koša."

Pôrod má tisíce podôb a každý jeden je jedinečný 🤰Ďakujem za tie vaše, maminky! Tieto príbehy nemajú ukazovať „ako sa to má“.Majú pripomenúť, že neexistuje jeden správny pôrod a že každý príbeh si zaslúži rešpekt.Ak si tehotná, čerstvá mama alebo máš za sebou skúsenosť, ktorá v tebe stále rezonuje, táto epizóda je tu pre teba. ❤️

👩‍🍼 Pôrod je jedným z najsilnejších momentov v živote ženy. A zároveň jedným z najviac idealizovaných. Aj ja som si idealizovala krásny, prirodzený pôrod bez zásahov. Pôrodný plán som mala pripravený, epidurál som mala poznačený s otáznikom. Ak by bolo naozaj veľmi zle. Nakoniec sa všetko zmenilo a z prirodzeného pôrodu som sa dostala až na operačnú sálu. Vypočujte si môj pôrodný príbeh a napíšte mi aj ten váš. Urobíme si špeciál! ❤️

40. týždeň tehotenstva je pre mnohé ženy plný očakávania, otázok aj neistoty. Prečo pôrod niekedy stále nezačína? V tejto epizóde sa porozprávame o tom, čo sa deje v tele ženy v 40. týždni tehotenstva, ako sa začala moja indukcia pôrodu. Akú formu indukcie zvolili v mojom prípade a ako to prebiehalo.🤍 Vypočuj si epizódu, ak sa blíži tvoj termín pôrodu, alebo chceš lepšie porozumieť tomu, čo môže nasledovať po 40. týždni.

V tejto epizóde sa pozrieme na prvý, druhý a tretí trimester z pohľadu faktov aj z mojich skúseností. Budeme sa rozprávať o:zmenách v tele aj v hlave,emóciách, ktoré prichádzajú nečakane,očakávaniach verzus realite,a o tom, že každé tehotenstvo je iné.Táto epizóda nie je návodom, ako to „robiť správne“.Je pozvaním spomaliť, počúvať svoje telo a dovoliť si prežiť tehotenstvo po svojom. Na záver len dodám, že nie som lekár, preto všetky informácie v tejto epizóde vychádzajú z bežne dostupných zdrojov a z mojej osobnej skúsenosti. :)

Vitaj v Mama edition podcastu Kamošky bez škrabošky 🤍V priestore, kde materstvo nemusí byť dokonalé – stačí, že je skutočné.V pilotnej epizóde ti porozprávam, prečo vznikla Mama edition, a prečo chcem vytvoriť bezpečné miesto pre tehotné ženy, maminky aj budúce maminky. Budeme sa tu rozprávať o tehotenstve, materstve a rodičovstve bez filtrov, bez škrabošky a bez predsudkov. O emóciách, skúsenostiach, pochybnostiach aj radostiach, ktoré k tomuto obdobiu patria.Zároveň si spolu vybudujeme Mum club – komunitu žien, ktoré si navzájom rozumejú, podporujú sa a vedia, že v tom nie sú samy.Ak hľadáš miesto, kde sa nemusíš porovnávať, kde môžeš počúvať, prispieť svojim príbehom a byť sama sebou, si tu správne.🎧 Bez škrabošky.🤍 Otvorene.✨ Spolu.

❓Môže takýto vzťah fungovať❓ ✈️ Môže láska skutočne hory prenášať❓ 😢Alebo nám po rokoch na diaľku ostanú len oči pre plač❓ 💁🏻‍♀️ práve v tomto podcaste vám Domi porozpráva svoj príbeh - otvorene a na rovinu 👩‍❤️‍👨 a potom prídu na rad aj vaše príbehy, ktoré skončili happyendom, ale aj vetou “už nikdy viac!” Ideme na to ❓spravte si pohodlie a my vám už môžeme popriať len prijemne počúvanie🦋 🎙Ľubica a Domi

Vitaj rok 2023🎆🎉  Práve takto štartujeme novú sériu podcastov @kamoskybezskrabosky ❤️ Čo nám priniesol rok 2022, čo sa nám podarilo, na čom pracujeme a aké ciele si dávame na rok 2023 som sa porozprávala s mojim kamarátom Maťkom. A rozobrali sme si aj vaše príbehy a predsavzatia 🥂 ďakujem za spoluprácu a prajem prijemné počúvanie ❤️ Ľubica

Pokračujeme otvorene a na rovinu aj druhou časťou podcastu na tému pôrody, kedy sa po prvotných kontrakciách dostaneme už na samotnú pôrodnú sálu, o tom, ako si vysnívate bezbolestný prirodzený pôrod a zrazu sa to z minúty na minútu zmení, aj o tom či pristúpiť na epidurálku alebo pretrpieť bolesť, či o popôrodných stavoch a o samotnom bábätku…. Príjemné počúvanie. Ľubica :)

V špeciálnom dieli podcastu, vám predstavím moju prvú knihu. :) Ženský román, "Nemáš za čo" - Nech sa páči :). Ľubica Objednáš tu!

Poznáme to asi všetci … motýle v bruchu, búšenie srdca, krásne šaty a milión otázok aké tu bude❓… Jednoducho, prvé rande.👌🏻😍 Aj tento podcast vznikol v spolupráci s Vami a Vašimi príbehmi a mojou skvelou hosťkou Kristínkou.. Porozprávame sa o tom, ako sa na prvé rande pripravujú muži a ženy, kto by mal zatiahnuť účet, kam na prvé rande ísť a akým miestam sa vyhnúť a najlepšie nakoniec, Vaše príbehy ❤️ Ľubica 😊

Ach, tie rozchody... určite si si to povedal/a aj ty..no povedala som si to aj ja! Zlomené srdiečko, smútok v duši a nejedna prebdená noc 🥲...Aké sú najčastejšie dôvody rozchodov a ako ich zvládnuť? Na túto tému som sa porozprávala s mojou hosťkou Kristínkou. Ďakujem 🙏🏻 za to, že tento podcast mohol vzniknúť aj vďaka vašej spolupráci. Poslali ste mi vaše príbehy, ktoré boli zaujímavé, smutné, vtipnejšie, také aké by sme prežiť nechceli ..no to je život. Rozchodom nekončíme, rozchodom sa nám otvára nová kapitola knihy a je na nás ako ju začneme písať😍 Ľubica

Nie všetko čo vidíte na sociálnych sieťach je vždy realita toho čo človek prežíva vo svojom vnútri. V tomto podcaste sme rozobrali tému “insta šťastie” Porozprávali sme sa o najznámejšej sociálnej sieti, ktorá okrem toho, že by mala motivovať, inšpirovať a posúvať nás vpred, nás častokrát negatívne ovplyvňuje, podporuje žiarlivosť, rozbíja vzťahy a ničí naše osobnosti.  Insta šťastie nie je vždy šťastné.

Pokračovanie epizódy Stalo sa mi všetko, zahalené rúškom tajomstva, tajných sledovačiek, rád od veštíc a témou prístupnou po 22. hodine. Toto všetko sme rozobrali v novom podcaste s mojimi hosťkami. Príjemné počúvanie. Ľubica