Pernas Pra Que Te Quero

Para que serve cada tipo de treino e qual a importância do treino educativo?

Quais as vantagens e desvantagens de treinar na esteira? Saiba como deixar o treino mais divertido.

Como podemos usar outros esportes e atividades para aliviar dores, prevenir lesões e ajudar na corrida?

Bate papo com a coordenadora e treinadora do Projeto Mulher, assessoria esportiva exclusiva para elas, Larissa Zalaf. Quais os benefícios dos treinos para as mulheres e quais cuidados tomar na hora de começar a treinar.

Quais os cuidados devemos tomar para evitar acidentes e treinar com segurança?

Quais cuidados tomar na corrida quando se tem diabetes, quais profissionais procurar para ter mais informações e fazer atividades físicas com mais segurança e saúde?

Qual a importância da corrida virtual para os organizadores? Recorde pessoal nas corridas virtuais ou treinos, vale?

Para que serve o longāo e quais cuidados devemos ter antes e depois do treino.

Bate-papo com o Nutricionista Daniel Paduan, sobre a dieta ideal para os corredores.

O suplemento certo, na hora certa! Entenda em qual momento certo de usar um suplemente e os riscos de usar suplementos sem uma supervisão profissional.

Sobre a nossa convidada: Bruna Bardella  Formada em Psicologia na PUC, Especialização em Aprendizagem Motora na USP e Mestra em Ciência Esporte na UNIFESP estudando respostas psicofisiológicas de nadadores paralímpicos. Psicóloga no Comitê Paralimpico Brasileiro, atuando com atletas de distintas modalidades e realizando atendimentos na clínica. Sempre fui apaixonada por esporte, tendo dedicado parte da minha vida ao tênis profissional. Ligue para o CVV: 188 Mais informações em https://www.cvv.org.br/ CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) : https://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/saude/atencao_basica/index.php?p=204204

É hora de voltar para academia? Quais cuidados devemos ter? Caso você não volte, como manter a motivação em casa?

Oliver Schutz e Thales Souza falam sobre a importância da imunidade na nossa vida e se a corrida por ajudar ou atrapalhar nosso sistema imunológico. . Participação:  Dra. Gabriela Gehringer - Infectologista.

Oliver Schutz e Thales Souza debatem sobre o uso de máscara nos treinos de corrida e como adapta-los com o uso obrigatório do acessório.

Como funciona a placa de carbono nos novos tênis? Quais são as regras para as próximas tecnologias? Vale a pena investir em um tênis desses?

O que é o autoconhecimento? No que ele pode ajudar na corrida e na sua evolução pessoal?